Попробуйте ТОП моих любимых КЕТО ЗАВТРАКОВ из яиц для похудения

[@virtuAllo4ka]

Это не банально, это потрясающе!

[@ekaterina554]

Побольше бы таких рецептов а то голова уже болит что же приготовиь на завтрак 😂 спасибо 👏

[@swetlanandi3601]

Здравствуйте. Меня заинтересовало Ваше название "чевушки". Мне напомнило это, как моя мама, в 70е годы выдумала название для маленьких булочек, которые стоили в то время 3 копейки, название "ничевошки".

[@dinashulman7902]

Какая вы молодец!Фантазия зашкаливает!Я уже год на Кето питании и есть не хочется вообще никогда!Ленюсь поэтому зачастую!Вам спасибо и респект!!!

[@tetianaloznieva6136]

Последнее блюдо бомбическое

[@СветланаЕвгеньевна-у7у]

Ух, как понравились рецептики яичных кето завтраков, молодчина!!!

[@tatianamikhaylova5741]

Только что соорудила себе на завтрак сэндвич. Просто песня! Спасибо огромное за рецепты🤝👍

[@natalishans5015]

Как же мне нравится слушать Ваши советы, видеть Ваши ролики и , просто, слышать Ваш голос...👍 Много чего делаю по Вашем рекомендациям И очень рада новым встречам Спасибо большое 🙏

[@МарияВинтуняк]

Большое спасибо, комплимент. Вы молодец, я понемножку, перехожу на кето. Мне очень нравится.....

[@ШпакНаталья-и7ь]

Приготовила сендвич в электрогриле, это что то!!! Делала с котлетой, но самое важное это лепешки, хотя этот шедевр стрёмно называть лепешка и. Круто, круто!!! Спасибо! Если добавить ваниль и сахзам отличная основа для пирожного

[@ПриглашаюВаскстолу]

Отличные блюда!Яйца в любых вариантах Вкуснота!🥚🥚🥚

[@galina212]

Вы - молодчинка!

[@tomaliska4528]

Благодарю за такие вкусняшки))

[@СветаСевостьянова-ы2ъ]

Браво особенно про капусту )))❤❤❤❤

[@fohowcordyceps3018]

Спасибо вам, сегодня решила бросить кето, готовить не люблю и некогда, да и не знаешь все находу, , захотелось помидор и риса🙈, не тортиков, вы прямо меня вручили. ❤️

[@oksanakudryashova7469]

Восторг! Какие крутые варианты! Спасибо! Подписалась!

[@Оксана-п1л2о]

Спасибо огромное.ясно понятно. Все наглядно. Все прописано белки жиры углеводы калории. Вообще из всех просмотренных роликов ваш канал самый дрступный понятный и действенный.

[@WaldemarWeiss-g6g]

Супер какая умничка, всё по полочкам разложила, приятно смотреть и слушать😊

[@ЛюдмилаТихонова-ь1к]

Яичный сэндвич👍👌 Обязательно приготовлю и добавлю помидорку. Спасибо

[@ЮлькаНормальнаядевчонка]

Спасибо за рецепт с капустой,а то капустный суп уже поперёк горла👍

[@НатальяИващенко-о5д]

Вот это да супер. Какая подача респект Вам)))

[@НатальяПетрова-т9л]

благодарю , все для меня необычно выглядит.

[@Галинка-Малинка-у7х]

Шедеврально!!! Спасибо!

[@ninakliewer2719]

Ну надо же какая красота и Превосходные идеи Спасибо 👍👍👍

[@Marina_piano]

Приготовила сегодня ваш рулет с зелёным луком. Очень вкусно получилось. Спасибо ;)

[@ЛюбовьШиндейкина]

Умничка, только лайк.

[@Olga-mi8py]

Огромное Вам СПАСИБО за эту вкуснятину!!! Классные рецепты!!!

[@ИринаБогатова-щ3ъ]

Класс, Благодарю.

[@MrsNKly]

Очень полезное видео!

[@artiuhazoloto7214]

Очень всё красиво и вкусно!! Подскажите пожалуйста,какой именно плавленый сыр вы едите?

[@Naturaliya]

сэндвич - просто мечта

[@СветланаЕвгеньевна-у7у]

Буду готовить 💯 пудово. 😍

[@ЛюбовьСтавнийчук]

Благадарю!!🙏 Все 👍👍👌🍒🌹🌷💐

[@lubar9078]

Какие классные рецепты! ❤❤❤

[@ОксанаСнурницына-ж4е]

Огромное спасибо за рецепты 👍👍👍❤❤❤🍽🍳

[@dmitriy1552]

я что то не понял, что за кокосовое масло, которое льется как подсолнечное из бутылки? а рецепты все отличные

[@MariShindler]

Спасибо Вам большое! У меня вопрос, на этом всем Вы продолжаете худеть?

[@Chevushki]

Да, были перерывы, но потом все равно возвращалась.

[@АннаРуденко-х9ж]

Дякую, робила сендвічі, дуже смачно, їла вся родина!

[@Тоник-в2э]

супер! а чем модно заменить муку миндальную? чтоб вообше было без муки

[@МилаУкраинка-ь5ч]

Супер! Спасибо! Ждём новых рецептов!

[@KhrystynaLebed]

благодарю за рецепты и ваш канал

[@verynice3940]

Как вкусно все, спасибо👍

[@ЛюбовьШафнер]

Благодарю вас❤❤❤❤❤❤

[@irinaalcala7753]

Омлет из лука, я делаю так же, только беру петркшку

[@ИринаИринкина-з1п]

Вы подсолнечное масло используете? Лучше кокосовое,сливочное,топленое.

[@valentinafrolova5747]

Благодарю!❤

[@Marianna0903]

Супер🙏💗

[@marinanovikova672]

Здорово!

[@lashbeauty7640]

Сендвич огонь

[@Angela.zellen]

А почему нигде нет зелени, как нутритивно плотного источника клетчатки? Я почему то всегда добавляю к кето блюдам 😋

[@ИринаГарифуллина-щ5я]

Зачем я все это перед сном смотрела? Вот как сейчас спать?

[@Валя-ш8о]

Ок

[@Vintage1310]

Большое спасибо за рецепты!!! Но др. Берг категорично отрицает плавленый сыр. Поправьте меня, если я ошибаюсь. Мой вес уменьшился на 5 кг и я пару дней на плато. Поэтому ищу, где я ошибаюсь. Уже подключила ИГ, но вес стоит. Что Вы делаете, когда такое происходит? Спасибо.

[@Chevushki]

Когда у меня вес вставал, объемы все равно продолжали уходить, да и многие подписчики писали что у них тоже так было. Собственно, весь и смысл-то похудения в уменьшении объемов, а не веса, поэтому нет в этом ничего страшного. Но самый эффективный способ выхождения из плато - это увеличение физической нагрузки, организм перестает накапливать или удерживать жиры, и начинает наращивать мышечную массу. По поводу плавленого сыра у меня нет особо однозначного мнения. По сути нормальный, настоящий плавленый сыр делается из творога, кисломолочные продукты хоть и в ограничении на кето, но не запрещены, мы даже рецепт подобного сыра снимали. Производственный же сыр делается из обычного полутвердого сыра, сухого молока обезжиренного и концентрата молочного белка. Углеводов на все это великолепие приходится 4,5 гр на 100 гр. продукта. Даже если предположить, что все эти углеводы сахара (полного хим. состава, к сожалению, не знаю), на один ломтик приходится 0,5 гр., это как в 25 граммах огурца, соответственно 2-3 ломтика в день погоды не сделают. Кето больше за ограниченное употребление подобных продуктов, нежели за полное их исключение. Не исключено что производство подобного сыра в России и Америке может отличаться. Как например творог, у них есть cottage cheese, что является творожным сыром, но самого понятия творог у них нет, из-за чего многие думают что на кето он запрещен, вместе с тем что творожный сыр разрешен.

[@HHSH.40]

@@Chevushki дело не в углеводах в плавленном сыре, а в его составе. Почитайте) Это вообще не сыр, а искусственно созданный продукт с небольшим добавлением сыра или сырного ароматизатора. Особенно опасен он высоким содержанием фосфатов и фосфорной кислоты. Короче, не стоит это есть. Кстати, кухонным ножом по фарфору тоже не стоит - нож очень быстро тупеет.

[@ЕкатеринаК-т6т]

А на кето диете считают калории?

[@Екатерина-м4й6х]

Одни считают, другие нет.

[@ОльгаУскова-х3ш]

кокосовое масло без цветное как вода , у вас растительное

[@Chevushki]

Во-первых, кокосовое масло тоже является растительным, но я поняла о чем вы. Во-вторых, я, правда, устала отвечать на это, делаю уже раз в пятидесятый. Roi Thai кокосовое рафинированное масло, просто введите данный запрос в поисковик и всё встанет на свои места.

[@lissa_777]

Здравствуйте, спасибо за интересные решения) подскажите пожалуйста, я после подготовки в течение 1,5 месяцев, села на кето, сразу на иг, у меня бронекофе по утрам, и два приема пищи в течение дня. В выходные нормально, а вот после 12 часового рабочего дня на ногах, придя домой в 9 вечера хочется есть невыносимо. Может зря я отказываюсь от завтрака?

[@Chevushki]

Конечно, организму просто не хватает питательных веществ, энергии расходуется больше. По идее с ИГ можно не слезать, а просто либо калораж увеличить, либо время приемов пищи по другому распределить.

[@ШпакНаталья-и7ь]

Есть нужно по голоду, не терпите, если часто хотите есть, то нужно увеличить порцию и добавить жира, может просто масло сливочное добавить или кетомазик. Есть прям дооосыта

[@Gorod_Masterov]

У вас на видео не кокосовое масло, а растительное?

[@ПриглашаюВаскстолу]

Масло как раз кокосовое,я тоже на таком готовлю!

[@Chevushki]

Roi Thai кокосовое рафинированное. Бутылка действительно похожа на бутылку от подсолнечного.

[@Gorod_Masterov]

@@Chevushki Спасибо, не знала, что кокосовое масло может быть и жидким)

[@Chevushki]

@@Gorod_Masterov у него температура плавления совсем небольшая, 26-27 градусов всего.

[@АлександрПрокофьев-э5е]

Кудесница!

[@ЕвгенияЕвгения-ж1й]

Здравствуйте. Подскажите, в чём разница использования твёрдого сыра и мягкого?

[@Chevushki]

Если вы имеете ввиду использование в кето диете, то разница в содержании лактозы (тот же сахар), чем тверже сорт, тем лактозы там меньше.

[@Вкусниссимо-ППрецепты]

А я не могу без овсянки на завтрак🙈😂

[@volha6043]

А почему Вы подсолнечное масло называете кокосовым?

[@Chevushki]

Потому что данное масло не подсолнечное.

[@ЛюбушкаГусева]

А чем можно заменить миндальную муку? Спасибо за рецепты.

[@Chevushki]

Кунжутной мукой, например, это пожалуй самая нейтральная по вкусу. Кокосовой, тут правда без запаха кокоса уже не обойтись. Или льняной, но тут уже дело вкуса, как по мне она не очень. Но любую из этих трех нужно добавлять в меньших количествах, так как они впитывают больше влаги. Так же есть и другие виды муки разрешенные на кето, из арахиса, аморантовая или из каких-нибудь семечек, но их я уже не пробовала.

[@star-latvija]

@@Chevushki амарантовую муку на кето нельзя, нутовую муку очень хорошо добавлять

[@renareniuk5418]

Нутовую можно разве???

[@АнастасияНабиулина-ъ3н]

Почему масло либо кокосовое, либо топлёное? Растительное совсем нельзя?

[@РаисаАнтонова-ы8й]

Растительные масла вызывают воспаления.

[@НаталияВаснецова-х6ш]

👍

[@vitpor1966]

спасибо ...в закладки перенёс ..

[@ЛюбовьШиндейкина]

Как переносить в закладки?

[@Galina1363]

Мне тоже показалось,что подсолнечное масло.

[@ТатьянаДубова-т2л]

На кето от яиц уже тошнит

[@МаринаКулакова-ц8м]

Вкусность не реальная,надо готовить