❤️ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ? ТОП-5 ОШИБОК ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ТОП-5 МИФОВ О СТРОЙНОСТИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ. ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ?
Часто пациенты приходят на прием и говорят: «Доктор, мне вообще ничего не помогает. Я столько раз пробовал худеть, но вес только растет». Сегодня мы обсудим главные заблуждения, которые не дают снижать вес.
👩⚕️МИФЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ
🔴 ЖЕСТКИЕ ДИЕТЫ
Когда мы садимся на слишком строгую диету, будь то гречневая диета, кефирная диета, капустная, яблочная и тому подобные диеты, то мы получаем жесткий дефицит макронутриентов, в частности белка, полезных масел, которые нужны для гормонального фона, и получаем чувство голода.
Вследствие этого мы не только получаем СРЫВЫ, а также и НАРУШЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА: снижение функции щитовидной железы, надпочечников и нарушения полового спектра.
Вместо жестких диет нам стоит выбрать здоровое полноценное питание, которое, во-первых, будет давать чувство сытости, во-вторых, приведет к улучшению гормонального фона и здоровья в целом.
🔴 «НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ»
Как же часто люди говорят друг другу эту фразу. Логично, что при уменьшении размера порций мы получаем меньше питательных веществ, то есть у нас должен снижаться вес.
Однако, когда мы говорим про уменьшение размера порций, нам ВАЖЕН НЕ РАЗМЕР ПОРЦИЙ, А СОСТАВ ПО БЕЛКАМ, ЖИРАМ и УГЛЕВОДАМ.
Если мы уменьшим потребление белков и полезных масел, то мы придем к нарушению гормонального фона.
И в итоге получим не только набор веса, но и ухудшение состояния здоровья.
Поэтому нам нужно «не меньше жрать», а питаться правильно и выбирать полезные продукты, которые помогут и снизить вес, и восстановить здоровье.
🔴 НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ⏰
Если рассматривать советскую диетологию, то действительно был актуален принцип не есть после 18:00.
Однако давайте заглянем в историю. Для кого был создан данный принцип? ДЛЯ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ПО СТАНДАРТНОМУ ГРАФИКУ.
Например, сотрудники заводов и других государственных организаций, которые поднимались на работу в 6:00, у которых завтрак был в 7:00 и рабочий день с 9:00 до 17:00 , то есть те люди, которые встают в 6 и идут спать в 22.
При таком режиме действительно последний прием пищи может быть в 18:00.
На сегодняшний день большое разнообразие профессий, и МНОГИЕ РАБОТАЮТ ПО НЕСТАНДАРТНОМУ ГРАФИКУ.
Соответственно, мы ложимся спать позже, и мы встаем тоже позже, то есть у нас отход ко сну не в 22:00, а в 00:00.
При таком графике естественно, что ужин будет позже, потому как здоровый ужин должен быть в среднем за 3-4 часа до сна.
Если мы поужинали в 18:00, а легли в 00:00, то у нас дикий голод перед сном, падает сахар, мы не можем уснуть, в итоге мы срываемся ночью, доедаем, плохо спим и в итоге набираем вес.
🔴 ВЫБИРАТЬ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Действительно, длительное время в диетологии при снижении веса придерживались принципа ограничения жиров.
Однако современные исследования показывают нам, что жиры для нашего здоровья крайне необходимы.
Так как именно из жиров вырабатываются половые гормоны - тестостерон, эстрадиол, из жиров вырабатываются гормоны надпочечников, которые позволяют нам адаптироваться к стрессу.
И также жиры необходимы для кожи волос, ногтей и для нашей иммунной системы.
Поэтому полезные масла нам обязательно нужно сохранять в диете, а при снижении веса уменьшать количество стоит, в первую очередь, усвояемых углеводов - сладостей, мучных изделий, фруктов и каш.
Именно снижение содержания углеводов позволит держать более ровный сахар крови и снижать инсулин, лечить инсулинорезистентность, что также благоприятно скажется на весе.
🔴 ГОЛОДАТЬ
При нарушенной функции щитовидной железы и надпочечников (что встречается очень и очень часто) длительный голод способен окончательно «добить» гормональный фон и дать набор, а не снижение веса.
👩⚕️ ЕСЛИ МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИМ СНИЗИТЬ ВЕС И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ТО НАША ЗАДАЧА- ПОДОБРАТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ РАЦИОН.
Нам нужно ввести адекватное количество качественно усвояемого белка (рыбы, курицы, мяса, индейки, яиц), достаточное количество полезных масел (авокадо, оливковое масло, орехи, семечки, подсолнечное масло, жирная рыба), много низкоуглеводных овощей и зелени и ограничить усвояемые углеводы.
Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@Tatyana-zx8cz]

Как же я вас обожаю,Ольга Михайловна! Мне 50 лет,чувствовала себя на 70+ Следуя вашим рекомендациям ,похудела с 75 до 67 кг., иду дальше к 60 кг.Довольная,сытая,энергичная! Раньше,ничего этого не было. Хочется жить! Спасибо огромное!

[@user-ne3rl5rl6i]

Здравствуйте, тоже хочу как вы, мне 53, но 75 кг и стоит, все рекомендации соблюдаю, видимо такой организм

[@Tatyana-zx8cz]

@@user-ne3rl5rl6i физ.нагрузку добавьте. Хотя бы что то элементарное, зарядка, ходите больше.

[@a.u.koloskov8470]

Вы красотка❤❤❤

[@user-kh3lz3bm7v]

Здравствуйте! Аналогично: возраст - 53, вес - 75. А какой у Вас рост? У меня - 166. И меньше 70-72 кг опускаться - это лица просто об виснет... При том, что я коллаген и много чего к нему принимаю....

[@user-ig2us2tw4m]

Мне 53,и я вешу 90 не могу сбросить ни как

[@user-wx4cu6tx6x]

Даже перемотать невозможно, каждое слово нужно ловить! Насколько всё чётко.

[@user-sz6qd9nw6y]

Какой чудесный и умный доктор. Ну почему так сложно найти в жизни таких профессионалов.

[@user-uh9ql2sz1f]

Единственный доктор, который всё так понятно объясняет 👍👍👍 Огромное спасибо 🙏

[@user-cs2or5kh5x]

Вот,вроде и знаю все,но как же интересно каждый раз вас слушать,очень артистично рассказываете.

[@user-pg1pv4om3p]

Замечательный разгром устоявшегося заблуждения, не есть после 18.00 🎉 очень разумно )) спасибо, что так логично объясняете

[@EA-ck4so]

А что разумного? При Союзе тоже были ночные смены. Далеко не все ложились спать в десять.

[@user-cl5xf5ue4b]

Да, да, всегда жую в9 вечера, просто немного, худею....

[@user-tu1xr7bw7q]

Э

[@psychology-interest]

Про белок это правда. Он насыщает надолго и тратит энергию на его переваривание. Если есть зелень вдобавок, то похудение обеспечено.

[@bubobubo7195]

И наживешь подагру как я из-за белка и пуринов

[@user-hy1ig8gk6g]

Ольга Михайловна, огромная Вам благодарность 🙏🙋🥰🌹🌹🌹🌹🌹

[@margiza8053]

Самый любимый доктор! Слушать одно удовольствие. А главное только полезная и нужная информация. Спасибо большое ❤

[@AlisS2075]

Все четко, ясно, понятно, а, главное, грамотно. Ольга, у Вас талант объяснять и доносить до слушателя сложные - и такие важные - темы. Благодарю!

[@KatiaGold171]

Ой доктор наш дорогой и снова браво👏 Особенно про не есть росле 18-00 Убойное обьяснение😂 Класс👍👍👍👍

[@user-dc6tm9kh5o]

Очень жалею, что раньше о Вас не знала! А как Вы правы! Моя дочь, будучи подростком 14 лет купила курс Бакулиной, сидела на нем и... потом мы 2 года восстанавливали месячные! Жесть! Не знаю, чем это еще аукнется. Просто благодарна Вам за то, что Вы делаете и как нас просвещаете! Спасибо! 🌹🌹🌹

[@lena2811]

Просто кладезь полезного для людей!!!!♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍 Ольга Михайловна, доброго времени суток, очень бы хотелось видео о здоровом образе жизни, о питании и употребление витаминов и прочего для женщин перешагнувших 40 лет, если есть такое видео напишите пожалуйста 🙏🙏🙏

[@user-nr8vw4bs2i]

Ольга Михайловна, здравствуйте! Как все понятно, интересно и всегда что нибудь новое! Очень рада, что случайно нашла ваш канал и очень благодарна Вам! Будьте здоровы и счастливы!

[@user-nr5em2vx6w]

Спасибо. Пересматриваю видео , что-то подзабылось , освежаюсь. Вы лучшая.

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю вас Ольга Михайловна 😊😊😊❤❤❤

[@user-cg7eu5tm8q]

спасибо 🤗жду Ваши видео,переслушиваю и пересматриваю📝черпаю знания,которые к сожалению не дают в поликлиниках🤷‍♀️

[@user-ze7pp5rz6n]

Молодец!!!! Слов нет!!! ❤

[@user-pz7vj5dx9e]

Огромное спасибо вам доктор за полезные советы,вы врач от бога.🙏🙏🙏🤗🌹🌹🌹

[@user-eq6vq8dy8x]

Благодарю Вас, Ольга Михайловна!!!❤❤❤❤❤

[@user-ns1hl9ll9n]

Добрый💋 вечер из Екатеринбурга, спасибо за👍 обзор❤

[@kates1472]

Ольга Михайловна, спасибо!!!🌹🌈🌹🌈🌹

[@user-ok9lv8hw6s]

Спасибо большое вы просто умница ❤

[@Sojida12]

❤❤❤🫶👩‍⚕️ Спасибо Вам, дорогой доктор!

[@ZNRA71]

Здравствуйте Ольга Михайловна! Я давно слушаю Ваши лекции.... Вы лучший Доктор!!! Благодаря Вашим лекциям удерживаю вес, и если набираю вес вновь слушаю Вас, исправляю ошибки- и вновь получается привести в норму и вес и сахар. Благодарю Вас!!!

[@user-ne8ll4ou1w]

Я очень благодарна Вам за Ваши уроки,спасибо❤😍

[@user-ms4pl6lt4g]

Спасибо Ольга Михайловна здоровья Всм❤

[@palusoid]

Спасибо за видео! Всегда с удовольствием смотрю и узнаю что-то новое =)

[@user-yn3jy2sn9f]

Все четко, понятно, грамотно! Большое спасибо!

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо Вам Доктор за видео ролик!

[@user-si7yt2yc6c]

Умничка !!!Доктор от Бога!!

[@user-cr3fv6jm1o]

Ваши видео это самые настоящие полноценные лекции.Спасибо.👍

[@user-tz5qi8nj3y]

Прихватили с собой друзей, 😂Спасибо за юмор 👋👍

[@user-pg5pn1pu4u]

Да это супер юмор😂

[@user-kf1wo5to5m]

Всю сознательную жизнь питаюсь практически так, как говорит доктор, углеводов и сладкого мало, а после 55 поперло, особенно живот. И чё?😢

[@Iwolga43]

Обалденный выпуск, Оля! Слушаю, не отрываясь. Огромное вам спасибо, что делитесь полезной информацией и подаёте её в таком доступном виде.

[@tamaraderepovska1927]

Благодарю! Все ясно и понятно!❤

[@user-gc1sp5rg7g]

Ольга Михайловна ,Вы супер доктор!!!! Спасибо за полезную информацию!

[@yerbolsss7777]

Я весил 140 кг.отказался от сахара,мучного и жареного,сбросил до 95.и дальше вес остановился.посмотрел доктора Берга.и перешел на интервальное голодание ем раз в сутки в обед.скинул до 80 кг.все ништяк.спасибо всем.

[@user-sk2ks8ti8j]

Доктор Берг рекомендует интервальное голодание с двумя приемами пищи: в 12 ч и в 18 ч.

[@yerbolsss7777]

@@user-sk2ks8ti8j вы явно видели только одно его видео.он рекомендует 3 вида.в 3 этапа,в 2 этапа и раз в сутки это уже для тех кто готов.

[@user-vt5nb6wq3p]

БЕРГ ГОВОРИЛ.ЧТО САМ БЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПИТАЛСЯ БЫ ОДИН РАЗ-НО СИЛЬНО ХУДЕЕТ😢😢😢

[@user-co8vw5pm1j]

Спасибо доктор очень полезная для меня информация❤❤❤❤

[@user-vt5nb6wq3p]

О.М. ОБООЖАЮ ВАШИ ВИДЕО ПРО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!!БЕЗ ВСЯКИХ УБИВАЮЩИХ ХИМИКАТОВ!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-sm5il8lg9t]

Спасибо, все разложили по полочкам, какой грамотный доктор, здоровья вам❤

[@user-tf4kp9sg9p]

Ольга Михайловна, снимите видео про постное меню в Великий пост. Есть ли польза для организма в отказе от белковой пищи? Если да, то на какой срок?

[@zerach13]

да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.

[@IrinaLIVISRAEL]

Спасибо огромное за ваш труд. Ольга, хотелось бы услышать про пред диабет. Почему идет быстрый набор веса и как с этим справляться.

[@user-rg1sr4eo9p]

Доктор , большое спасибо

[@Sofya_estetika]

Как вам идёт этот цвет волос ❤❤❤ очень красиво

[@user-hu4qm6wc2g]

Спасибо за видео. Ольга Михайловна, есть ли у вас видео рекомендации, для людей с удаленным желчным пузырём?

[@dilarakomkova5423]

Спасибо за ваш труд, Ольга Михайловна! Правда, я не похудела, но самочувствие улучшилось, когда с ТТГ 3.8 в 48 лет по вашей рекомендации стала принимать тирозин с йодом, а в поликлинике сказали, что все в норме, что стройная(86 кг/рост 170) идите домой. Сейчас ттг 1.8, но похудеть не получается, сил не хватает на спортзал, видимо,стрессов много

[@just.youtubeee]

Ольга вы супер🎉

[@user-bq5vj6iq9x]

Доктор умница спасибо

[@Marina_295]

Почему я Вас раньше не встретила на просторах интернета!!! 💐💐💐❤❤❤

[@user-ud7nk5dc1f]

Спасибо доктор..❤❤❤

[@user-hx4vr1xr5d]

Доброго времени суток друзья!.

[@a.u.koloskov8470]

Вы красотка ❤❤❤❤❤

[@marinapankova7670]

Если говорить о больных людях, то не есть после шести может и навредить, но здоровый человек спокойно может подстроиться под эту систему, организм быстро привыкает, и ложишься спать не набивши пузо, просыпаешься без отёков, с хорошим аппетитом. Вы не упомянули такое понятие, как циркадные ритмы организма. Еда в вечернее время будет перевариваться медленнее и остатки уйдут в жир. Система после шести не есть работает замечательно для здоровых людей. Эффективность отличная, при условии, что человек доедает в течение дня. А самое главное, что никто из врачей не говорит, так это, что проблема лишнего веса лежит прежде всего в голове. Можно знать всё о пп и все равно срываться. Мы ведь не всегда едим, когда голодны, а часто, чтобы заесть неприятные эмоции.

[@Marina.1980]

Здравствуйте Ольга! Не всегда и не у всех от мучного и сладкого растёт вес . Мне 43 и до 41 года,( за что я себя верю иногда ) я сидела только на сладком 80% моего рациона моего и при этом я весила пол жизни 50-52 .И только когда в 41 год я ПП питание ввела в свою жизнь и через 1,5 поправилась на4- 5 кг. Конечно же есть сладкое и мучное нельзя есть даже, если человек и не поправляется, так как помимо веса есть ещё от неправильного углеводного питания образуются другие проблемы 😮😊

[@user-xd7jl1ef2j]

Согласна. У меня работайте девушка 45 лет, постоянно ест сладкое и очень худая.

[@nanishubladze8081]

Спасибо❤❤❤

[@user-of3sy9sx3r]

Я совершенно спокойно не ем после 18, никаких проблем нет. Но в 18 я ем белок ( рыбу) с морской капустой или салатом из овощей. Пробным методом выяснила, что если ем позже 18, утром на весах плюс.

[@user-bc5lx5kk1d]

во сколько вы ложитесь спать?

[@user-of3sy9sx3r]

@@user-bc5lx5kk1d в 11 уже сплю

[@user-pg5pn1pu4u]

Спасибо вам.Перешла на питание без перекусов, как вы советуете.все хорошо.Жду снижения веса. но хотя бы HbA1c норма и то спасибо.❤❤❤

[@user-pf1rt7dy4i]

Спасибо

[@user-vn3eh6fn9y]

В наше время нет людей, которые в 17 заканчивают работу что ли? Значит, для этих людей совет с 18 часами так же актуален как и в советское время

[@prudentor]

Браво!

[@chitenish]

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про лечение усталости надпочечников

[@joy_68]

Есть у неё такое видео, вот только сегодня смотрела

[@user-wh4jv2mm9i]

Здравствуйте Ольга Михайловна ! Я уже в течении 3 - х , даже больше лет по утрам по одному киви кушала (в летнее время бывает сезонные фрукты ) , слышала на голодный желудок нельзя кушать киви так долгий время ? !

[@user-ow2zz4kc8u]

Благодарю 🙏 ❤

[@user-pn5sn8oz2k]

Расскажите пожалуйста про FMD, кому показана и противопоказана?

[@yanad1968]

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, от статинов можно набрать вес?

[@502Nadin]

Добрый день. В можно ли принимать берберин а пльфалипоевую кислоту вместе? Спасибо ☺️

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Да, эти препараты совместимы.

[@502Nadin]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо 🙏

[@narinenersisyan1283]

Спасибо вам, доктор! Божьего благословения вам! У меня к вам такой вопрос: Скажите, пожалуйста, чем отличается Baligluc 500 от Imekot 500 (Метформин)? Имекот 500 хуже?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Это препараты группы метформина, действующее вещество одно, просто выпускают разные производители. Глобальных отличий не будет, лучше оригинальный препарат. Оригинальный препарат у метформина это сиофор и глюкофаж.

[@narinenersisyan1283]

Спасибо вам большое!!!

[@Svetigo]

Ольга здравствуйте. Сделайте пожалуйста видео, о питании в пост,. Как правильно питаться чтоб получить белки, клетчатку итд в норме?

[@user-ip9ds8907.]

Помогите снизить чувство голода!!!

[@user-uj9rv6nu8j]

Глюкофаж Лонг в помощь! Очень хороший препарат снижающий чувство голода. Применяется при ожирении 1, 2, 3 типов. Но лучше начать принимать после посещения эндокринолога. Если начали принимать - со спиртным придется завязать на весь курс приёма препарата. При совмещении препарата и спиртного или кома или кладбище. Всем удачного избавления от лишнего веса! 😊

[@user-ip9ds8907.]

@@user-uj9rv6nu8j нам Метформин как-то рекомендовали,но не знаю..

[@annarusskaya81]

@@user-uj9rv6nu8j Метформин только при диабете, при предиабете. Здоровым людям его НЕЛЬЗЯ! Это ЛЕКАРСТВО!

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Про снижение чувства голода есть несколько видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

[@user-jm2qn6fs1c]

Хрома пинаколат начисто отбивает и голод и тягу к сладкому .

[@user-kb9pl5bc6j]

Доктор умница красавица не делайте ничего с личиком больше вы так хорошы

[@user-ov9ke9xn3q]

И!!!

[@natz7252]

Какие бытовые анализы стоит сдать при ожирении 1 ст и аменорее? Спасибо

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya

[@user-vh7rm9gf1r]

Здравствуйте! Ольга Михайловна, скажите, пожалуйста, как нужно сдавать анализ щитовидной железы, до принятия эутирокса (л-тироксин) или принять таблетку и сдавать анализ?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Сначала сдаем анализ натощак, затем выпиваем гормон. L- тироксин нужно принять до 9.00

[@user-vh7rm9gf1r]

Спасибо!

[@tatanam.]

Интересно было бы услышать Ваше мнение по поводу субпродуктов, в частности, печенки. Могут ли они влиять на вес. Искала ролик про это- не нашла😔

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Субпродукты - это источник белка и жира, они не повышают сахар крови, поэтому можно употреблять в умеренном количестве.

[@tatanam.]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо большое ❤

[@bolatalimbaev9714]

Здравствуйте, подскажите, можно ли принимать Сквален при сахарном диабете 2 степени?

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Да, сквален ( акулий жир ) можно применять при сахарном диабете.

[@user-ee3iq7fq9p]

Ольга Михайловна, пожалуйста, расскажите про инсулин "Протафан" , вместо туджео выдали его, ничего не пояснив, информации про него нет. Буду очень ждать Вашего ответа, благодарю.❤❤❤

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Протафан это инсулин средней продолжительности действия, страна производства Дания. Также может назначаться лечащим врачом, как и другие инсулины.

[@user-ee3iq7fq9p]

@@user-qt8yu2dw7v Ольга Михайловна, благодарю Вас за ответ! А в сравнении с Туджео его делать столько же? Туджео делаю на ночь 11 единиц. Апидру тоже заменили на Хумалог, но пока не могу приспособиться, а теперь ещё и Протафан... Ответ моего врача был короток - "Не знаю, пробуйте" А откуда же знаю я? Прям страшно как -то. Спасибо, что не проходите мимо.

[@natalyazimina1424]

У Вас хорошего качества инсулины чем тем что были. Единственное Ту джео ставится один раз в 24 ре часа тоесть раз в сутки а Протафан утром а ц кого то и вечером. Хумалог за 30 мин до еды и действует 4часа с пиковым действие через 2 часа после введения. Хорошие инсулины у Вас.

[@user-ee3iq7fq9p]

@@natalyazimina1424 , огромное спасибо Вам за ответ!))) Но я не знаю по сколько единиц его делать и когда?

[@natalyazimina1424]

@@user-ee3iq7fq9p доза хумалога ставится в завистмости от сахара если он 13.0 вычитайте -7.0 тоесть 6 милимоль надо сжечь хумалогом . 1 ед хумалога утром сдигает 2 ммоли (6 делим на 2 ) 3 единицы на снижение. Остальной инсулин так же подсчитываем с хлебными единицами 1 хе - 2 ед хумалога( сьели 3 хе значит 6 ед хумалога на еду). Если сах 7.0 на снижение хумалог не ставьте. Только на еду . Умножайте 1 ХЕ на 2. И чаще ищмеряйте сахар.

[@user-cv3zx3fn4d]

Здравствуйте Ольга Михайловна!) Скажите, пожалуйста, а сыры для диабетиков полезны или их тоже, как и творог, можно очень редко употреблять? Если можно, расскажите о твёрдых,полутвердых,мягких сырах. Может эта информация уже и есть где-то у вас...

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. На нашем канале есть видео про сыры, можете найти по поиску и посмотреть.

[@user-cv3zx3fn4d]

@@user-qt8yu2dw7v ок. Спасибо большое!)

[@user-ux4vb2uf7g]

Какие сдать анализы?

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya

[@lanalana5341]

Мне нравится, что вы часто говорите о том, что питание нужно подбирать вместе с доктором. Сейчас много блогеров, девочек которые опираясь только на свой опыт учат других худеть. А это не совсем правильно и эффективно.

[@user-ku2fc1cc8h]

Утром вырабатывается гормоны щитовидной железы ! !! Вот почему утром в 4-5 час щитовидка будит и потряхивает меня ! Спасибо

[@persfona]

Хочу к вам на консультацию онлайн!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@persfona]

@@user-qt8yu2dw7v консультация к вам ,пока останется в моих мечтах....❣️

[@user-zi6rk5vn3e]

Здравствуйте! Услышала в инете, что пить кофе с молоком вредно, можно предположить, что и цикорий с молоком тоже вредно. Так ли это на самом деле или миф?

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Кофе полезен именно молотый,свежесваренный. Если это после еды, то можно и с молоком немного. А если между приемами пищи, то только без молока. Также и с цикорием.

[@user-tg1op8ps2k]

Подскажите, пожалуйста во сколько лучше ужинать? Я начала есть в 18-19 ложусь 23

[@user-cl5xf5ue4b]

И я ложусь в 11 вечера, ем в 19-00 , обязательно взвешиваю, не больше 270 гр.

[@annarusskaya81]

Пересмотрите видео еще раз. За 3-4 часа ДО СНА,

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна.

[@user-gw1qn8eq6p]

Интервальное питание 20/4 дает отличные результаты и удобно.

[@user-iz6gr5bq3z]

Почему тянет на сладкое чем можно заменить сладкое

[@user-ce3os5bn1q]

Сухофруктами.

[@user-uj9rv6nu8j]

В вашем рационе мало белка, вот и тянет на сахар. Кушайте больше постного мяса, яиц, обезжиренного творога. Тяга пройдёт.

[@EA-ck4so]

​@@user-ce3os5bn1qШило на мыло.

[@user-ji5qx5jw6y]

Нельзя !​@@user-ce3os5bn1q

[@joy_68]

Надо проверять инсулин, с него тяга на сладкое и углеводы. А ещё психолог в помощь - понять, что заедаете😊

[@borisivanov8680]

👍👍👍

[@vershok96]

У меня нет диабета. Просто 20 лишних кг. Замучилась уже с ними бороться. На спорт, как раньше, сил и времени не всегда хватает. Мне 45. Хочу попробовать семаглутид. Вопросы: Можно ли, ести нет СД? Можно ли купить без рецепта? Как уговорить врача выписать рецепт? 😊

[@user-jd6qk2kk5x]

Только при СД

[@user-on3xb4ft9w]

​@@user-uj9rv6nu8jскажите пожалуйста, глюкофаж рецептурный препарат?

[@user-sz2zj2lj8e]

20 кг лишних просто так не бывает.... диабета нет-это хорошо, сил нет- ищите в анализах нехватку гормонов, микроэлементов. Заодно проверьте гормон-инсулин. Зачем сразу переходить на супер дорогое лечение, можно скорректировать другими способами.

[@annarusskaya81]

@@user-on3xb4ft9w нет, без рецепта и очень дешевый.

[@user-tz5qi8nj3y]

Лишние килограммы, это инсулинорезестетность, может перейти в диабет

[@user-fx9dv7hp6q]

Очень хотелось бы попасть к вам на приём😢

[@user-qo1zo2tl2q]

Приезжайте в Новосибирск

[@user-cl5xf5ue4b]

Есть онлайн консультации.

[@annarusskaya81]

@@user-qo1zo2tl2q Ольга Михайловна НЕ ведет очные приемы пока учится.

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@user-et6rm9vr4k]

Здравствуйте доктор. Мне прописали яситру. Замучил зуд особенно в пахах .утром 6.4 а днём 7.8 пью 4 месеца вес 80 заболела с ноября было 10 до доктора не как не попаду. У нас в городе нет врача приезжают раз в 2 месеца. Я думаю раз у меня сахар только начало может совсем ничего не пить ?

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Отменить/заменить/назначить сазароснижпбщую терапию может только врач эндокринолог на консультации, отталкиваясь от всех ваших анализов, анамнеза заболевания. Можете Записаться на онлайн консультацию к нашим эндокринологам, записаться можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@user-nu2ep5dg6p]

🌹🌹🌹🎀

[@user-ev1ku6wk7d]

Доктор, где брать белок если запретили всё красное мясо, бобовые и другие продукты с повышенным содержанием пуринов?

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. У нас есть на нашем канале видео про мочевую кислоту, про подагру, можете найти по поиску и посмотреть.

[@user-uv8ei1uc3b]

СПАСИБО🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐💐🎁🎁🎁🎁💙💛

[@user-zu6ub9oo5p]

Уважаемый доктор я просыпаюсь в 4.40 чтоб идти на работу и у меня диабет, сахар 14,17 и даже иногда 21, у меня на горле лимфоузлы , я бы хотела к вам на осмотр или скажите мне что делать 🌺

[@natalyazimina1424]

Вам с такими сахарами надо в стационаре подбирать дозу сахароснижающих препаратов и коррекцию диеты. Вы себя угробите если не наладите свой сахар.

[@user-zu6ub9oo5p]

@@natalyazimina1424 спасибо большое

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@user-zu6ub9oo5p]

@@user-qt8yu2dw7v ок спасибо

[@tan8795]

Расскажи, как убрать ацетона

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Ацетон в моче появляется в том случае, если у человека недостаточное количество углеводов в диете, либо большие нагрузки, либо при интоксикации, когда появляется ацетон\кетоны, то нам нужно откорректировать диету и выводить ацетон, в первую очередь пьем минералку.

[@user-ys8od4eh7t]

Как Вы относитесь к христианскому посту,отсутствию животного белка

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Про пост есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

[@olgamisyukova6846]

Вопрос про жиры:организм не может брать для своих нужд жиры из запасеного жира? обязательно ещё добавлять?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Запас жировых клеток существует не для запаса жира, а для запаса энергии. То есть организм берет из запаса не жирные аминокислоты, а цикл Кребса берет чистую энергию. В питании нам нужны белки, жиры, углеводы в определенных соотношениях.

[@user-xq4gn8jc5d]

Здравстуйте. У меня вечером перед сном сахар 5,5 а утром 6.3 . Что мне делать? Врачи говорят это нормально.

[@user-jm2qn6fs1c]

Посмотрите Берга про яблочный уксус

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Утром высокий Сахар скорее всего из-за ночной гипогликемии. На нашем канале есть видео про высокий Сахар натощак. Вот ссылка kzbin.info/www/bejne/r2XHZZ6EZ9erack

[@user-gw1qn8eq6p]

Мясо хоть ночью. Но с огурчиком, а не с хлебом !👍

[@user-sq3sz3lg3f]

❤🌹❤🌹❤🌹❤🌹❤🌹❤