Почему вес не имеет значения !

[@мишкатоптыжка-в1ж]

Смотрю тебя давно , ты лучший

[@АндрейТихомиров-я7у]

После просмотров твоих роликов, мотиватция просто зашкаливает!!! Пусть большинство твоих подписчиков неможет повторить эти тренировки, но энергия от видео так и прет! Хочется что то сделать, потягать, по толкать!

[@Master-mk6lp]

Спасибо!!! 🤝👍 ...историю расскажи, послушать интересно!

[@pitkz9073]

Ждём про Замес! 👊

[@alder_hev]

Про драку всегда полезно послушать. Похоже, ролик об этом уже появился, пока я этот смотрю )

[@РоманБордюжа-я4л]

Да,красава,здоровья тебе,благодаря тебе приобщился к гирям!)

[@ЕвгенийЛанцов-б9к]

Замес! Замес! Замес!

[@АндрейАргандеев-м4п]

Здравствуйте. Подписан на Вас не так давно, с каждым новым видео роликом понимаю что Вы уникальный человек. Дай Бог Вам здоровья.

[@МаксимКлюквин-у2я]

Спасибо Игорь .Благодаря твоим мотивационным видео тренировкам стал заниматься с гирями по большей части на улице в том числе и зимой по мимо лыжного спорта .Так что мои показатели в силе и выносливости улучшились .

[@maxxikzubiuk1892]

Дуже цікаво почути історію ! Розкажи pls!)

[@nebot7486]

Крепкий парень 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤩

[@sanatturabaev348]

Игорь! Ждем рассказ про замес!!!)))

[@sergeyvolk8760]

Вот такая же история. Занимался боксом и тут втянулся в гири. Блин гирями хочется заниматься все свободное время, бокс уходит на 2 план.

[@Здоровыйдух-л1о]

Расскажи про драку!

[@exat_trance]

Поддерживаю!

[@user-rg9tg3it4f]

Игорь, расскажи про замес.

[@aturaev42]

Ждём историю )

[@Витя-ц8ж]

Расскажи про замес

[@EgorZinatullin]

Расскажи про драку!))

[@Николай-ь3и8д]

не надо ничего никому доказывать. ты делаешь то, что делаешь и показываешь это здесь. выгружая видео тренировок, а не чешешь зыком просто так. кстати если честно, как организм вывозит интенсивность тренировок? сколько силовых и сколько на выносливость тренировок на неделю? есть такое, что тело и организм перегорает к тренировкам? понятно, что все это есть, но ты скорее не можешь подставить аудиторию , которая ждет от тебя новых выгруженных видео тренировок. питание питанием, но витамины те же думаю все равно присутствует. Где-то мы все схожи, но бывает такое находит, что прям не прет на тренировки, начинаешь разгонять тело на тренировки, и чувствуешь, что сам организм этому противиться.... потом проходит время, и начинаешь по новой

[@АртёмШпак-и1ю]

Наиболее наглядно "вес не имеет значения" можно глянуть где в Дубаях Шмонденко троллит бугаев в два раза больше себя. Там конечно еще техника но тем не менее. И про остальное, я вот сугубо лично грешу, что легко перенес два ковида потому что работал в горячем цехе и сердечно-сосудистая и легкие были довольно развиты. Но чтоб исправить легкую одышку еще ходил пешком и желательно с песней, чтоб еще больше легкие напрячь.

[@jahonttoropov]

Игорь, расскажи про замес!

[@ALEX-xd2or]

Сними видео" все упражнения с гирей."

[@РоманГригорьевич-к9у]

Расскажи про замес! Интересно!

[@ВиталийФ-и1к]

Привет! Очень интересно про замес. Бëрпи легче стали и отжимания внис головой.

[@ЛеонидНикитин-ь5х]

Молодчага,так держать🤠💪

[@st.rokiromes3673]

уникальный случай у тебя Игорь, камера стройнит, а не добавляет, вот я думал у тебя при росте 176...178 вес ну не более 86кг, а у тебя 94кг, ну минус одежда/обувь будет 92кг, ну дофига лишака, хотя хз мож реально кости широкие тяжелые

[@Сидор-ч7б]

Плотность костей и мышцы, у меня так же бро. 180,вес 94,я как резиновый

[@DreddusGraff]

Расскажи про пульс,пульсовые зоны и тд,очень интересно послушать,так еще и очень важно,ведь сердечко то не вечное,над аккуратно двигаться

[@ОлегЕрохин-ы9р]

Как с алкоголем?

[@user-rg9tg3it4f]

Попробовал твои недавние берпи+выпады 10х10. А закрепил негативными отжиманиями стоя на руках 5х5. Жесть! Напомнил ты о них👍

[@zorekrykger2044]

На одной работе упахался до того что один день заметил что пульс с утра в кровати столько раз считал - 37 в минуту. И давление ниже нормы. Вот это называется растянул сердце.

[@Steel_Hummer]

Все хотят услышать про замес 😮

[@vasiavoinilenko9890]

Расскажи про замес..)

[@Вася-х6о]

Камера стройнит, в жизни люди обычно крупнее.

[@Вишневый-20]

По поводу боевых искусств,попробуй ножевой бой.Там травматизма минимум,можно за счёт этого наматывать сумасшедший километраж спаррингов,а кикбоксинг оставить просто для тренировок,как вид кардио грубо говоря.....а головы на тренировках пусть отбивают молодые,в 40 лет это лишнее уже

[@Mike-qt4dn]

Игорь где твои остальные гири КЛЗ ?

[@st.rokiromes3673]

ну уот, это уже и на берпи похоже, интенсивно, а то было шлепался как тюлень👍💪

[@MaKcumus]

занимаюсь с гирями и уже месяцев 5 болит локоть вроде как связки . и думаю может дать отдохнуть рукам, а если отдохнуть то сколько? или может как то востанавливать упражнением каким. больно отжиматься и на бицепс больно, но не могу мимо гири пройти или не отжаться раз 20 минимум нужно привычка) и скорей думаю на брусьях локти повредил. может подскажете как быть.

[@Здоровыйдух-л1о]

Игорь, мне нравится твой формат тренировок. Делать упражнения комплексно. Это гораздо интересней, чем качалка, где нудно долбишь изолированную группу мышц. Много инфы о том, что для роста мышц нужно делать только одно упражнение на одну группу мышц в несколько подходов до отказа или около отказные. Твой формат не такой. Поделись опытом, таким макаром банки ростут или не так эффективно, как классическим методом?

[@avemaria1984]

Ага молоток, да вес не имеет значения. Согласен. Имеет значения в нашем возрасте только самочувствие и сила. Гм, я тут немного расслабился со спиртным и с пищей последнее время с удивлением заметил что несмотря на переедания, перепивания я блин как электровеник. Ни похмелья, ни недомоганий . Тренировки великое дело Вес , да похер какой он . Девочки пусть следят

[@nichitacriucicovschi8117]

Расскажи про замес)

[@Игорь-у4я8н]

Расскажи историю!

[@leovyshnevetskyi9509]

Майже Майк Тайсон

[@moksemf2093]

Игорь , с чего начать? никогда не занималься на выносливость с гирей, хочу начать. Какие комплексы или ЭМОМы делать и сколько раз в неделю?

[@user55538]

Он много раз говорил, делай махи , присед становую, все то с гирей, нагружает почти все мышцы, плюс очень интенсивно на сердце👍

[@ДмитрийПавлий-н6ц]

Топчик 👍👍

[@fmgroupIM]

А для чего тренер не разрешал воду пить на тренировке? 2 часа в день тренировка, пот градом- это же конкретное обезвоживание?..

[@Whistleblower180]

Вес имеет значение - чем больше, тем хуже. Идеальная формула : рост - 105-107. 90 - 92 кг - вполне здоровий вес, но человек уже плохо переносит жару и теряет виносливость. А если ты весил бы 100-110 и больше, то совсем бы по-другому рассуждал.

[@Lobanov_Mixa]

👍🤟👍

[@Гата-й5у]

Батерфину расскажите, с виду сало только бьётся как скала. Фёдор Емельяненко с виду просто мешковатый парень . да и Иван Поддубный не в такой форме, а 39 лет людей в кочергу загибал. Так что тут физиология человека,кому что бог дал. А вы не заметили что качки не самые долгожители, а это самый важный фактор.

[@another4629]

Абсолютно не согласен, генетика - не всё, но почти ВСЁ! Если есть ген проблемы после 35-40 жизнь делится на "до и после". Собственный опыт и людей, с подобными проблемами. Без фармы, внешних условий и ЗОЖ поддержки не выжить! И лучше не говорить то, о чём не знаешь!

[@Monsieur555]

Сколько бы не весил ,,но поднимать свою тушку должен каждый человек,не важно мужчина или женщина.. поднять свой зад обязан каждый ,я так думаю.. сколько бы я не весил ,,я всегда могу отжатся 40 раз, подтянуться 10раз,берпи сбацать 50 раз ра 5 мин. ,, это обязательно,,иначе какой смысл в тренировках вообще??!?

[@RaileanuAnatolie]

Зачем ты мучаешься столько лет возьми и встань на химию и будет результат ты не даёшь отдохнуть мускула вообще не успеваешь восстанавливаться

[@doe6440]

Без одежды, кроссовок и шапки будет примерно 93 кг.

[@IgorTerentyev]

А поем все 95😂

[@maxpayne9184]

Расскажи про замес))