¿Por qué no pierdes peso? ¡Descúbrelo!

[@OswalCandela]

Clase online gratuita, las 3 claves para perder grasa: www.oswalcandela.com/seminario/

[@belenmorales4197]

Listo!!!

[@belenmorales4197]

Hola oswal,,la leche de soya sin azúcar añadida se puede consumir en la dieta keto ????

[@ricardoromerobenitez]

En la descripción "➡CREA TU DIETA EN 10 MINUTOS" el link lleva sólo a una imagen

[@OswalCandela]

@@ricardoromerobenitez corregido! www.oswalcandela.com/curso/crea-tu-dieta/

[@javierjuri1198]

estoy perdiendo mas grasa del lado izquierdo...por queee?

[@honteck2571]

Déjame decirte que te sigo desde hace algunos años y creo que eres de los mejores KZbinrs fitness y de salud. Creo que deberías tener más suscriptores y más vistas, le enviaré tus vídeos a mis amigos para que agarren la onda jaja

[@OswalCandela]

Gracias Luis!! un abrazo

[@gloriasalamancadelgado8636]

Impresionante, primera vez que comprendo como funciona el déficit calórico

[@floryzavalza5620]

Gracias, ahora entiendo el porque no bajo de peso, obtuve mis calorías con el método que tu nos regalaste y esas eran las calorías que comía a diario espero ahora si empezar a bajar. Gracias 🙏🏼

[@new.a8630]

Comenten para que estos vídeos KZbin se los recomiende a más personas.

[@humbertorecalde7658]

Es el mejor explicando, excelente, tenía 90 kg hace 20 días, y actualmente me encuentro en 87kg y me estanqué, mido 1.79 y tengo 20 años, haré todos los pasos, y en un mes comento el resultado, saludos desde Paraguay!!!!

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@PerroLoco-yh4nd]

Q fue??

[@shacodog]

Vengo de perder casi 50 libras y estoy en estancamiento .. justo el video que necesitaba muchas gracias Oswald muy bien explicado

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@silentjaguar91]

Últimamente te veo hablando con más naturalidad, más cercano. Me gusta!

[@silentjaguar91]

No gracias, yo sola mejoro bastante y en esta vida nadie regala nada jaajajajajaja

[@GranHermanoyTierraBrava]

@@silentjaguar91 jajjaja está bien pero nunca tienes que descartar nada saludos

[@mecharey7973]

Excelente! Eso fue lo que yo analicé en mi, de por qué no bajaba de peso. Primero no tenía constancia y segundo me excedía de kcal al comer comparado con lo que gastaba. Ahora a corregir. Gracias,gracias,gracias.

[@elizabethtorres8733]

🙋🏿‍♀️, saludos desde Panamá 🇵🇦 Acabas de responder a mi interrogante, del porqué 🤷🏿‍♀️, esta semana no perdí casi nada de peso😒 Gracias

[@julipbonillal.9454]

No pierdo de estómago,y no bajo de peso,a pesar de estar en el gym.Yo se que influye la alimentación,pero soy muy ansiosa,casi no duermo,y me estreso a 150 por ciento.

[@ireneemccartney4693]

Fue muy grato verte sonreír con la analogía del camión que quiere convertirse en bicicleta...😂😂😂😂 .Excelente video...super educativo como siempre.

[@pedritobravo7554]

Se nota tu preparación. ¡Felicitaciones! Gracias por la información, estimado.

[@kiabiatkinson6907]

Yo tengo panza, pero los doctores dicen que estoy por debajo de mi peso y cerca de estar desnutrido por lo que me han dicho que coma más, pero temo que eso solo me haga ganar más grasa

[@cristian_4205]

hace pesas man

[@darienmicheloni]

Mirá el video anterior a éste, habla sobre ese tema

[@Veunihum]

Recomposición corporal.

[@kiabiatkinson6907]

@@cristian_4205 tienes razón Bro, llevo 4 meses lo único que hacía era ejercicios para el abdomen, pero empezaré con pesas

[@kiabiatkinson6907]

@@darienmicheloni ya lo vi, y creo que haré lo del segundo tipo

[@erikacusquisiban4821]

LO QUIERO MUCHO 💟 Gracias por ayudarnos Oswal .

[@gemapenas.8208]

Me encantan tus videos. Estudio medicina y hasta el último detalle es cierto. Tengo problemas con mi familia, que no entienden lo que es cetosis y se enojan porque no quiero comer ciertas cosas. Me tratan hasta de mal agradecida... no has pensado en hacer un video, dedicado a la familia de las personas que vivimos en cetosis o hacemos dieta cetogénica? Sabes cuanto ayudaría a la humanidad 😭

[@cornelia9924]

A veces tienen que ver con las vivencias de distintas epocas. En mi caso mis padres eran de campo y alli comian dependendiendo de lo que habia ( claro todo mas natural porque cosechaban verduras). Su niñez con muchos hermanos se imaginaran y no podian comer todo lo que querian y cuando era adolescente rechazar comida ( con mucha caloria) es de mala educacion y me decian ahora vos no queres comer nada mientras nosotros a penas comiamos. He tratado de hablar con ellos con calma, explicandoles poco a poco diciendo que las circunstancias cambiaron la forma de vida tambien a mis padres ( los problemas de hoy es distinto a los problemas de mañana que son otras) y que uno no tiene culpa de nada. A mis 20 me aceptan mas mi forma de vivir, aveces hay que tener paciencia que lo entiendan pero hay veces que no importa lo que piensen si parece que nunca van a entender es decir esta bien pero yo tomo las riendas de mi vida y elijo mi forma de vivir. Los padres muchas veces se re equivocan y nisiquiera piden perdon y nunca aceptan su responsabilidad de sus actos, los hijos y padres deben tener respetuo mutuo porque en primera yo no pedi nacer y segundo yo padre tengo que asimilar y aceptar que mi hijo no me pertenece ni en pensamientos y es un ser libre que puede tomar sus propias decisiones. Yo en primera tuve que comprender como fueron criados y los entendi porque son asi y decidi por mi bienestar dejar el rencor y perdonarlos. Ahora somos mas unidos como familia mas tolerantes y vivimos al dia, ellos son mas comprensivos. Hace poco justo mi abuelo les pidio disculpas tambien a mis padres por sus equivocaciones y su forma de vida equivocada, recien pudo comprender y dejar su orgullo a lado. Por eso yo los admiro mas a mis padres. ASI PADRES NO SE DUERMAN EN ESAS COSAS , SI SE PUEDEN EQUIVOCAR EN SU ROL DE PADRE PORQUE NO HAY UN MANUEL PARA EL PADRE PERFECTO PERO TIENEN QUE ENTENDER QUE ESTA BIEN PEDIR DISCULPAS A SUS HIJOS, HABLEN CON ELLOS DE ESAS COSAS IMPORTANTES Y TAMBIEN HIJOS USTEDES TAMBIEN HABLEN DE SUS PENSAMIENTOS PORQUE SI ALGO ESTA MAL ES MEJOR DECIRSELO PORQUE TALVEZ ESA PERSONA NO SE DA CUENTA DE LO QUE ESTA MAL. #COMPRENSION -TOLERANCIA-COMUNICACION ENTRE PADRES E HIJOS PARA SER UNA VERDADERA FAMILIA.

[@yumecatalogne2522]

Es una perdida de tiempo...

[@carlosb.c4051]

Amigo me he suscrito a ti por el siguiente motivo. En lo cual enseñas mejor que otros youtubers que he seguido y no comprendo lo que hablan muy bien ya que lo hacen como un juego. Si esta bien. Pero yo en mi caso buscaba algo mas serio que se lo tomen enserio lo que hablan sobre el metabolismo. En ningun momento te desvias a otro tema que no sea el que tu dices, eso amigo se valora gracias!!! 🇨🇱

[@josehidaka3613]

Yo lo que hago desde el primer momento asumo una dieta del peso al que deseo bajar, hace 1 mes, pesaba 261 lb, empece a hacer una dieta de 1500 calorias, para mi peso "ideal" debo de consumir 2100 calorias para mantenerme, 1600 para rebajar, llevo un deficit calorico de 600 calorias aprox si pesara 200lb, actualmente peso 240 lb , y para mantenerme en el peso necesito 2500 calorias, y aun sigo ingiriendo 1500 cal promedio por dia, tengo un deficit calorico de 7000 calorias a la semana, que son 2lb por semana, sin contar los ejercicios que realizo, 4-5 veces a la semana. mi media de rebaja por semana es de 3-4 lb por semana.

[@luisaleman3349]

Muy bien compatriota, muy buens tus vìdeos. Un saludo desde Chile

[@hugomurillo5782]

Lo máximo amigo ,déjame felicitarte por decir la pura verdad ,yo también soy entrenador y a punto de acabar mi carrera de nutrición , saludos desde PERÚ 👍 sigue brindando tus conocimientos..

[@ivonneleonilamejustovaldes8039]

Hola, soy Cuba gracias por toda la información que brindas....Eres un genio!!.. Estoy trabajando por mi peso ideal .......Miles de Bendicione!!..

[@brendalucatero8706]

Mejor explicado no se podía, excelente(:

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@chicho6231]

Muchísimas gracias 🙏🙏🙏 ya se cómo solucionar mi estancamiento 🙏 gracias maestro

[@thomasvega7744]

La verdad que sos un genio OSWAL, me encanta como explicas es muy entendible todo lo que decis y muy fácil de poner en práctica todo, la verdad si palabras, eres un crack amigo🔝

[@davidmelchor9822]

Yo como comida normal tomo mucha agua y ago 15 minutos de ejercicios de fitness ya dejé los alimentos procesados y refrescos vere si en unos meses noto cambios un saludo Oswaldo ☺️✌️

[@misterjamon0u052]

como vas?

[@elianasencion1586]

Hello

[@rosasara2266]

Consulta como tengo que comenzar para bajar de peso tengo sobrepeso mi peso es 110 kl mido 170 nunca hice dieta si aeróbico pero no a lo lejo

[@imar6911]

Muchas gracias justo lo que quiero escuchar

[@josemiguelrodriguezrodriguez82]

Ahora entiendo el estancamiento, Gracias buena información.

[@Joseluiz-bt7so]

GRACIAS POR COMPARTIR LA INFO. resumida, clara y aplicable, HE APRENDIDO BASTANTE CON TUS VIDEOS Y ME HAN AYUDADO A TENER UNA VIDA MÁS SALUDABLE E INTEGRAL. GRACIAS TOTALES ! SALUDOS DESDE BARRANQUILLA - COLOMBIA !

[@isakabisuaoliva4938]

Super interesante el video eso me pasa a mi me cayó al dedito el tema gracias Oswal super interesantes tus temas

[@julioparra3394]

Rompes tu regimen y ahi tienes el resultado!

[@conchisrueda8418]

Muy entendible todo lo que nos explicas, gracias 😊

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@gerardovillarreal8729]

Me vi todo el video interesantisimooooo me acabas de resolver un estancamiento, gracias Oswal

[@OswalCandela]

Encantado!!

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@MiguelGarcia-cv5mh]

Todo un capo, sigue así Oswal.

[@lurdessinche5138]

Hola yo quisiera q me ayude xq soy de las persona q me quedo estancada en mi peso yo trabajo en limpieza en una casa de 5 pisos subo y bajo las escaleras quisiera saber q tengo q hacer para poder bajar de peso espero tu respuesta saludes que Dios te bendiga

[@claudiabenitez9402]

Saludos. Gracias x toda tu información tan valiosa. Lo explicaste muy bien. BENDICIONES

[@mariamisaelgarcia3259]

Yo mis calorias son 1700 me como 1000y nada estoy estancada baje 7 kilos y ya no he podido bajar los kilos pero tallas si 😁💪

[@Piensa-Bien_2024]

cuidado con comer tan pocas calorías, el efecto rebote puede ser grande

[@mariamisaelgarcia3259]

@@Piensa-Bien_2024 🙆‍♀️hay nooooo

[@karegillian630]

No te fijes solo en el peso, si sigues bajando de tallas pero no de peso, es porque también has aumentado masa muscular. Que es muy bueno! En hora buena 🥳

[@clezcanopy]

muy agradecido por tu clase!

[@brayancf989]

Muchas Gracias oswal ... 😎😎

[@Venom-yy5ov]

Muy buena plática

[@santiagolopez5100]

lo que mas engorda son los cereales o almidones cocinados papas etc si las calorias sean igual que las de un banano o incluso comer pollo frito (sin harinas) que se supone es mas calorico que dos papas cocinadas(sin grasa) engordara mas la papa mas que las calorias lo que engorda es la glucosa de los alimentos o mas que la misma la forma en la que le cuerpo la absorva los carbos cocinados engordan mas que los crudos por ejemplo ,otra cosa que note engorda es la carne roja asi sea magra esta ultima si se come demasiada ralentiza la digestion debe ser ese el factor por el cual engorda

[@MaricelaSSanchez]

Tus videos son de lo mejor. me encanta como explicas paso a paso y cosa por cosa. gracias por el contenido de calidad.

[@TheMarlencitalinda]

Genial explicación! De verdad tú me das las repuestas a mis preguntas y si me pasa que cuando estoy cansada no logro llegar a mi meta. Saludos👊🙌

[@sarahmendozza6760]

Excelente información gracias. Saludos desde México

[@sayonara965]

Excelente video

[@raquelmontero9048]

Gracias por tan buena informacion

[@carloseduardomezaper]

Muy buena informacion, bien explicito y facil de entender y el ejemplo al final de las nueces y la solucion de no comprarlas mas muy bueno tambien.

[@danitza.riquelme]

Oswal, solo por si no te haz dado cuenta, el título que sale en tu link dice en lugar de CLAVES dice CALVES. Gracias por tu paciencia y dedicación! Si puedes dejanos el link para el calculo de las calorias please¡

[@lilianadisconte2127]

Perfecta la explicación ... Solo habla más lento ... Pero muy buena la explicación gracias

[@reynamartinez551]

Podrías hacer un video sobre ciclado de carbohidratos. Tiene beneficios hacerlo ? Cómo hacerlo ?

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@kriptonitareyes]

Explica muy bien. Muchas gracias.

[@lilianaeslava3048]

Excelente explicación 👍

[@ivanmartinez28]

Muy buen seminario

[@elhermonstruo9942]

El mejor gracias 👍

[@jadermanases4290]

Cuando oswal hablo de que se podía perder una libra de grasa a la semana a muchos les brillaron los ojos y se llenaron de emoción jajajajjajajajajajajajajaj

[@julioparra3394]

Ala semana o sera al mes!

[@GasiosaMC]

Yo bajé 12 kilos en 1 mes fkdkdk

[@jadermanases4290]

@@GasiosaMCcuanto te costo la operación ?

[@GasiosaMC]

Gratis jsjsk ejercicio los 7 dias a de la semana y una dieta de no mas de 800 calorias al día

[@jadermanases4290]

@@GasiosaMC me alegra hermano :0 jajajaja

[@mariaabad3542]

Muy valiosa informació! Gracias

[@adrianapatricia44155]

Hola oscar .me encanta tus videos desde ayer los veo

[@leofloressantiago7146]

Magistral como siempre. Muchas gracias por tu aportación Candela.

[@valentinchavez3561]

por qué si necesito 2500 calorías para bajar de grasa, comiendo 1500 no bajo? recién me entero que necesito eso porque usaba my fitness pal y cuando puse datos me apareció así... pero aun así no bajo y me cuesta, consumo 800 calorías y no bajo... ayuda

[@diego.rbeltran]

Excelente video! Información muy útil.

[@marioggc]

Gracias por estos vídeos, se aprende mucho contigo.

[@Cambiaratuvida]

Excelente video, un saludo Oswal.

[@andersg4174]

Falta el factor termogenico de los alimentos

[@danielcurtomunoz9391]

Cómo podemos medir el porcentaje de grasa?

[@davidveliz1024]

El link de la calculadora porfa!!! Gracias

[@EvanXVCII]

En caso todas las calculadoras me dice que necesito aproximadamente 2700 para mantenerme si con 1700 apenas mantengo mi peso :(

[@carmenalicia3313]

EXCELENTE!!!!. GRACIAS.

[@jacobpacheco3263]

Gracias por tu ayuda me encanta super bien explicado

[@walterfulle7164]

Gracias Oswal por el video.

[@christianismaelrojasmoratt9147]

Cuál es el link de la calculadora de calorías?

[@questaantu1988]

Busquen calculasora de harris benedict

[@OswalCandela]

Aquí está: www.oswalcandela.com/calculadora-de-calorias/

[@benjamincarmona1746]

@@OswalCandela que tan exacta es esta calculadora y sigue asi bro me encantan tus vídeos

[@GranHermanoyTierraBrava]

De verdad quieres hacer algún cambio en tu vida ???? De verdad quieres bajar de peso !!! Entonces necesitas una guía diaria que te acompañe ,con disciplina se pueden lograr todas tus metas si es así puedes hacerlo ,en esta ocasión te regalaré 2 libros que sirven para comer sano y mantener tu cuerpo si los quieres solo mándame tu correo y te los envío y lo mejor de todo es que son gratis si gratis espero que te puedan servir ,déjame tu correo en los comentarios saludos

[@christianismaelrojasmoratt9147]

@@GranHermanoyTierraBrava [e-mail] , gracias

[@holacrayola9209]

Llevo ya un mes en deficit calorico pero sigo pesando lo mismo y mis medidas están iguales :( Alguien que me pueda ayudar?

[@carolinasantacruzgicc8452]

Yo hice dieta 1 mes entero hace mucho tiempo y me la pasaba caminando largas distancias casi todos los días y solo logré deshincharme un poco, me dió tanta frustración que me hice una Lipoescultura jaja fue la única forma rápida de eliminar la grasa acumulada, con eso se me resultó mas fácil entrenar y hacer dieta para mantener los resultados del procedimiento

[@holacrayola9209]

@@carolinasantacruzgicc8452 yo también camino muchísimo y sigo sin conseguir resultado alguno:(

[@hector9230]

@@holacrayola9209 escribe tus medidas , peso y altura para calcularte tus calorías de tu tasa metabólica basal. Ya de ahí partimos con el déficit.

[@holacrayola9209]

@@hector9230 ya lo he hecho muchas veces con muchas calculadoras y diferentes fórmulas y he seguido todo muy bien pero aún así no he tenido resultado alguno :( pero muchas gracias de todas maneras :)

[@hector9230]

@@holacrayola9209 puede ser que tengas resistencia a la insulina, o algún tipo de hipotiroidismo, si de en verdad has hecho las cosas bien. Te recomiendo que vayas al medico y le comentes esto que no puedes bajar de peso a pesar de seguir régimen estricto, para que te mande estudios de laboratorio, y descartar cualquier problema hormonal, saludos👋👋👋

[@pucho2090]

Oswald has un video hablando de la grasa en el pecho

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@nayelipenaledesma2434]

Osvaldo yo tengo 42años mujer 30 65kilos

[@russafaienza]

Igualmente Oswal... vos sí te podes dar el gusto de las nueces sin problema..😁 Saludos🇦🇷😘

[@raquelfigueroa83]

Hola te escribo por qué ya no aguanto estar gorda hago todo para bajar de peso pero tengo medicamentos fijos psiquiátricos de litio que me suben de peso necesito tu ayuda ojalá me contestes mil gracias

[@aliciagudino2458]

Eres el mejor Oswal. Saludos 👍👋👏🇲🇽

[@kerly2525]

Hola.. Buen videos Que me recomienda si peso 56kg con estatura 1,60 edad 17 años pero solo quiero reducir la cintura tengo muy ancha y quiero aumentar glúteos estoy llendo al. Gym pero nose que hacer😔😔

[@editd4922]

Oswal, necesito que me respondas esto, entonces para bajar de peso hay que bajar las calorías y cuidar la cantidad de carbohidratos que consumimos

[@nataliasala462]

Si

[@LuisGronch]

Tus vídeos son los.mejores 💪

[@memoriasdeunaquimica]

Hola, como se obtiene tu asesoría?

[@palomaignacia561]

Que buen video !

[@elsynayelyperezchicadelcas9728]

Jajaja cuándo estás vivo... excelente información pero me hizo reír en buen plan ese comentario.... saludos

[@OswalCandela]

jejeje un abrazo!

[@djmk56]

Excelente explicación

[@gladysmendoza7762]

Mi amor soy queto tengo 62 año pesaba 112 mido 162 cual seria mi peso espero respuesta ya e rebajado 2 tallas en 3 meses no se cuanto peso ahora estoy flasida

[@edwardnicolasmarquezmachad9055]

Entonces para tener un cuerpo sano tenemos que hacer una dieta controlada con un profecional, una vez que llegue a mi objetivo tengo que seguir pagando el resto de mi vida a un profecional para poder mantener mi cuerpo?

[@migueloqueli8891]

Tengo una pregunta Práctico la dieta keto por lo cual no como azúcar, cuando hago ejercicio si quemo grasa?

[@yessiramirez6024]

Aquí notando todos los errores que cometo al tratar de bajar 🥲

[@alanpaz8832]

Muy buena explicación 👏🎩

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@hildacastillor4859]

Necesito información sobre tu asesorías x línea x favor.gracias

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@carlosabrahamvillagomezpen7145]

Excelente video 👌 sigue así saludos desde México

[@danielschiavoni3559]

hola te pido un consejo tengo desde los 18 año artritis reumaitoidea el unico ejercicio que realiso es caminar 20 a 30 minutos por dia desde hace 7 meses hago ayuno intermitente empese con 16 } 8 y ahora hago 18 } 6 al comensar a hacerlo empese a sentir mucha mejoria de mis dolores y asta me cambio el animo yo te pregunto como consejo con tan poco ejercicio que hago solo esa caminata mas el ayuno baje casi diez kilo y me quede estancado en el mismo peso .... a que se puede deber que no siga bajando ojalas me puedas aclarar las dudas un saludo

[@brandonmamanisarzuri841]

Si quiero subir de peso entonces tengo que comer mas de lo que como ejercicio no hago practicamente eso si camino.

[@lamedia07]

Reto 19 días keto go.hotmart.com/U43540714H

[@fernandowarren294]

Excelente video me gusta

[@OswalCandela]

Excelente

[@Alexis-ps2zc]

Excelente video 💪

[@francorodriguez4278]

Óscar una pregunta superficial: Tengo 22 años, 1,83, estoy en 83 kilos pero un poco gordito, estoy consumiendo no más de 1900 calorías diarias, unos 85km semanales de bicicleta. Esta bien mi ingesta calorica o voy mal??

[@francoparra5347]

Está perfecto, tené paciencia y vas a ver

[@francorodriguez4278]

@@francoparra5347 Este es mi cuarto dia en ayuno intermitente y todos los dias pienso en romperlo, pero sigo para adelante, la semana anterior lo rompí el domingo pero ahora quiero hacerlo la semana completa.

[@francoparra5347]

@@francorodriguez4278 yo probé hacerlo el mes pasado, pero no me gustó así que lo dejé. Pero yo en 2019 bajé 20 kilos sin ayuno intermitente

[@jmccb7377]

Yo no se q estoy haciendo, pero la app me dice q debo comer 2500cal y estoy comiendo 2000cal, peso todo, y todo sano, no añado aceites y voy al gym 6 veces a l semana alcanzo el fallo y hago por cada musculo 6 ejercicios x 4 series a la semana eso si,no hago cardio para no perder musculo , al principio baje de peso 5kg pero ahora estoy estancado incluso subiendo.no entiendo si en realidad como menos cal de lo q me sugiere la app, ahora voy a mirar con 1500cal y aumentar la proteina a 2g x mi peso,y lo q sobra en verdura a ver q tal va, no voy añadir aceite mas la pildora de omega 3 fish de por l mañana espero no perder musculacion

[@juanaroldan3103]

hola oswal ... PREGUNTA TU DICES GALLETA NO PORQUE TIENE CARBOHIDRATO ...HAY GALLETAS QUE TIENEN LAS DOS COSAS COMO HACES COMER 5 GALLETAS EN UN TES O MATECOCIDO O LECHE ...ME PODES INFORMAR

[@jonathanadrianlopezhernand8410]

Eres el mas chingon en el fitnes pero que aplicacion uso para calcular cuantas calorias tiene cierta porcion de comida por ejemplo un platano o 5 huevos o 1 tortilla mexicana

[@GasiosaMC]

Googlealo nomas tipo "cuantas calorias tiene una platano" y ahí te sale!

[@jonathanadrianlopezhernand8410]

@@GasiosaMC pero we supongo que habra alguna aplicacion

[@agustinexequielchaves2623]

My fitnesspal muy buena app

[@jonathanadrianlopezhernand8410]

@@agustinexequielchaves2623 chido wey

[@denisse680]

Hola, tengo una duda, que pasa si estoy en cetosis y comí algo con un poco más de carbs y salí de cetosis sin darme cuenta, los días que tardas en entrar otra vez a cetosis acumulas la grasa que comes de la dieta? o que pasa con la grasa ya que no la estas usando principalmente como fuente de energía? Gracias.

[@alba_8117]

Denisse Báez ... Te recomiendo el canal de Villalobos Fit, ella es buenísima con este tema 😉

[@denisse680]

@@alba_8117 si ya la sigo también es muy buena. Gracias

[@Michito7]

Y que cuenta más? El consumo/gasto calórico diario o semanal?

[@jorgedemetrio1333]

El semanal

[@amarilisquinones7979]

Oswald...El problems es que perdemos primero las pompis y la barriga se queda ahy..😡😭

[@carmenescobar2895]

Y mi edad 63 que debo Haser