PO TYCH ĆWICZENIACH TWOJA ŁAPA UROŚNIE

PO TYCH ĆWICZENIACH TWOJA ŁAPA UROŚNIE - MLODYNINJA24

Рет қаралды 50,680

4 ай бұрын

PO TYCH ĆWICZENIACH TWOJA ŁAPA UROŚNIE - MLODYNINJA24
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24

Пікірлер: 94

@user-wb3vw9kd2z 4 ай бұрын

Lubię takich ludzi jak Ty . Nie pajaców którzy gadają aby gadać po za tym dajesz motywacje, a ja już jestem zgredzikiem 38 lat. Pozdrawiam i ciągle do przodu

@wxightskillxr 4 ай бұрын

Nie zaczynajcie treningu tricepsów od takiego wypychania, a podziękujcie w przyszłości za brak bólu w łokciach. Druga sprawa, sposób w jakim wykonujesz to pierwsze ćwiczenie nie jest w pełnym rozciągnięciu.

@bondzior5563 4 ай бұрын

Młodyninja na Clout MMA

@bondzior5563 4 ай бұрын

To zrób sobie kurwa rozruch na triceps małym ciężarem i się dobrze rozciągnij, ja pierdole 🤷

@fanmajora6339 4 ай бұрын

Skad takie info@@bondzior5563

@emilemil5373 4 ай бұрын

Zgadzam się i mówię to z własnego doświadczenia. Oba stawy zniszczone.

@sawomirbielinski9006 4 ай бұрын

Co to będzie ja już życzę powodzenia.

@tynoteusztrabalski5375 4 ай бұрын

Dajcie mi spokuj nawet jak coś bierze. Ja wiem ze można takie efekty osiągnąć tylko ćwicząc bo jestem tego przykładem. Tylko kreatyna i jedzenie chociaż bez diety. Mam 47 w łapie i podobna rzeźbę. Tak jak ninja zawsze ćwiczył em w domu w piwnicy nigdy po siłowniach nie chodziłem. Lubię Cię młody bo fajnie gadasz też miałem taki zapał i mimo 40 lat dalej mam. Nie słuchaj zazdrosnych co się im nie chce ćwiczyć i chcą mieć wszystko odrazu bez wysiłku.

@marcinxxxx8479 4 ай бұрын

47 na sucho ?

@Ferq_ 4 ай бұрын

Też takich znam co mają tyle na sucho @@marcinxxxx8479

@tynoteusztrabalski5375 4 ай бұрын

@@marcinxxxx8479 tak da się i było więcej czasem. Od 14 roku życia trening głównie hantle mało co sprzętu. Dużo mięsa mało alkoholu czasem wcale tak najlepiej. Nigdy nie miałem tylko takiego brzucha ale mi nie zależało. Ja wierzę bo się da. Miałem spadki gorsze lata ale powroty przy naturalnym przyroscie szybkie. Kwestia samozaparcia.

@ksiazezbajki981 4 ай бұрын

To nie zazdrość ,ja też ćwiczę od 16 lat i już go słuchać nie mogę . Widziałeś ostatnio jak wrzucił film przed zawodami . Widziałeś te wulkany na plecach .. nie bierzesz sterydów więc nie znasz się na tych rzeczach ,ale każdy kto bierze to wie skąd one się wzięły ;) Szczerość to priorytet mordo chyba że kierujesz się innymi zasadami w życiu

@tynoteusztrabalski5375 4 ай бұрын

@@ksiazezbajki981 wiem od czego są wulkany bo miałem różnych kolegów ktorzy brali i to się nie robi z niczego. Ja nie wnikam, to zdrowie i sumienie każdego, jak ktoś lubi okłamywac siebie i innych to już jego sprawa. Wiem że można naturalnie bo ja ćwiczyłem z gośćmi którzy nie mogli z bólu położyć się na ławce do wyciskania bo takie mieli gejzery na plecach a ja i tak byłem na tym samym poziomie co oni śmiejąc się że wdycham ich opary z koksu.

@pablo4455 4 ай бұрын

Dzięki za kolejną wiedzę! Życzę dużo zdrówka i lecimy dalej! Pozdro!

@DamianVtn 4 ай бұрын

dzieki za kolejny nowy filmik byku !!! super filmik napewno sprobuje na silce jak bede napierdalac mojego TRICERATOPSA !!

@michasensi4656 4 ай бұрын

Uwielbiam urozmaicone ćwiczenia na triceps i biceps

@Drogadobyciasilniejszym 4 ай бұрын

Jest tych ćwiczeń i tak naprawdę każde dobre trzeba sobie urozmaicać co jakiś czas👍

@zbigniewbachowicz6130 4 ай бұрын

To pierwsze ćwiczenie jest zajebiste . Dobrze że trafiłem na Twój filmik dziekówa

@catfish1285 4 ай бұрын

@mlodynininja24 co tam u brata? Kiedy wychodzi?

@MsMolako 4 ай бұрын

Fajnie ,tylko jak prezentujesz coś dla innych to trenuj dykcję może da się coś zrozumiec .

@grzegorzgadomski9809 4 ай бұрын

Jest ogień próbowałem

@michawisniewski2016 4 ай бұрын

Siemanko Rafciu dobrze cię widzieć pozdrawiam 💪

@marek2658 4 ай бұрын

3-maj się , zdrowia życzę

@chudebykivlogi1515 4 ай бұрын

jakie przerwy?

@jaroslowjankiewicz7799 4 ай бұрын

Spróbuję napewno. Mi przy gryfie prostym strzelają łokcie... Każdy nowy system jest bezcenny. Pozdrawiam.

@mlodyninja2459 4 ай бұрын

Pozdrooo

@robertkordalski5880 4 ай бұрын

Podobają się odcinki💪

@snowman1069 4 ай бұрын

Kiedy Ninja wyskakuje?

@deefivv108 4 ай бұрын

Mlody jakie substancje i jakie dawki . To nas interesuje .

@witas900 4 ай бұрын

pomocy! trenuje bicki w poniedziałek (3 ćwiczenia po 4 serie) i piątek (3 ćwiczenia po 4 serie) powoli progresuje, siła i masa idzie w góre, lecz coraz częściej w internecie spotykam sie z opinia że gdybym zamiast tego w te dni wykonywał (2 ćwiczenia po 4 serie) to przyrost masy mięśniowej w bickach byłby większy. Jakie jest wasze zdanie?

@TenOstatni 4 ай бұрын

Ja osobiście robię łapy (triceps i biceps) 3 razy w tygodniu jednym ćwiczeniem po skończeniu swojego normalnego treningu góry na ćwiczeniach wielostawowych i osobiście czuję, że nie potrzebuję nic więcej dodawać 4-5 serii na łapy w zupełności wystarczą, aby dobrze je przetrenować. Myślę, że 8 serii to już zdecydowanie za dużo

@TenOstatni 4 ай бұрын

Jeżeli ćwiczysz splitem to polecam Ci przetestować trening góra/dół lub rozdzielić treningi na przednią taśmę/tylnią taśmę i nogi. Moim zdaniem lepiej więcej uwagi skupić na ćwiczeniach wielostawowych, przy których łapy już mocno wycisk dostaną i po prostu je dobic na koniec treningu 1 ćwiczeniem, pozdrawiam

@szymons7700 4 ай бұрын

Myślę że lepiej 1x w tygodniu robić a konkretnie 4 ćwiczenia po 4 Serie wystarczą, biceps Angażujesz również przy innych partiach mięśniowych

@pablopablo6886 4 ай бұрын

Super odcinek

@Mateoo95 4 ай бұрын

Ciekawe z kim walka się szykuje 😉

@patryklewandowski7648 4 ай бұрын

Z autopsji, jest ogień i postępy!! Dobrze ze jesteś, pozdrowionka Rafał! 👍💪

@mlodyninja2459 4 ай бұрын

Pozdroooo💪🏻💪🏻

@Majdi777 4 ай бұрын

Widzę , że szykuje się jakaś freak gala ;P

@pienio7506 4 ай бұрын

Waga w dół, wytrzymałościówka , Jakiś sparing się szykuje 🙃👍

@andrekbree4562 4 ай бұрын

ile masz w lapie?

@mlodyninja2459 4 ай бұрын

44 teraz bedzie chyba bo tymczasowo nie cwicze silowo aby szybkość zrobic

@gurulol1032 4 ай бұрын

Kiedyś uwielbiałem twoje filmy jak katowaleś młodego na drążku itp teraz sa średnie

@1980dans 4 ай бұрын

Tak wiemy, masz wystąpić w Ninja Warrior Polska

@msz150 4 ай бұрын

Czyżby walka we freak fight

@chudebykivlogi1515 4 ай бұрын

mozna tak cidziennie?

@slawomirstachulski2119 4 ай бұрын

Biceps to maly miesien, raz w tyg. Cwiczysz go podczas innych cwiczen. No chyba ze jestes na Bombie to co dzien.

@michaoginski6220 4 ай бұрын

Nie ćwiczę ale subuje za pasję

@jestemslowianinem 4 ай бұрын

Lapa to rośnie od kaszek i kleików.

@ksiazezbajki981 4 ай бұрын

Mordo a masz jeszcze te wulkany na plecach ? Z doświadczenia wiem że musiały ci się proporcje popierdolic żeby doprowadzić się do takiego stanu 😢😢

@slawomirstachulski2119 4 ай бұрын

co trzeba brac by roslo do 47 w bicu ---

@marekg7119 4 ай бұрын

Zapomniałes dodac ze trzeba sie kłuc. Ale ludzie i tak uwierzą :)

@krlpl6282 4 ай бұрын

Naturalnie naturalne łapy 😂

@zulgur3580 4 ай бұрын

Dobra dość. Powielasz pierdolenie o tym tricepsie i ogólnie łapach. Triceps to mięsień powierzchniowo większy od bicepsa ale biceps poprzez swoje brzuśce rośnie bardziej efektywnie dzieki czemu łapa rośnie. Oczywiście dobra pompa na triceps i biceps jest dobra ale to tyle. Nie rozumiem po co pokazywanie takiej głupoty z tymi ćwiczeniami. Zależy jakie kto ma predyspozycje do łap bo jedni mają dobrą i łapy rosną a inni choćby się zesrali nic nie zrobią ale fakt taki że wystarczą dwa dobre ćwiczenia na biceps i triceps i to już daje efekty a jak to z każdym mięśniem trzeba czasu żeby rósł. Nie słuchajcie ludzie że co trening trzeba łapy robić bo je zajebiecie. Jedynie jak się jest początkujący to byle co na łapy zrobisz i to pójdzie ale napewno nie tyle co on pokazuje chyba że chcecie później ze dwa tygodnie siedzieć w domu z kontuzją zginaczy... Tragedia..

@tomaszsykut6716 4 ай бұрын

Lepiej opisz po której igle i po jakim syfie taka łapa urosła.

@dawid.Rynkowski 4 ай бұрын

Zazdrość to wielka blokada, dla Twojego życia

@mad4963 4 ай бұрын

ja cwicze 4 lata i 42 w lapie i pragne wiecej nic nie biore wiec jest to mozliwe

@Reaperezg 4 ай бұрын

@@dawid.RynkowskiTo ciekawa teza. W moim przypadku jest motorem napędowym. Bo zazdrościłem jak byłem początkującym siły, wyglądu i powiedziałem że też taki będę. 40 lat i daje rade. Tak samo zazdrościłem czy to auta czy każdy, no i teraz poruszam się pojazdami z absurdalnym spalaniem. Może wytłumaczysz mi o co chodzi z tą blokadą?

@tomaszsykut6716 4 ай бұрын

@@mad4963 42 w łapie po 4 larach ćwiczeń? To pewnie ćwiczysz raz na dwa tygodnie po 10 minut.

@dawid.Rynkowski 4 ай бұрын

@@Reaperezg poczytaj komentarz któremu dałem odpowiedź, nie hejtuje kolegi Tomka;) i bardzo się cieszę że zycie Ci idzie po Twojej Myśli;) ,zdrowa zazdrość ok ale ocenianie że ktoś coś osiągnął po igle i sterydach jest złośliwe i zazdrość pcha ludzi do takich , krytykujacych komentarzy.... Jeśli nawet Rafał by coś brał, to musiał w to włożyć ogrom pracy, mnóstwo wyrzeczeń..... To miałem na myśli;) zdrowa rywalizacja i chęć dogonienia kogoś to nic złego ....wzrastasz i masz szacunek do rywala bo wiesz ile Ciebie to kosztowało:)

@Rudolf_Gym 4 ай бұрын

Teraz ?! Aakurat jak na trening sie zbieram !?!?! Ty to rafał masznwyczucie ( po 4 miechach robienia łap dostałem rostępów a łapa przekroczyła 40 w wieku 16 lat xD ) pozdro armia ninja !

@bono9475 4 ай бұрын

A w majty nie narobiłeś😂

@mlodyninja2459 4 ай бұрын

Pozdrooo dzialaj taaam

@user-bw4ss9hv3s 4 ай бұрын

@@mlodyninja2459cześć Rafał szykuje się walka na fame mma🙂

@qacln 4 ай бұрын

Na prime @@user-bw4ss9hv3s

@Rudolf_Gym 4 ай бұрын

@@bono9475 juz dawno 😉

@Rpk1312-l7x 4 ай бұрын

Elo

@mlodyninja2459 4 ай бұрын

Yoł

@petercrasher470 4 ай бұрын

Kiedy brat z więzienia wychodzi?

@rafoslaw 3 ай бұрын

nie róbcie tego chłopaki chyba że chcecie miec wyjebane barki i łokcie , pozdro

@MrSiwy5 4 ай бұрын

Mr igłoś

@dymianson57 4 ай бұрын

maszyna "SZMITA" 😂

@laskolaskowski7783 4 ай бұрын

A jak się nazywa poprawnie?

@zulgur3580 4 ай бұрын

@@laskolaskowski7783" Smifa" wymawiając po naszemu

@mad4963 4 ай бұрын

ninja ty wogole jestes kiedy kolwiek zmeczony?no wiesz praca i siłownia caly czas ja w wieku 38 lat juz tak nie moge sobie pozwolic na takie ciezkie cwiczenia

@penaepa230 4 ай бұрын

To są ciężkie ćwiczenia? 😂 Izolacje na łapy to najlepsze co może być, spróbuj porobić ciężkie bułgary z hantlami to zobaczysz co to ciężki trening 😁