Avena Cheesecake -Sin Azúcar- Desayuno en minutos!! | Auxy

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❤ #PostresSaludables #desayunosaludable
Avena Trasnochada con Sabor Cheesecake
Ingredientes para 2 Porciones - Recipientes individuales de 350 ml-
*es más o menos el tamaño de un tapper pequeño para llevar comida fuera de casa.
🥣 1/2 Taza | 60 g de Copos de Avena Gruesos o Instantáneos
🥣 1 Taza | 250 ml de Agua o Leche o bebida vegetal
🥣 1/2 Taza | 70 g de Yogur Griego o Proteíco sin Azúcar
🥣 1 cda de semillas de Chia *si no las usas, pon menos agua para una textrura cremosa.
🥣 Vainilla y endulzante al gusto.
🥣 2 cdas de Queso crema -opcional-.
Deco: Fresas frescas + 1 cda de miel + Nueces o galletas picadas
❄️ Nevera o Refri por 3 h o durante toda la noche. Se conserva hasta por 3 días dentro de la Nevera
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[@xfebles7336]

Para que sepa aún mejor el topping, licúa dos o tres fresas con jarabe de maple, y bañas las fresas

[@PostresSaludables]

❤❤ Una idea genial!!

[@patriciamataderegules.2252]

Mil gracias por la sugerencia

[@yulissamansilla]

Yo lo hice esta deliciosa 😋 😋 😋 y la verdad di dane mucho a Cheescake saludable ❤

[@lauracordoba33]

¡Eso se ve delicioso! Voy a hacerla, todos los días desayuno con avena. ¡Gracias! 👏

[@monicad.l-8473]

Mañana haré la avena nocturna. Pero le añadiré bebida vegetal o leche desnatada. Mi hijo ha probado algunas de tus recetas y las ha disfrutado. Gracias a tus ideas nuestros desayunos son más saludables. Saludos desde Mallorca.

[@maytealonso2960]

Lo voy a hacer, el pudin de manzana está espectacular , me encanta q no lleva azúcar ni endulzantes, muchas gracias Awxy.

[@Shakira-chihuahua]

Tienes recetas muy buenas, pero estoy segura que está está deliciosa. Gracias por compartir.

[@marcelabalaguerpou7992]

Muy rica la receta gracias. Espero que tu bebé esté bien. 💪👌👍👏👏👏😘😘🦋

[@PostresSaludables]

❤❤ Muchas gracias linda, todos por aquí muy bien!

[@luzmariacaudilloperez3069]

Gracias por tan buena receta saludos desde Mexico.

[@PostresSaludables]

❤❤❤ Es siemrpe un placer!

[@marugonzales9051]

Gracias Auxy me encanta cada una de tus recetas ya que son muy saludables ❤.

[@PostresSaludables]

Muchas gracias 😊 hermosa

[@KarlyMQ]

Hola❤ Que genial, vives en Japón Auxy! Sería posible algunas recetas japonesas saludables? He sabido que ellos tienden a comer cosas no tan dulces o quizás se pueda adaptar algunas de sus recetas? Sería interesante conocer recetas con toques extranjeros. Solo como idea nada más. Cariños!

[@ceciliajimenez4815]

Mil gracias por tus maravillosas recetas. Una sugerencia: para nosotros es mucho más práctico cuando aparecen el nombre y la foto del postre acabado al comienzo del video, ya lo que podemos identificar fácilmente. Así cuando navegamos por las recetas de tu canal no nos acordamos de lo que son. Nos encanta tu trabajo y tus recetas son maravillosas, se nota que les pones mucho amor.

[@PostresSaludables]

❤ Muchas gracias Linda, Lo tendré en cuenta. Un abrazo!

[@evagarnica3140]

Muy buenos días q ricas recetas

[@PostresSaludables]

Hola, muchas gracias!! ❤

[@cristinabenitez8242]

Qué bueno gracias me encantó ❤😊

[@PostresSaludables]

❤❤❤. espero que la puedas probar pronto

[@aliciacannepa9101]

Gracias Auxi delicioso se ve y muy rico y nutritivo 🙏😘❤️🇺🇾

[@soniaestrada5544]

Que delicioso debe estar!!! Hoy mismo, por la noche preparo mi desayuno ❤❤

[@PostresSaludables]

❤❤ genial! espero que la disfrutes mucho

[@soniaestrada5544]

@@PostresSaludables siiiiii

[@Jonathan-rm4iw]

Apenas vi este video como recomendacion de youtube... Y empeze a ver tus videos por mi interes de comer mas sano y ya me suscribi sin dudarlo pondre en practica tus video y ya te contare los resultados... Saludos y muy buenos videos...

[@EMANUEL-sq5ey]

UNA DELICIA. MÁS RECETAS PLEASE AUXI . SIEMPRE IS SO NICE TO SEE YOU AGAIN 💜💜💜💜💜. BESITOS PARA TI , EL BEBÉ Y DANIEL EL TRAVIESO 😂

[@PostresSaludables]

❤❤❤ Muchas gracias mi linda, un abrazo enorme para ti de nuestra parte

[@maangelesruiz4543]

Qué rico me encanta 😋 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗

[@PostresSaludables]

Muchísimas gracias ❤❤❤

[@merygodoy7463]

Muchas gracias se ve delicioso 😊

[@sukychavez1469]

Lástima que no consumo avena y tampoco como mucho el yogur pero a lo mejor a mis hijos si les gustaría ya que preparan unos licuados con avena. Muy bien Auxy gracias por la receta. 😊

[@maricarmenfernandezcarpes7274]

Hola , y por qué no consumes avena? Si se puede saber 😊

[@paolavelasustach5805]

Gracias Auxy las recetas son.deliciosas 😋

[@LilliamMarquez-i6x]

Buenos días para las personas con diabetes es recomendable esa preparación pregunto por el queso crema

[@nataliapaliz440]

Solo viéndolo fui feliz 😊

[@emiliamariaquiros902]

Miles de gracias que delicia fijo lo hago Ya estoy haciendo el postrecito de avena con cafe , delicioso

[@fresiagonzalez2581]

Un muy buen receton energetico

[@PostresSaludables]

❤❤❤❤❤❤ espero que lo hagas pronto

[@evagarnica3140]

Muchas GRACIAS excelentes

[@PostresSaludables]

Gracias a ti ❤❤❤

[@linamariatostosdmolano2657]

Que bueno saber de los demás y

[@maricrow]

que pinta mas rica 😍😍😍

[@PostresSaludables]

❤❤❤❤ espero que las disfrutes!

[@Maviva79]

Wow muchas gracias ☺️ lo preparé pero le agregué 1/2 scoop de proteína endulzada con stevia y me quedó súper deli. ❤

[@florilatejana8610]

Yo las preparo parecidas, pero es bueno tener otras ideas,👏👍🙏🇵🇷, saludos desde Puerto Rico.

[@PostresSaludables]

❤❤ claro!! Inspiración para el día a día

[@tekoschuladas1949]

Hola Auxi me encantó la receta de la Avena me distaría que nos muestres una receta de donas gracias 😊

[@linalopezruiz373]

Muchas gracias!!

[@PostresSaludables]

❤❤❤❤❤❤ es un placer

[@karinaespinel0409]

Hola mi Auxy hermosa....que rico me encanta la avena la consumó casi todos los días.....y por lo general le colocó chocolate....😅😅😂😂😂😂😂....el queso crema le da el toqué perfecto y cremoso....❤❤❤❤❤❤❤❤❤ gracias por darnos opciones

[@PostresSaludables]

❤ Esta opción es Deliciosa! espero la puedas probar pronto

[@karinaespinel0409]

@@PostresSaludables .... claro que sí la haré

[@EmiliaB87]

Hojuelas creo que es el término correcto. Se ve muy rico.

[@silviabitar3841]

GRACIAS propuesta propuesta!!!!!!!

[@jennyrodriguez422]

Que delicia, gracias por compartir tu conocimiento 😊

[@PostresSaludables]

Es siempre un Placer!! ❤❤

[@sofiap.m3769]

Voy a tratar de hacerlo se ve rico😊 Estas en Japon😱te casaste con un Japones? Porque vives alla si soy curiosa😅

[@myriamtorres6634]

Yummy, Yummy, delicioso, un abrazo. 🤗❤️

[@PostresSaludables]

❤❤ muchas gracias

[@rominamagali1988]

Hola.una consulta la chia la doras antes de colocarla en preparaciones o la usas como la compras?. Gracias

[@gabrielaesparza3111]

Excellent opción y mucho mejor ahora q estoy con 25 semanas de embarazo. Gracias y bendiciones 🎉

[@PostresSaludables]

Linda, felicidades! disfruta mucho tu embarazo

[@sorayaolivieri9906]

Gracias

[@PostresSaludables]

❤❤❤❤ es un placer!!

[@merch1977]

¡Hola! ¿Se puede usar yogur de soja? Muchas gracias por tus recetas, me encantan y edtan riquisimas❤ Saludos desde el Pais Vasco, España.

[@nancyavila8575]

Jajajaja esperando tu tachannnnnn!!!!!! otra más 👏👏👏👏👏👏k rikisimaaaaaaaa

[@PostresSaludables]

jajajaja ❤❤❤❤ Muchas gracias!!

[@mariaelenarangel8742]

Muy.buena.reseta

[@PostresSaludables]

❤❤ Mucha gracias!!

[@lorenavillalobos6233]

Hola!!! Para la mantequilla se puede utilizar crema vegetal? Y que se puede agregar para aumentar el % de grasa que mencionaste? Gracias por tus recetas ❤❤

[@carmenangelicacardoso9744]

RIQUÍSIMO ❤❤

[@PostresSaludables]

❤❤❤

[@centrobienestartaiyangvigo7618]

Auxy eres increíble

[@PostresSaludables]

❤❤ muchas gracias!!

[@anapino1112]

AUXY. SALUDOS DESDE ESPAÑA 💖 🌹

[@PostresSaludables]

Saludos mi linda Ana🤗

[@veronicasilvarodriguez293]

Ay!! Ya se me antojó 😅😋

[@pedroquintana4748]

Hola . Que recetas para prediabeticos?.

[@ramonarodriguez1496]

A mi la avena no me caía bien y dejé de tomarla ,pero probé de esta manera y ha sido una estupenda experiencia,además de un delicioso desayuno!!! Gracias mi niña guapa por estas ideas tan geniales!!!❤

[@elsaivonnecastroruiz6401]

Buen día Auxy, una pregunta? El curso on líne que cuesta en pesos mexicanos? Me puedes dar mayoy información, gracias

[@evagarnica3140]

Me encantan

[@PostresSaludables]

❤ Muchas gracias

[@crisfuertes9338]

Solo vine a decir que extraño tus vídeos en tu cuenta personal 😢espero que todo esté yendo bien.

[@PostresSaludables]

Bella ❤❤ muchas gracias! estamos muy bien y pronto espero pasarme para darles una actualización en el canal.

[@ninoskasuarez6957]

Excelente ,me encants

[@PostresSaludables]

❤❤❤❤ Muchas gracias!!

[@josantgir]

Quiero una esposa así, que me enseñe a preparar alimentos ricos y saludables 😉☺️

[@minervarivera6172]

Gracia soy diabetica y me encantan tus recetas amiga5 te gusta vivir en japon? Wow eres valiente para hacer eso 😅

[@luzcabal4707]

🌷Hola Auxy!!! Muchas gracias por compartir esta receta, se ve deliciosa!!!😋 Saludos desde Colombia!!! ❤🇨🇴❤

[@PostresSaludables]

Muchas gracias 😊 espero que la disfrutes mucho

[@marleneoliva1831]

DELICIOUS GRACIAS ❤

[@PostresSaludables]

❤❤❤❤ Muchas gracias!

[@angelicasalcedo3945]

Hola buenos días, quisiera preguntarte algo. No me queda claro lo de remojar la avena la noche anterior siempre que se va usar y lavar al día siguiente para ser utilizada es decir el líquido de toda la noche no se usa eso me dijo el doctor, entonces sigo con esa duda y si también aunque la usemos al cocinarla también tenga ese proceso, la verdad sigo sin entender muy bien el proceso de la avena 🤔🙄😣 un 🙏❤️🤗 Auxy

[@PostresSaludables]

Hola, si prefieres descartar el líquido puedes hacerlo. La idea del remojo durante toda la noche es para suavizar los copos porque no se van a cocinar. Pero si retiras el agua, al añadir los nuevos ingredientes tienes que dejarla en reposo nuevamente para que por ejemplo en este caso, la chía haga su efecto gelificante.

[@angelicasalcedo3945]

@@PostresSaludables 🙏❤️🤗

[@silviasilvia7783]

Puedo sustituir las fresas ya se terminó la temporada

[@bisbirulo000]

Hola se ve muy deli! pero creo que un solo recipiente para mi serian como 3 o 4 porciones ya que contiene mucha avena y mis porciones de carbs son 3 cucharadas por porción jeje por cierto no sabia que vivías en Japón! Gracias por tus recetas ahora entiendo porque son tan kawai 😁

[@zaidacambronero4046]

Que Ricooo Delicia me encanto 😊 gracias 🙏

[@Yolanda-xx2cg]

Delicioso gracias

[@temyflores1747]

Hola yo quiero aprender hacer postres saludables como le puede hacer saludos

[@PostresSaludables]

Hola, te recomiendo empezar haciendo tus postres favoritos en versiones con ingredientes alternativos, puedes seleccionar algunos del canal y ponerte manos a la obra ❤❤❤❤❤❤

[@jaqqiechz]

Auxy, como puedo adquirir el libro bento box online de comidas para llevar?? ❤

[@amarilisjimenez2204]

Esta Nice 😁

[@violetalinares8050]

Receta de discotelas, las galletas dulces largas

[@Wunjo-wd1rx]

Pa mis papás que les gustan los frutos esos

[@almaguerra9371]

Porque vives en Japón?

[@Fernanda-hp4ew]

Hola, Auxy tendrás receta de pastel para bebés?

[@guillermojuarez2230]

Si quiero recetas de loch

[@PostresSaludables]

❤❤ Genial!

[@carmela8088]

❤️❤️❤️❤️

[@PostresSaludables]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@isabelquinterozazueta7482]

Améeee

[@PostresSaludables]

❤❤❤❤❤❤

[@carmennunezcerezo6491]

Delicioso 😋

[@PostresSaludables]

❤ Muchas gracias!!

[@linafranco9977]

Auxi que rico 😋👌🏻, lo malo es que tengo intoleracia y alergia a todos los lácteos 😢

[@PostresSaludables]

En esta receta puedes sustituirlos todos por opciones vegetales y el queso simplemente no lo pones. te sabrá igual muy rico!

[@marthalazo1267]

Cual es el queso crema

[@mariafranco6620]

en que mundo vive?

[@normaleal5620]

😊❤

[@PostresSaludables]

❤❤❤❤❤

[@lupe7376]

Muchas gracias por la receta! Pregunta: no es mejor lavar primero la avena? Por aquello de los antinutrientes...

[@sandrarodriguez-ro1qn]

Yo no lavo la avena

[@PostresSaludables]

Puedes hacerlo si lo deseas como paso previo a esta preparación ❤

[@gracielanaud2387]

Me ⭐ gusta ✨ mucho 🍓✨🍌

[@iskrazamora7]

Agradeceria postearas receta 100% Japanese y saludable. Organica y vegetariana mejor.

[@anapino1112]

SON LAS 14y 35.minutos❤

[@PostresSaludables]

❤❤❤

[@yulissamansilla]

❤❤❤❤❤😋😋😋😋😋🍓🍓🍓🍓🍓

[@Olympia_1234]

El queso crema, puede ser el de filadelphia?..

[@Mandari_na]

Si ese mismo es: jaja 😊

[@estherrodriguez3790]

Se supone que la avena se tiene que remojar y enjuagar ..

[@PostresSaludables]

Puedes hacerlo si lo deseas previamente antes de hacer esta preparación ❤❤

[@normaramos464]

Pero si tiene azucar!!!🤔

[@fptrainerpfranp1153]

100 gramitos de avena 390 calorías sin contar los añadidos. 😔

[@mariaolivianeiracruz5685]

Pero con el queso queda muy grasoso ,la nut0ricionista dice que la avena hay que consumirla con agua y fruta natural ,sin azucar .

[@ElenaGarcia-ef9ib]

Que delicia 😋

[@PostresSaludables]

❤❤❤ Muchas gracias

[@carolinas.3978]

Ojalá fuera la taza de avena nada más amiga.

[@rosariomendoza5741]

Pues me quedo súper aguado, no como el tuyo que parece más firme😢

[@Mandari_na]

Poner menos agua" aveces la Chía ocupa más agua y otras menos-

[@adrianamerchan1521]

Cortate las uñitas 😮

[@ofeliajimenez6655]

Se me hizo agua la voca 😅 creo que tendré que preparar 🤤