Portulaca: ecco perchè dovresti introdurla nella tua dieta!

Portulaca: Se non l’hai ancora inserita nella tua alimentazione ti consiglio di farlo, oggi ti parlo della portulaca e delle innumerevoli proprieta’.
E’ economica e una pianta spontanea e infestante per cui facile da coltivare.
Nel prossimo video ti forniro’ qualche ricetta per utilizzarla al meglio nella tua cucina. Puo’ essere cucinata in diversissimi modi e consumata sia cotta che cruda.
Ricca in vit A e C, magnesio, calcio, potassio e fosforo.
Grazie alla sua idratazione e presenza di omega 3 ha caratteristiche diuretiche, depurative, dissetanti e anti batteriche per cui ottima in caso di ipertensione, ritenzione idrica, steatosi epatica, puo’ essere assunta in casi di intestino irritabile e stipsi. Protegge inoltre dal diabete soprattutto se assunta prima dei pasti in insalata.
Tanto altro ancora lo ascolterai nel video
Ti ricordo di inserire un like al video e di iscriverti al canale se non lo hai ancora fatto, in questo modo potrò informarti ancora su come seguire una sana, corretta e gustosa alimentazione.
Noi ci vediamo al prossimo video,
parola di Nutrizionista,
Ciaooo

[@xhevdethasanaj8626]

Molto buona, grazie per la ricetta.

[@margheritadera2929]

Grazie

[@margheritadera2929]

LA MANGIAVO DA PICCOLA MI RICORDO CHE ERA MOLYO BUONA IN INSALATA. ORA DKVE POSSO TROVARLA?

[@nutrizionistasuyoutube]

@@margheritadera2929 che bello quando un alimento ci fa riaffiorare ricordi dell'infanzia. Io ho fatto in questo modo: ho chiesto direttamente a degli agricoltori che me ne hanno consegnato un bel po' e quando ho voglia di mangiarla chiedo direttamente a loro. Non sono rouscita a trovarla altrove: gdo e altro.