¿Por qué NO PUEDES DORMIR? | Principales trastornos del sueño| DrPoloGuerrero

Los motivos para ir a una consulta son:
1) No puedo dormir
2) No me puedo mantener dormido
3) En la mañana siento que no descanse
4) Sentirte muy cansado durante las mañanas
Esas son cosas muy importantes!
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Esto no sustituye una consulta médica y la única intención es brindar información respecto a lo descrito en este video, ante cualquier pregunta acude con tu médico.
¡Si leíste todo esto, te quiero mucho!
Bibliografia:
www.cdc.gov/bl...
www.heart.org/...
www.cdc.gov/di....
www.psychology....
www.cancer.gov...
Diagnóstico diferencial del insomnio con otros trastornos primarios del sueño comórbidos. (2020a. C., mayo). El Sevier.
www.ncbi.nlm.n... PMCID: PMC7231894 PMID: 32143969
¿Cuáles son algunos trastornos del sueño comunes? (2018, 7 septiembre). espanol.nichd..... espanol.nichd....
Cazco, M. D. P., & Lorenzi‐Filho, G. (2021). Síndrome de apnea obstructiva del sueño y sus consecuencias cardiovasculares. Revista Médica Clínica las Condes, 32(5), 561-569. doi.org/10.101...

[@yackpresentacion4500]

No les pasa que claramente deberian estar durmiendo,pero están viendo el vídeo en su lugar. 😂

[@Einer_Selts]

No cuenta si me fui a dormir justo después de verlo xD

[@Mariohitz]

No

[@Einer_Selts]

@@Mariohitz ese wey xD

[@inti923]

No

[@soniabernal8823]

😵‍💫

[@fabianaraquelpaiva3452]

En realidad no puedo dormir ninguna noche. Es terrible. Gracias por informar. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.

[@felipeignaciomartinezcacer8754]

Por que se debe? En mi caso tomé unas pastillas (cl0nazepam) el cual me causó un daño cerebral y me dejó fatal. Sufro de convulsiones y no puedo dormir ningún día.

[@2325bert]

También me recetaron Clonazepam, terminé el tratamiento pero no ahora no concilio el sueño ya son varias noches y ya me veo decaído y con dolor de cabeza

[@felipeignaciomartinezcacer8754]

@@2325bert tal vez tengas un daño cerebral igual que yo... Si logras solucionarlo avisame por favor

[@AndelariMartin]

😢 también yo

[@DescargaJuegazosPc]

​@@felipeignaciomartinezcacer8754Gracias por información, no tomaré esa basura.

[@LauraCArt]

Te juro doc su voz es realmente relajante,me encanta escucharlo de noche y concentrarme palabra por palabra lo que dice y memorizarlo. Usted es increíble doc ❤❤

[@flavioperez8028]

Mi problema èra el colchon, fue una pesadilla por 4 meses, finalmente me di cuenta que en otra cama dormia mejor y lo cambie, ojala a alguien le sirva esta info.

[@Gwendy11111]

Efectivamente mi Doc, dormir correctamente es muy importante (yo viendo el video a las 3 am).

[@jesusgoitia6551]

Yo a las 2:30 am XD

[@Gwendy11111]

@@jesusgoitia6551 JAJAJA

[@user-km8sg8pq4p]

Alguien me podría decir si el insomnio se puede quitar😢esque ya no aguanto más por favor díganme 😥

[@KevinPlay08]

Estoy buscando lo mismo bro 😔

[@mariasilveira8297]

Siempre lo sigo Dr.Yo soy de esas personas que a veces no puedo dormir.eso si nunca duermo 8 horas de corrido.Saludos desde URUGUAY.❤

[@MartinGarcia-vi6wu]

Estamos igual

[@user-xk6qf1du3q]

Yo me apunto 😅

[@anabeatrizlinaresdecordero912]

Excelentes consejos, muchas gracias por la información

[@angelaarias6989]

Excelente explicación Es el mejor video sobre el sueño que he visto Gracias Bendiciones para usted Doctor

[@lulu614]

Gracias doc Dios lo bendiga por sus importantes consejos 😊

[@mariaramos7976]

Aqui a las 4 am viendo porqué no me puedo dormir.

[@user-co5pv5or5x]

Muchas gracias Dr por esta plática sobre la calidad del sueño y de los trastornos que podemos llegar a cursar si no es un buen descanso. Reciba un abrazo con mucho respeto por sus buenos consejos. 🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️👍🌄😊

[@marialuisacervinocomesana4428]

Ufff. Tengo trastorno del sueño😢.. fatal ..ni con pasti ..ya se acostumbra el cuerpo y no hace nada...🙏 terrible 🥲.

[@xpy7]

Yo también, mucha fuerza!

[@marialuisacervinocomesana4428]

@@xpy7 Gracias ❤️ igualmente para ti también 💕

[@ciscoramon70]

No se acostumbra, está empeorado; se activa por más tiempo el sistema nervioso simpático (de estar alerta, de pelear o correr)

[@ClaudiaMcjoan]

Yo creo que nunca uno se acostumbra, antes es peor, yo por ejemplo he venido notando este año, que he empeorado muchísimo, me acuesto y no me duermo rápido, doy muchas vueltas en la cama, nunca duermo las 8 horas seguidas, me despierto más de 4 veces durante la noche, encima tengo pesadillas demasiado reales, tanto que cuando despierto estoy agitada, angustiada, llorando o haciendo cosas como abrir la puerta hacia la calle, salir corriendo con mi hija n brazos o darle de golpes a las paredes. 😢 Siento que nunca duermo ni descanso y unas semanas atrás ya he empezado a alucinar, ver cosas o animales moviéndose en mi habitación 😔🤦🏾‍♀️

[@Martin-n6m2j]

Me pasa eso ,ahora deje las pastillas, igual mi recomendación es tener horarios y ver si algo te afecta el sueño , y las pastillas generan dependencia,yo hago que dejo de tomarlas un tiempo .

[@robertorodriguezvillela181]

Muchas gracias querido doctor.

[@gastonblogsvarios1587]

Excelente trabajo doc 👌

[@consolacionandrade3708]

Excelente muy bien explicado. 7:30am

[@encarnacionechenique-zh8oe]

Gracias DR ,YO PADEZCO DE insomnio crónico ,y es enfermedad psiquiátrica , thanks god bless 🙏😇

[@AndelariMartin]

Gracias Doctor por la información valiosa amo estos temas Dios le bendiga grandemente y poderosamente amén saludos cordiales desde Guatemala 🇬🇹

[@strellaluna9888]

Eres el mejor ! Gracias por tu información. Dr polo ! 🎉❤❤

[@merleidisflor9010]

Más oportuno no podía ser!!!✌️🤟🙌💜

[@elviragonzalez4556]

De noche duermo 6 hs de siesta 2 hs. No sé si esta bien.Tengo 57 años.Pero cuando salía a trabajar solo dormía 5 hs.de noche .Muy buena Información .Gracias!!!

[@carolandreasm]

Con el reloj biológico loco por haber dormido como oso en invierno por 2 días😔😹😹😹 ya mañana me nivelo🤷‍♀️

[@NormaPorcayo-xh3bo]

Yo padesco de insomnio desde niña, dormia 6 horas, ahora ya tengo 64 años y duermo 3 o 4 horas, pero si x casualidad tomo una ciesta, duermo 3 horas, los medicos me daban Diasepam. Pero todo el dia me centia drogada, lenta y tonta, y lo deje, mejor nunca tomo nada

[@user-po4zb7qq1w]

Algún te debería de tomar,investigue y qué se mejore,saludos!🤗

[@NormaPorcayo-xh3bo]

Gracias

[@kandyr7669]

Gracias doc, mi madre esta pasando por una situación así, gracias por toda esta información, muy valiosa DIOS te bendiga Polo Guerrero😇🙏 un saludo desde Colombia 🇨🇴 !!!!!

[@5menrtariossoloi16]

Solución: ten el corazón en paz... Perdona y pide perdón si as lastimado , no guardés rencor a nadie, ya q es un veneno q te matara lentamente y nunca tendrás paz,... Por demás es que os levantéis de madrugada, y vayáis tarde a reposar,Y que comáis pan de dolores;Pues que a su amado dará Dios el sueño. Salmos 127:2

[@robertocoreas8023]

Doctor excelente video yo uso el cpac para me es muy bueno me ayuda a mi descansar

[@AlfredoLopez-ox1vu]

Dr. Polo. Yo. Solo. Duermo. 6. Horas. Diarias. De. Lunes. A. Viernes. Sábado. Y. Domingo. Duermo. .Is. 8. Horas. Es. Bueno. Mi. Rutina. De. Sueño?

[@Marceee_2323]

Una vez tuve una parálisis de sueño, peleaba x despertar y poder moverme q me costó y lo pude finalmente lograr Estaba totalmente congelado, durísimo

[@mirko.apaza.m]

Me sucede en días donde mentalmente he estado muy cansado ¿te sucede así?

[@Marceee_2323]

@@mirko.apaza.m Uuh amigo la verdad esq no he prestado atención a eso, no sabría decirte, pero igualmente tiene sentido lo q decís, xq al estar muy cansado hace q duermas como un bebé, en el quinto sueño y soñás profundo, asiq Mi conclusión: seguramente es x el cansancio q pasa la parálisis

[@alanhernandez6762]

Podrías hacer un video sobre la escoliosis? Tengo una hemivertebra lumbar y tengo mucho miedo de llegar a operarme y quedarme sin poder caminar, no sé que hacer...

[@fersat7791]

Qué clínica para trastorno del sueño recomienda o sugiere?

[@Mayra-kz3zd]

Yo duermo no muy bien. Y toda la noches puro soñando cuánta cosas tontas y me levanto cansada

[@joserevuelta1]

Lo mismo me pasa Ami ya me enfade todo el tiempo soñando nunca logro el sueño profundo 😢 tu LLA solucionaste porque

[@Swmpzor]

Me salió el vídeo en el feed a la 1 A.M 😅

[@miguelangeljimenezflores2338]

hola doc, podría hacer un video hablando del por qué ocurre la sudoración del sueño pq duermo con prendas ligeras mi cuarto esta ventilado y siempre despierto empapado de sudor y no se siente calor en la habitación ❤

[@magda5380]

He escuchado que hay lugares donde los dias y las niches pueden durar dias, segun la estación del año. Si esto es cierto, cómo funciona el ciclo circadiano o qué ajustes hacen las personas en esos lugares?

[@KevinPlay08]

A qui los que ven esto llevando casi 5 noches sin dormir

[@luisagutierrez8764]

No puedo dejar de ver el video. Casi a la media noche 😞😒🫣

[@evaamores6110]

Excelente información

[@ulisesjosuediazzuniga4767]

doctor excelente video

[@marthamendez1758]

Hola doctor polo, desde Colombia

[@juanpa4188]

No les ha pasado que al estar apunto de dormirse, escuchan un sumbido y des pues de cerrar los ojos no puedes despertarte ni si quiera moverte y solo si te tranquilizas y ya no escuchas el zumbido ya puedes moverte y abiri los ojos.

[@nellylugo7631]

Eso se llama paralisis del sueño aquí en KZbin ay mucha información sobre eso suerte

[@robertocarlosdominguezgonz3676]

Gracias Doctor

[@huntershow23]

Es horrible, se me recomendaron 2 gotas de clonazepam para poder dormir, al final tenia que tomar 16 gotas y dejé de consumirlo por miedo, porque no lo veía como solución y aparte que no es para dormir, mal diagnósticode mi doctor, cambié mi colchón, almohadas(aunque si unas que compré provocaron muchos dolores de espalda), si duermo, pero no descanso, no me cuesta levantarme, pero a medio día ya ando queriendo dormir

[@felipeignaciomartinezcacer8754]

A mi el clonaz me causó un daño cerebral que me dejó con tiritomes y nunca más pude volver a dormir bien... Dejé de consumirlo y no consuma nunca más algo.

[@marinachimbaco4544]

Son la 1 y 3 y no me e podido quedar dormido , y yo quiero descansar pero no puedo

[@yenniferserrudo741]

X2 es horrible no se lo deseo a nadie

[@karenina6566]

Doc y para los que trabajan de noche ? 🥲

[@williamssalvador_oficial]

Dr. Polo Guerrero. Puedes hablar y explicar sobre. Las Neurofibrimatosis Nf1, Nf2 y Schannomas Múltiples. Por Favor. 🤗🙌🏼

[@soniaventura5162]

Gracias por compartir importante información sobre el problema de dormir 😪 saludos y bendiciones ❤ 🙏🙏🙏🙏🤗😊👏❤

[@CristianGomez-nx8dh]

Cómo es la vuelta con lo de le enfermedad gorganica ❓ de que habla

[@danielriveravega8719]

Gracias por el video doctor me pasa de vez en cuando de no dormir pero ya es normal para mi ,quiero decirles a esas personas que no pueden dormir yo pase por algo muy grave de no poder dormir durante 18 días seguidos sentía morirme pero gracias a dios estoy vivo se puede salir yo necetaba que alguien me dijera eso en ese momento.

[@aladina-xf2jy]

Y como se curó?

[@joseluismorales9617]

Llevo dias sin poder dormir 😢 y el dia de ayer no dormi ni una Sola hora , anoche use una pastilla de melatonina Para poder dormir y aqui estoy sin poder conseguir dormir 😢 ya me siento desesperado 😢

[@user-ks1zm8su3j]

Un mes llevo sin dormir nada estoy como directo ya ni sé cuando es noche y cuando es día

[@user-pm8of3mg4t]

No se si este bn que me duerma a las 10-11:30 y me despierte a las 3-5 AM y sentirme totalmente bn y con energia

[@agustoconaugusto8692]

Yo ronco, pero no me despierto, duermo seis horas, y mí sueño profundo es de dos horas. Camino mucho, tomó mucho café ☕ y tengo una buena alimentación.

[@cristianvilugronmontero3515]

Hola dr.a propósito de médicos tengo esclerosis múltiple recurrente remitente y tbn una artrosis lumbar l4 l5 s1 y me cuesta dormir duermo con zopliclona 7,5 Es complicado dormir Se agradece su información Saludos desde Santiago de Chile

[@user-tv1ts2dd6t]

Mí problema es que los vapores/frío no me dejan dormir me despiertan e imposible de conciliar el Sueño

[@Frank-st8ig]

objetivo: dormir obstáculo: no tengo cama y duermo en donde les encanta hacer ruido o cosas que me despiertan de repente. conclusión: estoy jodido

[@roxalymontes3165]

Que médico hay que visitar para los problemas de sueño?

[@SantiagoGonzales-fo7bt]

No puede ser yo me duermo a las 4 de la mañana o luego pasó el límite y no duermo hasta el día

[@JoseRangel-iu2ze]

Saludos doc desde texas

[@gerardohermosillo2390]

Y pensar que yo tengo más de 15 años donde si duermo más de 4 o 5 horas es un lujo

[@silvianava2724]

Duermo entre 4 y 6 horas si bien me va, para que suceda esto tengo que tomar melatonina, sino me puedo pasar la noche entera sin dormir, es horrible no poder dormir. 🥱🥱🥱

[@Isabellventura-cs4cn]

Tengo 32 me identifico con este msj realmente es algo terrible no poder descansar en el día te sientes cansado adolorida

[@pipe5202]

Por lo que me dijo un doctor el roncar no esta mal, claro tienes algo que te hace roncar, el problemas es cuando tienes ciclos de apnea. Ahi es cuando se necesita intervenir

[@thecesar97]

Llevo aproximadamente 1 mes y medio sin poder dormir en los que cuando logro dormír duermo 3, 4, 5 horas q lo mucho

[@eddyguzman2717]

Tu eres una de las cosas más hermosas de este mundo 😍

[@almamuerta65]

yo tengo problemas para dormir, además si no estoy muy profundamente dormido me levanto a orinar asta cinco o seis veces a orinar

[@gioni7897]

Hola. Una pregunta Dr. La citrulina te da mucha energía o no tiene nada que ver. Hay productos que los usan en los gimnasios que tienen citrulina y los alteran. Yo quiero usar la citrulina pero solo para vasodilatar no para energía ya que hago ejercicio en un gimnasio, y padezco insomnio y un poco de ansiedad. Soy candidato a consumirla? Se que se sale del tema central del video pero igual espero disipe mi duda. Gracias 👋

[@angelelizondo3347]

Y siendo estudiante del area de la salud (odontologia) como le hago😢siempre me levanto antes 😢

[@darkavend9218]

Hola Doc, ¿qué pasa con la gente que trabaja de noche, cómo se ven afectados en su ciclo circadiano? El mundo de hoy obliga a que mucha gente trabaje de noche para que todo se mantenga funcionando.

[@JesusMartinez-wm4dk]

Si yo trabajo de noche

[@adriii2099]

Me pasa seguido, disnea?

[@Gabriel-mq1gx]

Ne acoste para dormir a las 9:30 pm, no he usado nada de telefono ni televisión, solo con ojos cerrados, acabo de tomar el telefono porque estoy desesperado y son las 2 am

[@Newmoz-wi6jh]

Doctor gracias por la informacion, pero le agradeceria si me contestara llevo 2 meses adquiriendo el habito de acostarme temprano pero el problema es q a la hora de hacerlo no puedo dormir rapido me cuesta hacerlo intentado de todo pero no se que me pasa. ¿Que puedo hacer? No descanso lo suficiente.

[@user-pn5zl3io2d]

Yo también

[@jhonatanacevedoticona6878]

No hacer ejercicios antes de dormir? No entiendo

[@irmaboanire5601]

Doctor gracias x cptir SI FUERA TAN FACIL PARA USTEDES DEBEN FORMIR 8 HORAS ❤

[@mariafajardo5986]

Pero diga cuál es el medicamento para dormir o nombre para poder comprar mucho bla bla y no dicen

[@AnaBeatriz-qu2iu]

Doctor eso me pasa no se que hacer doy mucha vuelta no concilio el sueño

[@eliezercruz6417]

Que puedo hacer si trabajo en las noches ?

[@gioni7897]

Dr. Si nada me ha funcionado, incluidos psicólogos y psiquiatras, hay algún estudio en sangre o en la cabeza que se realiza para detectar la causa del insomnio?

[@naviOwO]

Buenos días duermo mucho pese a eso mi se siente cansado y continuo teniendo sueño

[@angelicagarcia8897]

Yo. Creo. Como. De. Precion. De. Ayi. En peso. Por. La. Estrés. Y. Nervios. 🙏🙏💔

[@JenniferAlexandraPerez]

Yo me puedo dormir a las 11 y duró mucho para hacerlo y me levanto a las 3 o 4 y después no puedo dormir más 😭

[@user-tv1ts2dd6t]

Yo por igual y mi pareja me Te digo lo que. hagoRespirar profundo cerrar los ojos piernas estiradas y No pensar (Yo le digo poner la mente en blanco) Ah! Y no moverse Por. Lo menos descanso y una más que otra veces me duermo y pestañeo(sueño corto) Inténtalo Suerte!

[@miguelestrada5318]

No se si sea parálisis del sueño pero después de un rato dormido quiero despertar pero no puedo pero ya estoy consciente que estoy como atrapado entonces la única solución que e descubierto es mover un pie o una mano durante 5 segundos e inmediatamente me libera de esa pesades y entonces ya puedo moverme, pero en vez de levantarme me buelvo a quedar dormido me pasa otra vez lo mismo La verdad no se que es y si da miedito por que no puedes despertar y sientes que se te carga más el sueño ojalá a alguien más le paso y me diga lo que es

[@CristianQuinonez-hm1xr]

No sé que hacer no puedo dormir dos días

[@magomagenta.]

Solo deseo saber si la palabra traNstorno existe. Está en el título del video.

[@user-mf3fs1hw1f]

Hola buen día soy Daniel hace algunos años escuché que había unas pastillas no farmacodependiente para no quedarse dormido al manejar porque Ami me sucede que no llevo ni media hora manejando y me da una pesades de sueño

[@galileasalamanca3129]

Nesesito ayida mi hijo de 6 ew autista y no duerme absolutamente nada toda la noche el pediatra le reseto Clonidine o.5 , le doy te de manzanilla, yOmega 3 b6 no puede dormir 💤

[@NaNa-kk5md]

El respaldo de tu silla polo parece la capa de un vanpirito?

[@luli5412]

Siempre que pierdo mi hora correcta de dormir, me desvelo a la misma hora. Ya no puedo retomar la hora 'adecuada' 😐 y ahora padezco de jaquecas/migrañas porque el no descansar adecuadamente me afecta hasta eso! 😢

[@arleykurogane3937]

Tengo mas de 10 años luchando con este tema del sueño, no he ido al medico sinceramente, no soy capaz de conciliar el sueño fácilmente, normalmente tardo alrededor de 2 horas desde que me acuesto hasta quedarme dormido, también cualquier minimo ruido me despierta y de nuevo tengo que batallar con la cama, y fuera de eso, me despierto tipo 6 am y ya no puedo dormir mas porque cuando intento forzarme a dormir un poco mas, me duele la cabeza y me despierto con muy mal caracter.... y en ocasiones noto que tampoco logro descansar realmente creo que no duermo ni 6 horas 😐

[@xpy7]

Ve al médico.

[@user-cr1wb5xs4p]

ESTOY PERO BIEN JODIDA DOCTOR.........EXCELENTE INFORMACIÓN !!!

[@xpy7]

😅

[@sneideralfonzo2925]

Una pregunta y que les pasa a las personas que solo duermen con ruido o con Luz? Un familiar no puede dormir en la oscuridad y en silencio sino todo lo contrario

[@SantiagoGonzales-fo7bt]

Y es mentira a mí no me gusta dormir sin actividad y sin hacer nada hay que estar activos y divertirnos en vez de estar durmiendo hacer algo entretenido que estar durmiendo

[@YinauriReyesAbreu]

No duermo, no dejo de sobrepensar. Mi sueño no dura nada

[@mariaeugenianoguera587]

Doctor no puefo quedarme dormids rara ves duermo y sueño bobada y me despierto ya no puedo dormir mas

[@angelicagarcia8897]

Asies. Yo. Soy. Únase. Esas. No. Puedo. Dormir. ❤

[@Andy12023]

Doctor no me decepcione diciendo q no hay nada Natural 😮

[@Enriquepenanietoo]

Estoy en una recaída de ansiedad y llevo una semana durmiendo de 4 a 3 horas😓

[@unavidamasfacil5004]

Bro a mi me pasa lo mismo , me darías un consejo

[@Enriquepenanietoo]

@@unavidamasfacil5004 pon una rutina para dormir, durante el día si tienes tiempo has un tipo de actividad física para que tú cuerpo se canse y en la noche puedas dormir más fácil, no estés todo el día acostado, usa tu cama para lo que es, que solo es para dormir, y cuando duermas si tú mente de dice no dormirás, tú dile a bueno no dormiré, ya dormiré y lo que sea es bueno, no dejes que tus pensamientos te dominen de que no dormiras.

[@hermesiai2256]

Doctor, soy de argentina y aquí la medicina del sueño no existe. En lugar de eso uno siempre termina en un psiquiatra que le mete un antidepresivo. Es vergonzoso.

[@Kryz_p]

Bueno lo que pasa y nose q significa esque no me da sueño pero después de mucho rata intentando dormir lo logro pero ¿Porque no me da sueño? Hablo de eso q te da ese cansancio que te obliga a dormir

[@EsperanzaMejiaG-ys3re]

Yo me preocupo por que mí abuelita se estaba toda la noche sentada en la cama mi tia igual yo también y mis hijas también les cuesta dormir y sin usar teléfono

[@vladimirbermeo430]

hola un crodial saludo tengo un incoveniente me da mucho sueño en el dia estoy durmiendo en la noche normal, me quedo dormido en cualquier momento que podria hacer pára estar activo en el dia

[@alixmarin7275]

Me retire de un trabajo que me estresaba, empecé a ir al gimnasio y estoy comiendo mejor que antes pero aún tengo días en los que no puedo dormir. Una doctora me formulo trazodona pero me sentía aletargada y solo tomaba la mitad porque me dijeron que era adictiva, no se que hacer 🥺

[@paolahernandez9109]

Ami me pasa lo mismo y me asusto y me pongo frío