Подъемный (горный) ход. Как подниматься на лыжах в гору?

[@-skitime5273]

А какие у вас бывают сложности в преодолении подъемов на лыжах?

[@АлексейЩербаков-з6я]

На слишком крутом рельефе после 30км сводит все мышцы ног) Трасса - марафон Г.А. Кулаковой.

[@-skitime5273]

@@АлексейЩербаков-з6я может быть много причин. Для начала я бы сдал анализы (кровь) посмотрел бы, возможно стоит пропить витамины. Далее проанализировал бы план тренировок, есть вероятность, что просто не хватает выносливости. Ну и можно после 20 ого километра попробовать выпить магний (он бывает в капсулах, жидкий)

[@АлексейЩербаков-з6я]

@@-skitime5273 спасибо👍

[@stanislavfalkovich2872]

Попробовал поучиться самостоятельно, на следующий день заболели колени. Какая техника безопасности от травм, чего делать особенно нельзя? (разминку, заминку и растяжку после делал)

[@sergesv2010]

У меня пульс высокий, не знаю что с этим делать?

[@РусланГайфутдинов-щ3х]

По моему Ивану нужно комментировать в матч ТВ лыжи )

[@Владимир-н1с3и]

И ещеб трансляции были по матч ТВ😢😊

[@usmachch9204]

Однозначно, идеальный комментатор на телевидение, Иван молодец 👍

[@ФедоровВладимир-о8н]

Вы огромный молодец,талантливый тренер и главное,чётко поставленная речь ни одного лишнего слова редкость браво 👍 в качестве просьбы на будущее для продвинутых любителей,если можно ,профессиональные нюансы в лыжных ходах.

[@ВячеславВасильев-в5у]

И отдельный респект за "касательно" - это уже почти повсеместно заменяется корявым "касаемо". 😁

[@ВалерийКалачев-ы2ж]

Иван еще и спортсмен матерый! Я его как роллерщика знаю, а тут такой контент годный! Однозначно лайк!

[@xcmcup]

Хорошо, что сейчас есть Интернет и такие блогеры. Всё наглядно и доступно для понимания. Лет 20 назад всё было сложнее

[@andreymotorin7031]

Иван, вы отличный тренер! Но не в каждой деревне есть такой тренер, да и не всегда любитель может пересечься с тренером, работа и семья тоже важны. Поэтому огромное Спасибо, что начали снимать обучающие видео! Самоучкам очень помогает.

[@Vasily_58]

Я не новичок в лыжах, слушаю, смотрю, акцентирую на себя, все правильно, грамотно, доступно. Спасибо. Думаю новичкам будет все понятно.

[@arara513]

Как же редко встречаются на ютьюбе спортсмены и тренеры с такой правильной хорошей речью.

[@АлександрМаркин-ф6д]

Тренер от бога,как всё понятно излагает,коротко и по существу, спасибо за Ваш труд для нас.

[@Игорь-з3ф9ъ]

Иван здравствуйте. Я из Бреста, Беларусь Спасибо за Ваши обзоры и грамотные комментарии. Интересно и познавательно. Так держать!!!

[@urfincorp]

Отличная речь и большой опыт. Благодарю. Просьба - снимите видео для продвинутых любителей о нюансах горного хода. Ведь не секрет, что на горках теряется масса сил из-за незнания нюансов. Чем больше продвинутых будет, тем выше в целом уровень лыжного спорта в России

[@ВладимирДеда-о7е]

Канал - супер! Все четко и понятно. Сначала думал что нахожусь на уроке русского языка по лыжной теме Речь завораживает хочеться слушать и слушать. Спасибо за уроки по лыжам и за уроки русского языка!

[@dydorga]

Вот не получалось вначале насчёт "выдавливания лыжи из-под себя". Поэтому еле карабкался в подъёмы. И вот только сейчас получилось. И - чудо! Заработало! Огромная разница. Поэтому очень благодарен Ивану 👍🙂

[@Trancemusiconly]

Умничка !!

[@ЕвгенийКуприенко-б6м]

Классное и грамотное объяснение! Речь автора шикарна!

[@Perfilevsquash]

Спасибо большое! Как тренер( по другому виду спорта) могу отметить методичность, полное понимание и ВДОХНОВЕНИЕ!!! Удачи!

[@Mikkarus]

Столько позитива! Приятно смотреть, настроение улучшается. И объяснения хорошие

[@necondition8259]

Иван, спасибо за ваши видео - очень познавательно, доходчиво! И что уже не раз отмечалось в комментариях - отличная речь, слушать одно удовольствие! За слово "подсед" отдельное спасибо - оно навсегда в моём лексиконе 🤣

[@СтаниславНюкша]

Смотрю это видео уже раз 10-й, наверное. Обожаю УТЦ. Любимый подъëм там - это который вдоль озера. Хороший такой тягунок. Иногда даже приходится на "ворошиловский" переходить😂. Но мне 53 и третий год всего лишь после очень долгого застоя в лыжах вернулся в этот вид спорта. Чую надо будет брать уроки по горному ходу. До скорых встреч на УТЦ. 07.09.23.

[@ИгорьИгорев-в4о]

Иван, благодарю! Всё толково и по делу. Сегодня на олимпиаде в эстафете (Хювяринена, да простят меня фины за написание) рубануло на втором подъёме. Надо отправить ему ссылку на это видео. А если серьёзно, то у нас в сибири последние 3 недели температура днём (18-22), ночью (20-25). Лыжи катят как по песку. Все подъёмы заходил в горку пешком. Ни о какой лыжной технике вообще речи нет.

[@ambrbmbr]

Большое спасибо за подробный разбор! Все получилось с первого раза, сам не поверил)

[@ИгорьСедов-м6е]

Огромное спасибо за Вашу кропотливую работу , всё доходчиво и понятно , хотелось бы ещё пройти по классике

[@xandoricweter]

4 часа назад Да хорошее и грамотное толкование но правильная техника на прямую связана с физической подготовленностью. Сначало или паралельно нужно ноги руки спину живот подготовить потренировать для полного и правильного освоения и воспользования техникой что бы не выглядеть "чайником" удачи молодым популяризируйте лыжный спорт. Ване респект. уважуха.

[@АлексФрол-ч5р]

Мне нравятся лыжи,научился или точне учусь по интернету.Благодаря таким же блогера и видео урокам.

[@barbados6251]

Мон ами! Разрешите засвидетельствовать свое почтение! Мне нравится то что вы делаете! Я с вами!

[@vasiakemeryn5933]

Действительно лучшее объяснения! Грамотная речь, всё понятно. Интересно и начинающим и любителям и разрядникам. Спасибо

[@alexandrakondratyeva6152]

Иван, спасибо за проделанную работу. Видео мотивирует, буду пробовать ))

[@-skitime5273]

Спасибо!

[@Max_Strel]

Спасибо за прекрасное объяснение , катаюсь больше 7 лет (самоучка) всегда заваливался вперед при подьеме 😅 буду переучиваться

[@ЛюдмилаМалинина-х7т]

Очень хорошие ваши видео, Иван! Понятно, интересно рассказываете, действительно, каждый может научиться.

[@АльбертАбдрахманов-ъ2к]

Вы отличный тренер.Очень приятно,когда спортсмен объясняет действительно настоящим,правильным ,богатым русским языком.Млжно заслушаться.👍🤗⛷️💤

[@Nikodzubit]

По-любому уже опыт тренера есть! Чёткое объяснение, с опытом ликвидации ошибок! А также решение вопросов по отрабатывали техники! Даже и вопросов нет! Только лыжи одевай и отрабатывай, моментами пересматривай видео!

[@-skitime5273]

Да, опыт есть, 8 лет!😏

[@sober-cv3iw]

У нас в лесу есть место , где сначала идёт крутой спуск, несколько метров прямая, затем крутой подъем. Так вот надо понять, если не теряешь инерцию, то гораздо проще войти в подъем. Лучше за несколько метров до подъема увеличить немного скорость. Но техника, физ подготовка и отсутствие лишнего веса в подъемном ходе решают особо важную роль!

[@merk2696]

Спасибо за урок, ждем новых видео

[@kEFEAR1]

Ребята,вы молодцы! Всё понятно,чётко и доступно!) Мне очень понравилось!

[@ДмитрийГерасимов-х9щ]

Спасибо Иван, приятно слушать вас с такой правильной речью! Все доходчиво, видео на одном дыхании!!!

[@roSSman00007]

Очень качественные Ваши уроки, спасибо!!! 😉🙂

[@slam4ik92]

Молодец Ваня, приятно смотреть.

[@linyrismyllaakhmet7170]

Хорошие видео уроки. Ждём продолжения Силовые упражнения дома

[@olesyakosolapova9643]

Видео очень полезное. Спасибо большое, Иван!!!

[@-skitime5273]

Олеся, спасибо!

[@артемволков-ч5к]

Мощное видео, очень грамотно! Подача, разбор, речь грамотная, всё на 7+ спасибо уважаемый мастер!!! Хороших учеников и белого алмазного снега на вершинах!!!!

[@chil3070]

Иван,огромное Вам спасибо! Вы излучаете такой оптимизм и веру в то что Вы делаете и любите без сомнения! Это по-настоящему здорово! И слушать очень приятно и видеть как Вы выполняете то о чем говорите! Браво!!!!!

[@-skitime5273]

Спасибо! Действительно, я очень люблю свою работу и команду!

[@ДмитрийЧиляков-в4х]

Я полностью поддерживаю! Есть какое-то едва уловимое сходство с бразильцами которые вдохновенно танцуют на карнавале самбу!

[@ВсеволодМогучий]

Иван, ты Бог дистанционного обучения!)

[@andreymotorin7031]

Классное объяснение, реально помогает отрастить техничность

[@emmakulakova9314]

Отлично показали и объяснили технику. 😊 Много раз пробовала и не получалось на беговых лыжах. Была уверена, что такой подъем можно выполнить только на лыжах для конькового хода.

[@ФедотСтрелец-в3н]

Как бы на классических гораздо проще. Нужен четкий толчок ногой, чтоб загружать зону держания лыжи и согласованная работа рук и все. Проще тем ,что работает на малой скорости, а на коньковых нужна динамика.

[@stepIIme]

Настолько доходчиво объяснять - нужно иметь талант. Жаль школы Ski time нет в Москва, обязательно пришёл бы позаниматься.

[@andreymotorin7031]

Спасибо! Стал намного легче заходить в подъёмы, даже на пульсе до 140.

[@TheWolfAkella]

Супер полезно! Ждём не базовых роликов теперь👏

[@Usancho76]

Какая чёткая техника. Смотрю и восхищаюсь. Я тоже так хочу. Спасибо за отличное видео, очень помогает найти свои ошибки и совершенствовать технику.

[@-skitime5273]

Александ, спасибо!

[@Где-торядомсЛойтозером]

Такая техника это дело времени, я начинал когда (98 год), потратил целый сезон (4 месяца по 5 тренировок в неделю) чтобы скоординировать руки и ноги в равнинном ходе. Так что терпение и труд, всё перетрут.

[@vandamwuw4572]

Посмотрел ваше видео и появилось желание заняться этим спортом😊

[@r_o_m_o_n]

Красавчик Вань 👍

[@nataliak5043]

Лучшая подача информации. Лучший канал.

[@tomriddle8371]

На очень крутом участке трассы, напоминающем горнолыжный склон подъём уже немного другой становится. Там появляется момент "выпрыгивания" вперед. На каких-то более пологих участках возможен подъем и одновременным одношажным ходом. (а есть еще так называемый ход по-ворошиловски) Вот эти варианты можно осветить в видео.

[@ЮрийКорин-ц3у]

Очень хорошее видео ❗️❗️❗️❗️❗️👍👍👍👍

[@st.petersburg4606]

Иван, спасибо за видео!!! Ждём новых!

[@АлександрДиряев-п7ъ]

Иван! Большой молодец!

[@kerrog182]

Ваня, огромное спасибо! Завтра обязательно попробую!!!!🫡👍

[@serzhdiduk5329]

Четко разжевал,грамотно говоришь😉

[@ПетрСорокин-ы8ж]

Отличный тренер!

[@olgagavrilina3612]

Не знаю у кого как, а у меня мысль одна. Сколько же надо сил чтобы туда забраться!))

[@useed577]

Хорошее видео, но главный принцип подъема в том, что вы выталкиваетесь ногами вверх, а палки помогают удержать равновесие. Это не просто, но можно. Требуется практика регулярная и для начала делать шаг почаще и поменьше, чтобы поймать движение. В Пересвете есть такие подъемы названые в честь чемпионов, туда подниматься лучше лесенкой...))

[@ЕвгенийСамойлов-е2ю]

Очень доступно и наглядно. И отличный костюм! 👍

[@ВитяЧеранев-ъ2с]

Хорошо рассказываете, интересно, доступно, приятно слушать) Лайк, подписка, комментарий)

[@kygirllll]

Отличное видео! Спасибо! 🤗

[@-skitime5273]

Спасибо!

[@ДмитрийХохлов-с8в]

Урок - огонь!

[@ИгорьОдин-ч9е]

Иван спасибо тебе, хорошее дело делаешь,

[@сергейсергеев-м7ъ4о]

отличное видео и классный объясняльщик!

[@-TomHardy-]

По видео учиться не сложно, а наоборот довольно просто, поскольку заниматься можно в любое удобное для Вас время и главное больше практики и всё у вас получится 👍🤝

[@irinayoutube7307]

Спасибо большое за разъяснение 👌🏻👏🏻 очень актуально, буквально сегодня столкнулась с такой проблемой заезда в горку, теперь ясно, какая постановка тела должна быть 👌🏻 а то и спотыкалась и и вперёд заваливалась))) но теперь поняла, как надо делать👌🏻👏🏻😁

[@АнатолийМаслобойщиков]

Супер методист отлично

[@СашаМолохатко-у6л]

Спасибо что снимаете полезные видео!!! Удачи вам с новым годом вас дай бог здоровья счастья успехов благополучия!!! И добра огромное спасибо)))

[@marselasadov1962]

Хорошо бы было увидеть поэтапное движение в разных стилях коньковый ходомг, элемент за элементом, обучающих видео много, каждый показывает как он ходит, а по итогу новички так и остаются новичками. Поэтапно показывая каждый момент хода, в любом случае приведет к результату, а вас всегда будут вспоминать как первого тренера.

[@ДенисНовожилов-ь5т]

Иван, спасибо большое ! Очень интересно было посмотреть и узнать много полезной информации. Я уже подписался и ставлю лайк. Обязательно буду учиться правильной технике. Спасибо! ✊🤝

[@selomen]

Наблюдаю большое число людей, осваивающих лыжи. Кто подскажет, как правильно кататься коньком? И ваши консультации очень помогают! Продолжайте!

[@veraovcharova8767]

Спасибо очень интересно! Всегда хотела научиться закатывать в горку,буду учиться!

[@sfirate1985]

Иван, здравствуйте. Занимался в школе лыжами 5 лет, бегал старты. Потом перерыв 20лет. Щас на спидах 16го года восстанавливаю былую технику(удивительно, что она даже осталась частично). Вопрос такой, как заставить мозг работать под левую руку. Под правую могу в подъем забежать, закатитб, даже с прыжком. Под левую, как будь-то ноги-руки не мои.

[@-skitime5273]

Здравствуйте! Три основных совета: - Начните просто с шагов, как я показал, на месте. Можно даже лыжи снять. - Снимите правую палку, что бы она не смещала на себя фокус внимания. - Обязательно при постановке палки, когда будете идти по правую руку, следите за ее наклоном от себя вправо!

[@ВячеславБедункевич-д2п]

Спасибо !Иван !

[@АндрейБалантаев]

Спасибо большое за видео!!!! Лучшее объяснение, что я видел!!!!!

[@ilshaterka]

Снимите видео про ворошиловский ход на подьем

[@КопьевТимур]

Отличные видео!!! Спасибо большое!!! На 2:08 удивило!!!!! Аж рот открыл!!))

[@ПетрМирошкин-м7е]

Спасибо и побольше....

[@drugsl]

Иван, ты такой позитивный, что даже смотреть интересно твои ролики нудноватые)))

[@urfincorp]

Дьявол кроется в деталях)) ждём нюансы!

[@МихаилРудберг]

Отлично объясняете и показываете. Лайк!

[@-skitime5273]

Спасибо!

[@lynxk6541]

Если бы я это посмотрел, наверное никогда бы не научился. Вспоминаю как учился я. В третьем классе. Просто много смотрел как это делают лыжники в телевизоре. Когда появились пластиковые лыжи, поехал практически сразу.

[@АртёмЧуйко-ч1г]

Шикарно рассказываете!

[@deniskorol6272]

почти всё правильно. Но нужно упомянуть, что одно плечо должно быть чуть впереди.

[@артемволков-ч5к]

Привет из зимнего Томска!

[@ИгорьБелов-л8г]

Спасибо Вань

[@chcklc]

отличная подача, спасибо за урок!

[@yanaal-gandur8019]

Всё понятно и доступно! Спасибо за видео! 😊

[@МихаилПанасюк-з4ь]

Иван, спасибо!!!!

[@ДжамульГулик]

Лайк не глядя. Потом гляну.

[@LevshaFirst]

Очень крутой канал! как будто Михаил Шац рассказывает про технику лыжного хода))) очень похожая подача

[@-skitime5273]

😅😅😅

[@pr4032]

Очень крутое видео , а можно выпустить видео как правильно тормозить новичку

[@ЮрийВасильев-ы5т]

Спасибо за интересное видео, подписка!

[@tetianasteblova6964]

Очень классный канал, спасибо вам!

[@ЮлияКостылева-э1и]

Спасибо тебе Иван я всё понел завтра пойду на тренировку и попробую забраться а то на до мной смеются

[@ksandr88]

Спасибо,Расскажите пожалуйста как группироваться при падении с равнинных мест и горных и спусках.Спасибо

[@fcnarek2759]

Четко и ясно... Молодец!

[@romanguss]

Спасибо, все видео очень классные

[@АЛЕКСЕЙ-ц8с6ч]

Я так понимаю ,чтобы таз или центр тяжести был впереди , нужно корпус немного наклонять вперед ,но держать его прямым с немного подсевшими ногами ,поворачиваясь в сторону выезжающей ноги. Как то так .