ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ РАЗ И НАВСЕГДА. КАК МНОГО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ. Фитоэстрогены.

👇👇Лови 2 БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки молодости👇👇:
ll.facestudio....
1⃣ Убираем отеки глаз и мешки под глазами
2⃣ Избавляемся от брылей и второго подбородка
Узнайте 5 принципов важнейших стройности после 40, 50 лет. Какие продукты есть, чтобы нормализовать гормональный фон и метаболизм. Продукт похудения №1 в конце видео!
► ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ ИНСТАГРАМ:
/ face_studio_you
► РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ курс тейпирования тела со скидкой 56%:
facestudio.onl...
► ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
/ @face_studio
📽 СМОТРИТЕ мои видео о стройности, здоровье и молодости:
КАК ПОХУДЕТЬ В ЖИВОТЕ ЗА НЕДЕЛЮ? ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ АППЛИКАЦИЯ. ТЕЙПИРОВАНИЕ ЖИВОТА.
• КАК ПОХУДЕТЬ В ЖИВОТЕ ...
10 продуктов ОТ аппетита
• ПОЧЕМУ Я ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧ...
5 ошибок ПОХУДЕНИЯ
• ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПОХУД...
ХУДЕЕМ за 5 дней, соблюдая эти 7 принципов:
• КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕ...
ТЕЙПИРОВАНИЕ ЖИВОТА.
• КАК УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ БЕ...
КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕНТЯЙКЕ? ЕСТЬ И ХУДЕТЬ ВО СНЕ!
• КАК БЫСТРО СНЯТЬ ОТЕКИ...
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ ДОЛГОЛЕТИЯ:
• ЧЕМ КОРОЧЕ СОН, ТЕМ КО...
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЧЕГО ЖИВОТА? МАССАЖ И ТЕЙПИРОВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА:
• КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯ...
ПЛАСТИК МАССАЖ ВМЕСТО ПЛАТИСТИКИ. НОВАЯ ЭРА в ОМЛОЖЕНИИ:
• ПЛАСТИК МАССАЖ ВМЕСТО ...
ПОДНЯТЬ ВЕКИ, РАЗГЛАДИТЬ ЛОБ, ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО ЗА 5 МИНУТ МЯЧИКОМ. ТЕЙПИРОВАНИЕ ЛБА:
• ПОДНЯТЬ ВЕКИ, РАЗГЛАДИ...
МАССАЖ МЯЧИКОМ стирает морщины, брыли и двойные подбородки!:
• Массаж мячиком стирает...
КАК БЫСТРО УБРАТЬ ОТЕКИ ПОД ГЛАЗАМИ И НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ?
• КАК БЫСТРО УБРАТЬ ОТЕК...
3 ЖЕНСКИЕ ИНТИМНЫЕ практики:
• КАК ВЕРНУТЬ ЖЕНСКОЕ ЗД...

[@kataryaneromanova6534]

В 46 лет влюбилась после 6 вечера не ела бежала на свидание похудела за два месяца на 7 кг.Всем здоровья любви и движения это жизнь❤

[@ninakakhovich4660]

В 46 лет влюбилась,это хорошо для похудения..да и перепихен с повторином привёл тебя в форму😂😂❤

[@kataryaneromanova6534]

@@ninakakhovich4660 завидуй молча 😂

[@ЕкатеринаВак-э5и]

А что ж, ваш возлюбленный на свиданиях не кормил чтоли?

[@polinapol9216]

❤❤❤какая вы умница ...

[@irinairina6746]

​@@ninakakhovich4660какой вульгарний комментарий

[@СветланаБ-д6з]

Фитоэстрогены: 1. Льняное семя, масло и пр. 2. Кунжут: перемолотый добавлять везде, содержит кальций. 3. Соя 4. Бобовые и чечевица 5. Сухофрукты: курага, финики, чернослив 6. Персики, яблоки, груши, абрикосы, вишня 7. Чеснок Пять принципов: 1. Есть правильные продукты 2. Не допускаем дефицитного состояния 3. Спим достаточно, не менее 8 часов 4. Не допускаем стресса 5. Ищем продукты со скрытым сахаром - не покупаем их. Рекордсмен жиросжигания - капуста!

[@2x-1cdcx]

Спасибо за выжимку👍. А то весь просмотр одна вода. Хотя и в принципе все это тоже одна вода))) Но благодаря вам, я на это не тратила время)

[@ОльгаБаранчугова]

Про капусту -- чушь и еще раз чушь!!! Мой знакомый всю молодость боролся с лишним весом и налегал на капусту. Итог к 40 годам стал лысый, хотя вся родня с пышной шевелюрой!!!!

[@user-ln7ot3hm5b]

​@@ОльгаБаранчугова может надо было не внутрь принимать,а ходить с капустным листом на голове?😂

[@НатальяЯнко-н8о]

Вы забыли имбирь.

[@ГаляГушарашвили]

Кпкая капуста?.

[@ЯнаМиронюк-к3з]

Благодарю вас за честность,лаконичность❤

[@ΤατιάναΣλέποβα]

Вы не похудели от того, что вы не ели после 6-ти, а потому что вы влюбились! Всем советую!

[@ЕленаГ-у5ф]

100%правда.Я после 5 вечера уже 2 года не ем!Стройнее не стала,даже на кг.

[@user-rn3wl4kn7z]

Было бы ещё в кого влюбится ,кто нормальный. Тот женат. А оставшиеся влюбленности не вызывают 😂😂😂

[@ТатьянаСук-з5й]

​@@user-rn3wl4kn7zЕсли Вы так думаете,то так и будет

[@Noname-ht6xy]

@@user-rn3wl4kn7z сняли с языка ))) только легкий флирт с женатыми , чтобы не потерять своего шарма

[@vlasolevna]

Умница, приятная, грамотная женщина! Благодарю!

[@Ирина-р9ы9щ]

Действительно...влюбиться это лучшая диета !!! 😊

[@НинаСилюк]

Какая умница! Приятно слушать, приятно видеть. Информация супер!

[@ТатьянаТ-я4з]

В середине девяностых, когда зарплату задерживали от двух и выше месяцев. Мы выживали на морской рыбе (был год, дельфины загоняли хамсу к берегу, и она выпрыгивала из воды. Люди ходили по пляжам и собирали живую рыбу). А так же у нас в пище был самый доступный продукт - соя. Соевые каши, соевые котлеты, соевое печенье.... Что только мы из нее не готовили! В коллективе устраивались целые конкурсы на лучшую хозяйку соевого продукта Так к чему я это веду? Год я ела рыбу и сою. Такая себе азиатская еда. Я весила 52 кг. И вес не поднимался и не опускался. Даже когда случались "праздники живота" с тортами, оливье и т.д. Спасибо, Вам, Танечка! Восхищаюсь Вами!

[@face_studio]

Танюша, спасибо за отзыв)) Очень полезная еда- рыба и соя! И вкусно!

[@ТамараТанырвердиева]

Й

[@iota1834]

И я помню 90-е, море-хамсу(Черное море, Поти), так и выживали, как описываете😊

[@user-LeoAtomy]

Смотрю на Вас и любуюсь ! Умница, красавица! Так интересно, зажигательно рассказываете. Спасибо, Татьяна, за ваш труд!!!

[@НатальяЗагайнова-х2д]

Какая же ты молодец девочка все правильно говоришь ты одна из всех диетологов объясняешь все и без утайки ,молодец , спасибо тебе

[@СаидаУмирзакова-г2з]

Спосиба вам Огромное❤ Вы очень простыми словами обяснили Я сохранила ваш выход ❤Дай бог вам здаровия семейный счастья Любим и уважаем Привет с Ташкента

[@ГульнарХамзина-р7г]

Татьяна, я тоже рада что встретила вас в инете. Столько полезных советов, знакомых и ваша речь как ручеек льющаяся на меня прямо как мелодия и релакс. Здоровья вам и продвижения!🥰🥰🥰

[@face_studio]

Благодарю, милая)) Всего доброго и Вам))

[@ТамараГревцова-ф5ъ]

Как приятно слышать живую,эмоциональную речь без всяких эканий и мэканий. Всё прекрасно,только мне вот уже 70 и вес всё прибывает! За лето худею,зимой возвращаюсь к старому весу😢. Кто бы научил как быть. Вроде и ем немного,а увы...

[@ЛарисаСмолиенко-т6щ]

Танюшка, как приятно вас смотреть и слушать.С большим удовольствием посмотрела ролик.😊

[@вальпиналисица]

После 40 кожа уже не так эластична, как в 20. И потеря веса без физ нагрузок может обернуться обвисшей дряблой непривлекательной кожей. Я посидела на диетах, отказывала себе в любимых вкусностях, каждый день пешие прогулки по 5 км и продолжала набирать вес. А потом устроилась на работу и в первый же день услышала фразу "У нас худеют все!". Не поверила... Пока сама за год не сбросила 46 кг. Кожа не провисает. Дряблости на руках, животе и ногах подтянулись. А лопаю как не в себя тортики, пончики, свинину, и прочую высококаллорийную пищу, чтобы не сбрасывать слишком быстро. Если не готовы к физ нагрузкам и любите покушать, лучше на липосакцию и прочие процедуры разоритесь.

[@ЕленаВоронцова-э7п]

А, что же у вас за работа такая волшебная?))

[@мариялазуткина-т1м]

Возьмите к себе на работу

[@Noname-ht6xy]

снизила вес на 25 кг в 50 лет , кожа провисла , 2 года регулярных фитнесс тренировок , мышечный каркас хорош , а вот касаемо провисания кожи спортивный доктор ответил , что только пластика , в этом возрасте коллаген уже практически не строит новые волокна , прием коллагена тоже не оправдан , потому как организм его разберет на аминокислоты , но нужное количество не сможет выстроить ввиду отсутствия в связи с возрастом нужных составляющих .

[@tamriko9487]

Татьяна, доброе утро! Сегодня первый раз сделала практику для лица. Почувствовала, что лицо стала ресурсным, кровь прилила, оно стало ощутимым, кожа ожила, разладились морщинки, удивительно. Благодарю, что сразу можно почувствовала результат. Всех вам благ! Благодарю!❤

[@allamirgorodsky4645]

Молодчинка, Татьяна! Мне 65, и я хочу быть всегда худенькой. Да, согласна, хороший сон и хорошее настроение помогает похудеть. Надо много смеяться, просто стать хохотушкой. Смотреть больше комедий, быть с позитивными людьми. Обожаю капусту в любом виде и количестве. Спасибо за позитивный голос и советы❤😊

[@face_studio]

Алла, благодарю за советы))

[@СажинисаНазаралиева-з1п]

Не устаю слушать тебя,Танюша. Какая ты молодец.

[@ВераМилованова-ф6д]

Огромное спасибо! Наконец - то здравомыслящее , очень доходчивое и полезное объяснение! Низкий Вам поклон!👍🏻👏❤️

[@ТамараКузеванова-й6и]

Татьяна спасибо тебе за видео про льное семя про кунжут.Всё мне понравилось спасибо за видео.

[@Ирэншильцына]

Супер, Татьяна! Хотя я всё это знала и всё это делаю, я с таким удовольствием вас послушала. Я похудела на 17 кг за 2 месяца. Утро начинала с лимонной водой, конечно не ломтик лимона, а целый лимон на 1,5 литра. Через минут двадцать семена льна, запаривала прямо цельные, иногда в кофемолке молола. Через минут 20-30 завтрак, это тарелка зелени и два яйца. Тарелка зелени перед каждым приемом пищи. Но убрала все углеводы. И конечно ходьба на дорожке.

[@ГалинаПавлова-ю9е]

Здорово! 👍Если не секрет, сколько Вам лет?

[@Ирэншильцына]

@@ГалинаПавлова-ю9е кому мне?

[@ГалинаПавлова-ю9е]

@@Ирэншильцына да

[@Ирэншильцына]

@@ГалинаПавлова-ю9е мне 64

[@ГалинаПавлова-ю9е]

@@Ирэншильцына Почему то думала, что Вам лет 45.А 64,это вообще👍. Я за год 8кг сбросила, столько комплементов услышала в это лето. Сейчас думаю еще хотя бы 5кг и не получается, не могу собраться. Мне 60 будет на днях.

[@Нина-ш6ю]

Благодарю Татьяна, за ценные советы!

[@АллаМальченко-щ6д]

Спасибо большое Татьяна ❤

[@agneseniedola2174]

Здравствуйте 😊 очень хорошо что я нашла Вас!!❤❤❤❤❤

[@allapavlovica9554]

Всё что Вы сказали, всё правда. Изнуряющий спрт к избавлению веса не помогает, а если помогает, то не на долго. Лишний вес возвращается обратно.

[@ОльгаСитникова-й5м]

Лично на меня яблоки действуют обратно, если сьем яблоко, начинается ЖОР.😱

[@СветланаГанина-ж7к]

У меня такая же проблема с яблоками, но я нашла выход-яблоки запекать. очень полезная штука.

[@ЛюдмилаОвчинникова-б4э]

Я тоже читала что от яблок появляется аппетит и не нужно сидеть на яблочной диете

[@victoriaiordachi6000]

И я после яблок кушать ещё больше хочу

[@victoriaiordachi6000]

Месяц в спортзале,не кушала сахар,хлеб,макароны,рис.Кушала Белок,овощи иногда фрукты.И ни какого сдвига

[@valentynakuzmenko1656]

Яблоки повышают аппетит

[@tatianamureiko7881]

Я в юности никогда не была стройной. Мой вес варьировал всю жизнь от 95 до 115 кг. Сейчас мне почти 50, я не худая, но стараюсь правильно питаться, физически активна, много хожу. Благодарю за советы. К сожалению, мой вес стабильный и потерять больше 1-2 кг в месяц мне сложно. Притом, что живу в Италии, ем много овощей и фруктов.

[@Cassiopea_NewEraChanel]

По-моему это самое содержательное видимо, которое я видела на тему похудения. Аж захотелось взять блокнот и записать 😅

[@СветланаДегтярева-б6в]

Солидарна со всеми комментариями , лучшего видео на тему о похудении нет !!! Хоч5тся слушать и слушать этот ручеёк !

[@ОльгаПетренко-т1у]

добрая! веселая! смешная!!! здоровья тебе!!!!❤

[@ЕленаТелегина-п6х]

Мне 65 села на пп ходила по 10 ,15 тыс шагов с 15 01 похудела на 10 кг всем рекомендую.

[@ЕленаРоманова-х2л]

Прекрасное видео, спасибо за позитивные советы. ВСЕ ДЕВОЧКИ БУДУТ КОАСИВЫ❤❤❤❤❤

[@ЕвгенияКоршикова-ю3м]

Татьяна! Благодарю Вас за такой солнечный позитив!

[@ЕкатеринаЖуненко-э1ш]

Танечка, я очень рада, что вы мне попались 😂. Все очень интересно и полезно и доходчиво рассказали, я много узнала, нет я знала но до меня не доходило, теперь дошло , прозрела что ли? Теперь начну питаться правильно, спасибо вам огромное....!👍

[@ВалентинаЛобач-ю3к]

Танюшка -- милое создание! С большим удовольствием прослушала Вас. Многое знала,. а кое - что узнала от Вас. Мне надо сбросить 5 - 10 кг. Но что - то не хотят эти кг. меня покидать -- буду следовать Вашим советам. Танюшка -- Здоровья и Счастья тебе Дорогая !!! Валентина.

[@Кэт-ъ2г]

Воду надо пить горячую не сильно чтобы не обниматься примерно 40 42 градусов. Захотели кушать выпили воды через минут 20 если всё ещё хотите кушать выпейте ещё и если только потом через 20 мин хотите всё ещё кушать тогда вы реально хотите.но во многих случаях после того как попили горячей воды голод проходит организм получает горчее во внутрь и думает что поел. Попробуйте реально помогает. И вообще надо всегда с собой носить термос маленький с горячей водой и каждые полчаса делать пару глотков. Китайцы так делают они ВСЕ ходят с термосом и везде на каждом шагу у них стоят автоматы с горячей водой я думала что это для лапши😂 но нет по большей части для питья. Пользуйтесь девчонки реально помогает.😊

[@ГульбахрамКесикова]

Вы молодец!❤

[@ОляЛяхово]

Как хорошо что я нарвалась на этот канал !!! Столько полезного 👍👍👍

[@РитаВоробьёва-т5ф]

Татьяна,спасибо за юмор и полезные советы.Вы очень позитивная и всё правильно говорите.

[@face_studio]

Рита, благодарю))

[@saltanatmoldabekova5447]

Дорогая моя, наконец то я вас нашла!!! Почему? Да потому что вы близки мне по возрасту ( мне 57) , видно как говорится " результаты на лицо(лице)😂, всё клротко и ясно и эффективно ❤. Насчёт похудения у меня только одино предложение - если девочки хотят похудеть, чтобы не было нехватки витаминов и всё хорошо усваиваивалось, нужно провести чистку кишечника.Может снимете видео и об этом.Большое спасибо, что вы есть.

[@innabrown5367]

От всей души благодарю вас за информацию! ❤❤❤

[@ДОМЦ]

Не то слово нравится, полный ВОСТОРГ, ТАНЕЧКА-образец для прдражаньч❤️❤️❤️🌹🌹🌹🙏🙏🙏

[@ЛюбаРужина-ы2м]

Татьяна , Вы Прелесть !!! Слушаю Вас с Удовольствием !!! Вам Хочется Верить !!! Просто и Доходчиво для Всех !!! Девушки, Женщины Берите на Вооружение Так Необходимые Для Нас Советы!!! Спасибо, Татьяна !!! Здоровья и Успехов Вам и Вашей Команде !!!

[@Татьяна-г1ч8у]

Супер, спасибо за информацию! Сегодня куплю капусту и сделаю салат.

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Танечка, спасибо большое, отличная и полезная информация, следую Вашим принципам и перестала поправляться.Будьте счастливы и здоровы и оставайтесь такой красивой до 100лет❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@ТамараПрогляда]

Очень полезно,слушаю первый раз,Благодарю.

[@ГалинаПеленёва-ч4ц]

Какая вы молодец! ❤ Как я рада, что вас нашла!

[@НадеждаКуликова-и5и]

Умница! Как приятно слушать вас, Танечка! Постараюсь быть с вами!🙏👍

[@ОлгаПахно]

😊😊Танечка! хорошая дикция приятно полезно слушать умничка !

[@Ромашка-ъ2й]

Танечка, вы так убедительны!!!!!! Я всё поняла!!!!!!! От души благодарю!!!!!

[@face_studio]

Наташа, на здоровье))

[@ОксанаКрылова-у5э]

Класс! Спасибо огромное!❤❤❤

[@LeonaExclusive]

Спасибо огромное за полезную информацию! 🎉С 8 марта! Счастья всем девушкам, женщинам, взаимной любви, стройности, красоты, молодости, гармонии и всех благ! 🎉❤

[@НадеждаПетровна-д4ч]

Очень полезная информация спасибо Татьяна

[@СветланаКерн-ц4ь]

Танечка,как здорово вы все рассказываете. Все понятно и доступно. Дай Бог вам здоровья.

[@feuerpferd7799]

Интервальное голодание - медленный, но верный способ сбросить вес. Вечерний жор - самое ужасное, что мы можем сотворить со своим телом. Поэтому если не есть между 6 вечера и 9 утра, то уже будет заметен эффект. Согласна :хороший и достаточно долгий сон - залог сброса веса. А ещё утренняя зарядка - минут 10 достаточно интенсивных упражнений. Быстрого сброса веса не гарантирую, но фигура будет стройной и поддянутой.

[@ТатьянаДыркач]

Интэрвальное голодание вредно для желчного и желудка до сих пор после него лечусь с очень огромным трудом не советую если нехотите в больничку попасть как я

[@ЛидияМягкова-ж9л]

Татьяна, Вы-сплошной позитив! Очень повеселил сравнение порции салата и котлеты-в точку! 😊❤

[@СветланаКовалева-ш2к]

Татьяна, большое Вам спасибо за мотивацию👏❤Всех Вам благ🙏

[@ИринаСолдатова-х9с]

Надо влюбиться , чтобы крышу снесло ... вот и похудеешь 😊

[@user-eo6in7gf2w]

Татьяна, Вы мне понравились! говорите всё конкретно, не затягиваете, буду у Вас учиться, пора скидывать лишний вес❤

[@ludmilaschroder8466]

Благодарю вас за интересную информацию 😊

[@natalyadolph2435]

Thanks!

[@face_studio]

Наташа, благодарю) Рада быть полезной Вам))

[@Любовь-ы6г8ъ]

Спасибо за прекрасную правильную подачу информации Вы прекрасны ❤

[@AmiraBairamykova]

Спасибо ❤ Отличное видео 👍👏

[@1710bond]

Подписываюсь под каждым ее словом, все верно! Молодец!

[@ЗинаПас]

Танечка спасибо! Грамотно, ну по полочкам все разложили.Еще мне понравился у вас коментарий,где женщина пила с утра воду с лимоном, на завтрак каждый день кушала салат с зелени и 2 яйца,а значит соблюдала метаболическую тарелку, и быстро сбросила 17 кг.Таня расказала правильно,что в магазинах нужно читать состав продуктов.Там укзана каллорийность, количество сахара, жира и т.д. И фрукти и сухофрукты повысят норму полученного сахара если их много сьесть.Те же финики и те же яблоки кушать несколько шт. в день и черешню с вишнями не кушать ведерками.О высокой каллорийности продуктов, метаболической тарелке рассказывает врач-диетолог Сергей Обложко,прислушайтесь к нему.Очень полезная инфермация для стройнеющих даже за 70.

[@ЛарисаМагеррамова-щ2п]

Не ,всем можно с утра воду с лимоном, воду можно, лимон не всем на голодный желудок

[@elnurmavlyutov]

ВЫ МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ. ВАША ПЕРЕДАЧА. ВЫ ПРОСТО МОЛОДЧИНА. МНЕ 60 ЛЕТ. НИКАК НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ. И У МЕНЯ УБРАЛИ МАТКУ. МНЕ 105 КГ. И МНЕ ТРУДНО ПОХУДЕТЬ. ОТВЕТЬТЕ НА МОЙ ВОПРОС.❤😊

[@salamat7324]

Ваши.методики я пенсионерка 65летний спасибо блогадарю ❤

[@atlantidasea770]

Вы великолепны! 🌺 Благодарю за ваш труд.🌹🌻🌷

[@face_studio]

Спасибо)) рада быть полезной)😘

[@ЛюдмилаБулгакова-д4й]

СПАСИБО ПОЗИТИВНОЙ ДЕВОЧКЕ, ЗА СТОЛЬ ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ❤

[@НинаНиколаевна-ъ9ь]

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ! ❤❤❤❤

[@ГалинаЩур-и7и]

Благодарю за ценную информацию ❤❤

[@ОльгаСтепанцова-м3к]

Мне очень фитнес помог похудеть,чтобы не говорили,что это кортизол,без спорта ни одна диета не помогла,ушел жир с живота и мышцы подтянулись.

[@ЕленаАмфитеатрова]

Овсянку на завтрак есть можно и нужно, просто нужно покупать ту, что долго варится. А спорт помогает похудеть и в этом возрасте укрепляет тело, избавляет от дряблости. Мне 51, похудела за год на 17 кг, ем все, просто сбалансированно, соблюдаю ГБЖУ. В зале занимаюсь 3 раза в неделю, кардио и качаю мышцы. Чувствую себя прекрасно. Рост 164, вешу 63 кг, прибавила мышцами 3 кг, а объёмы ушли. Ношу 44 размер.

[@ЛидияНургалиева-я3й]

Так много полезной информации,спасибо!

[@viktoriyam7423]

Татьяна, огромное спасибо за такое чёткое и понятное видео. 💐

[@katanache7863]

какая же вы сладкая.такая очаровашка🥰 а я ем овсянку на завтрак на обжаренном лучке и с добавлением Ролтон специи.настроение осень улучшается как и кожа☺сохранять стройность,учитывая,что мне 39 и я 3 раза родила деток.а мой вес при росте 1.77 58-62 максимум.мне помогает магия🤭а еще любовь к движению,танцам и дурачеств с моими чудными девочками😊я считаю что от всего что делаешь надо получать кайф.тогда ты не худеешь не попровляешься, ты просто офигенская тогда🤩 спасибо за видео,музыка приятная.а Танюша как всегда огонь.за что я вас обожаю за юмор и любовь к жизни.информация интересная, а подача вообще.🥰кстати мятный чай,как и зеленый ускоряют метаболизм и тоже улучшает состояние кожи.

[@face_studio]

Спасибо, большое, моя милая))

[@Юлия-у6ъ]

Яблоки желательно есть зелёного цвета,н них маленький гипогликемических индекс.Все правильно,состояние влюбленности,самое лучшее средство для похудения!!!❤

[@НинаЧереватова-щ1ъ]

Танюша спасибо за твои совет! Ты молодец ❤здоровия тебе и радости ♥️🌹🌹🌹

[@Игорь-ч3ш3щ]

Танюша пжлста говорите чуть помедленнее.

[@ЕвгенияЖигайло-э9х]

Благодарю. Всю полезную информацию собрали в одном видео, напомнили о ней. Главное что услышала- «приучайте свой организм», это самое сложное изменить привычки питания, своих вкусов. Но без этого никуда. Лайк. Подписалась. 😊

[@JanaRosa-h5t]

Мне очень понравилась ваша лекция, особенно, что вы упоминаете наши продукты для питания, а не заморские. Многие заморачиваются на авокадо, киви и др. заморскими продуктами. А у нас под рукой капуста😍

[@МилаМила-е3т]

Что значит "наши продукты"? У Татьяны они как раз таки они заморские, она живёт в Великобритании .

[@valentina-valensi.2790]

❤🎉🎉🎉ПРИВЕТ 18.09.24.😊😊СПАСИБО. ЗДОРОВЬЯ ВАМ. ВЫ, УМНИЦА. 🌸🌺🌸✋🌍🤚🫖☕🍰🪻🌷🪻🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@face_studio]

Валентина, благодарю)) Рада быть полезной Вам))

[@withGodsLight]

Таня хорошее видео , спасибо… то з того что ОЧЕНЬ важно но вы не упомянули- это то что на Английском называется «seed oils”- нужно исключить все масла химической/горячей переработки (тк они откладываются в виде жиров на ГОДЫ), те фактически только cold pressed oils which are olive oil, avocado oil, coconut oil and butters are allowed. Также сардины в оливковом масле очень полезный продукт с большим количеством полезных жиров и элементов, протеином который помогает с чувством голода

[@ТатьянаЧайка-ь6щ]

Было приятно вас слушать. Спасибо.

[@angelinarafaelovna5715]

Татьяна, благодарю за ценную информацию 🙏❣️❣️❣️

[@ЛюбовьХрамцовская]

Какая Вы красивая! Умница и красавица! Платье вобще бесподобное!

[@face_studio]

Любочка, благодарю))

[@zarifaboymirzaeva]

СПАСИБО ТАТЯНА СУПЕР ИНФОРМАЦИЯ👍🏻👍🏻👍🏻👌👌👌👌🫶🫶🫶🫶🫶❤❤❤❤❤❤ ЖЕЛАЮ ВСЕХ БЛАГ ЖИЗНИ ,КРАСОТУ МОЛОДОСТЬ❤❤❤❤

[@olgavlasova5970]

Благодарю за информацию, очень доходчиво и профессионально!❤

[@ГалинаФомина-к4о]

Здорово, благодарю, вроде бы все это знаешь,но забываешь об этом.Нажо составить план стройности,что бы ничего не забыть❤❤❤😂

[@Слава-в8у]

Думаю лайк надо ставить не в начале, а в конце просмотра. Нравится или нет , откуда я знаю пока не досмотрю?

[@ВалентинаРуссецкая]

Татьяна,спасибо.Вроде все знаю,но повторение мать учения.Вы так кратко и точно рассказали просто супер.Согласна с вами на 100%

[@face_studio]

👇👇Лови 2 БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки молодости👇👇: ll.facestudio.online/5v6pjc?traffic_mark=x9eo4c 1⃣ Убираем отеки глаз и мешки под глазами 2⃣ Избавляемся от брылей и второго подбородка

[@irinaschmidt5328]

Большое спасибо, Татьяна! Мне очень понравилось! Вы порсто КЛАСС!

[@ВикторияФеникс-ь8г]

Благодарю за ваши знания и любовь с которой вы их нам передаёте

[@face_studio]

Виктория, рада быть полезной Вам))

[@ИринаЖуравкина-ш7р]

Благодарю Вас. Вы супер.Храни. Вас Господи.❤

[@ЛюдмилаГафизова-ы2т]

Спасибо вам за полезную информацию! 👍

[@ОльгаЩербак-ш2о]

Танечка спасибо большое ❤🎉

[@ИринаЧерненко-ц3д]

Спасибо вам,что вы нам всё рассказываете.!

[@ЛилияАликорнова]

Всё правильно, надо пить пить и пить!!! А вот насчёт стресса не соглашусь!!!! У меня случился тяжёлый развод... Более двух лет постоянного стресса и я худела несмотря ни на что!!! А сейчас всё прошло, я спокойна, счастлива и.... Поправляюсь 🤷‍♂️

[@НаталияШевченко-э7ч]

Танечка вы прелесть ❤❤❤

[@ЕленаСамарина-ю8н]

Благодарю вас за эту информацию, будьте здоровы и благословенны...!!!))❤

[@ВераМуртузалиева-х3с]

Танюша ты супер умничка❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😂

[@AnnaMaria-zp7xp]

Татьяна, спасибо вам за ваш прекрасный канал, рада что вас нашла

[@МуруноваАйнаш]

Это Татьяна Буланова сильно похудела.А голос тот же.Красавица❤

[@ЙрБб-э8з]

Сельдерей тоже с отрицательным калоражем,,,,хорошо стебельки заморозить поделив на дольки,,,так удобно всегда под рукой если нет времени или из чего сделать салат.

[@МаксимПетров-ч8м]

Ваши советы очень эффективны,благодарю.