Как снизить гормон стресса - кортизол? Секреты спокойствия

[@rustamsai3138]

1. Физическая нагрузка 2. Больше двигаться, деятельности. 3. Витамин B1 4. Магний и калий (листовой салат) 5. Витамин D 6. Здоровое голодание 7. Дыхательные упражнения, особенно перед сном 8. Наладить сон, гигиена сна

[@umkaumka6493]

Когда у человека стресс, он лежит как тряпка, сердце колотиться, сил вообще нет. Какой спорт в это время? Людям жить не хочется, они не видят смысла жизни, кажется, что впереди только горе и мрак . Вы о чем? Это как в анекдоте, где один говорит, что тр. Дня не ел, так как денег нет, а другой отвечает - ну силком надо есть...

[@rustamsai3138]

@@umkaumka6493 а Вам никто и не говорит что это про такое состояние, но оно тоже не бесконечное. А потом уже, когда начинает проходить нужно что-то, чтобы с этим справляться. И вообще чего вы сразу в агрессию? Тут сухая подводка, что в целом помогает, а Вы все верно говорите.

[@indirasultamuratova]

❤❤❤😊

[@supernova.1199]

@@umkaumka6493 не поверите, но физическая нагрузка отличное решение для снятие стресса или душевной боли.

[@РозаАлаян]

Спасибо большое!!!!!

[@Ruha-cm9wj]

Когда слушаешь доктора Берга - уже успокаиваешься))

[@ΑλσξψησΔησκψξακβχ]

Ну да, как бы знаешь что есть выход из положения,что не все потеряно.Только если кто-то ленится тот останется больным.

[@ОльгаРоманцова-о6в]

Что мне нравится , так это то, что сразу получаешь ответ на вопрос. Не только звучит: как не надо. А еще есть: как надо. Это замечательно .

[@Елена-х8ю5ж]

это, пожалуй, самый нужный и самый адекватный на сегодня канал! огромная благодарность создателям за наиполезнейшую информацию без воды! отдельная благодарность за перевод и озвучание - ощущение, что при прослушивании ты получаешь помимо знаний некую поддержку и даже умиротворение!

[@ЛюдмилаЦангова]

Картизон контроль Эвалар

[@alexandrabalanicheva5070]

КАКОЙ ЖЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТАНДЕМ БЕРГ ВРАЧ ОТ БОГА И ГРАМОТНЫЙ ПЕРЕВОДЧИК ОТ ДУШИ СПАСИБО ВАМ

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@ИнгаСамарина]

Только когда люди начали писать о синхронном переводе, до меня дошло, что врач говорит не по-русски! 😮 Мастерски смонтировано видео! Благодарю команду. Доктору - благодарность от сердца за раскрытие "тайны моих проблем". ☺

[@assadasd7833]

да ладно?

[@ИнгаСамарина]

@@assadasd7833 прохладно

[@НатальяГолубева-ш8в]

,,,,

[@ЛейлаАлиева-д8о]

Огромное спасибо всем, кто участвует в донесении этой ценной информации до русскоязычной аудитории. Я обращаюсь к этому каналу каждый раз когда вопрос касается моего здоровья и питания. Спасибо всей команде канала и лично доктору Бергу 🤗

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@sardaukar6478]

А вы слушаете врагов из Америки? Вы видать предатели, Путлер же сказал, лечится только боярышником.

[@ВадимВладимиров-п7з]

@@DrEricBerg спасибо

[@elenatulyaeva4525]

@@DrEricBerg спсибо !!

[@user-hr7tl7pn1t]

Спасибо за ваш труд.

[@ЛарисаШлыкова-ш8е]

Переводчику респект!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@ЕленаПлатунова-з3т]

❤❤❤стараюсь... Помогает Поверила Вам Спасибо

[@МаринаЛазеева-м3п]

Какие у доктора глубокие знания о человеческом организме. Все, оказывается, взаимосвязано.

[@Тимур-ь7е4е]

Огромная человеческая благодарность Доктору и людям, которые перевели материал! Никак не могу достучаться до мамы, у которой многие проблемы со здоровьем из-за стресса.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@ЕленаАкентьева-т8ф]

Так мама в возрасте тот же ПИДЛИТОК = ПОДРОСТОК перестаньте на нее давить,

[@Solnce5977]

А у кого их нет стрессов?! Мы все живые

[@ВольхаРедная-з6р]

@@Solnce5977 у всех, но те у кого стресса в жизни 100% более подвержены риску, чем те у кого этого же стресса 1%

[@OkegOkegov]

И не достучишься

[@lyubovlitvinova7419]

Дорогой доктор Берг,вы наше спасение! Не исчезайте никогда,всем порекомендовала вас слушать.

[@ТатьянаФедоровна-м3с]

Этот доктор очень всё грамотно и четко объясняет. У меня всю жизнь это больная тема, теперь наконец -то есть конкретные рекомендации. Благодарю!!!

[@ДанилМарков-о6в]

Меньше настраивать себя нужно , не нужно внушать себе стресс

[@ЛидияИванова-у7э]

А мне кажется, доктор ВСЕ свалил в кучу-мало кортизола, много кортизола, непонятно, тогда почему при ковиде тяжелой формы назначают преднизолон - ведь организм уже не реагирует на него?

[@elina1guitar143]

@@ДанилМарков-о6в к сожалению организм привыкает и автоматически настраивает себя на стресс при какой-то ситуации и очень тяжело с этим бороться, сама этим страдаю уже пару лет

[@НатальяГолубева-н7ш]

@@ДанилМарков-о6в ффффф

[@Алёна-п7ц6ъ]

​@@ЛидияИванова-у7эПреднизолон толкает организм, иммунную систему,если она не справляется.По вашему комментарию это совсем другая тема.Стресс,страх,вина убивает организм, расслабьтесь,нас всех берегут изначально,живите и радуйтесь.Здравия!

[@Ekzotikalove]

Жаль, что не познакомилась с этим каналом раньше. Столько полезной информации! Большое спасибо доктору Бергу! Отдельная благодарность переводчику!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@ganina2010ramblerru]

@@DrEricBerg 221²2ййй32йцйфцц2йфцйццй3цйй

[@Барс1251]

@@DrEricBerg сколько калия в таблетках можно принимать без риска передозировки?

[@Наталья-ш8х-ц3б]

@@Барс1251 по-моему, съев хотя бы один банан, - уже чувствуешь себя лучше....

[@ЛюбовьИванова-л2й]

Меня от стресса спасает вера в то, что Христос воскрес.

[@fullname919]

Не верится! Совсем не верится, что ещё остались специалисты, не рекламирующие фарму как единственно правильный подход к здоровью! Доктору Бергу крепкого здоровья и кучу пропагандистов и продолжателей его дела! Всем соучастникам - огромное спасибо за адаптированную информацию!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@galinapodgornova4208]

удивительно красивая душа и прекрасные глаза, редкое явление в наше время,спасибо вам и переводчику за грамотное изложение темы,здоровья вам и счастья!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@НинДе]

Я часто не могла спать, сердце работало, как барабан, еле наладила сон, правда с помощью лекарств

[@НинДе]

Ваше видео Как раз для меня,

[@ZNRA71]

И отдельное огромное спасибо прекрасному переводчику за доступный приятный перевод!!! Вам также здоровья и счастья за помощь людям!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@LeilaKononova]

​@@DrEricBerg Молодцы! Успехов вам всем!

[@shadov4872]

Какой же доктор умник! Талант! Таких мало на земле) здоровья и долгих лет жизни 😊🙏

[@СергійШрамко-р7г]

Большое спасибо доктору, переводчику и всей команде! Вы - лучшие! Вы - лучшие!

[@МихаилАндреев-ь2ы]

Большая благодарность. Очень правильное изложение. Ориентировано на массы. Простое. Короткие предложения. Никаких слов-паразитов. Лучшее изложение подобных тем, что встречались

[@neticomneticom7837]

Браво доктору! Доступным языком объяснил причину, почему все хронические заболевания обостряются после стресса...

[@МаргаритаКиселева-ч8ь]

Отличное обьяснение. Уверенность в своих силах очень уравновешивает этот, мать его, кортизол!

[@денсаулықзорбайлық-к5м]

ҚАЗАҚСТАННАН СӘЛЕМ !!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🤗🤗🤗 Нағыз доктор түсінген адамға көп білім алдым РАХМЕТ!!!

[@RomanStudebaker]

Бамбарбия ! Чиргуду !

[@ТатьянаПрибылых]

Самый лучший доктор ,все понятно без лишней болтовни, долгих вам лет и здоровья!

[@ЛарисаЦебоева-э8ь]

Лаконично, ёмко и очень актуально! Отдельная благодарность за голос перевода! Супер!

[@КонстантинБ.Жердев]

Всегда есть "слепые пятна", даже когда уже давно интересуешься данной тему, всегда появляются кирпичики, заполняющие пустоты и выстраивающие монолитное представление о процессе. Могу сказать, что только слушая эти программы, я столкнул себя с многих заблуждений, и процесс сдвинулся с места. Влияние кортизола - многогранно и начинается незаметно на первый взгляд. Люди, которые хотят снизить стресс, как правило, в последнюю очередь хотят менять питание, свои привычки. Они хотят исключить внешние проблемы, вместо того, что бы проявить усилия по консолидации ресурсов и формированию адекватной способности оценивать ситуацию и свои физические возможности по противостоянию стрессу. Для большинства людей, стресс - это всегда внешние причины. Однако, ситуация уже попадает на подготовленный рыхлый материал готовности к стрессу. И понеслась! Укрепляя себя изнутри, мы становимся более устойчивыми к внешним ситуациям. И тогда, очередь в магазине, пробка на дороге - это уже не стресс. А ситуация, в которую ты проживаешь уравновешено. Доктор, просто замечательный! Щедрый на специфическую информацию, которую и спросить то не понятно как. А тут она есть. Благое дело.

[@JUNAcora]

В топ!

[@МаринаГегечкори-д2ь]

А для меня многое не понятно.

[@melehinmax1]

Как же укрепить себя из нутрии

[@Елена-н1ш3д]

Умница!!! Ну, теперь, Все стало на свои места. А Переводчику - отдельное спасибо.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@youUmmah]

Очень познавательно и интересно. Самое главное- основательный подход к проблеме и решению! Вы настоящий профессионал! Спасибо вам 🙏

[@Люсьена-д9м]

Я просто Влюблена в этого Мужчину, здоровья ему

[@АсельАбасова-е5ы]

Спасибо доктору пусть Аллах даст вам 100лет

[@ivang1901]

Недавно наткнулся на ваш канал, это лучшее что я видел на эту тему. Доктор внушает доверие. Главное без воды, только конкретика и факты, то что надо мне.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@Elena-eu5nw]

Самое лучшее, развернутое видео из всех, что я смотрела! Спасибо Вам огромное за детальную информацию 👌

[@mikhailbuldigin4048]

Наконец-то, комплексный подход к изучению и решению проблемы высокого кортизола 👍

[@ЕленаАкентьева-т8ф]

Комплексный подход? Вот ВАСИЛИШИН ДА ❤ Реально комплексно подходит. А то один кортизол, а этих гормонов - цела туча черная, густая

[@ЕленаОрлова-щ8ц2к]

Спасибо. Супер!

[@Avrelivs_Gold]

Есть два фактора. Психический и химический. Причем самый главный - химический, нехватка защитных веществ в организме (типа цинка) и скачки инсулина которые вызывают тревогу (от сладкого и тд). У меня были беспочвенные тревога и депрессия, после отказа от сладкого и повышения цинка через кето-диету мне больше не нужно убеждать себя, в любой ситуации откуда-то изнутри берется позитивное отношение, благодарность, любовь к себе и здоровая наглость.

[@ВсадникАпокалипсиса-я9е]

серьезно? а мне казалось это из-за того что мало глюкозы в организме

[@Avrelivs_Gold]

@@ВсадникАпокалипсиса-я9е на настроение влияет то что в крови. Если инсулин скачет, скачет и глюкоза. А мозг как компьютер, если питание скачет, он нервничает и путается. Поэтому важно чтобы было поступление энергии было равномерное. А быстрая энергия вредна тем что быстро уходит, мозгу хочется чтобы было еще и еще. Посмотрите видео про сахар, их уже очень много.

[@ЛеновоМ8-ц7я]

Гениально!БРАВО!😄😄😄😄👋👋👋👋👋👍👍👍👍🙋🙋🙋

[@ВикторияПостоева-з3ж]

Здоровая наглость-👍

[@ГульзадаИскакова-г1ц]

Подскажите пожалуйста,кофе чай употребляете?

[@daslay69]

Наверное лучшее что я видел из объяснений! Спасибо этому высококвалифицированному специалисту в такой непростой области!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга об усталости надпочечников kzbin.info/www/bejne/h6WWfWSQqc2cb6c, kzbin.info/www/bejne/eHbOeGt-adqgras и о надпочечниковом типе телосложения kzbin.info/www/bejne/j4q4n4R_e7R4oNU, а также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников kzbin.info/www/bejne/fpzcfamfpMqZkKM, kzbin.info/www/bejne/hJqwkmt4hpJ_r6c. Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. А также на все ваши вопросы в рамках курса может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?. служба поддержки канала

[@daslay69]

@@DrEricBerg Спасибо большое!

[@ГалияАлимова-м7л]

Процветания и долголетия Вам и вашему каналу желаем мы наш милый-дорогой-умненький доктор!🙏♥️

[@ЁСУМАНАХМЕДОВА-з1ъ]

ОЙ ДАРОГОЙ ДОК БЕРГ Я НИКАК НЕ ПЕРЕСТАНУ ХВАЛИТ ВАС ВЫ САМЫЙ УМНИЙ САМЫЙ ГРАМОТНИЙ ДОКТОР ПОСТОЯНО СДЕЛАЕТЕ ПОЛЕЗНИЕ ВИДИО ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ДОЛГИХ ЛЕТЬ ЖИЗНИ БЕЗ КОНЕЧНОЕ БЛОГОДАРНОСТЬ ВАМ

[@yoga_with_soul]

Так все подробно и доступно! Благодарность Доктору Бергу и тем, кто все переводил, озвучивал. Это такой труд❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@caliyev2007]

Огромное Спасибо все кто переводит и Доктору Бергу !!!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.

[@СюзиПетросян-м3в]

Спасибо переводу прям русский Берг говорит))

[@ИннаКлимушкина]

Все симптомы верные. Я почти все симптомы испытала на себе, когда была в теч. ДВУХ! лет в состоянии Непрерывного стресса. Жаль, что смотрю это видео после всего пережитого. Я принимала витамины, 2 банана в день, много ходила пешком... Но ещё я пила чай из зверобоя. Очень рекомендую находящимся в стрессе или в депрессии. Огромное спасибо за видео. Бывает полезно ещё просто поплакать. Легче становится.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то, как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM, kzbin.info/www/bejne/fpzcfamfpMqZkKM, kzbin.info/www/bejne/qXKVeJuQfrmHrqM, kzbin.info/www/bejne/n5-2Xp2wmriqkMk. Служба поддержки канала

[@павелзарубин-в5у]

проще выговорить объекту свои претензии или другие чувства .

[@fddgcdggdy7528]

А как вы пили зверобой.Сколько времени и дозы.

[@Ma-sl1by]

@@fddgcdggdy7528 при депресии чайная ложка травы на стакан принимать днем и вечером утром зеленый чай

[@Ma-sl1by]

@@АниПойразян-п7б смотря какие

[@ernestorafaelcheevara6418]

Я по себе понял что мне не хватает витамина под названием деньги было бы их в 1000 раз больше я был бы самым счастливым и здоровым человеком в мире)

[@AlexanderSemenoff]

Заблуждаешься. Богатые они чаще в депрессии и поэтому бухают и наркотики принимают

[@ernestorafaelcheevara6418]

@@AlexanderSemenoff думаешь я не бухаю и у меня нет депрессии, раз в неделю отвожу душу, но не кому из близких я при этом не мешаю понимаю что всем тяжело, лучше быть в депрессии с чемоданом денег так её проще перебороть будет.

[@Рюрик-й6х]

Не факт,привыкнешь к ним в большом количестве и их опять будет не хватать. И вот снова кортизол.

[@РикоРи-и5с]

Я конечно не знаю лично вашу ситуацию… У меня достаточно средств, хоть и не богатств, но что бы жить комфортно хватает, айфоны, деликатесы, вещи и тп… и поверьте, если здоровья нету, а есть страхи в голове и тп, то никак вам витамины в виде денег не помогут… А как бросила пить, вообще из тревоги не выхожу, не жила бы заграницей уже побежала к психиатру за антидепрессантами…

[@РикоРи-и5с]

Я для себя поняла что надо было учиться жить раньше…. А не глушить страхи и депрессии алкоголем, потом когда уже начала ПА ловить на отходах - дошло

[@ЛилаиСтич-с7ы]

Я восторге о этого ДОКТОРА!Самое главное он все это делает с таким блеском в глазах))заряжаюсь)!СПАСИБО!

[@tagirovazarina8765]

Я тоже от него в восторге ) он супер!

[@ИзобельСамперсон]

Впечатлительная вы,однако... ))

[@CrazyFedd-kr2wb]

Спасибо тому кто переводом и в целом каналом занимается 🤗

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@tanyayarochkina8889]

Я многие годы была похожа на жабу, не понимала как с 55 кг за 7 лет я превратилась в бесформенную жабу с картизрловым животом 99 кг, так ещё из-за картизола у меня исчезли ягодицы, ответ прост жизнь с мужем алкоголиком постоянно на нервах, вся жизнь в стрессе. Какое счастье что Бог послал мне вас доктор Берг, за 4 месяца минус 20 кг, я хоть и не стала Дюймовочкой, но хотя бы живот стал намного меньше, и состояние улучшилось. Пропали папилломы. Ещё бы муж не донимал и я думаю , тогда б я точно ещё кг 30 скинула бы.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@vira7576]

Молодчинка, как Вам удалось, на кето диете и интерв.голодании, я тоже так хочу😅

[@cristypost7261]

А не легче развестись и жить счастливо без такого мужа и стресса?

[@tanyayarochkina8889]

@@cristypost7261 так он же сопьется, жалко

[@cristypost7261]

@@tanyayarochkina8889 а себя не жалко? Вам прямая дорога к психотерапевту, это вам добрый совет.

[@marusiyalife]

Всё очень доходчиво! Теперь понятно почему с бывшим мужем я всё время болела и даже грибок подхватила! Потому что ы стрессе всё время с ним жила!

[@marusiyalife]

И сердце именно с ним начало барахлить. Начала пить много магния и витаминов группы б, всё улучшилось.

[@melin5023]

СПАСИБО ГРАМОТНОМУ УМНОМУ ДОКТОРУ БЕРГУ!

[@НатальяМихайлова-р6д]

Большое спасибо переводчик, может быть и доктора не слушали бы если бы не этот завораживающий голос. Мы думаем что это Берг, но голос у Берга не такой убедительный. Спасибо Доктору и Переводчик.

[@mariamappel7274]

Согласна! Очень красивый голос, тембр, интонация. Молодец тот, кто озвучивает

[@samsungtaba5398]

Благодарю ДОКТОРА БЕРГА И ВСЮ ЕГО КОМАНДУ. 👩‍🌾🌹🌹🌹

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@AGENT_30-07]

Отличное развёрнутое видео по теме... даже вопросов нет. Пожалуй посмотрю ещё раз 😊

[@Happy_Ann_d]

Курс купила полтора месяца назад. Методика работает. От 109кг скинула до 97 кг. Без голодовки. Исправилась работа желчного пузыря, забыла про давление, мигрень,воспаления. Волосы перестали выпадать, стала спать хорошо. Сил и энергии прибавилось, настроение улучшилось. Глядя на меня, в моем окружении ажиотаж вокруг доктора Берга. Спасибо Доктор, вы гений.

[@Happy_Ann_d]

Сейчас 88 кг 900 гр. Месяц диету нарушала, пила молоко и ела виноград. 😃

[@ЛеновоМ8-ц7я]

Подскажите пожалуйста про курсе как приобрести.Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА! Спасибо! УСПЕХОВ ВАМИ И ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ЖЕЛАНИЯ!✌️✌️✌️✌️💪💪💪💪🙏🌹💐

[@mayayuldasheva1759]

Здравствуйте доктор Берг❤большое уважение вам из Узбекистана и низкий паклон🤗🥰да зашитить вас всемогуший ❤️омийн, долгие жизни и крепкого вам здаровье 🤗люблю вас очень, очень сильно ❤вы супер мужчина ва всем 21 веке🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@АртемШинкевич-э2п]

В общем. Как я вижу решение проблем с нервами и физ. здоровьем. Сон 8-9 часов, отбой не позже двенадцати ночи, сбалансированное питание( достаточное количество бжу, дополнительно фрукты и овощи), умеренно тяжёлые тренировки два раза в неделю/3 за 9 дней, пешие прогулки в быстром темпе. Ну и минимум переживаний

[@siberiankhatru5440]

Эти пункты для большинства анреал соблюдать. Ну к примеру сон 8-9 часов - когда у тебя работа по 12-14 и 9 часов нужно спать - когда остальными делами заниматься?Отбой не позже 12 туда же - когда ты домой в 22:00-23:00 приходишь,ты не можешь мгновенно прям лечь через часик(только если тебя не рубит как после шахты каждый день - но на такой работе грех работать). Сбалансированное питание вытекает опять же из работы(заработка). Чтобы хорошо сбалансированно питаться на одного взрослого - нужно не менее 25 тысяч в месяц - для такого питания нужны соответствующие заработки,которые не понятно где брать. Тренировки это хорошо - но зная какие у нас работы(смотри выше)- люди такие заебанные с этих работ домой приходят - что там не то что не до тренировок - а встать бы на следующее утро просто суметь.

[@batiskaf066]

@@siberiankhatru5440 так американский доктор и вещает для определённой аудитории,у которой эти 25 тыщ имеются,а остальные могут просто бесплатно прослушать об оздоровлении полторы информационные минуты.🤔

[@Ma-sl1by]

@@siberiankhatru5440 100%

[@Ma-sl1by]

@@siberiankhatru5440 100%

[@kondratovserg]

Невероятно! Кучу информации, которую я почерпнул из разных источников нашел в одном видео. Супер

[@Kovalenglish]

огромная сердечная благодарность доктору Бергу и переводчикам его видео! бесценный кладезь!

[@АминаГалиахметова-м1ш]

Ассалям алейкум, спасибо , вас приятно слушать, и доктора, и переводчика, как одно целое, пусть Аллах всегда будет вами доволен 🖐️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@fruttojuli_blog_Astrolog]

Много лишнее говорит...так много мяса вредно нам! Аллах иншалла сказал священый продукт ячмень значит каши надо!

[@voyagevoyage1953]

После первого брака у меня было сильная депрессия и к большому сожалению вышесказанное симптомы у меня есть, теперь буду стараться беречь своё здоровье... Спасибо автору очень полезная информация была...

[@dashadasha4292]

Доктор, столько тонкостей и таких нюансов я даже не знала. Вы очень помогаете людям. С благодарностью. ❤️👍🙏💐. Перевод отличный. 👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@КристинаЛаршина-й2у]

Очень грамотный специалист.Столько полезной информации почерпнула 😊👍

[@ketizhgenti4342]

Спасибо уважаемый доктор Вам и Вашей замечатильной команде!!!💖

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@ninagaidouk6461]

Доктор Берг Вы просто профессионал. Ваши советы нужны на. Как воздух. Успехов Вам и вашим помощникам.

[@arthurskromnyaga9187]

Доктор Берг-это находка просто! Как говорится, для людей! Переводчику низкий поклон! Огромная работа проделана Вами! Знаю о чем говорю) Всем здоровья! Любви вокруг и единения! Будьте здоровы и счастливы!💪

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@puppi5043]

Да перевод высокого класса , интонация супер.

[@makmak3259]

Благодаря вашим видео стала следить за тем что ем, перестала есть слишком много, отказалась от перекусов, уже долгое время как перестала пить кофе с молоком, так как всегда рука тянулась к конфетам или печеньям, замечаю снижение веса, спасибо вам за подробные советы и рекомендации!!! 💜

[@AnnaViola3]

Везёт же, мододец! 👍✨

[@makmak3259]

@@AnnaViola3 Спасибо

[@LISICIYA-28]

Ну а что плохого в кофе с молоком?? Оно ж без сахара

[@shijashie779]

Я только начала осознано относится к еде

[@vitavolya3983]

@@LISICIYA-28, в молоке углевод - лактоза. Поднимает инсулин, т.е. это нарушение кето.

[@svetlanamakasheva]

Удивительно, вы перечислили все причины, откуда появились все мои болезни. Всё по полочкам. Следуя вашим разъяснениям и рекомендациям, я стала принимать Вит.Д, бенфотиамин, калий, магний и сейчас у меня налаживается здоровье. Как я благодарна Всевышнему, что довелось узнать вас! 🙏❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@vikvik5292]

Много новых рекомендаций, спасибо,что вы постоянно находите решение проблем,о которых многие и не догадываются! С уважением!!!

[@ZNRA71]

Доктор Вы просто СУПЕР!!! В данном видео я узнала прямо точно себя, именно всё это происходит со мною сейчас, так как я в стрессе..... Спасибо Вам огромное что рассказали как надо поступать и бороться с этим.... Здоровья Вам и счастья!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@СветланаВерескунова-с8н]

Как боролись?помогло?

[@НатальяБирюкова-м8и]

Ходьба и быть среди людей, лучше незнакомых, необязательно общаться, это помогает и несколько отвлекает

[@mike-kb2pv]

Здоровый пофигизм ещё ни кому не помешал

[@bellaarslan1013]

Потрясающий врач и голос за кадром!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@focus8323]

Большое спасибо! Вы вдохновили всю мою семью заниматься здоровьем! И мы уже видим первые результаты!

[@Ирина-ф3л6д]

Очень многое узнаю на вашем канале с научной точкой зрения!!но самое главное как с этим бороться!! Благодарю вас за вашу помощь и большую проделанную работу!! Крепкого здоровья!!!❤

[@Pyttun]

Я влюблена в этого врача с первого взгляда! До многих вещей сама догадалась, но, он просто великолепен!!!

[@1czm1]

Отличный ролик! Смотрю его в 3 ночи)) попробую применить дыхание, т. к. Уже на кето и интервальном, но месяц назад жрал сахар как наркоман!

[@shijashie779]

Ты молодец

[@ragerartem9933]

Помогло?

[@АлексейБорзенко-с5з]

​@ninaricci3338почему

[@yuliyapismenskaya3871]

Велике дякую. Все дуже зрозуміло і реально працює. Дивлячись ваші відео, скинула 6 кг. за місяць👍👍👍 Маю спокій і гармонію🌸🌸🌸

[@Наталья-й6ш8я]

Доктор Берг всегда супер, но это в этом видео превзошёл самого себя! Превосходно!

[@최숙환-f2i]

Спасибо доктор! Я живу постоянно в стрессе и у меня стала такая же фигура ,что вышла у вас в окне и ничего не могу сделать , Ноги стали худые раздалась сверху и живот. Это моя боль. Никогда не была такой ,да и семья моя все худенькие. Иногда даже жить не хочется. Я на вас давно подписана и мне нравится ваш канал. Только у вас узнаю полезные вещи Спасибо вам за ваши знания.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте🙂Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/qqfRm3uhZpmSj7c , kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Необходимо снижать кортизол, больше гулять на природе, использовать методы акупрессуры. 📌Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. ✅Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? БОНУС в курсе 🎁 - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира". Этой книги нет в открытой продаже 🔥 Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ТамараШейна-у8ь]

Лучший, самый граммотный доктор. Как хорошо что вы есть.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@НадеждаСинегубова]

Спасибо! з​@@DrEricBerg

[@ГалинаНевдах-ю7м]

Спасибо огромное. Очень полезная информация. Обычно врачи не объясняют последствия стресса. Знание для многих- это и есть лечение

[@lakot3045]

врачам нужно, чтобы вы к ним обращались.

[@ladyboss2361]

Дорогой доктор!! Спасибо Вам огромное за такое объяснение . Теперь я поняла что многое не знала. Хотя это не тяжело

[@anishka0]

Доктор Берг огромная благодарность за каждое видео ❤

[@vklymenko]

нужно быть свидетелем своей жизни, переключиться будто смотрите на все от третьего лица, не от первого, не воспринимать что-угодно всерьез

[@Лесенок-ю4я]

Большое спасибо, что Вы есть доктор, канал, переводчик❤

[@ОльгаМакарова-в3э]

Учиться принимать жизнь такой, какая она есть! Релаксации, медитация....адекватное реагирование на ситуации.

[@your_lovely_food]

Легко сказать.

[@Gala-GoId]

О да, мне этого очень не хватает

[@однако-и1т]

❤❤❤😊❤❤❤

[@АлександрЗарецкий-я4х]

Меня учили что дышать нужно диафрагмой и выдох должен быть на четверть длиннее, диафрагма это дыхание животом... Так вы подерживаете свои внутренние органы постоянно их "лаская и теребите", это правда и правильно... Я лично вам хочу задать несколько вопросов, простите о которых вы умалчиваете... О лимфосистеме и о том как влияют приправы, на процесс пищеварения. Я благодарен что эти видео пришли ко мне и очень многое мне всё объяснили. Я тебя душой люблю что ты есть такой и объясняешь, а сколько людей спас и спасёшь я тоже это знаю...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о специях kzbin.info/www/bejne/rqnWmJWrf9iNpZI. Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ИринаФилоненко-в6щ]

От всей души благодарю Вас, доктор!!! Переводчика и чтеца Особо!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@larissastett7299]

Это одна из лучших лекций. Зная немного медицину как то сама вышла на проблему картизола, что касается моих проблем лично. О чудо, вышла на лекции этого Врача. Благодарю доктора Берга и тех кто создал канал с переводом.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@cghwmga14832]

@@DrEricBerg спасибо

[@МаринаЛазеева-м3п]

Очень знающий , замечательный и просто обаятельный доктор!

[@Marina-cy7hi]

Спасибо умнице Доктору и команде🙏

[@ОксанаЯнголь-з8у]

Вот спасибо,я так и делаю.Когда у меня стресс убегаю на природу,иду в горы или на озеро плавать,или на речку 👍

[@ИринаКузина-к6д]

Супер .... спасибо большое за инфу...в поликлинике ни одна сволочь это не скажет....❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@Д-рако]

Благодарна Вам, Доктор Берг, буду всю жизнь. За Ваше просвещение!!! ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. ✅Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@TatjanaRimdza-o3j]

❤❤❤❤😊😊😊😊👍👍👍🔥🔥🔥💯💯💯💯

[@bystrova.alyona]

Благодарю за знания, что вы даёте🤩 Сразу появляется стремление ещё большей заботы о своем организме♥️

[@tatianabaskhaeva]

Спасибо, дорогой доктор Берг! Очень нужны Ваши лекции, прекрасная подача материала и настоящая забота о людях. ❤️ Спасибо огромное группе переводчиков и дублеру, подарившего свой голос русской версии канала! ❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@tatianabaskhaeva]

Вы - лучшие! ❤️ Спасибо Вам всем огромное! 🙏🙏🙏

[@323ser]

Да уж! Как все логично и компетентно! Спасибо большое доктору и его помощникам!

[@ГалияАлимова-м7л]

Дорогой наш доктор, Вы оОчень умненький, дай Боженька вам самого крепкого, крепкого здоровья.Мы,ваши подписчики радуемся когда видим Вас,это так здорово 👍! 💥💯🥰а какие видео новые от Вас☝🦋🍀🦋🐬🐬🐬💐💐💐Я не перестаю благодарить и молиться за Вас🙏♥️Аминь!

[@ОльгаРогалеева]

Доктор, дай Бог вам здоровья и счастья.

[@vettamozer6753]

Бог создал человека очень хорошо❤Бог даёт любовь,терпения, мудрость, самообладание ❤.......но есть дьявол который хочет человека сломать . Дьявол делает очень больно человеку ему нравится когда людям плохо....

[@Сергей1958-ф5ж]

Хорошо успокаивает магний в семенах подсолнечника и , особенно тыквы. Размалываем семя тыквы в кофемолке в муку, добавляя его в каши, салаты и т.д. ФИЗОнагрузки и зарядка обязательны !..

[@КатеринаЯга]

так бы наши врачи обьясняли своим пациентами..... как,что и по чему и,что будет!!!!!вам!огромное спасибо!!!!)))))

[@galinacedova4581]

Обьяснять то ладно да еслибы они все это сами знали🤣🤣

[@user-fantom930]

Всем доброе! Вот заметил одно наблюдение в себе, решил поделиться возможно поможет вам! На работе у меня был сильный стресс, после работы я в свободное время бегал , на мой взгляд организм легче справился со стрессом так как когда я бегал у меня появлялось чувство спокойствия т.е как раз "бей или беги" ,вот я второй вариант я использовал постоянно, вариант первый я использовал путём приобретения боксерской груши и работе над ней, поверьте стресс уходит, возможно какой либо вариант вам отлично подойдёт ! Всем желаю спокойствия и меньше стрессов!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@dinashulman7902]

Самый лучший доктор !Спасибо вам за ваши советы!Здоровья вам и процветания!

[@ПалинаАнуфриева-с7о]

А Вы доктор все моложе и моложе выглядите рады Вам благословенный наш доктор.