PON A CRECER TUS HOMBROS CON ESTA RUTINA! FERNANDO VALDEZ

[@NéstorOmarFerreiraRiquelme]

Cómo siempre Fer rutinas llenas de exigencias y motivadoras

[@davidamador6397]

Fernando soy de Almería España me llamó David me gusta tus rutinas yo soy un entusiasta del hierro de la vieja escuela me gusta tu entusiasmo y entrega a todo dar como dicen hustedes. Un abrazo.

[@blackerfooe2069]

Gracias por la motivación eres un ejemplo a seguir vamos por más!!!!!! (Me inspiras a q yo también puedo) Gracias mi Bro eres un Crack 😎 Perú 🇵🇪 presente 💪❗❗❗❗

[@CarlosMartinez-ku1sj]

Saludos, fernando,tu fen, charly,

[@ozcastelan4667]

Gracias por tu motivación y por compartir la rutina. 💪💪💪💪💪

[@alejandrocelis3798]

Excelente rutina campeón 🤛ya la ise y está súper

[@alonsooliva3781]

Que buena manera de iniciar la semana!!! Muchas gracias por compartir tú experiencia, que sea un gran año campeón.

[@felixizquierdo3070]

gracias fernando por lo bien que explicas el entrenamienti, gracias saludos desde españa

[@adolfogargola1171]

Gracias Fer

[@VictorHectorOrtizBautista]

Eres grande entre los grandes

[@ramonbrito8623]

Feliz año nuevo 2022 Fernando Valdez está más fuerte 👏

[@carlospatricioreyestudor1691]

Exelentes hombros buena técnica gracias x compartir

[@robertoinostroza782]

Excelente Fernando !! Buena forma de comenzar la semana !! Genio !! Abrazos campeón !!

[@user-cx7nt3vd7g]

Eso de que todo es sustituible es cierto

[@javierlopezruvalcaba9855]

Excelente

[@janeyantoniojaramillomuril2612]

Bendiciones saludé desde Colombia

[@elianagutierrez9368]

Desde españa soy chica realizo tus rutinas me encantan

[@josephking9519]

Fer estas que wow éxito amigo

[@ELFAMOSOIRVING]

Excelente primer entreno de 2022.

[@mariasoledadmatamedina8628]

Buenas Rutinas saludos fer

[@wilsonleonardocastanedaviv7526]

gracias exelentes ejercicios

[@GlamBeautyTV]

Nice! I’m doing shoulders today too!

[@romanrois9922]

Buen entreno loco. Un saludos desde argentina.

[@fayelectrochavez7637]

Me. Gusta mucho tus técnicas

[@jesielmartinez5545]

Eres grandes

[@jaimeberdugo7700]

Devastando hombros 💪

[@BlackWolf-ov3ql]

Una rutina mortal de antebrazo y bíceps y si nos dieras tu punto de vista sobre hiperplacia ...✌

[@VictorHectorOrtizBautista]

Estan chingones tus tennis Fer

[@fabianvalverde8873]

Amigo yo tengo barra z , francés y plana junto con mancuernas usted tiene rutinas para empezar a entrenar q me orienten

[@davidmartinezzG7]

lo mucho que me motiva este pibe es impresionante.

[@miguelangellemus6205]

Wooo que hombre y que hombros

[@ANDRES-xs3xz]

una pregunta recién estoy iniciando en casa cuanto se descansa para pasar a otro ejercicio o no se descansa

[@pey9515]

en lo personal, 30s a 1m

[@RomelioGonzalezFernández]

Cuando entreno me enfoco mucho.en mis honbro para poderlo redondoal sienpre que voy a entrenar busco tus video q me estimulan mucho

[@VictorHectorOrtizBautista]

Yo soy el numero uno lo voy a logar

[@charlestwentyfivevallarta5529]

Hola muy buenas tardes SALUDOS DESDE EL BELLO PUERTO DE VERACRUZ MÉXICO MI TU RUTINA PREFERIDA..

[@viyamaha7730]

Se te echa de menos Fer

[@angelivansanchezrubio7921]

Eres caña pura !

[@jazomercedes5524]

Hola fee

[@nicolasperez4470]

Sirve para frecuencia 2?

[@jesusnavarrohuaman9507]

Cual es mejor, drop set o biserie???. Saludos.

[@energde]

Las dos son buenas siempre es bueno variar

[@gmnvld1768]

Arre primo yo tengo 55 años y todavia le pego. Gracias por tus tips..... saludos desde carson city Nevada.

[@eddylara8826]

Excelente rutina! Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos 💪🤓

[@jofranyt2983]

te llevo apoyando desde que empezaste, me motivas mucho, eres el mejor

[@im_matao]

cuando habra un video explicando que suplementos se puede tomar para volumen

[@fayelectrochavez7637]

Tienes. Todavía mucho éxito en este maravilloso deporte

[@oalk2144]

Esos Pipen rojos están de lujo!.💪

[@miguelpu1057]

Muy buena, gracias por compartir tus rutinas

[@josefernandoriosfernandez4081]

Gracias fernando por motivar a ser mejor ! Motivar a no rendirse !!

[@legendario2976]

El primer ejercicio al hacerlo con mancuernas pongo el banco en la misma posición?

[@allonsito]

Es en serio??, es un press militar, jamas podrias hacer ese movimiento con mancuernas si pones la banca en ese ángulo... Es Broma tu pregunta verdad?

[@j.g.rodriguezdominguez2687]

Hermano, yo hago las rutinas al reves es decir empiezo con poco peso y luego le voy aumentando. ¿Lo hago mal?

[@josearizmendi9090]

Buenos días Fernando esta padre tu rutina pero si no tenemos esos aparatos mándanos una con mancuernas y barras gracias x tu atención saludos desde Sinaloa .

[@juandelangel7333]

Gracias Fernando, eres muy buen instructor.

[@jasielvarela9991]

Dice KZbin que si llegas temprano te saludan

[@romirivas4908]

Que hombre para más guapo!!! Aparte de fuerte hermosooooi uffff

[@luisherrera7913]

un consejo cuando entrenes no uses tapa boca No disminuirá tu oxígeno ni retendrá el dióxido de carbono. Pero probablemente afectará a tu rendimiento o ritmo. Esto significa que te puede costar más recuperar el aliento si entrenas con una mascara facial. También es posible que te sientas más fatigado de lo normal, incluso si estás en buena forma

[@miguelmontenegro1557]

💯saludos

[@enriquerojas6728]

En cada serie de elevaciones le quitas peso??

[@giovannihuerta66]

Muy chingon todo broth gracias siempre por todo 👌🏻

[@erikr3294]

Mi estimado , donde compras tu ropa jordan ??

[@djsteelers]

Fernando, una rutina de pierna como esa de hombro, para que crezcan!

[@comunidaddesonadores6098]

Mi Fernando que tengo hacer para poder entrenar contigo sería un sueño para mí

[@MsRato0n]

Saludos bro cada vidro que veo tuyo y mas con tus colaboraciones me motivo cada dia mas .... 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@lilpeepee2264]

Gran físico seguimos con la meta de ser el mejor físico del gym donde voy

[@JoseGonzalez-de7xz]

Esas máquinas tienen q poner en mi país

[@rafaeldiaz2224]

Y tu la proteína te la tomas después de entrenar o antes

[@javiermontesinos2019]

Soy tu fans, gracias por compartir 🙏

[@jimmyespana4178]

amigo saludos cordiales desde Venezuela, JIMMY'S GYM el Junquito, le felicito excelente mucho conocimiento y muy buena técnica , pero le voy hacer una pequeña crítica .. por no usan una toalla en todas las máquinas si es un tema de salud gracias!!

[@fernandoucaution]

Esos tempo🥵🥵🥵

[@elmexa6624]

El sábado realice la rutina FULL BODY Bro excelente rutina🔥💯🔥💯 Saludos de CIUDAD JUÁREZ CHIHUAHUA! BENDICIONES!

[@md9936]

Que opinas de los suplementos ?. Quier comenzar a tomarlos pero creo que me pondre muy tosco que tampoco es algo que guste.

[@allonsito]

Jajajjajajaja 🤣🤣🤣🤣🤣

[@md9936]

@@allonsito ?

[@allonsito]

@@md9936 por lo que posteaste es claro que no entiendes que tu Pregunta esta llena de ignorancia y por eso es graciosa...

[@md9936]

@@allonsito A si lo admito soy igorante en ese tema asi como un master un dia lo fue, yo practico mma, calestenia y gym, consumo todo natural para no causarme un efecto de salud secundario ya que he visto dos tres mamados que mueren a causa de ello, por eso es que pregunto su opinion de los suplementos.

[@allonsito]

@@md9936 pues por lo que. Cuentas, te falta mucho... Un consejo, no tomes nada, no lo necesitas, los suplmenetos solo sirven para quitarte dinero y otra cosa, el que mucho abarca poco aprieta 😉

[@mrmatinucho]

Toda la farmacia hace milagros.

[@elvynmartin4387]

Valde yo tengo 197 libra y como de todo estoy un poco masu

[@danielfedericovalverdereyn2751]

Cuanto mides bro?

[@guillogarcia8590]

Maravilloso amigo fernando siempre motivando a todos te agradezco mucho lo que haces ya que por ti encontré un plus para seguir adelante y ya pude pasarle el gusto a mi hijo de 15 años eres el mejor suerte 🤞 desde ecatepec estado de México tu amigo Guillo Garcia

[@judasbarba3205]

Aquí presente para motivarme mientras como 💪

[@darkknight3939]

Que grande Fernando, energia positiva, tu físico es una manifestación de tu mente y disciplina

[@hastinperez9325]

faltaría trapecios ?

[@alexmenchu9988]

Me impresionas mucho y te admiro sigue así !

[@letymontoya9981]

En 3 D 😎😎

[@Benko29k]

Crack hermano muchas gracias 😌🙏👍bendiciones crack

[@QuantumNoir]

💪🏼⬆️

[@SOYMANNÈ]

😍

[@artcrim3411]

Que motivacion transmites bro 🤜🤛

[@sheylabosquedzul9847]

con razon estas reflaco😂

[@PedroRodriguez-vd3yo]

Fer siempre te he seguido y admirado ojalá puedas algún día hablar también del uso de fármacos gracias

[@danielmontalvo9756]

Hola amigo te sigo siempre en tus entrenamientos y queria saber cuantas veces en la semana se entrena hombros

[@joshuatv4812]

Porqué no haces el drop set con mancuernas? 👀

[@danielsalas2832]

Muy bien campeón, excelente físico, saludos desde el Estado de México

[@arieldavalos4796]

Y el cubre bocas es de adorno ?

[@joseantoniogonzalez9972]

Fernando Valdez saludos hermano tus videos me han ayudado muchísimo eee avanzado como no tienes idea sigue así hermano llenadonos de sabiduría quisiera que enntu próximo video mandaras un saludo para Antonio González de Tepic Nayarit que entrena en el gimnacio canteras gim saludos hermano y feliz ano

[@miguelangelcastroaguirre9330]

2 manos, 2 pies y cuantos ciclos bro? Es fácil decir más sin embargo no todo es fácil se requiere mucha dedicación,tiempo y dinero.

[@sheylabosquedzul9847]

aun asi para el tiempo que lleva entrenando y metiendose ciclos y suplementaciones nose ve tan cabron la verdad..... cada dia lo veo mas mermado al poeta...

[@miguelangelcastroaguirre9330]

@@sheylabosquedzul9847 y comiendo bien, pescado, salmón, atún etc , cuantos quisiéramos unas dietas así jejeje pero ojalá pronto, no se porque todos los yt que se dedican al fitness nunca admiten sus ciclos, yo voy a comenzar el 1ero en un mes.

[@sheylabosquedzul9847]

@@miguelangelcastroaguirre9330 jajaaj cierto q bien por tiii 😘😘😘😘😘😘😘

[@miguelangelcastroaguirre9330]

@@sheylabosquedzul9847 echale muchas ganas,saludos y ante todo la sinceridad

[@allonsito]

Asi es, su cuerpo es costoso y el resultado de mucho esfuerzo, no te quieres esforzar y eres pobre, olvidalo sigue jugando futbol los domingos 🤣🤣🤣

[@arturocota858]

Fregón!!!

[@GABOJOAONYX]

Pero también pasa el ciclo que usas bro :(

[@armandoarmando3645]

Saludos desde dallas Texas desde mañana piezo air al gim y seguire todos tus videos de ejersicio. Y gracias por la motivacion 👍👍👍👍👍💪💪💪💪

[@moisescastro295M]

Cuando al mr olimpia fer

[@Alejandro-uc2zt]

¿Natural o chuzado?. 🤔

[@javierduenas7655]

Si estamos vivos un día más para entrenar como Demente

[@elvynmartin4387]

Cual proteina me bebo jna wey

[@doomslayer4905]

Yo cuando vi que le puso todas las placas en el primero ejercicio: 👁👄👁

[@sheylabosquedzul9847]

algo le esta pasando al poeta.. se ve mas flaco... 😤😤😤😤😤

[@JesusHernandez-kh6hj]

Jajaja la ultima serie, donde se revela quien es quien

[@1997briant]

Esas palabritas de motivación si que le dan el toque especial al vídeo ✨ saludos desde Tijuana hermano ✌️