PODCIĄGANIE NACHWYT VS PODCHWYT - RÓŻNICE

  Рет қаралды 38,226

ProFi Academy

ProFi Academy

Күн бұрын

Пікірлер: 53
@azelis410
@azelis410 5 жыл бұрын
Dziwnie się ogląda jak Szymon milczy... pozdr 😁💪
@tubewoosan
@tubewoosan 5 жыл бұрын
Zwłaszcza, gdy jego kolega ma problemy z wysłowieniem się po polsku...
@danielchmielewski8644
@danielchmielewski8644 9 ай бұрын
Co zawiedza...i przekazanie wszystkiego konkretnie i dosłownie... brawo
@pacjentzbuszu
@pacjentzbuszu Жыл бұрын
Szymon jak zawodnik sportów sylwetkowych 😁😁😁
@AllCarsLED
@AllCarsLED 5 жыл бұрын
Bardzo mądrze powiedziane. Dzięki panie Łukaszu za cenne wskazówki 👍
@sebastiansiecinski4780
@sebastiansiecinski4780 5 жыл бұрын
widać ze ma dużą wiedze i bardzo dobrze się go słucha
@patrickluther4552
@patrickluther4552 5 жыл бұрын
Będę wdzięczny za zrobienie wideo, w którym pokażecie najlepsze ćwiczenia, lub jakieś ciekawe porady dot. głowy długiej i przyśrodkowej tricepsa, pozdrawiam
@legion8904
@legion8904 4 жыл бұрын
Panie Szymonie mam prośbę. Niech to Pan będzie odpowiedzialny za merytorykę. Zawsze i wszędzie, Pan Szymon najważniejszy będzie!
@piotrkrawcz
@piotrkrawcz 4 жыл бұрын
Mega dobry materiał!
@dawidbaszkiewicz6035
@dawidbaszkiewicz6035 5 жыл бұрын
Super filmik 😃
@NBartek11
@NBartek11 5 жыл бұрын
Szymon musisz iść na korki do Kacpra jak się napinać na filmikach ;)
@grzesiekkowal2883
@grzesiekkowal2883 5 жыл бұрын
Łysy w tle fajną historię pokazuje 0:27
@kotkawmuszce4433
@kotkawmuszce4433 5 жыл бұрын
Chyba pokazuje historię z czasów, gdy jeszcze mieszkał w puszczy amazońskiej :)
@stefanniesiek9119
@stefanniesiek9119 5 жыл бұрын
A co z chwytem neutralnym(mlotkowym)?
@japakoniujapakoniu7493
@japakoniujapakoniu7493 5 жыл бұрын
Podbijam
@sebanagazie4904
@sebanagazie4904 5 жыл бұрын
bb
@Fr0ginho
@Fr0ginho 5 жыл бұрын
Podobnie jak w podchwycie, z tym, że mocniej angażujesz ramienny oraz mięśnie przedramion.
@adrianbobrowski7815
@adrianbobrowski7815 4 жыл бұрын
Neutralny najlepszy
@mikoajukaszuk4309
@mikoajukaszuk4309 5 жыл бұрын
Najszerszy grzbietu jest bardziej rozciągnięty w podchwycie przy przy pełnym pełnym zwisie z powodu większej rotacji zewnętrznej ramienia, o tym też warto wspomnieć.
@reddragon546
@reddragon546 5 жыл бұрын
szymon nie chce wspolpracowac za bardzo
@kamilboryczka7117
@kamilboryczka7117 5 жыл бұрын
A może odcinek z omówieniem - podciągania chwytem młotkowym, - Różnice w podciąganiu w zależności od szerokości rozstawienia rąk, - high bar squat, low bar squat vs front squat? P.S. Świetny materiał!
@Damianus491
@Damianus491 5 жыл бұрын
O przysiadach można znaleźć na internecie sporo a o podciąganiu i jego wariacjach juz nie za bardzo. Co do przysiadów polecam ci Alan Thrall na YT ma filmik highbar vs low bar gdzie jest jak dla mnie bardzo dobrze wytłumaczone. Co do front squat to jest fajny ale nie na nogi bardziej takie ćwiczenia akcesoryjne do poprawy przysiadu.
@SylwusiaBuczFan
@SylwusiaBuczFan 5 жыл бұрын
Świetne objaśnienie.
@seba9960
@seba9960 5 жыл бұрын
Lajk dla was
@Owaki
@Owaki 5 жыл бұрын
Świetny film. Super. Pełen profesjonalizm. Przydałby się jeszcze informacje jaki wpływ ma szerokość uchwytu na zaangażowanie danych partii mięśni. Z niecierpliwością wyczekuję innych filmów, w których omówione zostaną inne ćwiczenia kalisteniczne.
@kolecki2
@kolecki2 5 жыл бұрын
Świetny materiał :) może rozciąganie do OHP? :)
@legion8904
@legion8904 4 жыл бұрын
Pan Szymon zdecydowanie ciśnie z niego beke🤣 Człowiek prosi go o konkretne pozycje, a ten wykonuje jego polecenia bez żadnych zastrzeżeń. Pan Szymon rządzi i wymiata. Tylko Seba Kot może do niego podbijać
@djiphantom3polska901
@djiphantom3polska901 5 жыл бұрын
Martwy ciag 😊
@FITLIFELINE
@FITLIFELINE 5 жыл бұрын
A jak się ma sytuacja przy odpuszczaniu? Opuszczać się do pełnego zwisu i rozciągnięcia, czy do wyprostu w stawie łokciowym, ale z aktywną pozycją łopatek?
@Nefif
@Nefif 5 жыл бұрын
Nagrali osobny filmik na temat prostowania rąk w łokciach. W skrócie: trenujesz pod masę mięśniową to nie prostujesz do końca aby zwiększyć TUT (time under pressure), trenujesz pod zdrowie i mobilność - wtedy do końca. EDIT: o patrz, jeszcze lepiej, kzbin.info/www/bejne/oKm0Z5-BnruZq9E tu poruszyli tę kwestię ale nie dali wyjaśnienia.
@pawelkanadakanadapawelkana3286
@pawelkanadakanadapawelkana3286 4 жыл бұрын
Super lekcja pozdro z kanady
@ar-qo9oc
@ar-qo9oc 5 жыл бұрын
super
@dominik4417
@dominik4417 5 жыл бұрын
Jak to się ma odnośnie mięśni stożka rotatorów, czy w ogóle wykonują one jakąś ważniejszą rolę przy podciąganiu. Jeżeli tak to czy są różnice pomiędzy podciągniem nachwytem, a podchwytem?
@patrykd8880
@patrykd8880 2 жыл бұрын
Szczecin 🙌
@krychaj1694
@krychaj1694 5 жыл бұрын
Jakie ćwiczenia wykonywać żeby barki nie szły do przodu?
@Mac_U
@Mac_U 5 жыл бұрын
Podbijam
@Damianus491
@Damianus491 5 жыл бұрын
Ćwiczenia na plecy i tył barków.
@KRUMCIA
@KRUMCIA 5 жыл бұрын
Ściąganie łopatek, retrakcja i depresja. Można robić w zwisie na drążku albo z drążkiem na wyciągu. Ćwiczenie czworobocznego część wstępująca.
@gr3dxdsuh865
@gr3dxdsuh865 5 жыл бұрын
To samo mam... Wiosłowanie sztangą podchwytem chyba najbardziej pomaga i podciaganie nachwytem. Poprostu trenuj olecy bardzo dokladnie i priorytetowo a barki ci sie ustawią
@arnolddetonator1081
@arnolddetonator1081 5 жыл бұрын
A GDZIE CHWYT MŁOTKOWY WĄSKO I SZEROKO???!!! proponuje druga część!
@damianmichalak2k27
@damianmichalak2k27 5 жыл бұрын
Ekstra kompendium, ale podpinam sie: co z mlotkowym szeroko i wąsko oraz do karku? Proponuję cześć II również
@identifiedaerialobject
@identifiedaerialobject 4 жыл бұрын
Podciąganie nadchwytem jest dobre na prostą sylwetkę? Czyli gdy jedna z łopatek jest niżej niż druga w pozycji stojącej
@calisthenicspolska1412
@calisthenicspolska1412 3 жыл бұрын
To lepiej podciągać się nachwytem czy podchwytem?
@BlackPaperMoon18
@BlackPaperMoon18 3 жыл бұрын
Lepiej pić piwo :)
@piotrforfun818
@piotrforfun818 5 жыл бұрын
Szymonowi ręce odpadły, 7 minut ręce w górze i krew odpłynęła :p
@sliwa_pl6860
@sliwa_pl6860 5 жыл бұрын
Retrakcja i depresja przy podciąganiu podchwytem? Przez cały ruch ?
@KRUMCIA
@KRUMCIA 5 жыл бұрын
SLIWA_PL owszem
@marcinnowak2001
@marcinnowak2001 2 жыл бұрын
Szymon wkurwiony,że on nie prowadzi kanału hahahaha
@jankwartz6947
@jankwartz6947 5 жыл бұрын
To ustawienie...
@romanrubaj3707
@romanrubaj3707 5 жыл бұрын
mega wiedza
@mariusztomczyk7884
@mariusztomczyk7884 3 жыл бұрын
podchwyt lepszy
@kvmv3891
@kvmv3891 5 жыл бұрын
Chłopie napisz sobie na kartce, naucz się na pamięć i dopiero mów
PODSTAWY PODCIĄGANIA - SZYMON MOSZNY - SZKOELENIE NA TRENERA
8:49
ProFi Academy
Рет қаралды 49 М.
DIPY - NAJCZĘSTSZE BŁĘDY - POPRAW TECHNIKĘ
5:55
ProFi Academy
Рет қаралды 30 М.
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
01:01
DO$HIK
Рет қаралды 3,3 МЛН
IL'HAN - Qalqam | Official Music Video
03:17
Ilhan Ihsanov
Рет қаралды 700 М.
BÓL PLECÓW? WZMOCNIJ PROSTOWNIK GRZBIETU
6:07
ProFi Academy
Рет қаралды 119 М.
JAK WIĘCEJ SIĘ PODCIĄGAĆ? *od 0 do 20 powtórzeń!*
7:08
Tomek Grzymski
Рет қаралды 477 М.
WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE - OHP - WSZYSTKO W PIGUŁCE
8:25
ProFi Academy
Рет қаралды 62 М.
ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM KLATKI - ANALIZA
10:40
Szymon Moszny
Рет қаралды 164 М.
DR RYSZARD BIERNAT: BÓLE PLECÓW - CZY JEST SIĘ CZYM MARTWIĆ?
10:01
WIOSŁOWANIE SZTANGĄ - POPRAWNA TECHNIKA
6:45
ProFi Academy
Рет қаралды 87 М.
PRZYSIAD BUŁGARSKI - WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ
4:58
ProFi Academy
Рет қаралды 271 М.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - CZY ROBISZ TO DOBRZE?
9:00
Szymon Moszny
Рет қаралды 619 М.
PODSTAWA ZDROWYCH BARKÓW - ŁOPATKA
5:22
ProFi Academy
Рет қаралды 13 М.
PATRICK MEINART: OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI I BÓL SZYI
18:09
ProFi Academy
Рет қаралды 307
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН