Янтарная кислота и другие продукты для ускорения метаболизма

[@Dr.Oblozhko]

------- 1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram 2️⃣🆓Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag 3️⃣🆒Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program -------

[@СветланаРинчинова-с2г]

Очень много воды, слушать долго извините

[@НатальяСысоева-е5т]

Спасибо Вы супер

[@galinalaaperi6480]

@@СветланаРинчинова-с2г да ,это ужасно, три продукта, которые я так и не услышала

[@ifed63]

Понятно, что задача заинтересовать, но меньше конкретизировать. Чтобы люди подсели и выбрали программу за деньги. Из всего услышанного можно было уложиться за 5 мин.

[@Marimyanna]

​@@ifed63А Вы прям альтруист столько сил вкладывать задарма

[@ТатьянаАкимова-о4р]

Ой Господи... нууу как же мы Вас любим Сергей Михайлович 💖😉 Ведь у нас такая же проблема нет 0 творога как йогурта кефира. Все ваши рекомендации я выполняю. Столько еды, я про колличество в день, для меня жутко много. Но я стораюсь 5 раз есть по 250 гр. Куринная грудка с трудом, и сельдерей то же. За 10 дней сбросила 3 кг🤔 Очень круто. Благодарю Вас за всё 🙏 Вся моя семья по тихоньку приобщается. Спрашивают, что ты смотришь? Отвечаю.... У меня обучающий курс🤝Вам и всей Вашей команде Сил, здоровья и Вперёд 💪🤩 Живем мы в Горном Алтае. Ни моря ни 0 творога. Но очень много гор и кислорода😂 Добро пожаловать к нам🤝

[@marinavoronina4431]

Какие вы счастливые! Можно только печтать про вашу природу!

[@ТатьянаОнегова-ж1д]

Сергей Михайлович, отличные советы, кто внимательно слушает, тот всю информацию получает)) а кому много "болталогии" - идите с миром мимо и живите себе дальше без этого. Вас же никто здесь не держит, не принуждает смотреть эти видео или стройнеть против вашей воли))

[@СветланаРинчинова-с2г]

Изв ни

[@БУДНИМНОГОДЕТНОЙМАМЫ]

Человек без улыбки - это кухня без плитки -это море без чайки -это дом без хозяйки -это кот без хвоста -это хвост без кота Улыбайтесь чаще и будьте здоровы ❤️ Заходите в гости

[@НадеждаШеманаева]

Прекрасная подача материала, как у вас, Сергей Михайлович,причём с хорошим чувством юмора, свойственна только людям, имеющим дар Учителя, которым благословляет Бог. Любое учение требует повторения, тогда вы это запоминаете и применяете. Недаром говорится, что повторение-мать учения. Спасибо, Сергей Михайлович за повторы и классную информацию! Всё благополучно усваивается мозгом, применяется и результат очень нравится. За месяц, только через ваши видео, с выстраиванием правильного употребления правильных продуктов, похудела на 3 килограмма, причём не заморачиваясь, легко!

[@ОксанаДолженко-е8ч]

Вторую часть эфира слушала не вслушиваясь в смысл , просто радовалась , что кто - то желает мне добра и ещё о вкусных вещах расказывает . Вы добрый , позитивный , современный человек , спасибо.

[@anna_makhaeva]

Спасибо большое за прекрасный эфир ) комплименты сапфировому цвету вашей рубашки ✨

[@ВарвараЛядова]

Сегодня приготовила свое первое пектиновое варенье, по Вашему рецепту, из замороженной клубники!💥👏 Это просто ВЕЩЬ! Я не любила обычное варенье, но это мне очень понравилось. Большое пребольшое спасибо!🙏

[@Dr.Oblozhko]

Добро пожаловать в мир стройных людей)))

[@ПолинаВасильева-о2я]

Сергей Михайлович, спасибо за ваш эфир. Очень полезно и понятно!

[@dorakogen1492]

Вот говорят же не делай добра не получишь зла ! ДОКТОР ГОВОРИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВАС МОЖНО И НУЖНО СЛУШАТЬ ЧАСАМИ !

[@IrenaKodi]

Добрый день. Наморозила осенью ягоды, ем каждый день бруснику и клюкву с творогом. И сделала в этом году клюквенный соус, впервые, очень вкусный. Спасибо за советы.

[@ЛякаКозанова]

Точно, как только я не добираю белок за день, вечером срыв обеспечен. Очень полезное видео, очень хороши короткие и информативные видео

[@user-Lika2014]

Вы классный!!! Прочла комментарии, подумала вода. Ан нет, для думающих всё понятно. 🙏

[@АннаБонько-б3ю]

Какой вы здоровский)))говорите всё как ясновидящий

[@ALUSHA1965]

Большое спасибо, доктор!!! Храни вас Бог!!!!!!!

[@ОлегЛебедев-ц8х]

Смотрю 3 эфир и всё больше втягиваюсь. 👍

[@Ula1205]

Сухая морская капуста в больших пакетах продаётся во многих магазинах. Ее надо залить водой , воды надо в 4 раза больше , чем сухой капусты. За 24 часа она разбухнет хорошо . Хорошо промыть от песка морскую капусту надо ,несколько раз меняя воду Хранится в таком виде отлично ! Из такой готовой к употреблению капусты можно готовить разные салаты : капуста с маринованным луком ; капуста с белками яйца; капуста морская ; с отварной морковью или отварной куриной грудкой ….

[@irinakuznetsova5115]

Капуста,зеленый горошек,огурец

[@natal4331]

А зачем подсаливать воду? Капуста же солоноватая и так

[@ЛилияСчастливая-й8ю]

Боже мой я даже не знала что можно сухую замачивать?Очень люблю морскую капусту,а эта в банках там чего только нет,и сахар и ешки всякие.Большое спасибо за совет,говорят же: "Век живи,век учись."

[@Marimyanna]

Знаю про эту сухую капусту с 22 лет, сейчас мне 57 , так и не смогла её есть, залью водой, поставлю в холодильник, потом вместе с банкой в мусорку летит.

[@СветланаШевченко-ж7г]

Всё четко, ясно и понятно! Все продукты и напитки которые обладают метаболическим эффектом названы, бери и делай! Спасибо за эфир!

[@НаталиОсадчая-ч1д]

Каждое лето забиваю большую морозильную камеру ягодами и грибами, это супер:)!

[@ЭвелинаКафтан]

Я Большая, фанатка ☆☆☆ Обожаю😘 Рыбу-Красную, а так же в любом виде, приготовления... 》》Море- продукты《《

[@ЮлияШлейхер-е3ц]

Внимательно нужно слушать,все хорошо и доступно рассказано, спасибо.

[@НатальяСавинова-ы6т]

Чего доступного? Не конкретно! Но кто у него за деньги, он, действительно, здорово помогает худеть

[@НаталияБорисова-й2л]

Батюшки!!!У меня жеш тоже в морозлке кулюква завалялась! НАЧИАЮ ХУДЕТЬ!!!

[@ИринаВетрова-т1м]

Смотрите не переборщите клюковкой,а то давление зашкалит

[@НаталияБорисова-й2л]

@@ИринаВетрова-т1м спасибо! А я жеш и не знала шо кулюква давление шкалит!! Думала шо тольки мочегонит

[@ИринаВетрова-т1м]

@@НаталияБорисова-й2л это смотря сколько скушать))))

[@НаталияБорисова-й2л]

@@ИринаВетрова-т1м я по иалу не ем

[@НаталияБорисова-й2л]

А если серьезно то после болезги набрала лишние 4 кило.

[@olgapetrova2686]

Ну какой же Вы умница! Спасибо за информацию. Очень понравилось, что

[@dorakogen1492]

Волшебник 🧙‍♂️❤️

[@Елена-ш5н9к]

Спасибо Сергей Михайлович!

[@NT-nk5er]

Спасибо, очень информативно🙂

[@Elena23122]

Спасибо , Сергей Михайлович ! ❤️👍

[@svetlanabuslenko1962]

А про янтарную кислоту ни слова не сказал... На фига в названии видео она на первом месте?!

[@СветланаЕгорова-ц7в]

Сказал, что янтарная кислота содержится в ягодах и их надо есть....

[@elvirashtro5245]

Супер насчет замороженых ягод!!!

[@ЛюдмилаМазанович-ч5г]

Спасибо,что напомнили про морскую капусту.

[@marianaturashvili8155]

Одно и то же повторяет ,говорите лаконичнее и главное ,на нервы действуете своей лишней болтологией

[@МаринаАлексина-ф2х]

А я только и остановилась когда пролистывала инет что написано янтарная кислота узнать поподробней и что в итоге бла бла бла бла честь и хвала язык без костей ,но я то зашла к вам не из-за этого

[@ОксанаП-я8й]

Я ем постоянно клетчатку. Зелень горстями просто, овощи и грибы.

[@batanika2343]

В каком виде едите зелень? Кроме укропа не люблю ничего, но его много тоже не съешь)))

[@ДашаКузьмина-ч1н]

Сергей Михайлович замечательное видео

[@allaalla4330]

Блиин а где про янтарную кислоту? Ни слова не сказали...

[@dorakogen1492]

Ягоды 🍓

[@valentinal4917]

Я вам очень благодарна за советы

[@kolos_alla]

Сергей Михайлович, Благодарю за эфир и за рецепты 👍💜

[@irinavolchetskaya2593]

Спасибо. Очень нравятся ваши лекции. Успехов вам!

[@ЕленаОсинская-х5ч]

Спасибо. Очень интересно. Хотим тихую роскошь.

[@Marina-w3w]

Доброе время суток, Сергей Михайлович🥰. Вы-большой мотиватор и красавчик😍💕🥰

[@ДачавстилеДжинс]

Тема янтарной кислоты не раскрыта, хотя и заявлена... Печалька...

[@ОляЛя-л4ф]

Может вы просто плохо слушали?))

[@megakoptila]

Очень увлекательно!!!

[@ОвчаренкоТетяна]

Доброй ночи! Слушала ваше это видео и там вы мимолётно о твороге сказали 0%-вом! Но он же совсем бесполезный-пустой,в нем нет никаких витаминов! И знаю что лучше употреблять от 5% и выше-разве не так!?

[@eagogelia9704]

Гороскоп на я . Б

[@РаисаБрагина-ъ2ы]

ТО

[@КАМИЛЛА-т4э]

Правильно

[@sevarakauymova8378]

Зато чистого белка достаточно в 0 % твороге ,это он и хочет донести

[@ОвчаренкоТетяна]

@@sevarakauymova8378 спасибо

[@sharzem1229]

У меня есть порошок янтарной кислоты, как правильно его разводить?

[@НадеждаШалапа]

Я запаслась грибочками лесными,опята,белые и ягодами,много черной смородины,клубники

[@ЮляО-у9ь]

Сергей Михайлович, супер, очень полезная информация

[@safurazokirova8102]

Вишня 🍒🍒🍒🍒😍

[@ТатьянаКирьякова-и3с]

Интересно.Спасибо

[@НатальяШафран-ж7й]

Вы говорили отруби 0ккал,в магазине все пересмотрела 300ккал

[@НаталіяПавлова-к4р]

Так это ж на 100 гр. А вы 10 гр за один раз максимум съедите т. е. лчень мало ккал

[@НатальяНадеина-м4э]

Ночью приходит КБЖУ 🤣🤣🤣

[@ТатьянаТаршина-д9ф]

по ночам из кухни манят голоса: тоненько сосиски,, басом колбаса.

[@Виктория-о9п6б]

Очень полезная информация

[@angelasagirova2464]

В 40 наступил климакс меня расташило апетит убиственный на сладасть паправилась на 14 килограм . Толька питание и б .ф меня спас ...и кушала кажлые три часа по 200.грам ...но вечерам ни ела толька маленькие перекусы ..

[@KIASS-2023]

В 40 лет климакс это жееесть...рановато ....после 50ти климакс в норме..молодежь, есть таблетки пить с 30 Ти ...климаксан или ещё как то называют ...накапливающий эффект эстрогенов ..я пила заранее и поэтому до 53 слава богу

[@АнастасияМельник-и1в]

Какие продукты замедляют метоболизм?

[@ОльгаСысоева-й9р]

Да, с нулевым творогом у нас на Камчатке большая проблема и микроэлементами тоже большая проблема🤷‍♀️

[@Kamch59]

В "Шамсе" на 10 км сегодня "Савушкина" творог купила, нулевой. 125 г за 60 рублей. ))

[@ИринаКонева-з1в]

Сами врачи не могут договориться,а мы тем более.Одни говорят что обезжиренные продукты не полезны,а другие наоборот!Вот и пойми что нужно есть!!

[@СветланаСветличная-ю2ц]

Нужно до 9% Просто обезжиренный нельзя!!!!!!

[@GalaBas1503]

Сергей Михайлович, спасибо!💗

[@safurazokirova8102]

Я для себя поставила метки, чтобы конспектировать 🤓🖋️📘

[@Гала-у6ъ]

Доктор, что за странный совет по обезжиренному или 0% творогу. Они приносят не пользу, а вред.

[@Dr.Oblozhko]

Откуда вы это взяли?)

[@ЛюдмилаЕзутова]

Пишут, что в нем много сахара вместо жира

[@ЕленаГоликова-э3ф]

И крахмал!

[@marinazw1775]

@@ЕленаГоликова-э3ф Творог - не йогурт, крахмал в нем заметен ещё в магазине. Просто нужно покупать "сухой", рассыпчатый, а не "размазню", в которую можно намесить всякую дрянь, крахмал, пальмовый жир, разную "бытовую химию. А выбор творога сейчас огромный, даже в Магните.

[@iarinaz9392]

Молочная продукция с ,,0" Кк не усваивается организмом!

[@ЛидияКостюченко-т2о]

Да, Господи, пол - морозилки ягод!!!! А не знаю, как убрать пузо!!! Всю жизнь была стройняжечка, без всяких соблюдений, а последних 3-4г.... Весна, стыдно раздеться. Думаю связано с нашим прекрасным питанием. Попробую. Спасибо.

[@dorakogen1492]

Пектин добавьте в компот и вы будете удивлены ! Какой эффект

[@БананГруша]

Девушка, может связано с гормоналкой? К эндокринологу попробуйте сходить. Я со своим гормональными проблемами мучилась, мучилась. Сходила, прописали таблетки. Через восемь месяцев -25 кг.

[@МаринаИльясова-з7й]

@@БананГруша какие таблетки скажите пожалуйста

[@БананГруша]

@@МаринаИльясова-з7й девушка, но мне же выписали таблетки в связи с моей индивидуальной ситуацией.

[@БананГруша]

@@МаринаИльясова-з7й вам бы ко врачу сходить . Если употреблять лекарства без назначения, можно только сильнее всё испортить

[@marina55775]

Спасибо! ❤️❤️❤️

[@elenaakulova9735]

Благодарим !!! Интересно сколько нужно денег на такую продуктовую корзину ???при минимальной пенсии.....

[@Marimyanna]

Попробуйте, потом скажете

[@КузнецоваКузнецова-ю1н]

Так уже назовите!!!!! Конкретно какие продукты!!!

[@svt4923]

Всё обо всём И ни о чём конкретно....одни хвалебные отзывы, а зацепиться не за что. Это самореклама. Приходите в гости , приносите деньги, будем помогать

[@aglo3457]

@@svt4923 слушать научитесь😉💯

[@dorakogen1492]

Ребята как не стыдно вам! Столько подсказок вы должны начать уметь слушать 👂 и слышать что говорит доктор 👨‍⚕️ Сергей для людей после 45+ вообще кладезь информации знаний ! Научитесь в начале есть по метаболической тарелке- слушайте его видео -ролики и будет вам счастье 😀

[@_gribochek]

Вы предлагаете пить чай/кофе сразу после еды? А как же фитаты в чае, которые мешают у воению микроэлементов и особенно железу в съеденной пище?

[@lilia1455]

Хотелось бы тоже услышать/прочитать про это

[@mapa5717]

Вам нужно ведро чая выпить, чтоб фитаты помешали усвоению микроэлементов в том числе и железу.

[@ГалинаХан-щ3л]

О янтарной кислоте. .. Вскользь - под микроскопом

[@ГалинаИзотова-у4з]

Она содержится в ягодах, о чём автор и говорит)

[@ОльгаРоманцова-ч3ж]

Янтарная кислота то, что есть в ягодах, она ускоряет метаболизм и помогает стройнеть. Я тоже думала, что будет о янтарной кислоте в таблетках)

[@ГалинаВодякова-щ6к]

Принимайте в таблетках'про не много информации

[@ВеРаНоВа-ю2щ]

Сухая морская капуста, нарезагная мелкими квадратиками, продаётся в аптеке, в пачках как травы. Такую морскую капусту удобно довалять в супы, при варке каши, макарон. А, если перемолоть ещё мельче в кофемолке, то её можно добавить в любые блюда в качестве приправы. Можно с солью смешивать. Сама по себе, не размоченная, она немного соленовата на вкус. У меня кот на эту капусту реагирует почти как на валериану

[@safurazokirova8102]

Я не успела скачать про соусы☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️

[@ЛюдмилаШостак-з8ч]

Слушаю вас и понимаю , я живу у моря на Балканах,рыба морская рыба озерная. Морепродукты все это мое питание, оливковое масло, крабы. Оливки. Но я с большим трудом лишаюсь кг.

[@dorakogen1492]

Передозировка оливкооо масла и других продуктов ведёт к избыточному весу. Послушайте пожалуйста про плотность калорий Доктор 👨‍⚕️ волшебник 🧙‍♂️

[@olgapetrova2686]

Информативно и недолго!👍

[@МаринаМатвеева-м8б]

У нас только в масле и майонезе продаётся морская капуста

[@_gribochek]

Почему на айхерб под множеством продуктов содержащих морские водоросли стоит предупреждение о риске развития рака? Будь то чистые водоросли, будь то капли с экстрактом водорослей. Я из за этого перестала использовать любые водоросли, не смотря на количество йода.

[@allatimofeeva7903]

Прочла одну треть коментарариев и вот ,что девочки надо слушать доктора,а не просто глазеть .

[@Елена-о7в4ь]

Спасибо🥰🥰🥰🥰

[@СофияПоленская]

Спасибо.

[@nadezdaumanskaya7778]

Зачем так много повторять одни и те же слова. Всё вокруг и около, а конкретно го очень мало

[@КАМИЛЛА-т4э]

Вы даже дослушать не можете, а ещё хотите похудеть

[@ЕкатеринаНикитина-ч1з]

@@КАМИЛЛА-т4э И как вы не устали отвечать разным людям одно и то же?

[@СветаНечаева-ф8д]

@@КАМИЛЛА-т4э тут достаточно 5 мин.Все остальное нелепая болтовня на время.

[@ТамараГаркуша-з7л]

Спосибо.

[@ОльгаГемпель-и9ь]

Сергей Михайлович, не могли бы вы опубликовать рецепты соусов, у меня не получилось найти их, если это не мешает авторском праву. Спасибо.

[@kolos_alla]

У меня на страничке гляньте💜

[@НатальяНатали-б1в]

Как найти, спасибо большое

[@ТамараГаркуша-з7л]

Спасибо за все.

[@ТамараГаркуша-з7л]

@@НатальяНатали-б1в спосибо.

[@ТатьянаТхашугоева]

@@kolos_alla где ваша страничка?

[@amazonka8864]

А янтарную кислоту в аптеке стоит покупать и применять? Я много ягод не могу есть

[@anthongukovskiy4545]

Лучше природную, а много ягод не надо на блендере перекрутила и в холодильник и в кисло молочные продукты ложите и очень полезно.

[@tanyapoliak6710]

Таблетки-яд искуственний.

[@kseniyasolovyeva7713]

Клетчатку все что вы рекомендовали люблю.Живу на кухне -готовлю маме 88лет.Вес стоит.Чайный гриб помогает?

[@КАМИЛЛА-т4э]

Там сахар

[@ЕленаМОЛОдЧИНКА]

@@КАМИЛЛА-т4э сахар гриб трансформирует в кислоты

[@gredss1661]

Спасибо!Очень интересная инфа....Будем стройнеть.

[@КАМИЛЛА-т4э]

Основная информация на 6.55

[@morero5681]

Что за пектиновые компоты и ягодные соусы?

[@vikagydkova6523]

Сергей. Михайлович добрый деньможно продукты. Есть морковь,яблоко,апельсин для похуденияи лимонный сок ответьте пожалуйста за ранние спасибо

[@ЛюдмилаКрысина-ц7с]

Можно янтарную кислоту принимать в таблетках и сколько нужно на день?

[@tanyapoliak6710]

Таблетки-яд. Нужно их избегать .

[@ЛюдмилаКрысина-ц7с]

@@lioramit5591 спасибо 🙏

[@ЛюдмилаКрысина-ц7с]

@@tanyapoliak6710 почему яд?

[@korneyulia]

Доктор, подскажите, пожалуйста, можно ли фрукты вечером, например в 18:00?

[@ИгорьМартьянов-и3г]

ТОЛЬКО С БОКАЛОМ ВИНА

[@ЛюдмилаМилютина-ж7й]

Спасибо вам!!!

[@ГалинаРеусова-н1ш]

Спасибо!!! Много нового для меня!!!!🙏🙏🙏🙏🙏💖

[@veraastafyeva1910]

А как в таблетках янтарная кислота можно?

[@ЛанаПловец]

Это из той оперы в которой поётся о том ЧТО Б СЪЕСТЬ ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ

[@АнжелаЛаврентьева-с5й]

Подскажите пожалуйста где можно посмотреть меню или рецепты, а то с фантазией плоховато

[@Dr.Oblozhko]

hudeem-online/program

[@ЗояБутенко-ш5у]

Эти ваши лекции хороши тем,

[@Худеемвместе-г5й]

Сергей Михайлович в эфирах вы говорите, что курогрудь 86 кк, а в вашей книге 113, где истина? 😊

[@M_K0501]

Всё просто: между 86 и 113😉😉😉 в любом случае, немного💯👌

[@ЕленаФилиппова-р1ь]

Истина где-то там...

[@irinaivanova6271]

Как янтарную кислоту использовать и сколько..

[@Enigma-w7t]

А Вы знаете, что пищу запивать вредно???!!! Должен быть промежуток хотя бы в пол часа! Вы постоянно повторяетесь - странно слушать......И, наконец, Вы в курсе, что ткани лёгких нужен жир????!!! Поэтому есть обезжиренные продукты - вредно!!!! А людям с гипертериозом, к примеру, йодосодержащие продукты противопоказаны!!!!

[@ДинараПашкова]

Гипотиреоз и аутоиммунный териодит не переносят йод

[@ДмитрийПетрович-д6ъ]

Речь шла только об обезжиренном твороге на период сбрасывания веса. А в организм итак попадает достаточно жира с другими продуктами. Его никто не отменял. Так что не надо так истерично!

[@loranepalmer]

Давно уже 15 раз опровергли эту теорию про вред жидкости во время или после еды. Наш организм прекрасно справляется с чаем после еды. Другой вопрос, если человек переел и сверху это ещё заливает газировкой или капучино, это просто дополнительные калории. А уж про разбавление желудочного сока вообще бред.

[@dorakogen1492]

Все в меру!

[@КсетаКодовер]

Ягодки с заморозки не получается есть без добавления сахара

[@Marimyanna]

Про сах замы слышали?

[@ОльгаАрестова-л1э]

Напишите что такое пектиновый компот

[@ЮлияПавлова-п6и]

Есть интересная информация, но утомил повторами.

[@ЛюбовьНовикова-л1я]

А кто заставляет утомляться?Не слушай-иди на кухню.Слушаешь и себя сама себя утомляешь🤫🤔

[@НадеждаШеманаева]

Повторение-мать учения!

[@ludmerkubk9798]

А где здесь найти калькулятор?

[@Elija183]

Какие это»хорошие макароны «? Пожалуйста,ПОДСКАЖИТЕ 🙏 10:51

[@batanika2343]

Из твердых сортов пшеницы например

[@Marimyanna]

Они светло-коричневого цвета, сразу заметите, из цельнозерновой муки.

[@ЕвгенияВылкова-ю8д]

Сергей, простите меня за не скромный вопрос. Вы женаты? Очень симпатичный мужчина. . молодой доктор. Спасибо. Про ваш метаболизм, это не про меня , у меня нет лишнего веса. 👋👋❤️❤️❤️👋👋

[@innasestani1761]

Женат. 3 детей

[@ТаксисФлора]

Здравия! Как много сказано слов "во круг - да около" конкретно, логично, коротко 🙏🏻пожалуйста!

[@НаираМагомедова-ц8ф]

Ночью снится злой кбжу🥲

[@eugeniabraun3442]

СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, И Я НЕ МОГУ НАЙТИ КАК ДЕЛОЮТСЯ СОУСЫ ПОМОГИТЕ .СПАСИБО.

[@kolos_alla]

На моей страничке гляньте

[@ИринаШония-л9л]

@@kolos_alla и где

[@kolos_alla]

@@ИринаШония-л9л на моей страничке в Ютюбе

[@ina5687]

@@kolos_alla спасибо огромное, зашла на ваш канал посмотреть, там и осталась. Сразу пятнадцать роликов подряд просмотрела с самого начала. Все так понравилось. Коротко, четко, с расчётом калорий. И все четко по программе доктора Обложко. Понравилось все. Подписалась. Теперь практически все ваши рецепты заберу себе в копилку.

[@safurazokirova8102]

8:25 белкииии🥩🍗🍖🥚

[@Гоарик-с7т]

И что это за цифры 8:25?))

[@safurazokirova8102]

@@Гоарик-с7т я для себя отметила на каком минуте говорили

[@Гоарик-с7т]

@@safurazokirova8102 ясно))

[@ОльгаАндреева-ъ9ц]

Как не парадоксально, все живущие на море, едят мало морепродуктов