Полный круг руками (лунь би)

Упражнение, развивающее плечевые суставы. Является одним из базовых движений стиля Чан цюань.
Сбор средств на развитие канала:donate.qiwi.co...

[@FDL25303]

Супер!!! Молодцы!!!

[@БорисАлексеенко-е8с]

Благодарю! Самое понятное объяснение даосских восьмерок. Вы круты!

[@ya_ochen_lublu_sport]

Спасибо.

[@user-avtomatik]

Красиво!!!

[@olgamacheeva3551]

В этом упражнении нельзя переносить вес на одну ногу и скручивать бёдра, так как эта ошибка снижает эффективность работы на гибкость поясничного отдела и мышц верхней части торса.

[@сергейспирс]

Да нам один хрен, мы на велосипеде

[@Олег-д8ш1ш]

❤❤❤❤❤спасибо!!!

[@svetlanaalekseeva4161]

Спасибо у меня всё получилось! Благодарю! ❤

[@sergejandrejev6070]

u menia toze poluchilos, spasibo!

[@Ольга-к1ю2ы]

Спасибо🎉

[@РахимкуловРавиль]

Как не говори, а самый четкий показ для обучения, а плавность и скорость придёт со времянем, работай не ленись!!!

[@ignatprost]

🤔балетное прошлое проглядывает?

[@ya_ochen_lublu_sport]

Чан Цюань, прямые линии

[@ignatprost]

​@@ya_ochen_lublu_sport мне кажется,в средней позиции, ненадо полностью вставать, это дплжно быть гунбу-мабу-гунбу

[@ya_ochen_lublu_sport]

@@ignatprost Да, стопы ставим параллельно

[@НатальяДемидова-и4н]

У всех показательное выступление,если вы учите других то необходимо показывать в зеркальном отображении чтобы было понятно. Вы.путаете начинающих и ничего не понятно.

[@НатальяКовальчук-у8з]

Мне как-то попадалось видео,снятое сзади,со спины❤

[@RussSlavic]

Как раз в этом видео всё очень даже понятно. И зачем какие-то зеркальные отображения, если упражнение всё равно проделывается с заменой движений правой и левой рук. Сначала делается несколько раз в одну сторону, потом руки "меняются" и вращения делаются в другую сторону.

[@Kamelia3_369]

Ребята, благодарю вас за лаконичность. Всё понятно!!! Всем добрым людям-позитива!!!

[@heat1230]

Всё равноне понятно) Как!!!

[@ya_ochen_lublu_sport]

Приходите на занятие

[@lanakrylova9089]

Могли бы озвучивать, какая рука в какую сторону и нога, а так 🤮

[@vgf128jhkdsq]

А так не видно?

[@ya_ochen_lublu_sport]

@@lanakrylova9089 Приходите на занятия