Почему болит поясница ? Сильный пресс или декоративный ?

В видео рассказала :
- свою историю, как я узнала , что мой пресс был для красоты , а не для дела
- маркеры невключенных мышц пресса
- что такое «домик» живота
- почему надувается/округляется живот после водички натощак
Спойлер: когда не работает пресс - всегда вспахивает поясница 🫠
Что делать, чтобы пресс начал работать как нужно, а поясница перестала беспокоить - читай в моем тг канале @fit_karter