Почему не уходит вес? Почему не работает кето-диета? В чем причина? ☝️

[@DrEricBerg]

Почему не уходит вес? Почему не работает кето-диета? В чем причина? ☝️ Мини-книга Доктора Берга ⏩drberg.ru Курсы Доктора Берга ⏩drbergru.getcourse.ru/ketobasic

[@Arman0788]

Расскажите о молоке

[@yepraqsia2467]

Ya na keto poxudela 16 kg,no vchera u menya obnarujili xolesterin krovi ochen visokiy.Ya ne znayu chto delat mne esho 37 let,mojet eto izza keto???kak snizit xolesterin?? Ya ne xochu perexodit na tobletki,pomogite dr.Berg.Ya vam poverila,seychas xochu soveta ot vas.

[@omarovaaisara4920]

Здравствуйте я кормящей мамы мне можно кето пить???

[@ОрынгулСарышева]

Хотела спросить у доктора Берга. Полезна ли кето диета если у меня жировой гепатоз и есть камни в желчном пути? ,

[@Рахиля-э5ш]

Я 4 месяца на кето диете но кето и интевальное голодание не работает 16/8..мне очень плохо стало, все тело трясло и сахар был высок в итоге оказалась в больнице

[@МариСан-т9о]

Похудела с 11 января до 9 марта на 13кг, ем 1-2р в день никаких перекусов и сладкого, только жиры, белки и овощи, из жидкости только вода 0.5-1л в сутки. Весила 75кг сейчас 62. Перестали болеть суставы, давление нормализовалось и главное исчезли головные боли.

[@dariauvarova1993]

Вы молодец! Мотивируете !

[@blackagate3735]

А сколько вам лет?

[@БаянБухарбаева-ж2т]

@@blackagate3735 54

[@Run_Bopai]

Молодец!!!❤

[@МилаМила-в8е]

А я что-то не худею на этой диете. Третья неделя и вес стоит .

[@ЕвгенийЧичин-ж9ф]

Добрый день доктор. С 26 декабря мы с супругой на кето. Мне 50, супруге 43. Я сбросил 13,5кг, с 98,5 до 85. жена 6кг. С 68,5 до 62,5. Пробовал разные подходы. Особенно дробное питание. Только вес вырос. Сначала очень ломало - хотелось сладкого или печеного. Потом пошел процесс. Организм как будто говорит - спасибо. Улучшилось самочувствие, сон, способность думать и держать информацию в голове. Питаемся 1 раз в день. Иногда 2 раза. Китайская капуста, овощи, зелень, авокадо, выжимаем сок лимона с яблочным уксусом и корицей каждый день, бекон, яйца, печень трески, форель, иногда шпроты, квашеная капуста, мясо свинины или говядины, чашку кофе с твердим сыром и бразильским орехом. Небольшие физические нагрузки на работе, ходьба. Какие то продукты пробуем и пока убираем их - сливочное масло, жирный творог с жирной сметаной, кето-шоколад. От них процесс похудения останавливается. Смотрим. Пробуем. Думаю что есть время когда нужно жестче, чтобы достричь своего плато. А там уже смотреть. Почему заинтесовался вашими видео - увидел профессиональный, а самое главное - практический подход к здоровью. Здоровое тело само начинает все регулировать и сжигать то, что лишнее. Спасибо. Друзья подтянулись. Так же стали пробовать кето. Начали худеть и приходить в себя.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@-Sim]

Какие умницы👍👍👍

[@ЕвгенийЧичин-ж9ф]

@@-Sim мы так понимаем, что Бог создал человека уникально. ГПродолжаем изучать работу доктора Берга. Нам близок его подход: научный , практичный и профессиональный. Он не боится ошибаться, которые затем исправляет. Это очень интересно.

[@ЕвгенийЧичин-ж9ф]

Сегодня почти 4 месяца как с супругой на кето: промежуточный итог - у меня минус 21 кг - до 77,5. Супруга минус 9кг до 59,5. Достигли определенного плато. Немного разнообразили диету. Что то добавили, перешли на 2 разовое питание. Продолжаем изучать работу д. Берга. Слушаем свой организм. Состояние достаточно хорошее, понимаем что продолжается перестройка. Смотрим дальше. Спасибо за канал. И самое главное - за работу доктора Берга. При том практическую.

[@AndreyCook]

@@ЕвгенийЧичин-ж9ф здравствуйте. Как у вас сейчас дела?. До сих пор на кето? И почему решили отказаться от сливочного масла? Оно негативно влиянт на похудение, потому что легко переесть и перебрать с калориямт или причинв в чем-то другом?

[@ЕленаРоманова-щ2ь2щ]

Я скинула 10 кг за 1,5 месяца на кето и интервальном голодании. Ем 2 раза в день. Голодаю 20 часов. И мне достаточно. Но с кето не схожу. Боюсь все вернуть обратно:) Да и мои мысли тоже изменились))) теперь сладкое мне не нужно.

[@Makpal.english]

Подскажите пожалуйста, с какого веса худели?

[@vikktoriya88]

Подскажите, пожалуйста, своё меню)

[@kenshinhimura927]

Елена Романова, Я практикую дробное питание, 5-6 раз в день. Бросил пить и никогда некурил в жизни. Мне 48 лет. Скинул 78 кг за 1.5 года...90% это правильное питание и только 10% это физическая активность (и то она больше для здоровья чем для веса.) Весил 163, а теперь меньше 90 кг.

[@Pannochka_O]

8 кг за месяц, правда первые три я не считаю, вода это. не могу сказать, что я в кетозе, не выходит у меня, но стараюсь есть больше белка и меньше углей. тоже на иг, кардио, два приёма пищи, 1000 каллорий в день. по прошествии месяца поняла, что к еде отношусь намного спокойнее, чем раньше. по большому счету мне все равно, что есть, досадная помеха которую надо устранить) мне так подходит, чувство голода появляется редко.

[@kenshinhimura927]

@@Pannochka_O Главное здоровье. Если есть результат, значит считаю всё не зря...Просто одно маленькое уточнение позволю сказать: Из 100% желающих сбросить вес до нормы, достигают результата только 5% людей. А удержать этот желаемый вес могут в итоге только 5% от тех что достигли результата (то есть от 5% похудевших) Итог такой: из 1000 людей достигают нормы и удерживают её только 3 человека, в среднем. Это статистика, уВы! Желаю вам попасть в эту тройку! Лично у меня всё началось с момента когда мне попалась на глаза в ЮТУБе название одного интересного видео "Как начать новую жизнь с понедельника и не закончить её во вторник" ... С этого момента я стал другим.)))

[@nikkinikki1090]

На Кето и ИГ через месяц прошла мастопатия а до этого лечила безуспешно 2 года!!!Пришла к доктору а она была в шоке как так я же от серьезных гормональных препаратов отказалась а мастопатия прошла.

[@user-kasak191]

Я диабетик с огромным стажем, никогда сахар не опускался ниже 9, я его уже и не меняла, через месяц Кето проверила: 6,2 бывает 6,4.. Зависит от еды,но это сказка, не могу поверить...

[@green8512]

У меня лично кето не работает,хоть я и не ем ни сахар ни мучное ни крупы и всё что с ними связано,для меня выход интервальное голодание.организм очистится успевает и поесть.это нам с детства не правильно внушили завтрак обед и ужин и полдники какие-то.по себе скажу:ем 1-2 раза в день что хочу,в промежутке вода,кофе,зелёный чай,за неделю 3кг ушло.Слушайте свой организм.Здоровья вам и красивых фигур🌸☘️😉

[@Oilimia]

3 кг воды ушло. Это ещё не жир

[@ВикторияВ-х7п]

Кому надо, Тот знает Почему вы решили, что в этих ушедших трёх кг только вода? Из трёх килограммов один килограмм жира может быть, ну или хоть 100 грамм жира. Как вы так определяете, просто прочитав сообщение?

[@СЛенойПросто]

Увы.. Радость Ваша будет недолгой.. Вес сначала перестанет уходить, а потом вернётся

[@green8512]

С Леной Просто а Вы не завидуйте,возьмите и попробуйте сами,а затем напишите и будем Вас тут осуждать.У меня лично всё в порядке.По вещам смотрю,вес уходит и объёмы туда же.Лето.Ягоды,фрукты и масса овощей,а добавим плавание и велопрогулки...я желаю Вам того что вы мне написали,а я продолжаю худеть😛😛😛всего доброго😘

[@green8512]

Кому надо, Тот знает то что мне нужно!!!я не жирная ,я водяная))

[@e8466]

За 2.5 месяца (при росте 180) сбросила 13кг. Теперь вешу 67 кг. Уже полторы недели вес стоит и не двигается вниз, но обьемы при этом уменьшаются (приятный и радостный бонус). Меня это устраивает)) При соотношении роста и веса выгляжу замечательно и радуюсь)) 🌞 Кето для меня теперь не диета вовсе, а стиль жизни и питания. Если сброшу еще килограмма 3 - буду рада. Если нет - не расстроюсь)) Главное теперь - поддерживать себя в том весе, который есть и быть здоровой!) Обратно (в питание до кето) не хочу и не собираюсь.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM, kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU, kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas, kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc и про кетогенную диету и побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала

[@e8466]

@@DrEricBerg благодарю ❤️

[@Natalia.Vishnevskaia]

Вы выглядите супер! Вам не нужно худеть думаю, слишком худые - не красиво.

[@MrMaKS-uv1vz]

Доброго времени суток! Хотела спросить у так сказать прошедших испытание Кето-диетой совета. Напишите приблизительно чем питаетесь. Не могу понять, почему у меня за 3 недели ушло только 3кг и теперь уже неделю как вес стоит. Может быть дело в калориях? Я считала только в процентном соотношении БЖУ а калории нет.

[@Natalia.Vishnevskaia]

@@MrMaKS-uv1vz БЖУ - это Белки Жиры и Углеводы! А при Кето мы не едим Углеводы)) Если природные углеводы нам в организм и попадают из зелени и овощей - то это самый мизер! Я ем яйца, свинину, говядину, курицу, индейку, редис, укроп, петрушку, кабачки, баклажаны, огурцы, капусту (всю, что существует )орехи любые, сыры жирные и не только, колбаски (чтоб без добавления сахара), сливки, сметану, все масла, рыбу всю что можно найти морепродукты, морскую капусту, субпродукты не люблю но их можно, какао, кофе, чай (без сахара но можно со стевией), холодец (студень), лимоны, лаймы в напитки.... и думаю много еще скассных продуктов я упустила )). Обожаю начинать утро с ароматного кофе с жирными сливками и добавить туда корицу 😋. Это Божественно! Могу закусить сыром или орешками )) Обожаю в обед копченый бекон с яйцами и салатом. Но я ем иногда 2 раза иногда 1 раз в день. Мне теперь вообще не хочется есть часто или много. Потому- что это настолько полезная и питательная пища, что организму хватает.

[@svetavesna6407]

Мы чересчур нетерпеливы.Копили ,копили, и хотим мгновенно избавиться.Да и не всем нужно худеть.Понимать свой организм сложно, но важно.Я на Кето месяц и ИГ применяю, но ни грамма веса не ушло. Но мне стало лучше, и я буду ждать.

[@masyasabr]

Может кето не Ваш вариант?

[@svetavesna6407]

@@masyasabr мой вариант.Просто не все сразу..Тем более я одновременно с началом диеты в один день бросила курить..Да и физ. нагрузки надо бы увеличить и всё будет Окей.👍😜

[@Ciudadanodelmundo-p6i]

@@svetavesna6407 Правильно мыслите. У Вас всё получится. Удачи Вам!!!!

[@Pannochka_O]

я тоже об этом думаю! три года наедала, а теперь хочу за месяц все убрать. *Дорогу осилит идущий!*

[@ИринаГончарова-г7р]

@@masyasabr это вариант для всех😈

[@УлболсынКалмуратова]

Как же я люблю этого Доктора❤💋😚

[@БроколинаБроклиева]

больше всего меня порадовало не есть в одно и тоже время, это супер, потому что и не получается есть в одно и то же время, а делать большие интервалы между едой получается всегда)

[@Techno_kovsh]

В поддержку Берга! Благодарю тысячу раз!

[@ИсманатДжабраилова-ю7щ]

Я резко начала худеть когда исключила хлеб,мучное и сладкое.Кушаю много зелени.Оказывается так легко похудеть.Когда мы говорим,что не можем похудеть,то это значит,недостаточно этого хотим

[@halimaanvarova2601]

Поверте я очень хочу похудеть,но у меня не получаеться,

[@Гесехора]

Посмотрите видео Берга про то, почему некоторые люди не могут похудеть.

[@Гесехора]

Посмотрите видео Берга про то, почему некоторые люди не могут похудеть.

[@ЕленаЧернова-п8я]

Нет. Не у всех так. Я не ем сахар и мучное уже год. Вес стоит. Сейчас убрала фрукты и молочку совсем. 2 недели стоит...

[@Sun-fo]

Такие умные не могу «значит недостаточно хотите» 😂

[@anna_khoch]

Доктор, мы вам всей семьёй говорим спасибо 💓. Огромное.

[@curlydogs8991]

Классно сказал про смещение времени! Спасибо, было очень полезно посмотреть 👍

[@tatianalarina7314]

Очень нужная для меня лично информация, я интуитивно начала менять время приёма пищи, организм сам просит и чувство голода подсказывает когда надо поесть и держать интервалы. Спасибо Доктор Берг. Для меня это видио очень важно. Успехов вам во всём 🍀👍

[@ЛейлиТретьякова-д5ц]

у меня точно так же !!!! Спасибо доктору за его труд !!!

[@lyudmylalyudmyla163]

Спасибо Вам,за три недели 7,5кг.ушло. Кето диета работает отлично!!!Нет чувства голода,ем один раз в день!7 стаканов инсалата не могу осилить.ем рыба,мясо,сыр, вода с лимоном,имбиром и яблочный уксус..Хочу сбросить ещё 16 кг. Спасибо Вам ДокторБерг!

[@garrytaylor3484]

Прошу , переводите видео др Берга про арбуз (двухминутное) + оно думаю сейчас актуальнее некуда спасибо 🙏

[@iagelashvili3504]

Говорит что нельзя. В одном стакане 11гр. Углеводов и всего 0.6 гр клечятки отсюда сахара 9гр. Дыни ещё хуже. Но также сказал что съесть кусочек арбуза не большая проблема.

[@deserteagle1166]

@@iagelashvili3504 стакан это сколько грамм?

[@iagelashvili3504]

Desert Eagle точно не знаю , всегда салаты и фрукты стаканами меряет . Думаю 200 граммовый

[@ЛюдаПагута]

@@deserteagle1166 Это американская мера. 1 стакан=1унция салата =28грамм. А 200 грамм это будет 7 стаканов. Так что не надо впихивать в себя 7× 200= пол кило салата😀

[@iagelashvili3504]

Люда Пагута а вы послушайте ролик где он настоятельно рекомендует и показывает сколько салата он ест. И там именно пол кг салата. Я лично ем большую миску салата и уже похудела на 12 кг за 2.5 месяца.

[@РусланДжемакулов-л8й]

Озвучка супер, надеюсь дальше и будет такой идеальный и точный перевод, поддерживаю

[@bellafirst3652]

Др.Берг, спасибо за отличный совет, за почти 2 месяца похудела на 5 кг. а сейчас вес не меняется, благодаря этому видео я поняла причину,ещё раз спасибо Вам!🕊👏👍✌🕊🍀

[@GODZILLA.140]

Как давно я искала подобное питание, а всякие пп ломали мою логику....ну невозможно заливаться тремя литрами воды, каждый день 🤐 а тут всё натуральное и Богом данное ВСЁ......за 12 дней минус 4 кг, я довольна ))

[@РозаХазиева-е4й]

На Кето и ИГ похудела за неделю на 3 кг,действительно работает.Спасибо доктор 🙏🙏🙏

[@ИринаРадькова-ь2в]

И вам огромная благодарность, доктор Берг! И вашей команде. Снижать вес быстро очень вредно, особенно если не молод. Лучше медленно, но уверенно.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@baferello1342]

Большое спасибо за видео доктор Берг, и вам переводчик !

[@baferello1342]

У меня тоже самое, от сливок вес стоял неделю, как перестала добавлять их в кофе сразу опять на минус пошло

[@vitall789]

А какое количество сливок в кофе в сутки вы добавляли? И главное, базарные сливки, которые в холодильнике сразу застывают, т.е. очень жирные или магазинную молочкоподобную субстанцию, которые прозвали сливками???

[@galinakrokvenko7110]

@@vitall789 Нужно сливки выше 30 %, столовую ложку на 150 гр. кофе, я так пью уже год

[@ЮлияНикулина-щ6в]

Спасибо! Я подумала об этом и тут увидела ваш комментарий! Подтверждение! Все было хорошо и тут добавила в яишницу сливки и вес встал!

[@АнтонинаИванова-п3ж]

А молоко можно добавить в кофе?

[@galinacedova4581]

А я 2 кружки кофе с молоком и нормально худею🤔🤔

[@АйнаЛабазанова-э2ф]

Уже 2,5 месяца на кето и иг похудела на 15 кг, хочу еще -7 и продолжать кето диету, состояние просто класс

[@Rakamakafo999]

А на каком дне начали уходить именно объемы?

[@СараСейдуалиева]

Что такое Кето.

[@vicaivanova5766]

@@СараСейдуалиева от слова кетоны

[@иринашилова-м9с]

Интервальное голодание - это находка для тех у кого проблемы с гармонами, диеты и просто голодные дни не помогали, но минус 17 кг за 40 дней это рекорд, пятый месяц ем с 12 до 18, первый месяц был строгий, а сейчас балую себя и фруктой и сладким, но вес не прибавляется , осенью после сезона фрукт опять сяду на месяц с ограничениями, надо ещё сбросить 10 кг!!! Но у меня есть секрет от которого прошли все боли в суставах, утром пью воду с перекисью водорода, а после 18 воду с яблочным уксусом в слабой концентрации!!! Всем успехов!!!

[@ольгаветер-е3ф]

А как вы пьете перекись,плиз!?

[@AnnaPishkova]

Не слишком ли резко 17 кг за 40 дней? Такой стресс для организма же

[@imonlyhuman2360]

То есть с 10 до 18 вы едите сколько хотите? То есть в 12 и 14 тоже едите? Я наверное не так поняла не знаю я ем в 10 и в 18 два раза в день.

[@lada-laris]

Это очень стремительно похудение и ни есть хорошо для здоровья! Я такое количество сбросила за полгода. Когда так резко худеешь, опускаются внутренние органы, почки, например.

[@ВладимирБеседский-д3ю]

А электролит из автомобильного аккумулятора не пробовали!!!)))

[@svetavesna6407]

Я верю доктору Бергу. Следую советам и вижу результаты. СПАСИБО 👍👍👍👍👍👍👍👍👍💓

[@ВладимирБеседский-д3ю]

Вам в церковь надо!) Там вопросы веры решаются!)))

[@svetavesna6407]

@@ВладимирБеседский-д3ю совет так себе, глупый, но всё равно спасибо за внимание.Вопрос веры церковь решить ЗА ВАС не может.

[@natashabyrganova6704]

Я на многих диетах сидела но срывалась а теперь нет

[@Kolebator]

Я похудел на 45 кг, за 4 месяца, спасибо Бергу. Но сейчас вес у меня остановился, почти месяц уже. Попробую сдвинуть время приёма пищи, и убрать жиры.

[@СЛенойПросто]

Вангую)) теперь вес начнёт возвращаться))

[@olengold]

Перейдите только на яичные блюда или. Ограничьте до минимума белки. Не забывайте про воду. Уберете жир - сорветесь.

[@fhff7477]

Белки нельзя много или мало,норму. Чуть снизить жиры, строго следить самое главное за углями.

[@ВладимирБеседский-д3ю]

По пропорциям БЖУ палео диета 40-40-20 Кето диета 20-75- 05 Диета корнивор 50 -50 -0 Выбирайте сами, решайте сами - жить , или не жить!)))

[@DrEricBerg]

Хорошие результаты. Поделитесь результатами docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform И успехов в дальнейшем

[@raisa4430]

вы классный доктор ..лучше чем вы никто не объясняет суть проблемы ..благодарю вас за ваши видео .

[@БарнохонРафикжанова]

Здраствуйте Добрый день Доктир Берга болшой спасибо за хорошие видео.🍒🍒

[@yuliya-nd7ri]

Уважаемый доктор . Примного благодарна за такое детальное видео. .

[@MilashkaMilashka-dl7ec]

это вам спасибо д Берг......я похудела на 15 кг....только бланодаря вам.....но мне никто не верит...что это по вашей диете...

[@Rakamakafo999]

А на каком дне начали уходить именно объемы?пусть не верят,зато будут завидовать потом:)

[@ТаняНушель]

Спасибо Вам огромное доктор Berg , за Ваш труд и заботу да заботу о нас .

[@НадеждаТерешкина-г4ъ]

Спасибо вам доктор Берг вы безценны!!!

[@ЛюбомираЛюба]

На кето я похудела, хочу ещё 5кг сбросить. Спасибо ,доктор!!!!

[@СандугашЖусупбекова-ц6ц]

Здравствуйте. Что вы ели ??

[@ЕвгенияСтефанова-ф7ч]

Доктор Берг,вы этим видео убрали у меня сомнение и вопрос!!!)) Уже 1.5 месяца я сижу на кето-диете и интервальном голодании. И я частенько нарушала время приёма пищи думала,что это плохо. Но сейчас знаю,что это хорошо и нормально.)))😊 Спасибо!!!!))📈📈😊😉 Всё идёт хорошо. Я худею,тяга к еде ушла,бывали периоды сильной слабости,но это проходит и появляется лёгкость и способность действовать намного дольше без усталости. Я не знаю английского и ооочень благодарна переводчикам и всем ребятам,кто учавствует в создании роликов!!!!!👍👍👍😊❤

[@ЕленаАлександровнаКузнецова]

Спасибо

[@ЕленаАлександровнаКузнецова]

Спасибо

[@Rakamakafo999]

А на каком дне начали уходить именно объемы?

[@olgaaverina8464]

Спасибо

[@tatyanagapeyeva1628]

Благодарим

[@ЕленаГрищенко-д4т]

Мне 52 года, рост 168 см, вес всегда держался не более 63 кг, но за последние 4 месяца прибавила 3 кг. Вот уже полтора месяца четко придерживаюсь кето и интервального голодания 20 часов, добавила ежедневные тренировки. Полностью отказалась от мучного и сладкого, от перекусов.... Результат за полтора месяца 0 граммов!!! Не сбросила ничего!!! Я очень расстроена

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM, kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU, kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas, kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc. Служба поддержки канала

[@greatsageecielo]

Это значит плохой метаболизм

[@jessika_spb]

Замедлился метаболизм, мало калорий наверное

[@alinai2776]

Менопауза поэтому трудно сброс вес

[@НинаДмитренко-е2с]

ВЫ,МОЙ ЛЮБИМЫЙ,ЧЕСТНЫЙ ДОКТОР!

[@ИнобатХоджаева-в2л]

Здравствуйте Док я вас обажаю!! Первые три дня оооочень было тежело ИГ держатся но я взяла силу волю в кулак ✊ и уже третий недели сижу и очень быстро я похудела кто меня читает верьти это работает супер

[@DrEricBerg]

Вы молодец! Так держать!

[@astana9363]

Спасибо вам доктор за ваш труд 🙏

[@яхудею2020]

У меня работает. Минус 6кг за 20 дней. Я счастливая женщина ♡ я раньше много и часто кушала а сейчас не хочу кушать!

[@ИринаГончарова-г7р]

Точно....есть не хочу вовсе

[@lyubovsharapova9056]

У меня тоже с 15 января 18 кг. А главное намного лучше самочувствие. Не худеем 48 часов вам в помощь и 10 000 шагов в день это как минимум))

[@OlgaOlga-ir6rc]

@@ИринаГончарова-г7р,одним словом: жара! 😜

[@ЕлизаветаЮрьевна-ч5т]

А я срываюсь 😥

[@Rakamakafo999]

А на каком дне начали уходить именно объемы?

[@ЛюдмилаБорисевич-ж4к]

У меня на кето несколько раз плато случались за те 11месяцев, что я на нём, и я тоже каждый раз, то жиров убавлю, то углеводов напрочь уберу, то больше ходить начинаю, а вот сейчас таки добавлю этот секретный трюк- начну сдвигать время приема пищи))) СПАСИБО!)

[@Rakamakafo999]

А на каком дне начали уходить именно объемы?

[@ЛюдмилаБорисевич-ж4к]

@@Rakamakafo999 по-крайней мере, месяца через полтора не только я сама, но и все вокруг заметили, что объёмы ушли неслабо!)))

[@escell3482]

Был ли эффект после уменьшения жиров и отсутствия углеводов на кето плато? Начал ли уходить вес?

[@ЛюдмилаБорисевич-ж4к]

@@escell3482 да, как только я вносила какие- либо изменения, вес сдвигался с плато и опять начинал уходить. И сейчас, не смотря на то, что изменила протокол с одноразового питания на двух разовый, потеряла ещё один кг, хотя до этого после минус 12кг вес остановился намертво))) Сейчас - 13.

[@СамалСеитова-ж3я]

Доктор Берг вы лучший, и ваша команда😍

[@СамалСеитова-ж3я]

Всем советую смотреть ваш канал и подписываться

[@ВладимирВихорев-г6п]

Спасибо, доктор Берг!

[@lolasalieva3920]

Я полностью не понимаю что со мной происходит скоро месяц как на ИГ и Кето грипп кажется прошол..... Огромное спасибо Д.Ай.Берг .

[@НатальяШестакова-г3я]

Прошёл- отлично!

[@lalijambrishvili8634]

С января сбросила 8 кг и все-стоим упорно!Не паникую,мне все нравится,но все-же думаю почему только 8 и не больше?Никаких погрешностей,попробую отодвигать время.Ничего не могу поделать со здоровым сном-😭😭😭работа суточная и стрессовая🙄😏😨

[@ОксанаЛ-щ9б]

В каком то из видео доктор рекомендовал аминокислоту Л-триптофан, как я помню, она способствует росту гормона удовольствия. Берг советовал её для избавления от тяги к мучному (это было моей проблемой), и, оказывается, она же способствует крепкому и здоровому сну. Перестала просыпаться ночью ( я не считала для себя это проблемой просто думала, что чутко сплю), стала более спокойной) может кому то ещё будет полезным

[@dimmusdk]

Я все делал неправильно, судя по семье. Я понял, если я на кето, то семья на очень интервальном голодании! :)

[@МаринаМалинина-ю4х]

Как бы хотелось приходя в поликлинику видеть таких умных, порядочных, воспитанных, знающих докторов, уважаюших своих пациентов!! А не бабу рязанскую или ещё хуже нерусь, мало соображающую в медицине и плохо знающего русский язык, которые смотрят на тебя и думают, зачем она пришла ко мне, я ведь ничего не понимаю в медицине!!!

[@amaliaaskerova1209]

Как вам не стыдно ! Что значит нерусь ? . Эти неруси погибают защищая Россию от нацистов ,как мой брат офицер который 5 марта был тяжело ранен и остался без руки . Пусть будет стыдно вам !

[@ukrainien71]

От ведения бухгалтерии в подсчёте КБЖУ может начаться РПП... Это не для всех эффективно, т. к. только от одной мысли высчитывать вес не сдвинется ☺️

[@ВладимирГришин-ц7п]

Да, есть проблемы. У меня 2 месяца плато. Но от 8 кг я избавился. При своих болезнях лучше себя чуствую. Разумные доктора кето диету одобряют. Есть хороший доктор ревматолог Евдокименко. Для некоторых он считает кето последним шансом. У меня 130 кг. Было 147. Стал ходить. Кстати" Суперзвезда # малышева провела одобрительную передачу. У нас все получится!

[@СЛенойПросто]

Вангую.. Плато закончится набором веса по новой)) РАЗУМНЫЕ доктора кето никогда не посоветуют... Мне жаль Вас огорчать, но вес Ваш вернётся.. И проблем со здоровьем станет больше.. Увы..

[@ОксанаКлеймович-н5ъ]

Потерпите. Плато пройдёт. Я, лично, тоже сейчас на плато. Все у нас получится!

[@ВладимирБеседский-д3ю]

Ничего у вас не получиться! Переходите на легкий корнивор!))

[@ЮлияБарицкая-ъ6п]

Обязательно получится я скинула до 70, 8 кг дней за 10, потом вес стоял недели 2-3, сейчас опять потихоньку пошла вниз Главное не сдаваться, но я ещё и на интервальном, ем 1 раз, ребенок у меня скинул 6,5 кг и каждый день по 100-300 грамм, Это работает, а самое главное у меня улучшилась кровь, ушла анемия

[@ВладимирБеседский-д3ю]

@@ЮлияБарицкая-ъ6п попробуйте снизить овощи и зелень! Понаблюдайте, что происходит! Я снизил до 200 гр.в сутки! Теперь через день буду овощи употреблять!)

[@palinaserdobintseva9482]

Спасибо большое,Доктор!!! Пусть все будут здоровы!!!😉🤩🤩🤩💐💐💐🌞

[@Вера-з5щ2щ]

Мне очень тяжело,я постоянно голодная,хотя придерживаюсь советов по Кето Берга,поела и через малое время опять хочу есть,такое ощущение,что всё проваливается в колодец...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, сильное чувство голода говорит о том, что вы не вошли в кетоз, посмотрите видео Доктора Берга о кетозе kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/a3rco2huZpZ0f6c Пересмотрите свой рацион питания, уберите сыр, орехи. Исключите всю молочку и фрукты обязательно. Ешьте больше жира: жирного мяса, рыбы (печень трески), овощей (авокадо, оливки), масла (сливочное, кокосовое). Возможно вы принимаете какие то лекарства или витамины, в составе которых есть вещества с высоким гликемическим индексом, что так же препятствует кетозу. Попробуйте увеличить интервал голодания или поголодайте сутки, это так же может помочь войти в кетоз, так как при голодании вырабатываются кетоны. На своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты. Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации. Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO. Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?

[@Лэйла-и1ъ]

Большооое спасибо за хорошие видео,хотелось бы послушать о гипергидрозе тоже

[@Jivi_vecno]

Почему не работает кето-диета? Потому что вы не на кето-диете. 🙂

[@natashabyrganova6704]

Правда это так

[@МилаЗолотова-х2я]

Супер ответ!😁👍🏻✊🏻

[@ДиЕ-ц1ю]

У меня кето диета, кетоны 1,5, я начала полнеть. Ежедневно измеряю по крови и я в кетозе.

[@Jivi_vecno]

@@ДиЕ-ц1ю сладкое не ешьте.

[@ДиЕ-ц1ю]

@@Jivi_vecno я сахаросодержащие не ем

[@ЛУЧШИЕИНДИЙСКИЕФИЛЬМЫ]

Я очень люблю доктора Берга он самый лучший ! ❤️❤️❤️💋

[@ladymaggy8949]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ

[@olgakul873]

Спасибо,доктор! Я только начала Кето питание,за неделю вес ушел на 1кг,и все , поэтому видео поняла свои ошибки,мало зелени,салаты делаю со сметаной,с оливковым маслом, ем много,но 2 раза,утром завтракаю с 11 до13,как получается,потом в часов 19,думала буду быстро худеть,не ем сладкого, мучного, картофеля.Буду искать ошибки

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas , kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc и про кетогенную диету и побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0 . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@NATIK-i2u]

У меня почти так же

[@ТатьянаФедосеева-в3ы]

Мой случай! на интервальном голодании 18/6, а результата ноль((( все равно продолжаю. Согласна даже на минус 1-2 в месяц...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте. Доктор Берг всегда советует совмещать интервальное голодание с кето диетой kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI Посмотрите видео о схемах интервального голодания kzbin.info/www/bejne/g5DWgHuhf72SfdU Пересмотрите свой рацион, возможно вы потребляете углеводов больше нормы 20-50 гр в день, поробуйте сократить их и уменьшите количество белка до 85 гр в 1 прием пищи. Проверяйте, чтобы в покупаемых продукта не было скрытых сахаров, смотрите состав. Исключите фрукты. Команда русского офиса Доктора Берга

[@ИрваннаД]

Посмотрите этот ролик ещё раз. И другие тоже. У д. Берга есть ответ на ваш вопрос

[@Ангелина-ц6к9л]

@@DrEricBerg Я на ИГ похудела на 6 кг за полтора месяца, чем очень гордилась. У меня нормальный вес и он не двигается в сторону стройности. Как только стала совмещать ИГ с кето, вес резко встал и 3 недели впустую, потом бросила это, но килограммы стали липнуть и вот уже +3 кг, которые я не могу никак скинуть за насколько месяцев

[@user-Valentina.]

Я полгода на ИГ+LCHF,..завтрак в 14-16.00, ужин в 19-20.00. БЖУ 30/60/10, углеводы только из зелени,редко из сыра. Систему питания строго соблюдаю,без нарушений , обжорством не страдаю. Результатов в похудении НОЛЬ ! Не ушло ни грамма.. Весь букет в наличии, озвученный д.Бергом : гепатоз, инсулинорезистентность, гипотиреоз, нарушения сна..Видимо ,из-за этого букета совсем нет похудения за полгода. Ну сокращу жиры и уберу сливки 33% из кофе..посмотрю что это даст. Каллораж же уменьшиться , а это не рекомендуют. Руки опускаются,когда нет результатов..но буду держаться системы до Нового года.

[@gulyazaripova1085]

У меня Кето сработал через 5 месяцев. Я тоже была расстроена. Но сейчас вес начал уходить .Я стройнее стала. Это радует. Вы тоже не торопитесь отказаться. Может вам тоже повезет..Но я перешла на 1 разовое питание .Вес уходит быстрее. Удачи вам.🙏

[@user-Valentina.]

@@gulyazaripova1085 Спасибо ...) Надо рыть инфу, как избавиться хоть немного от букета,тормозящего похудание. Да я и не собираюсь отказываться..Всё равно же питаться как-то надо..Я пробовала 1разовое...но не могу съесть за 1 раз много..наскребаю максимум 850-900ккал..А за 2 раза я чередую коридор 1300-1600ккал

[@АннаСергевна]

Попробуйте ужин заканчивать раньше.хотя бы в 18.00.пейте яблочный уксус.его можно до еды,можно после.несколько видео у Берга про уксус есть.

[@OlgaSaamm]

Моя подруга с таким же букетом сбросила 43 кг!!!!! Если вы на кето, то с вашими заболеваниями обязательно нужен дефицит калорий,,, обязательно!!!!! Подключите физ.нагрузки и делайте пищевую паузу. 5 дней питаетесь 2 раза в день+ИГ, а выходные полное голодание. Вес начнет уходить-100%! Удачи!

[@Юлия-и9ы2б]

Послушайте Алексея Ворона на ютубе, может быть вам помогут его советы

[@Oksana-gn5pj]

Огромное спасибо за вашу работу

[@ЗояРасшивина-у1в]

Спасибо докто Берг стараюсь выполнять ваши рекомендации

[@BlackWigwam...]

Диета диетой, но нужно ещё какую-то физическую активность проявлять на протяжении дня. Когда перелопачиваешь 13 тонн брикета (для барбекю) за половину дня, то уже не переживаешь за лишний вес, даже если есть всё подряд)

[@gainanova_zimfira]

Благодарюююю Вас! Доктор Берг! За Ваш Бесценный труд!🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Вы Невероятный!💯💯💯😍😍😍

[@ЮлиюВ]

Вам огромное спасибо!!!🙏🙏🙏

[@СергейБабенко-е2д]

Это работает!!!Спасибо доктору Бергу...

[@ИринаГончарова-г7р]

Спасибо большое за информацию!! Я очень ценю ваше время которое вы даёте нам!! ИГ получается всегда нп вовремя...оказалось это правильно 🤗🤗🤗😻

[@olgaliuft1161]

А так бы хотелось, чтобы переводчик изложил обьем салатов из СТАКАНА в количественный показатель (грамм, литр... по международной классификации "СИ"). Он же у Вас умничка!!!

[@DrEricBerg]

Скоро будет видео с наглядной демонстрацией )))

[@anneta.kz.timochka]

Мне к сожалению кето не подошло... Печёнка мне сказала всё, что думала по этому поводу... Но зато я узнала и продолжаю узнавать с доктором много нового и интересного! За что ему большое спасибо!👍 Я научилась слушать и дружить со своим организмом! Все мы разные...🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

[@annaalexeeva9926]

Чтобы не болела печенка нужно с жирами обязательно потреблять Оченб очень много овощей, особенно зелени. Ну и расторопша для печени наше спасение. Это обащатедьно на кето

[@anneta.kz.timochka]

@@annaalexeeva9926 Печёнка печёнке рознь.. И что подходит одному, то может не подходит абсолютно другому... Слишком много факторов... Перечислять не буду. Всё выполнялось строго по рекомендации доктора, и овощей в том числе и зелёных, было много. Но, к сожалению это не моё!))🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

[@baykonur70]

У меня то же печень в первую неделю разболелась, перетерпел, теперь совсем забыл, стала как новая. Думал кето не подходит.

[@fhff7477]

Люди быстро выводы делают, что кето не подходит, не успев перестроиться. Был период- (печень не может болеть) желчный стал ныть. Подключилась ферменты. Кушала 2 раза, стала 3 раз съедать кусок сл.масла. сейчас все хорошо. Это желчный стал хорошо,усиленно работать. А на моём прав.питании, на углеводах- у него не было работы. И надо строго соблюдать бжу

[@anneta.kz.timochka]

@@fhff7477 2 месяца по Вашему это быстро? Нет уж))) Ещё раз скажу, что всё индивидуально!

[@teianarozdoba7405]

Благодарю вас доктор Берг

[@ЛюбомираЛюба]

Осталось 5 кг, и как Вы и говорили вес стоит уже неделю 😟. Буду смотреть ролик где Вы об этом говорите. Спасибо.🤗🤗🤗

[@cuisinefleuriecuisinefleur8783]

Мне тоже осталось 5 кг и вес стоит уже второй месяц! Похоже, что надо переходить на 20 часовое голодание, но мне сложно! Я ем понемногу, но 3 раза в день. Скорее всего, что это тоже Ваш случай.

[@ЛюбомираЛюба]

Я тоже буду жёстко решать.перейду на одноразовое питание.Уж сильно хочется весить как в 30 лет.

[@Anastasia-ex7iw]

Подключите спорт

[@Olga-dq1nw]

Попробовала кето диету. За месяц прибавила 3 кг. На интервальном питании уже давно, придерживаюсь схемы 18/6. Ем 2 раза в день, но с кето набрала 😢. В моей жизни каждодневный спорт, интенсивные тренировки, это так здорово, без спорта не могу, выброс эндорфинов и хорошее самочувствие, но на кето появилась какая-то заторможенность, усталость, трудно заниматься стало. Видно, кето не всем подходит, к сожалению.

[@Ангелина-ц6к9л]

Я на ИГ похудела на 6 кг за полтора месяца, чем очень гордилась. У меня нормальный вес и он не двигается в сторону стройности. Как только стала совмещать с кето, вес резко встал и 3 недели впустую, потом бросила это, но килограммы стали липнуть и вот уже +3 кг, которые я не могу никак скинуть за насколько месяцев

[@КундызайКенжабекова]

Рахмет, Спасибо Доктор Берг!!!.. 👍🏿🤝🏼🙏🏼🌹🌷💮🏵💐🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🍎🌙🌻🍀☘️🌼🐪🌿🌾🍉🍅🌺🌸🍒🐎🍑🍓🥀🍏♥🐏🐐🐥

[@Balhinor]

Мясо со не прикрепил

[@НатальяМихайлова-ю1у]

Благодарю вас доктор Берк 💥мне это было нужно знать👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas , kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc и про кетогенную диету и побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0 . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@veragubkina1705]

Спасибо, доктор!

[@ЕленаД-щ2о]

Очень актуально. Спасибо большое!

[@АнастасияСилютина-к4ш]

Здравствуйте.Я на кето и иг месяц 16/8 за месяц ушло всего 1 кг...Сейчас вес стоит на месте...хочу попробовать 20/4.., все делаю по схеме.много овощей ,мясо,рыба,редко сыр и сметана Как быть?.. руки опускаются

[@oksanach9744]

2 месяца на кето и интервальное, и результат.....НОЛЬ! Не пойму что не так...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas , kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc и про кетогенную диету и побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0 . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@defel9558]

Получается, что сливки нельзя? А я их так люблю. Причём просто так пить, без ничего. В чистом виде так сказать. Кофе не пью. Чай редко. Эх...

[@РайсатБагандова-й9в]

У меня вес встал. На кето и иг 18:6 около 50 дней. Начальный вес 69 кг при росте 166 см, за первые 10 дней ушло около 3 кг. Был один срыв в поездке на третьей неделе, в кетоз вернулась довольно легко. Вес стоит с тех пор на 66,8-65,8 кг, не зависит от фазы менструального цикла. Веду подсчёт калорий 1700-1500 ккал, жиры 70-75%, белки- 18-20%, углеводы менее 10%. Учитываю даже овощи, иногда могу позволить себе один абрикос или пору черешен. Из молочки только 18% творог изредка и сливочное масло. Орехов нет в рационе. Исключила броне кофе между приемами пиши, только с основным приемом пиши. Около двух недель назад отказалась от горького шоколада на стевии. Не сильно увлекаюсь кетобомбами. Спорта нет, хочу начать. Кетоны не проверяла. Электроплиты и пищевые дрожи не пью пока что. Сейчас стараюсь есть белка меньше около 60-70 гр в день! Какая может быть проблема в моем случае? Может ли сахарозаменитель с указанием «подходит на кето» мешать похудению? Я добавляю его в кето бомбы, какао и кофе и только в основном приеме пиши. Может мне увеличить интервал?

[@DrEricBerg]

- Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM, kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU, kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas, kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc. Служба поддержки канала

[@Sla1k24]

У творога инсулиновый индекс высокий, загуглите

[@escell3482]

Доброго времени суток, столкнулся с плато, динамика веса за последнюю неделю наверное сильно удручает. Начнем с того, что на кето диете я примерно с 15 чисел Мая(12-16) на старте я весил аж 111 кг, при росте 182 см, и так же при возрасте в 21 год. На момент 8 июля(других данных просто нет) мой вес составлял 91,4 кг. Однако на данный момент, на 21 июля, мой вес изменился незначительно, если быть точнее, в последнее время он колеблется в интервале от 88,2(это сразу после пробежки вечером, буквально перед приемом еды) и 89,4-90,0 в обычное время, после приёма пищи бывает даже незначительно больше. Дело в том, что в последнее время, мой вес не падает ниже 88,2, даже после самой энергозатратной, цифры на весах близятся к этим 88,2. Что можете посоветовать? Я думаю на данный момент полностью исключить углеводы на неделю две, и готовить безуглеводную пищу в переном или вареном варианте (ака основное употребление варёных яиц, вареного мяса, не жареных котлет. Так же как вариант хочу рассмотреть сделать небольшую паузу в кето диете, в 14 дней, сделать эдакую перезагрузку перед следующим заходом. Хотелось бы узнать мнения более опытных покорителей кето плато, и кето диет в целом.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, такое бывает. Советуем обойтись без пауз в кето. Посмотрите: kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/bZOlY32tarl2Y6s и kzbin.info/www/bejne/oJfPaXmidrqNla8

[@escell3482]

@@DrEricBerg спасибо большое! Одно из видео мне действительно помогло.

[@vseuzchezanyato]

Спасибо, Очень полезная информация

[@NattaSun]

Браво переводчику за одно только слово усваиваемых, а не усвояемых, как все неучи сейчас повторяют за тем юмористом-кроликом

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@konstantinkirichenko6573]

Мне 52, с 21 апреля начал питаться, как советует доктор Берг, за 84 дня сбросил 24 кг со 142 до 118 и вес остановился уже три недели никаких изменений(

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть kzbin.info/www/bejne/pn7XZ6unfq-bsK8 , kzbin.info/www/bejne/bnmbXmuoe5iDars . НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма. 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" 👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" 👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала

[@НинокЕфимоыа]

У нас в России нету животных травяного откорма дай мне кажется в Америке тоже этого мало постоянно Он про это говорить как он понять не может что это из области фантастики что-то и кур свободного выгула тем более сейчас все кормят специальными кормами своих животных и фермеры в том числе тоже

[@ВладимирБеседский-д3ю]

Работаю в области сельхозпроизводства последние 30 лет. Фермерствовал, пока не вышел на пенсию! Теперь ограничился только личным подсобных хозяйством! Где вы насмотрелись и начитались такого бреда!)))

[@tatianamikhaylova2552]

Добрый вечер, Нинок. А я нашла в России быков и коров травяного откорма. Там ферма 20 гектаров, и все животные ходят и едят только траву. И на зиму им запаса ют траву. Просто очень дорогая говядина. Стейки шикарные, как в Европе и Америке. Поверьте, я в этом разбираюсь

[@Ciudadanodelmundo-p6i]

Помимо травяного откорма,почва должна быть экологически чистой, без всяких там химикатов....

[@РатмирМуратов-я7р]

Нинок Ефимоыа ещё как есть, если вы не в курсе , не пишите ложь!

[@ostrov11]

... конечно, у нас сразу нефтью откармливают всех животных.

[@semsemov4799]

Thanks for all .Dr.Berg.

[@akhrabraya]

Две недели на кето, пока меня раздувает, я стала еще толше! 🙈 вроде ну совсем никаких углеводов! Даже страшно...

[@rayanamihailova2698]

Я сама на кето поправилась немного 🤏 узнала причину, оказывается у меня недостаток белка

[@swetlanalamparter33]

Журналист Парул Шет утверждает, что, истощив запасы углеводов, организм превращает в глюкозу мышечный белок, а затем жир. При превращении жира в глюкозу высвобождаются токсичные вещества - кетоны. Накапливаясь, они попадают в мозг и повреждают центральную нервную систему. «Это происходит, когда голодание переходит безопасную черту,- говорит Шет.- Наступает замешательство, теряется ориентация, состояние ухудшается... [Может наступить] кома и затем смерть». Как с этим ?

[@tishapersico2426]

У меня вес уходит. И аппетит тоже. И силы тоже..

[@Rakamakafo999]

А на каком дне начали уходить именно объемы?силы вернутся,смотря когда начали кето

[@tishapersico2426]

Leyla D я делала замеры через неделю ровно. В общем у меня за неделю ушло 15 см и 4 кг. Но я поняла, что слабость связанна с большими физическими нагрузками.

[@АннаЗалуговская-с6щ]

Доктор, Вам спасибо!

[@КитКат-д4р]

народ объясните мне, Берг говорит снизьте жиры, но кето диета это 75% жиров в рационе, если я снижу жиры то это уже будет не кетодиета. или я что то не понимаю.....

[@МайяМакарова-ж6ж]

Думаю что снижая жиры нужно и остальное снижать- т.е. снизить весь калораж. И не привышать 75% , некоторые 80-85% едят

[@ВладимирБеседский-д3ю]

Доктор Берг вводит людей в заблуждение. В первую очередь надо избавлять организм от углеводов, включая клетчатку. Это значит - удалять овощи и зелень! А пропорции жиров и белков можно незначительно менять!

[@vitall789]

@@ВладимирБеседский-д3ю И сколько так без овощей и зелени нужно тянуть по вашему?

[@hdjdjjdjdjd8449]

Интервальное голодание и кето изменило мою жизнь в лучшую сторону.На ИГ только месяц.Отказалась от всех лекарств.Хотя букет хронических заболеваний: высокое давление.ревматоидный артрит,астма..аллергия. Вот многие пишут,что у них запоры, а у меня не проходит диарея. Из витаминов пользуюсь витамин С,Д3……витамин Е, пищевые дрожжи, морская соль.Да и в качестве источника калия допельгерц( до этого аспаркам не подошёл).цитрат калия как говорит доктор Берг не нашла.Как избавится от диареи? Принимаю баксет как пробиотик

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I, kzbin.info/www/bejne/eKGUoKqtbLh0fas, kzbin.info/www/bejne/bHvKm6SEjt6AmpI, kzbin.info/www/bejne/pJ_NmIiMptqGea8, kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk, kzbin.info/www/bejne/lanWq32bjZqXack, kzbin.info/www/bejne/eXKbkHemndmSbdk, kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8, kzbin.info/www/bejne/foK2mX6lhp6Varc, kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU. Служба поддержки канала

[@SinwoodAMV]

*а как найти треску травяного откорма? немного не понел*

[@lalijambrishvili8634]

☺️😊😆😅🦈

[@biletskaai]

Рыба травяного откорма 😄😂?

[@ИрваннаД]

Ничего у вас не выйдет: треска хищник 🤷‍♀️😉😆

[@arthurohanian3968]

,😄😄😄😄

[@ЛюдмилаТалан-ю7м]

Есть совсем не хочу. Но, чтобы съесть необходимое количество зелени - приходится жевать. Но при этом, низкой остаётся калорийность пищи, потому что много не съешь за один приём пищи. Сегодня, о небо! Вес увеличился ( а до этого стоял!) Хочу сегодня поголодать на воде ( плюс нутриенты у виде БАДов). Предполагаю, что это может быть задержка жидкости. Хотя Калий, Магний, Кальций принимаю в виде БАДов...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему не уходит вес kzbin.info/www/bejne/bZOlY32tarl2Y6s, kzbin.info/www/bejne/oJfPaXmidrqNla8. Служба поддержки канала

[@ИмяФамилия-л4ю1ы]

Спасибо за отличную работу, как всегда 🌷 Я знаю что миллион раз уже затрагивали эту тему, но можно ли интервальное голодание при удалённом желчном пузыре? Я знаю одного доктора, которая положительно относится к кето питанию, но категорически не советует интервальное голодание людям с удаленным желчным пузырём.

[@ольгаветер-е3ф]

я месяц на кето без желчного,наконец то ушли боли в жкт и наладился ,извините,стул,два года мучений,я из дома далеко выйти не могла такие приступы болей до потери сознания,хотя все время сидела на пп,переживала,что желчь будет скапливаться и будет болеть еще сильнее,лечение соответственно было и гормонами тоже,за 2 года плюс 18 кг,сейчас все норм,неделю гдето была"перестройка" но потом все ок за месяц минус 4600,и улучшение самочуствия и я сижу на интерв.20/4 ем два раза.

[@ЮлияПилипенко-ю3з]

Посмотрите видео Алексей Ворон о желчном

[@ИмяФамилия-л4ю1ы]

@@ольгаветер-е3ф Спасибо за ответ. У меня прямо до мелочей похожая ситуация, даже отвес 😄 и самочувствие, ем один-два раза в день и стала переживать, что это навредит.

[@ИмяФамилия-л4ю1ы]

@@ЮлияПилипенко-ю3з спасибо, отличное видео 🙏

[@DrEricBerg]

Посмотрите видео kzbin.info/www/bejne/sJamoZmQbMdjb9U kzbin.info/www/bejne/epu4pWqrmLOqgZo

[@АсемгульБайбусинова-х8б]

Про сдвиг времени 🤔👍 я думала наоборот надо приучать организм одному режиму и всё время строго соблюдать👏

[@elenelen1910]

Наверное потому что кето не всем подходит..

[@vitall789]

Говорят, что есть какая-то генетическая поломка, что затрудняет этот процесс. Я думаю что дело в критическом нарушении обмена веществ, что легче поправить голодом длительным и длительной адаптацией к КЕТО, если конечно в силах это будет сделать сразу! Также нужно добавить, что КЕТО -трудно подходящая для биоорганизмов штука, так как углеводов организму все равно нужно больше чем говорится в видео как минимум в 2-а раза больше, поэтому задействуется глюконеогенез для создания глюкозы и это доп. энергия требуется от организма, когда можно идти по укороченному маршруту из углеводов производить её, к чему стремиться природа.

[@Marina-vg7hj4dl1y]

Убрала хлеб сахар выпечку крупы...😮и вот второй год на кето диете и иг 1 раз в день... Сладости 🍧 вообще не хочется даже кето вкусняшки ...😊❤

[@HNataliya]

Спасибо. Действительно полезные советы. Раз, да нет бутылка вина появляется и отбрасывает всё напрочь к началу старта. И много жиров ела, это мы проходили, всё правильно. Аппетит исчезал на весь день, хватало только одного обеда, но энергия бралась со съеденного, а не с запасов тела.

[@ОксанаКлеймович-н5ъ]

@ПО ФАНУ как раз, наоборот. Растительный надо убрать

[@baykonur70]

@ПО ФАНУ Пробовал и тот и тот, животный жир значительно улучшает самочувствие!

[@RomanFishing16]

Спасибо за все видео

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.🙂 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@med_angele3610]

Ничего не понимаю. Надо уменьшить углеводы, чтобы не поднимать инсулин, надо уменьшить белки, чтобы не испортить почки, надо уменьшить жиры, чтобы организм расходовал свои и при этом нельзя голодать, чтобы организм не стал запасать жир. Что делать? Что есть?

[@ВикторияВ-х7п]

А ещё тем, у кого щитовидный тип телосложения Берг рекомендовал есть меньше белков и жиров, потому что они, оказывается, не усваиваются у тех, у кого проблемы с щитовидкой. Тогда зачем эта кето-диета, спрашивается.

[@Kilrogg-Deadeye]

Что там непонятного? Во-первых для каждого всё индивидуально. Если не уходит вес, уменьшайте жиры или углеводы. Со временем вы сами поймёте сколько нужно именно вашему организму бжу для похудения. Если цель здоровье то жиры можно и не уменьшать а контролировать только углеводы для кетоза. Вот и всё

[@masyasabr]

Нужно слушать свой организм. Кето диета всё-таки была создана для больных людей...

[@СЛенойПросто]

Берете учебник биохимии.. Изучает темы БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ.. потом забивает в гугл "куда организм может потратить жир и при каких условиях" и будет понятно ЧТО есть, и ЧТО делать, чтобы похудеть... Именно так, я когда то и поступила.. Теперь проблем с лишним весом у меня НЕТ))

[@ВладимирБеседский-д3ю]

@@masyasabr это верно! Больных людей в стране очень много! Совсем недавно это было подтверждено на общероссийском голосовании!)))