É POSSÍVEL UM ATLETA AMADOR CORRER 5KM EM 14’ MINUTOS?

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[@CorridaSimples]

Link do curso sobre os 5km: hotm.art/4G5CqM

[@leandrocardosodasilva633]

Promoção Black Friday

[@eltonalves4620]

Se eu conseguir fazer 5km em 20 minutos já considero um bom tempo!

[@FelipePetersBerchielli]

em 25 ja é um puta tempo....imagina em 14 kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@angelosousa6112]

Eu tô fazendo 5k em 21minutos. Tô querendo baixar meu tempo fazendo um sub 20min😎 19min 🚀🏃

[@rendaparasempre8261]

Né kkk, meu recorde no pancada é 20:20 e já acho bom, no intervalado de 3km + 2km moderado fiz 19:15 e gostei pra caramba... 14 minutos é surreal demais

[@alexeifreire5775]

Pra mim tb fazer em 20min já esta bom dmais

[@diegodonizete5255]

Eu faço 5 km em 13 minutos e 33

[@percorrendokms2136]

Fica sendo amador até conseguir correr, pois no outro dia alguém "contrata" kkkk

[@temente_ao_criador]

Parabéns pelo Conteúdeo ABELARDO 🏃‍♂️⚡🙏💪

[@pauloperes5.49]

Parabéns Abelardo muito boas dicas.💥😊👍🏻🙏🏻

[@alexferreira3541]

Impossível, se fizer esse tempo amador ele não é.

[@carlosaraujo9066]

No mínimo um amador mt bem disciplinado kkk

[@Felipinho568]

Concordo

[@raphaelgomes6420]

Já fiz 5k em 19 minutos. Agora, quero fazer 5k em 17:30 minutos

[@thiagovivendodeGoogle]

Eu corri 5 km 20 rumo ao 19 vai ser difícil Mas vamos para cima

[@igrejabatistanacionalemcri5940]

Também fiz com 19, tenho 40 anos

[@luizinhojp2004]

Excelente explicação !

[@stingsraider8351]

Eu fiz 5km em 20min e já tava me achando rápido, imagina em 14min kkkkkkk.

[@ghp3383]

Atletas da elite B quase não conseguem. Precisa de muito treino. Pra amadores quase impossível. Pouquíssimos podem conseguir.

[@ricardofigueiredo4972]

Na minha opinião acredito que é possível sim!!! Mas não é só treinar... É preciso alimentação correta e acompanhamento de um profissional. Minha melhor marca nos 5km é 19:41 . Estamos lutando pra melhorar!!! Rsrs. Valeu Darío 👍

[@luanapereirasousa2604]

@RicardoFigueiredo Quem é seu treinador?

[@nelsonoliveira4556]

Quando eu chegar 5km nos 20 mim já fico feliz 🤣🤣🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️pq estou fazendo 5km em 30 mim

[@neguing162]

Kkkkkk eu também

[@angelosousa6112]

Óia as idéia dos cara 🤣🤣🤣🤣

[@ruifonseca6147]

Eu nem consigo completar os 5km

[@pachecomaratonista8620]

Boa noite Abelardo exelente conteúdo

[@canaldojotinha6230]

Estou tentando correr pra 16'50", e tá osso duro Abelardo! Ja tenho 17'46"...

[@joseneto3468]

👏👏👏👏👏Valeu, Dario!

[@edirlanmartins5353]

Você é fera!!

[@ailtonnascimento9411]

Estou fazendo vinte e dois pra mim ótimo viu de uma serugia do coração estou bem

[@brunopaulo6785]

Ailton Você conseguiu baixar seu tempo para os 5km? O meu está por volta de uns 23 minutos. Ah, e tem uma música que gosto bastante, sobre a paz que a gente sente ao correr. Se quiser ver: kzbin.info/www/bejne/r6DKi32ohrybi8U

[@marciomatsuda32]

Basta observar os tempos dos primeiros colocados no Troféu Brasil de Atletismo.

[@AdrianoFerreira2010]

Valeu!!! 👏🏼 👏🏼 👏🏼

[@movatsug8586]

Kkkkkkk esse amador sub 15 tem q ser foda, pra ñ viver da corrida e lutar pra atingir esse PACE

[@tommyk7835]

em 14 minutos é bem difícil, o cachorro tem que ser grande!

[@movatsug8586]

E magro kkkkk

[@ojoelgil]

boa

[@brunopaulo6785]

Kkkk

[@BettoMenezes]

Talvez... só depende do treinamento, da disciplina e da consistência.

[@thematrix9480]

Show!!! 😌🙌🏻

[@audinsonroberto9729]

Essa média só consegui corredores com idade até 40 anos de idade e que estejam bem condicionados fisicamente.

[@andrecorredor2617]

Uma questão que acho importante também, são os trabalhos de fortalecimento. Bem acho q isso se incluí para todas as distâncias, mas para quem busca essa marca, é bem mais que fundamental!

[@kellylima8885]

Muito bom

[@HHelioo]

Eu sou amador chegando perto dos 50 anos, já conseguir fazer em 18m. Um jovem que corre bem, treinando certo consegue sim.

[@brenomonteiro2240]

Exatamente

[@gsmelo01]

Com certeza

[@ubiracipimentadearaujo1969]

Já corri 5km em 14:21, num trecho com subidas consideráveis, mas tinha na época 58kg e 21 anos e corria muito, mas sem nenhuma orientação ou recurso. Usava um rainha sistem

[@ubiracipimentadearaujo1969]

@@marcelosantosvidadeatleta 5,2km exatos.

[@ubiracipimentadearaujo1969]

@@marcelosantosvidadeatleta minha prioridade na época era trabalhar para me manter. A corrida era apenas divertimento

[@ubiracipimentadearaujo1969]

@@marcelosantosvidadeatleta Ganhei duas corridas de 10km sem participar oficialmente. Eu não tina dinheiro para as inscrições, mas corria como penetra e cheguei em " primeiro", inclusive na frente de Manoel Texeira que liderou a São Silvestre por mais de 8km

[@lucassantanadonascimento1058]

Cara, isso é um tempo muito, muito forte mesmo. Acompanho vários canais de amadores quase profissionais... Abelardo, Anderson Dantas, Renan Telles, Corrida Perfeita; todos esses caras, com treinos regulares focado no desempenho, musculação, acompanhamento de fisioterapeuta, nutricionista etc, e o melhor tempo deles nos 5 km tá na casa dos 14 min, 15 min..e vc vem me dizer que sem treino fez 14:21 em 5.2 km 🤔. Você tem que concordar comigo que é difícil de acreditar né? Mas se vc tá dizendo, blz, decerto você nasceu com a genética de Hermes 😂😂. Se for o caso, e vc ainda tiver físico para isso, não desperdice seu talento. Sucesso pra vc.

[@ubiracipimentadearaujo1969]

@@lucassantanadonascimento1058 Vou fazer 50 anos. Ainda corro, mas esse tempo hoje para mim está descartado. Faço 5km hoje em 20min e 10km em 41min . Nunca corri mais de 10km. Já pensei em correr maratonas, mas não levei muito a sério.

[@augustomateus2744]

Você poderia falar sobre 1500m? Tô treinando pra essa prova

[@videosantigos876]

Não sei se vc curte anime mas vou recomendar um que é sobre a corrida, tenho certeza que não irá se arrepender. Se chama Kaze ga Tsuyoku Fuiteiru é mto bom e excelente anime!!

[@movatsug8586]

Otuku

[@evnf]

Esse anime é incrível, foi por causa dele que conheci a Hakone Ekiden nem sabia que existia essa prova.

[@matheusvitornatleta4251]

Vou assistir kkk tô em 19:11 quero abaixar pra 18

[@valterjunior8112]

Tou nacasa dos 3"30' pra 3"50" aberlado.... .. 2"50 é pace de profissional.... dificilmente tem amadores assim!

[@LuizHenrique-vl2tc]

Joshua Cheptegei correu abaixo dos 13m!

[@eduardodacosta3190]

Ao meu ver apartir do momento que o atleta consegue correr 5 km em 14 minutos,ele deixa de seramador.

[@tileleu1841]

Amador é um cara que não vive do esporte.

[@evnf]

@@tileleu1841 Mas um amador não treina o suficiente para fazer uma marca dessa. As pessoas que fazem esse tempo praticamente vivem para o esporte.

[@alexjesus7758]

Primeiramente, tem que ser fininho.

[@vizinhos31]

É possível sim, fazia isso quando corria. Claro que era 14 alto.

[@ricardosouza7344]

o trajeto influência, meio complicado colocar todos no mesmo balaio. De qualquer forma é difícil demais até na descida kkkk

[@ivanioagracostacasalcomedi2408]

Cara 14 minutos dependendo do nivel da corrida é pódio na certa os atletas do Brasil que fazem esse tempo ja sao atletas de alto rendimento

[@gilvanete23]

Acho que vou comprar!!! Preciso fazer 2500 em 14 minutos e nunca consegui! É uma TAF sempre consigo só depois de 15 às vezes até 16 minutos.

[@BrunnoGaby]

eu louvo a genética

[@sobreotempo.6609]

Eu quero fazer em 25min só isso.

[@saudeemfoco4991]

Sim eu tenho um amigo pedreiro que consegue sim

[@dougkmy2212]

Fiz o maximo em 25min 5km, mas fiquei 1 semana inteira com as pernas de molho kk

[@brunopaulo6785]

Doug Você conseguiu baixar seu tempo para os 5km? O meu está por volta de uns 23 minutos. Ah, e tem uma música que gosto bastante, sobre a paz que a gente sente ao correr. Se quiser ver: kzbin.info/www/bejne/r6DKi32ohrybi8U

[@williamparisotto5469]

Começar com 21 minutos é um bom tempo ? Da pra chegar nos 15 será ? Comecei a correr a uns 2 meses e sempre bati 21 minutos não baixei alguns dias fiz 22 e 23 será que dá pra baixar ?

[@brunopaulo6785]

William Você conseguiu baixar seu tempo para os 5km? O meu está por volta de uns 23 minutos. Ah, e tem uma música que gosto bastante, sobre a paz que a gente sente ao correr. Se quiser ver: kzbin.info/www/bejne/r6DKi32ohrybi8U

[@dalvisonlima7687]

Amador fazer 5km em 14 minutos não é amador.

[@aminadabsondasilva769]

Uma curiosidade? Se alguém, que não sou eu óbvio, fosse quer igualar o antigo recorde dos 5km na pista de 12'37" para quantos segundos sairia os tiros de 400m? 50-55"? Fala aí Abelardo!

[@joaomarcelo-1910]

Cara, acho que nessa faixa sim, tendo em vista que pra 12'37" o cara tem que passar cada 400 em 60"/61".

[@aminadabsondasilva769]

@@joaomarcelo-1910 bem observado, cara!

[@marceloteixeiradequeiroz6994]

Primeiro tem q ter chassi de grilo, canela de sabiá, alimentação e claro tempo para treinar.

[@DanielAlves-ls9yo]

Na minha opinião, SIM pode correr os 5k em 14min.

[@AtletaAmador]

é difícil, mas não impossível. Para um amador que já começou tarde acho que não consegue, mas para um jovem com boa aptidão pode conseguir. Em 20 anos treinado em diversos lugares, parques e clubes, o atleta mais rápido fez 15:01, e alguns 15 alto.

[@luizzhenri2]

Eu quero fazer sub 25. Tá bom demais.

[@luizzhenri2]

Precisa ser seco, finin, magro, leve kkkkk

[@carloshenriquemoreiradacos4906]

Muito difícil correr nesse tempo. Tem que treinar muito e estar no time de elite da corrida

[@livyakezia5622]

QUAL O VOLUME MEDIO PARA MULHERES ELITE E AMADOOR PARA CORRER BEM OS 5K

[@luizgustavogoncalves4931]

Impossível Abelardo. ...

[@cristianooliveira3787]

Minha meta

[@brunopaulo6785]

Conseguiu, Cristiano? Tenho feito 5km em uns 23 minutos. Ah, e tem uma música que gosto bastante, sobre a paz que a gente sente ao correr. Se quiser ver: kzbin.info/www/bejne/r6DKi32ohrybi8U

[@anasantosdasilva1957]

6x na semana vamos tentar

[@brunopaulo6785]

Tentando, Ana? Conseguindo?

[@roselenecandidaalves4146]

De qualquer forma, tem que ter volume de treino. Os 5 km exigem de qualquer pessoa um treino mais reforçado. Eu não chego, nem nos meus melhores sonhos, a 14 minutos nos 5 km.

[@evandrocruz2966]

Até pq se fizer vai baixar mais de um minuto o recorde brasileiro 😳

[@Slifer26]

14? Muito difícil, quase impossível. Requer tempo, alimentação, fisioterapia, tênis bom, treinamento específico.

[@crispinianoaraujosantossan7881]

Depende do objetivo de cada um

[@michellbruno5029]

Tenho 90kg faço em 24min

[@lucianobrito7395]

Eu estou fazendo 7 km e meio em 30 minutos gostaria de saber se este tempo da pra fazer pódio na categoria dos 30 aos 40 ?

[@sdamkas8460]

Não consigo entender Uns youtubers voltado a corrida fala uma coisa Outros falam outra Já tô achando que isso é apenas entretenimento

[@ubiracipimentadearaujo1969]

Creio que seja possível sim, eu era amador, morava na roça e corria por correr, prazer.

[@rynn473]

Impossível alguém amador correr essa distância em 14 min, ser um atleta amado tenta correr essa distância ele não vai nem completa a prova

[@ubiracipimentadearaujo1969]

@@rynn473 Existem as excessões

@@rynn473 lembre-se que amador não é qiem corre a pouco tempo ou algo relacionado, é quem não é profissional, ou seja, não é sua profissão. Então pode ser um cara que treina 3-4 anos por gostar de corrida e alcançar o sub15. Então sim, é possível um amador alcancar isso.

[@rynn473]

@ aí sim, mais alguém que não sabe absolutamente nada de corrida é quase impossível correr 5 km em 14 minutos.. Nessa marca é difícil até para um profissional pois (14:06) minutos é o recorde mundial feminino e poucos minutos a menos é o recorde masculino (12:35). Ser um atleta amador alcance essa marca é bom ele ir pra olimpíadas.

@@rynn473 sim, mas em nenhuma hora alguém citou de um cara que começou agora alcançar essa marca, é apenas saber interpretar o que é amador.

[@amandaoliveira5352]

Corri 8 em 50 min hoje... Tô dolorido, acabado... Eu preciso de um curso pra me ajudar... Só nao sei onde encontrar...

[@yusukeurameshi5991]

14 min nao e um tempo espetacular? Se essa e a media dos corredores de elite brasileiros e alguns internacionais poucos correm abaixo disso.... ainda mais em prova de rua.. na pista daria realmente abaixa bem esse tempo se vc corre isso na rua... se nao da para viver como um corredor ja apresentando esse resultado imagina quem corre na casa dos 15 pra cima entao e considerado um nada... infelizmente neste pais nao tem incentivo pra nada, no futebol os cara nao chegam pronto vao sendo escupidos pelo potencial que se ve.. e ao longo do tempo vai entregando os resultados e retorns propostos... agora na corrida mesmo eu correndo proximo a um elite nao teria apoio nem um?? Eu vi uma peneira do cruzeiro que ia oferecer alguns patrocinios para os atletas que corressem na casa dos 14 min e quase nem um conseguiu nem o emerson leao se nao me engano chego proximo..mas todos ali cheram perto e o treinandor la falou que todos tinham tempo ruins, lembrando maioria la abaixo dos 15 min... ja e um tempo sim exelente para lapidar um atleta para mandar ele para competicoes internacionais sim..

[@LucasKimisima]

Faz sentido seu pensamento

[@marques5690]

existem competições amadoras? como faço pra competir?

[@lucianobrito7395]

Nunca participei de uma corrida mais estou fazendo este tempo

[@marciomatioli403]

Se amador (a) for um chassis de grilo eu eu acredito que talvez , se tiver treinado alguma outra atividade física .

[@brenomodesto1]

Não tem nem perigo de um amador correr 5km em 14 minutos, Abelardo. Não tem o 'P' do perigo.

[@josimarsoares834]

15 sim

[@naldopereira85]

Bom dia meu melhor tempo nos 5km foi 18:36

[@matheusvitornatleta4251]

Hj fiz meu melhor tempo 19:11 por hora quero fazer em menos de 18:30

[@FALCONRAPOSO]

Amador q corre com pace abaixo de 5 km, já está nos 25% melhores da prova (comum para amadores).

[@diogovenanciosilva4264]

Comecei a correr faz 4 meses. To fazendo 5k em 25 min. Não consigo abaixar.. tá difícil

[@pedeserraquesegarante731]

Já fiz 5km em 21.48

[@crispinianoaraujosantossan7881]

Eu tinha 37 ano com 1,89 com 82 kg já fiz 16,50

[@yusukeurameshi5991]

Quais os treinos que vc fez para esse tempo?

[@ricardocristofaro5673]

Não

[@estevaolsx1593]

Com meus 1,73 de altura e no “auge” dos meus 81kg é IMPOSSÍVEL! Estou fazendo em 25min morrendo... já fiz em bem menos, quando tinha 70kg...

[@yusukeurameshi5991]

Eu tenho as suas medidas e ja fiz em 17 ;35...hj mesmo sem treinar a muito tempo corrida to correndo sem forcar muito na casa dos 20:00 alto

[@estevaolsx1593]

@@yusukeurameshi5991 vc tem uma condição genética muito boa pra corrida de longa distância…

[@kauanferreira1568]

Fiz 5 km em 28

[@zkennedy5671]

Pouquíssimos corredores correm 5 quilômetros em 14 minutos, eu já não consideraria "amador" alguém que corre abaixa de 15 minutos, abaixo de 14 eu diria que já e um atleta profissional e abaixo dos 13 elite dos elites

[@juniorapolo7065]

Quero adquirir o curso, mas estou atolado com obrigações acadêmicas. Na possibilidade de realizar a compra agora terei como deixar as aulas salvas em algum formato para assistir depois?

[@Kloeckner]

Tbm queria saber

[@fabianoarantessoares5269]

Não. Impossível! Um atleta amador não treina o suficiente para tal. Meu caso.

[@CorridaSimples]

Tem que treinar bastante realmente.

[@guilhermegoncalves9054]

Eu estou correndo 5 km em 2 min. Mas é de moto.

[@LucasKimisima]

Kkk

[@joaoyoichikimura4087]

Fazer em 14 minutos os 5 k não época questão de profissional ou amador isso vai depender do treino e principalmente das caracteristicas fisicas

[@jrenatonog]

Quero chegar pelo menos nos 25'

[@Espiguera]

Vc conhece um amador (de verdade) que faça esse tempo? Eu acho difícil...

[@samuelseibel6643]

Esse tempo está até em muitas vezes superior a vencedores de rústica. Quero dizer que é difícil ver um atleta profissional que fez os 10km a baixo de 29 minutos.

[@joaopaulobraga1487]

Cara se um amador fizer isso ele deixa de ser amador

Amador é o cara que não vive do esporte

[@raphaelpazinato5127]

Impossível

[@augustomarques7352]

Esse amador e o Bekele ???

[@paulogoncalves2016]

Bom dia Abelardo! Eu tenho 15:40 nos 5000m,você acha que consegue treinar-me para eu conseguir chegar nos 14:59? Obrigado ta mo junto 🇵🇹 🇧🇷

[@guilhermecarvalho5752]

Seria inclusive um conteúdo legal para o canal... Em busca do sub 15.

[@movatsug8586]

@@guilhermecarvalho5752 procura no you tub"Anderson Dantas" ele esta fazendo esse projeto

[@guilhermecarvalho5752]

@@movatsug8586 valeu Gustavo... Vou ver lá. 👊🏼

[@boazmarques9924]

O negócio é achar um amador que consegue treinar 6 vezes por semana, trabalhar, estudar, malhar, dar atenção a esposa, ao filho... Kkkkkk.... Zuando. Acredito que seja possível. Tudo é questão de prioridades. Treino pra 5k durar em média uns 30 min por dia (fora o longão). Bora la galera... Vamos baixar o tempo.

[@almiralberto7042]

E eu me achando q sou o máximo com 18:46 kkk .. 14:00 p mim sem chance ate por q com 48 anos nem consigo fazer 1km sub 3:00

[@richardpeixoto1807]

Eu consigo em 17 minutos 14 nem imagino

[@saudeemfoco4991]

E detalhe ele ja fez isso em prova

[@jmsportdrone8980]

Opa 2 a comentar! ⚫🔴

[@CorridaSimples]

Tá bom também 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️👏🏽

[@gamerprecario]

eh podio XD kkkkkkkk

[@gsmelo01]

Lembrando que mesmo sendo amador ele pode ter aptidão e foco pra conseguir essa marca.

[@lucianosousa6163]

Amador é muito difícil viu amigo, pq se você fizer 15min já pode virar atleta, imagine 14min.

[@gsmelo01]

@@lucianosousa6163 sim com certeza. Mas o cara pode fazer isso por hobby visto que atletas aq no Brasil não ganham o suficiente.

[@lucianosousa6163]

@@gsmelo01 man digo isso por conhecer a turma do atletismo aqui dá minha cidade e região, não vai conseguir chegar a esse nível não, só se tornando um atleta profissional pra treinar intensamente com um treinador na sua cola.

[@glauberpaulino3842]

O tempo mais baixo nos 5km q estão no ranker é 14:12, Ngm tá botando para 13 alto.

[@wilianigorbuenotorres8045]

Eu 5km 23:00 , quero chegar nos 19:00

[@danilo1170]

Muito difícil... Até uns 16' acho que dá

[@CorridaSimples]

Correr 5km pra 14’ não é brincadeira, tem que treinar pesado!

[@solangefrota732]

Lógico que é. aqui na minha cidade tem vários que dá até em menos

[@LeandroSilva-tn2zn]

Sério?

[@saudeemfoco4991]

Acredito pois eu tenho meu amigo clodoaldo wue so não é profissional pq não tem patrocínio

[@solangefrota732]

@@saudeemfoco4991 o amador daqui já foi p uma maratona fora não lembro onde e ficou em 3lugar, corrida onde só tinha profissionais nacionais e estrangeiros.

[@saudeemfoco4991]

Ja me inscrevi no seu canal solange

[@ghp3383]

Vários?? Será?

[@marcelomacedofialho]

Recorde mundial é 13:22. Se o cara é amador, já pode pensar em profissionalizar

[@fernandoaraujo5629]

Kkkkk qual Record mundial acho q vc tá em 1950

[@marcelomacedofialho]

Fernando Araujo, realmente, busquei no Google e apareceu o recorde brasileiro em estrada. 13:22. O recorde mundial é 12:37 (oficial) 12:35 (parece que ainda não oficializado)

[@xRogerioVitor]

Sem chance Abelardo .. faço parte de um grupo de corredores amadores e o mais rápido de nós consegue fazer 5 Km em 17:49 .. meu recorde é 19:49