POWRÓT DO KORZENI - JAK ZACZYNALIŚMY TRENOWAĆ?

Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: trenujdobrze.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTik: www.tiktok.com/@szymon_moszny...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.com/show/27swQH8...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/szymon-...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.pl/kategoria-pro... KSport: www.k-sport.com.pl/?...
Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: szymonmoszny.pl
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
Szkolenia: www.profi-fitness.com.pl/tren...

[@jacobvhs]

Panowie zapomnieli o kluczowym dla rozwoju mięśni ruchu - czyli pie*dolnięciu ciężarami o glebę po serii. Ale wybaczam, bo płytek szkoda ;)

[@Cosiestalo]

Ojtakbyczq

[@mmeredane9023]

Chcemy! Zwłaszcza, że panuje ogólny niedosyt waszej dwójki! Dobrze Was znów widzieć!

[@KamikazeDriver]

Pewnie że chcemy więcej takich materiałów. Sam mam siłkę w chacie i nie dysponuję wypasionymi maszynami i wyciągami. Tylko podstawowe narzędzia 😀✌👍

[@GroszekBless]

nic nie stoi na przeszkodzie zebys sobie sam zrobil sprzet, kilka profili kilka stówek wiertarka wiertła i kątówka ja zrobilem klatke pod siady wyciskania itd ławeczki wyciagi wszystko po taniosci a i tak kazdy mysli ze kupilem sprzet:) noi mega motywacja do treningu

[@NooWorries]

Jest i Kacper, mój ulubiony natural.

[@januszbastard9047]

Hahhahaa natural nooooo na bank 🤣🤣🤣

[@patrykxxx234]

Oczywiście!! Garażowe odcinki genialnie siądą! Dawajcie więcej 💪 Pozdro

[@emil703]

Więcej takich filmów. Kacper świetna forma oby tak dalej 💪💪💪

[@dw7.w]

Zdecydowanie róbcie takie materiały, żeby uświadamiać, że ćwiczyć można nie tylko na siłowni. Ja mam swoje cele ale małe zasięgi. Panowie działamy dalej, każdy robi swoje 💪🏻🤜🏻🤛🏻😉

[@janeknaminecraft4687]

super film. Jesteście jednymi z niewielu, którzy są dowodem na to, że można pokazać wartościowy film nie bluzgając na prawo i lewo.

[@dw7.w]

Dla mnie rozmiar nie ma znaczenia. Ćwiczę dla zdrowia, a wygląd sylwetki to efekt uboczny trzymania diety i treningów siłowych 😜🏋‍♀💪🏻🔥

[@vhujkartofel9050]

Każdy tak mówi

[@dw7.w]

@@vhujkartofel9050 ja jestem szczery. Pewne rzeczy sobie uświadomiłem i teraz inaczej do wszystkiego podchodzę. ZDROWIE NAJWAŻNIEJSZE

[@1000Staver]

@@dw7.w Proszę cię, nie trenowałbyś gdyby nie sylwetka

[@dw7.w]

@@1000Staver do 2019 roku trenowałem i z sylwetki nie byłem zadowolony, a trenuję od 12 roku życia.

[@daro5538]

Zdecydowanie TAK!!! Wiecej tego typu odcinków 💪💪💪

[@artursobczyk5356]

Podziekowaliscie na koniec filmu, ale ja powiem od siebie choć pewnie nie jestem jedyny. To ja dziękuję!! Dzięki wam między innymi mam efekty. A takimi materiałami jak dziś dajecie więcej i więcej motywacji. A tekst " teraz zamknąć mordy, tu odbywa się rośniecie " muszę zapamiętać. DZIĘKI

[@SzabatDesign]

Szymon widac, że przedtreningówka działa lepiej niż powinna 💪😅 Pozdrawiam!

[@JackobSoki]

Szymon wystrzelony jak po dobrym temacie.

[@02bu02]

Aż wracają dobre wspomnienia z początków siłowni😁 więcej takich odcinków 😁

[@Azor507]

no i pięknie gratulujem sukcesu i życzę tych sukcesów jak najwięcej !

[@lukaszmaciag9160]

Panowie, to był rzeczywisty powrót do przeszłości 💪 Oglądam Was od zarania dziejów ale pierwszy raz komentuje. Dla mnie ogień. Sprawiliście, że poczułem się jak w moich smarkatych latach… i może mówić sobie ktoś co chce… ale ja wiem co można zrobić nawet bez garażu i „żelastwa” wielki ukłon dla Was i szacunek dla jednego i drugiego Pana🙌

[@filipzaeski8158]

Zawsze tak poważnie, a taki format naprawde fajnie się ogląda, także w miare możliwości prosimy o więcej takich filmików :)

[@MiraZZ78]

Piękna sprawa, też tak zaczynałem , tak trzymać chłopaki 💪🏻

[@Makus923]

Pewnie,że tak! Jesteście MEGA chłopaki zawsze z wielką przyjemnością oglądam każdy film :) Pozdrawiam :)

[@sebastianbednarczyk9885]

Gratuluję ,200 tys wyświetleń to ładny wynik ,filmiki macie pomocne ,mówicie jasno i na temat ,nie jest tylko odrobienie lekcji lecz porządny wykład z przykładami ...powodzenia

[@konrad9412]

Więcej takich filmów !!!!! Robicie super materiały!

[@stachujjj5841]

świetny materiał!!! Dawajcie więcej

[@jozefmynarczyk3710]

Jak najbardziej więcej takich filmów. Pozdrawiam dużego i większego 😉👊👍

[@PaweDawczak]

Super materiał! Gratulacje Panowie i powodzenia w osiągnięciu kolejnego celu! 💪

[@Zymek89]

Hehehe jakie to prawdziwe :) Fajnie że znowu coś wrzucacie :)

[@tomaszxxx644]

Dobry temat super odcinek

[@michaelpinemusic]

Pewnie, że potrzebujemy takiego materiału! :D

[@maniek2141]

Oczywiście ze tak,jak najwiecej takich odcinkow,stara szkola najlepsza i klimat nie zapomniany aż chce się trenować Pozdro i dużo zdrowka💪👊

[@smokfitnessu40]

Sztos 🔥

[@szczypeczek]

No jak nie jak chce!!!!!! Super pomysł !!!!

[@rapstrefa2180]

Gratki 🎉🎉🎉

[@romanhoszowski4194]

Panowie, jestem jednym z Waszych pierwszych subskrybentów, chwilę mnie nie było na kanale i Kacper zrobił się OGROMNY.

[@kacper_bakiewicz]

😜

[@SzymonMoszny]

Wielki, masywny i pękaty 🙏

[@rafawirkus6985]

Dobrze Was widzieć, chętnie Was obu oglądam, dziękuję Wam za dobre rady dotyczące treningu. Chętnie zobaczę więcej takich odcinków garażowych. Kacper jestem pod wrażeniem Twojej sylwetki, ponieważ pamiętam Ciebie z Szymonem około 1,5 roku temu. Wspaniały postęp, mega poprawa, dosłownie rośniesz w oczach, tak trzymać. Tworzycie wspaniały duet, świetna robota. Pozdrawiam

[@grzegorzmowinski2867]

Świetny material

[@krystianzys1258]

Klimatyczny odcinek 👍

[@dexter11281]

200 000 tysi super oby dalej rosło!!! P.s.a sam was oglądam od dni gdzie dziekowaliscie za 50 000 tysi 😊

[@dejwik9073]

Pieknie😍😍

[@towardsfast]

Więcej takich odcinków 💪

[@robertstroz6785]

Jasne że chcemy więcej takich filmów!!!

[@karolkaminski6279]

Zajebiście chłopaki oby więcej takich filmów

[@agnieszkagolubska5139]

Mogłabym z Wami ćwiczyć 💪 jak zawsze miło się ogląda ☺️

[@ukaszzien5426]

Super odcinek. Tez cwicze w garazu i nawet drążka do pociągania nie mam tylko ławeczke, gryf i dwa sztangielki ale jakies tam efekty są. Fajnie się was ogląda. Zdrówka życzę. Pozdro

[@mattzadworny]

Kurcze panowie, niby duzo wiem na ten temat, mam dyplom z Exercise Science ale ze nie pracuje w zawodzie to zawsze milo sie was oglada i mozna czegos nowego nauczyc.

[@robertkostrzewa542]

Najlepszy odcinek, jesteście pozytywnie śmieszni. Pozdrawiam z miasta Łodzi.

[@alexkusma8410]

Pewnie że chcemy treningów z domowej siłowni !! Sam mam w piwnicy dlatego , że przy dwójce małych dzieci nie mam czasu na treningi na siłowni a w piwnicy mam wszystko wyciąg , ławeczka skos dół skos góra etc. , ławeczka do brzuszków drążek , do dipów , airbike i wszystkie sztangi , sztangielki . Pomyślcie o takich ludziach jak ja podczas pomysłu na następny film jest nas wielu . Pozdrówki dla was niech mięśnie rosną ! 💪🏻

[@djimpreza1]

Stare dobre czasy aż łezka 😪 sie w oku kręci. Ps. Gratulacje subów. Dawajcie więcej.

[@aquavidtv4755]

Takie treningi maja cos w sobie. Chętnie bym cos jeszcze obejrzal i sie nauczył. Pozdrawiam

[@MisjaFit]

Kocham to intro!! :D

[@zawisza4650]

Gratulacje 200k subow ! :)

[@Sobonio]

Więcej tego kontentu , dobry plan

[@katarzyna8344]

Sama dużo trenuję, ale lubię sobie popatrzeć, jak się inni męczą na treningu!😇

[@arturdropinski2514]

Jak najbardziej panowie dawajcie dawajcie pozdro

[@Czaplaaa1]

najlepsi naturale

[@marcinmarcin1159]

I ta osiedlowa siłka w starej kotłowni ... to były czasy :)

[@GroszekBless]

11:30 i hantle mlotkowo bo sie dolny przyczep nie wydluzy a bicek musi byc dlugi

[@wiktorkwapisz]

Szymon, Kacper, zróbcie odcinek - 2 dniowy trening pod sporty walki. Myślę, że będzie dużo odbiorców. Pozdrowionka

[@marekwiertel4951]

Jestem za bardzo prosimy

[@cristianowarssport707]

Kacper ale zes urosl a plecy jak lotnisko 💪😎 graty. Szymon tez kozak forma 👏👏

[@MrSTEMI]

Jak wspominam moje początki to aż uśmiecham się szeroko 😄

[@Marcin-de7je]

Jak najbardziej więcej odcinków

[@konraddoezka2448]

Kacper super... Aby więcej takich filmów w domowym zaciszu i więcej porad...

[@kornelzezeze873]

spoko pomysł :) ja mam tylko drążek na scianie i pomki na ziemi heh chętnie zobacze jak panowie trenują w podobnych warunkach zawsze mozna coś podpatrzeć :) gratki za 200 k subów

[@jacekkropolinski2281]

Gratki chłopaki jestem z wami

[@valhallafz6]

Props za garażową siłownię, przypomina trochę klimaty siłki w piwnicy w bloku. Więcej tego !

[@vp_free2154]

Jakiś czas już Was nie oglądałem.. I Kacper dojebał!! 💪

[@patryk1665]

chcemy więcej

[@mariuszstaworko6618]

Pierwsze 10 lat trenowałem z kolegami w piwnicy . 3m kwadratowe i jazdaaaa 😄 Dla chcącego nie ma ograniczeń 💪

[@wgwgrchwaaa1295]

Jak zawsze PrzeKoty 💪💪💪💪💪💪 A może odcinek z treningiem z paroma ćwiczeniami Na podstawie książki SKAZANY NA TRENING??😊😊

[@adamhanys]

Gratulacje ;) , ja z kumplem na strychu ćwiczymy ;)

[@leopl9468]

Jest kurła moc. Jutro biere się za siebie 💪

[@KamilOrzech]

Jutro tez powiesz, ze jutro sie bierzesz, nie ma na co czekac bo nie starczy Ci zycia na przekladanie "na jutro"

[@leopl9468]

@@KamilOrzech W robocie jestem, rano się dobiję i dopiero idę spać po nocce.

[@KamilOrzech]

@LEO PL No to zwracam honor, najpierw sie wyspac trzeba 👌

[@user-ro9hp6dm4m]

dobre i prawdziwe... ja takim treningiem i wolnymi ciezarami trenuje do dzis!!!! doszedlem do 56,5 w bicku i 152 w klacie.... power tez byl ! 95 kg na biceps w 6 ruchach na modlitewniku 150 zza karku w ciezkiej serii i 200 x 8 na klate fajny odcinek pozdrawiam

[@bruno6179]

no i elegancko

[@zelus1435]

Dawać więcej mega!

[@radosawreke1075]

Ciekawy odcinek. Ja sam w wieku 39 lat trenuję w garażu i to z wyboru a nie z konieczności. Łatwiej pogodzić mi to czasowo z codziennymi obowiązkami. Jeżeli robi się to dla zdrowia i lepszej sylwetki ale nie zawodowo to minimum sprzętu w zupełności wystarczy. Pozdrawiam

[@workman3129]

Robcie rozgrzewke .wczoraj niezrobilem i bark poszedl .pozdrawiam

[@CYBORG_78PL]

Tak chcę 💪😎👍

[@przemysawszulgo2724]

Też mam k sport w garażu, super sprawa :)

[@bartoszturkowyd3608]

Bardzo fajnie wideo, nawet nie wiem jak minelo 15 minut!

[@waldo555x]

Jeżeli zachowacie ten humor i wspominki, to pewnie że chcemy!

[@drach762]

super 💪😂

[@piotrsiedlecki5798]

Git :)

[@balu1702pl]

Kacper forma kosa, rośnie coraz to większy i wycięty super.

[@patricius1509]

Dobrze ^.^

[@Tominio721]

Przy takim trenerze podopieczny musiał zrobić progres taki jaki zrobił . Oglądam Was pare lat , Kacper zrobił ogromny progres. Dobry kozak sie zrobił 😀, szacun dla obu Panów 👊

[@KK-hx4yz]

Haha zajebisty materiał :D :) tak było Panowie, tak było... 0:22 - 0:31 xD 6:08 mleko 0.5 % na masę białko musi być xD Powrót do przeszłości :) Mam taki sam zestaw w domu :)

[@michar.7596]

Kacper forma kozak. Szymon klasa jak zwykle.

[@lukaszmarkiewicz4635]

Najlepiej oglądające mi się duo ever :D

[@michck4027]

Miło się oglądało, od dwóch miesięcy mam taką samą ławeczkę i stojaki w pokoju :) Ciekawe ile bezpiecznie można na niej położyć, zaczynałem od 115 kg własnej wagi i 20 kg na klatkę :) Teraz mam 105 kg i biorę 40 kg w seriach, rekord 60 kg. Ogólnie w pokoju z tym zestawem, plus hantle i dwa gryfy robię po kilka ćwiczeń na wszystkie partie.

[@smokfitnessu40]

Hej Szymon, genialny pomysł na odcinek 🔥❤️ Powiedz jaki model mikrofonów do nagrywania używacie?

[@echoeSERiES]

Zmęczyłem się przy śniadaniu oglądając. Starczy 😅

[@Kinomanaiak]

Chcemy !

[@kastom.official]

ale Sylwetkowy ma formę, pięknie nabity, szacun 💪

[@Mateusz_bodybuilding]

Kacper też nie mały

[@kastom.official]

@@Mateusz_bodybuilding Sylwetkowy, inaczej zawodnik sportów sylwetkowych to właśnie Kacper

[@jamesjbraddock530]

Nie było mnie trochę na Twoim kanale wchodzę myśle o nowy podopieczny ale ładnie się Kacper skoksil naprawdę profeska👌

[@tomaszpawlowski4330]

Dobre panowie

[@speedfreaksjaworzno4748]

Haha super i z jajem 😅💪

[@blueman5712]

Ale Kacper dojebał do pieca,niesamowity progres,pozdrawiam panowie ps gratuluje subskrybcji

[@Majkim93]

Ten moment jak już nie możesz ugiąć tych ramion i łokcie spierdalaja na boki... Wspaniałe uczucie💪

[@grzegorzjanikowski9677]

Mega odcinek z zwykłym sprzętem

[@kikizmb]

Troszkę szkoda, że nie było żadnego giveawaya z okazji 200k subów :( Konkret odcinek :D

[@debe.5696]

Kacper może byś sobie odblok zrobił żeby głos wrócił bo strasznie to brzmi

[@TIRCREW]

Ale masa Kacper....ja pier***👊👊👊👊👊🤜🤛👏👏👏👏👏👏

[@grzegorzewski999]

Sztos 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻👌