โปรตีนจากพืช กินอะไรดี และเจ กับ Vegan ต่างกันไหม

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
ติดตามบทความสนุกๆ www.fitjunction...
Facebook fanpage / fitjunctions
Instagram: @fassai
สมัครเรียน สอบถาม: Line: Fitjunctions
ติดต่องานโฆษณาทาง KZbin ที่
[e-mail]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163

[@abrahammojihajan7761]

เคยกินนมถั่วเหลือง ดีคับ กล้ามขึ้นอยู่ แถมช่วยล้างลำไส้ด้วย ขี้ออกมานี่ประมาณว่ามันลอยน้ำ แต่ยังรู้สึกโปรตีนไม่ครบ เพราะกินไปนานๆแล้วภูมิคุ้มกันต่ำเป็นหวัดง่าย สุดท้ายก็กลับมากินไก่ อันนี้จ๊าบสุดแล้ว แต่อยากเปลี่ยนไปกินพืชมากเลย เบื่อและเหม็นคาวเนื้อสัตว์มากๆ

[@anchaleesaiwaew8602]

คลิปนี้ความรู้ดีมากๆค่ะ แต่ขอตินิดนึงนะคะ เสียงดนตรีที่เปิดตลอดเวลาในขณะที่พูด ฟังดูแล้วแข่งกับเสียงคนพูด ทำให้เกิดความรำคาญมากกว่าค่ะ จะให้ดีลดเสียงดนตรีลงอีกค่ะ หรือไม่มีเลยก็ดีค่ะ

[@fyed2180]

Anchalee Saiwaew ปกติครับ

[@user-ti6gz6og5p]

ขอบคุนสำหรับความรู้ดีๆ ครับ แชลแนลพี่ทำให้ผมสุขภาพดีขึ้นมากเลยครับ

[@Kik_Laddawan_Sornprasert510]

7 ปีแล้ว หน้าไม่เคยเปลี่ยน ❤😅

[@MeAndMyChevytruck]

ผมเห็นพี่ฟ้าใสทีไร ผมนึกถึงพี่อ๋อม อรรคพันธ์ ดาราช่อง 7 ทุกทีเลยครับ

[@anonalone]

พอพูดถึงแพ้อาหาร ก็นึกถึงคำว่า แพ้อาหารแบบเฉียบพลัน(Food Allergy) กับ แพ้อาหารแบบแฝง(Food Intolerance) ขึ้นมาทันทีเลยครับ .. แต่ส่วนใหญ่จะตรวจอาการแพ้แบบแฝงนี่ต้องไปหาแพทย์ทางเลือกเสียมากกว่า

[@user-ti1qg8di7f]

ขอบคุณมากๆเลยครับ ผมทานเจมาหลายปีแล้วได้ความรู้เพิ่มอีกเยอะเลยครับ

[@MinChan94]

Can you do a "motivation video"? Like why we should get fit and how to think positive etc. :D

[@fitjunctions]

Great idea! Will put on our content list :)

[@ramwanarom8815]

ก่อนผมจะติดตามพี่ นน.ผม 103 kg. ตอนนี้ลดมา 94 kg. แล้วครับ ขอบคุณนะครับที่ให้ความรู้

[@mikethakornkrit9531]

คลิปมีประโยชน์มาก เยี่ยมครับ

[@Moody33333]

กระโดดเชือกนี่ ต้องจับเวลาไหมครับ แล้ว พักกี่นาที ต่ออีกกี่นาทีอะครับ แฮร่

[@user-cj1gr9ys4j]

อยากคุมหิวตอนเย็น เป็นคนกินไม่รู้จักอิ่ม ว่างๆกินตลอดเวลาหยุดไม่ได้ แนะนำตัวไหนดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@fitjunctions]

สามารถเลือกทานตามความชอบได้เลยครับ ได้โปรตีนเหมือนกันครับผม

[@chacharity576]

เนื้อสัตว์ที่คุณทาน...ส่วนใหญ่จะเลือกทานอะไรคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-ci3ft3kq1u]

ดีคับ หลังออกกําลังกาย กินแค่คาร์โบไฮเรตกับโปรตีนอย่างเดียวหรอคับ ผักกินได้ไหมคับ?

[@jfaejeyowt277]

แล้วSoyโปรตีนล่ะครับ soyเป็นผงดูดซึมง่ายกว่าถั่วหรือนมถั่วเหลือง จะมีผลต่อฮอโมนมั้ยครับ

[@checbills]

ขอบคุณ​ครับ👍 BSC เข้ายังงี้ต้องตามครับ

[@Artit_Tong]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ

[@yinthaymon5197]

ขอบคุณค่ะ สำรับสาระดีดีมีประโยช์ ♡♡♡

[@thaipokzaa1]

รู้สึกว่าเสียงดนตรีดังไปนิดนึงครับ

[@fitjunctions]

+PokPak Channel ขอบคุณครับ จะนำไปปรับปรุงแก้ไขครับ!

[@chalipaungmala67]

โปรตีนเกษตรให้โปรตีนเยอะมากๆค่ะ

[@user-iz7vm7rr3e]

รสชาติเป็นยังงัยค่า

[@chalipaungmala67]

@@user-iz7vm7rr3e ต้องไปแช่น้ำก่อนค่ะ แล้วบีบน้ำออกแล้วไปทำอาหาร รสชาติเหมื่อนหมูสับ

[@eclairmungmaieclair7683]

กินมังเหมือนกันคะ

[@sammymakeup7063]

ดูเป็นผู้ชายอบอุ่นมากครับ

[@abrahammojihajan7761]

ใช่ น่ารักมาก น่าทนุถนอม

[@foodsongsogood1408]

ครูฟ้าใส หล่ออะครับ

[@Marisasung]

กำลังจะโพสถามเลยค่ะ เพราะใกล้กินเจแล้ว ขอcomment นิดนึงนะคะ ดนตรีประกอบดังกว่าเสียงฟ้าใสอะ ต้องใช้สมาธิอย่างมากกกกก ในการตั้งใจฟัง

[@vichansomsue4492]

ทานแต่ถั่วห้าสี..แทนเนื้อสัตว์ทุกวัน.จะขาดสารอาหารไหมคับ

[@PAuLSthenoz]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

[@wwst3743]

พี่ครับวิธีเพิ่มความสูงทำไงบ้างครับ

[@maetangfishing8104]

หมูกระทะอร่อยมาก

[@bosx5094]

ความรู้ทุกคลิป

[@patudang3]

โปรตีนเกษตรถั่วเหลือง ที่เป็นก้อนๆ 100 กรัมมีกี่แคลครับ และดีไหม ผมว่าจะมาอบกรอบกินเล่น

[@ugkritwaiiza1876]

มีวิธีเเก้ไอ trigger point ไหมครับ ที่มันเป็นจุดปวด กดไปเเล้วมันเป็นก้อนๆ อ่ะครับ ปวด ไหล่ บ่ามาก ทรมาน เห็นเค้าบอกว่าต้องยืดกล้ามเนื้อ ช่วยได้ไหมครับ

[@fitjunctions]

+Ugkrit Waiiza ยืดเพื่อป้องกัน แต่การแก้ Trigger point หรือจุดที่ปวด แค่ยืดอย่างเดียวหายช้าครับ ต้องนวด หรือทำ active release หรือ foam roll ไว้เดี๋ยวจะทำ Video สอนให้นะครับ!

[@ugkritwaiiza1876]

ขอบคุณมากครับ

[@Bharatum]

อยากให้มีบอกจำนวนแคลอรี่ด้วยครับ

[@little6065]

อยากลดน้ำหนักค่ะมีไขมันบริเวณต้นขาเยอะมากค่ะ ถ้าเราต้องการลดน้ำหนักครวเริ่มจากอะไรก่อนค่ะ

[@Rockwithmeping]

เริ่มจากแก้ไขความเข้าใจผิดอันแรกเลยคับ คือ ไขมันเลือกลดเฉพาะส่วนไม่ได้นะ เวลาลดเนี่ยมันคือลดทั้งตัวเลยคับ

[@user-pr2dl2en3f]

สอบถามครับ. โปรตียเกษตร ยี้คืออะไรหรอครับ. ตอบแทนได้น่ะตรับ

[@PhakapolPansitthichai]

แล้วพวกกลูเตน แบบหมี่กึงหลายๆแบบนี่ มันมีโปรตีนมั้ยครับ

[@mix-up7757]

Phakapol Pansitthichai ขอตอบแทนนะคะ กลูเตน คือ ใยโปรตีนจากพืชที่ล้างแป้งออกแล้ว ถ้าเป็นหมี่กึงแท้จะมาจากแป้งสาลี 1 กิโลกรัม ใช้น้ำล้างแป้งออกไปเรื่องจนสุดท้ายจะได้กลูเตน 200 กรัมค่ะ แต่ปัจจุบันร้านค้าทั่วไปที่ขายช่วงเทศกาลเจมักจะไม่ใช้กลูเตนหรือหมี่กึนแท้ มัการผสมแป้งลงไปเพื่อลดต้นทุนค่ะ สังเกตง่ายคือเนื้อสัมผัสจะต่างกันมาก หมี่กึงแท้จะมีความยืดหยุ่นสูง เนื้อจะแน่นกว่า เหนียวกว่าแบบชนิดผสมแป้งจะกัดขาดง่ายและนิ่มกว่าค่ะ

[@aoysuwapon5670]

เวย์ แบบ เจมีมั้ยคับ

[@fitjunctions]

+สุวพล สมสกุล มีเป็น Soy protein isolate ครับ หาได้ไม่แพง สั่งในเน็ต search ชื่อตามนั้นเลยครับ

[@aoysuwapon5670]

คับผมขอบคุนคับ

[@tawankojima8303]

เป็นประโยชน์มากๆเลยครับผม ขอบคุณมากๆครับ

[@jidapa803]

เลือดกรุ๊ป B กินนมถั่วเหลืองได้มั้ย สังเกตว่ากินแล้วบวมค่ะ

[@fitjunctions]

กินตามกรุ๊ปเลือดเป็นวิทยาศาสตร์ลวงนะครับยังไม่มีเอกสารยืนยันว่าจริง

[@unlimitedset]

เรา group B กินนมถั่วเหลืองได้ปกตินะ กินบ่อยมาก

[@wanlopsk5078]

เพลงดังไปนะครับ

[@chalipaungmala67]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@tha5997]

แล้วที่ถือ​ 1​ กล่อง​ ได้โปรตีนกี่กรัม

[@arttyhere5480]

กินแต่ ถั่วอย่างเดียว ติดต่อกัน ได้ไหม ครับ จำพวกถั่วเหลืองถั่วเขียว และ ติดต่อกันทุกวันเสี่ยงเป็นโรคอะไรไหมครับ

[@fitjunctions]

ทานติดต่อกันได้ครับ ไม่เสียงเป็นโรคใดๆ ครับ

[@aoffytvxq]

ดูไปเขินไป คิดถึงผัวจังค่ะ

[@MKJ444]

1ถ้วย ถ้วยใหญ่แค่ไหนครับ

[@user-ys4tz1hn8m]

ขอบคุณครับ

[@connectica45166]

น่าไปเทรนด้วยจังคะ

[@maratreealderson8765]

ขอบคุณค่ะเราทานเจอยู่ค่ะ

[@pairachpilaikiat3624]

thank you!!

[@a.o.h7452]

สาหร่ายดีมากครับได้ทั้งใยอาหารและโปรตีนสูง

[@user-vd7ke6yo1t]

จะเปิดดนตรีเพื่อ......

[@sunantoplod2028]

สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ

[@arwandaongetphol1390]

มาโฆษณานมป่าวจ๊ะ

[@user-yu4mo6my5g]

น่าจะทำนำ้อกไก่ปั่นออกมาขายบ้างครับ

[@North0212]

วิธีรักษาสิวทำไงครับ?

[@fitjunctions]

เริ่มจากการดูแลอาหารการกินก่อน ลดน้ำตาลลง และดื่มน้ำเยอะๆ รักษาความสะอาด และเลี่ยงพวกนมวัว หรืออาหารบางชนิดที่เราน่าจะแพ้ครับ เดี๋ยวทำคลิปให้เอามั้ย

[@Sahachai3039]

+Fitjunctions ทำครับๆ

[@111tanaka]

+Fitjunctions ผมกินนมวัวมาตั้งแต่เด็กทุกวัน สิวขึ้นตลอดไม่เคยหยุด ซัก 1-2 ปีมานี่ หยุดกินนมวัวไป แล้วสิวหาย พึ่งรู้ว่ากินนมวัวแล้วสิวขึ้น แล้วแบบนี้จะกินพวกเนย ชีส หรืออื่นๆ ที่ทำจากนมวัวได้ไหม ไม่อยากสิวขึ้น

[@pyramidofmerlinii4368]

+Tttom Tanaka สงสัยเหมือนกันเลยครับ

[@Modernseed01]

+Fitjunctions แล้วนมแพะละครับ ต่างกับนมวัวไหม???

[@krissadakeawtan5221]

แอ๊ดพูดเร็วเกินไปฟังไม่ทันครับผม

[@a.o.h7452]

รอบตัวมีแต่อาหารตามสั่งกากๆเต็มไปหมดเลยอาหารสุขภาพอาหารมังไม่ค่อยมี แถวบ้านผมชอบกินเนื้อมากผักไม่สน😷

[@nattkarnpinyukar3202]

หนูเป็นออมนีวอ

[@tha5997]

ถั่วเหลืองข่าวไม่ค่อยดี เพราะไม่รู็ว่า​ จีเอ็มโอ​ หรือเปล่า

[@phatchareevoorhees8075]

🙏🏻🙏🏻😁

[@tha5997]

เร็วเกินไป​ ดูไม่ทัน

[@pattarapuntularuk685]

เจมีแต่ไขมัน ไม่กล้ากินเรยค่า ต้องทำเอง แต่ก็กัวโปรตีนไม่ถึงอีก งั้นกินทั้งจากสัตว์และจากพืชด้วยล่ะกัน

[@revvzenkendo2256]

ขอบคุณครับ คลอบคลุมทุกบุคคลจริงๆ 55

[@saosao266]

เวลาพูดไม่ต้องมีดนตรีดีกว่านะค่ะ

[@user-iu2ow7li9y]

ขอบคุณครับ