Por qué el Sistema Nervioso es clave en el entreno de Fuerza

[@franzneyrabarreda8213]

2:02 Consulta en mi caso cuando cargo mas peso me dan sacudidas de las extremidades, cuando cargo poco peso no me dan sacudidas, ademas estuve tomando omega 3 y otros relacionados y mejore, pero aun, cuando aumento el peso, persiste las sacudidas 3:22

[@erickcandell3051]

Podrias hablar sobre el multiplicador muscular porfavor

[@xusomata6663]

Pero,la pregunta básica del lego....como lo trabajamos?

[@xusomata6663]

Tu información es muy valiosa,pero muchas veces no se plasma en algo concreto....que podamos hacer para mejorar.

[@LuisPerformance]

Si te diera la respuesta ahora no lo entenderías y no te valdría de nada. No pidas a alguien que te explique el cómo sin saber antes como funciona. Estos son muchos años de trabajo y de estudio. Fórmulas mágicas no existen ni tampoco atajos.

[@esteban1383]

​​@@LuisPerformancenadie te pide atajos, ni recetas, la gente te pregunta porque quiere saber que hacer para fortalecer sus músculos débiles, y lo único que les dices es no hay atajos ni recetas mágicas, o sea evades las preguntas

[@g0lbano]

Para entrenar por ejemplo con este concepto ¿el core? Para activarlo correctamente cuando lo tenemos debilidad

[@LuisPerformance]

Defíneme Core José Alberto porque yo no lo tengo claro.

[@g0lbano]

Luis del Aguila yo quiero llamar core a mi zona media, ( transverso abdominal, oblicuo, cuadro lumbar) Tener toda la estabilidad y fuerza que este en mi mano. La tonteria o no tonteria de por ejemplo activar esa musculatura antes de mi carrera a pie, me hace ser mas consciente durante el entreno de ir “alto y fuerte” . Algun consejo para fortalecer?

[@LuisPerformance]

@@g0lbano esos son solo 3 de los muchos que hay en zona lumbrosacra. Siii pero cómo lo trabajas. Depende cómo lo trabajes será efectivo o no.

[@LuisPerformance]

@@g0lbano No hay recetas. No me pidas recetas.

[@g0lbano]

Luis del Aguila No te estoy pidiendo recetas ni atajos. Si es lo que tu has entendido, lo has entendido malamente. GRACIAS. Ya sigo leyendo e informandome que es la mejor forma sin duda

[@gabrieles71]

Esperaremos la 3ª parte......

[@LuisPerformance]

El seminario fue de 2 horas... solo llevamos 25 min

[@gabrieles71]

@@LuisPerformance Gracias, ya va quedando menos....

[@estebanarmandocorrea1947]

🤔osea un músculo débil se mantiene débil y los fuertes se mantienen fuertes. Si en pecho plano el pectoral mayor no gana tanta fuerza como los hombros y tríceps, permanecerá débil 🤔. Y si se lo trabaja seria con otros ejercicios como de aislamientos como aperturas, para fortalecerlo... o quedaría débil,

[@jordiflorensa3239]

Reflexiones y suposiciones... supongo q el musculo debil es aquel q nos provoca sobrecargas y lesiones en otro musculo como el isquio provocado por no estirar el glueteo o por su debilidad Probablemente para mejorar estos receptores se trate mas de hacer gestos q infrecuentemente trabajamos para trabajar el musculo debil. Voy bien?

[@LuisPerformance]

Regular. La primera parte bien, pero la segunda me lío en tu explicación.

[@jordiflorensa3239]

Luis del Aguila Eso es porque no tengo ni idea. Tocara ser paciente. Gracias