Почему нет результата на диете

[@user-nf3uf9tv3f]

Отличное видео и главное без лишней воды, хоть и в видео её было много налито в стаканы! Я думаю, чтобы сильно не горели мышцы в первую очередь, необходимо помимо дефицита каллорий ещё и заниматься физическими упражнениями, чтобы организм понимал, что мышцы ему нужны и сжечь их в первую очередь нерассудительно

[@Antonkorotun]

@@user-nf3uf9tv3f 👍👍👍 нагрузка и закрытие бжу без этого никуда , похудеть можно и без , только отражение в зеркале не будет радовать…

[@user-nf3uf9tv3f]

@@Antonkorotun Полностью согласен 👍

[@user-wu1wp6dw6x]

Если честно , я не особо поняла что всё таки делать?

[@Antonkorotun]

@@user-wu1wp6dw6x соблюдать дефицит , закрывая бжу , и понимать что результат реальный за месяц 3/5кг - не ориентироваться на веса , вес не равно похудение . Все марафоны нацелены на сбросе веса, но никак не на здоровье. Тема очень обширная , к сожалению в одном видео не объяснить , информацию нужно употреблять дозировано и лучше на примере . Сперва может показаться что это очень тяжело, но это не так за месяц или 2 можно во всем разобраться и больше никогда не поправляться и больше вам для похудения никто не ненужен будет, вы точно будете знать, как сбрасывать жир. Можете подписаться в инстаграм, там я буду давать дозированную информацию или 10августа вступить на мой курс на месяц, где я буду рассказывать и контролировать весь процесс от А до Я с ежедневным контролем .

[@Mr.Universel]

А если встал вес что делать Читмил ? У меня - 22 кг за 5 месяцев результат , и вес встал ни туда ни сюда последний жир на животе остался

[@Antonkorotun]

@@Mr.Universel ответа однозначного нет, нужно больше информации, я не знаю, как вы худеете, за счет чего сброшен вес, может вы сбросили большое количество мышц и замедлили свой метаболизм и тех калорий которых хватало для сброса уже недостаточно. Может организм стрессанул и вас заливает водой , при этом жир медленно уходит , здесь нужно терпение , вес это не показатель, он может стоять и по 2/3 недели потом проваливаться на 1кг. Может вы уже достигли своей физиологической нормы и нужно понимать организм будет отдавать тяжелей чем обычно( здесь требуется терпение и усилия) вообщем просто посоветовать не видя всей картины - бессмысленно. Читмилы , больше разгрузка для психики , которую прийдется отрабатывать . Мы должны понимать , чтобы потерять 1кг жира нам нужно создать дефицит около 7,5калорий

[@Mr.Universel]

@@Antonkorotun Я весь сухой и венозный стал руки ноги все в венах кости аж видно делаю 2 тренировки в день Утром бодибилдинг вечером ходьба 7-8 км быстрым шагом в течении 1,5 часа и так каждый день в течении 5 месяцев или 22 недели ! Все готовлю на пару три приема пиши в день ! ни жареного ни мучного ни сахара ничего вредного нет все исключил весь секусь весь венозный а живот заплывший кубики видно но не четко и бока жировые ни туда ни сюда прямо парадокс вес 78 кг куда уж меньше, талия была 110 см сейчас 82 см ..... Мне Деннис Вольф посоветовал применить читмил активировать тиреоидный гормон щитовидной железы Т4 тироксин который отвечает за похудание , он на безуглеводке как бы засыпает и его время от времени надо активировать зажорами раз в неделю как это делают проф билдеры перед шоу , потому как организм думает что его морят спeциально голодом и что скором наступит смерть поэтому не отдает последние запасы жира А так я ровно шел -1 кг в неделю, четко пока не достиг отметки 78 кг ! Cтрессов у меня как таковых нет я не работаю и не подрываюсь чуть свет на завод у меня Бодибилдинг всю дорогу с 1987 года с 16 лет ! может применить вещества Станозолол с Тестостероном добить последний жир до конца ? )) а то уже 6-ой месяц пойдет как я с этим жиром ...бусь !

[@Antonkorotun]

@@Mr.Universel натуральный бодибилдинг он такой 😁, принимать вещества ,здесь я вам не помощник, к сожалению дойти до сухости везде в натурашку, если ты был полным, без потери мышц очень тяжело, запастись терпением и самое главное психологически спуститься в вес который тебе уже пугает 😁 я два раза спускаюсь и останавливаюсь .сбросил 33 кг , но спуститься меньше 82 кг психологически тяжело и пока не решаюсь , кубики уходят на второй план , у меня тоже самое в 82 уже даже все ноги в венах , конкурировать с стероидными ребятами не вижу смысла , Просто все хотят выглядеть за пределами своей физиологии. А я считаю мы должны становится лучшей версией себя , быстрый результат-это всегда жертва.

[@Mr.Universel]

@@Antonkorotun Значит подождать месяцок жир с живота сам уйдет время нужно он там самый упрямый как говорят специалисты , а как понять сколько процентов жира сейчас во мне как рассчитать это для себя без лабораторных заскоков и примудростей вот сколько сейчас во мне % жира на ваш взгляд 178 см рост 78 кг вес и сало с боков немного свисает + пресс не сильно проявлен кубики видно но пока что не четко размыто килограмма 4 - 5 думаю еще скинуть до вен на животе а после с осени начать чистый набор с веществами и чистым билдерским питанием без мучного и жареного ибо надоело уже, жрать постоянно охота но не могу же я бросить всё на полпути путь то проделан не легкий 6 - ой месяц сушки пойдет с 1 августа ...

[@Antonkorotun]

@@Mr.Universel😂между строк умею читать , если Вас ведут такие специалисты, то вы ждете ответа от меня? 🙂 думаю куда вы идете, да и в принципе уже находитесь там другие люди консультируют вас), мы по разную сторону . И моё мнение не компетентно здесь. Есть специалисты , которые ведут профспортсменов, там другие правила и знания , «витаминки», укольчики и т.д,я же говорю я от этого очень далек и мне это даже не интересно! Высушиваться до вен на прессе , это не для всех . Кому то лишний вес мешает просто нормально существовать и иметь спортивное тело без ориентиров на бодибилдинг. У всех разные взгляды на спорт и как он должен выглядеть. От этого и зависит выбор наставника .