Pratica del Body scan

[@EvaKalushi]

Meraviglioso 🙏🥰💜

[@ethlux6629]

Non so perché ma non ho mai più trovato da anni una meditazione che ha questo potere

[@skyjuke2006]

ottimo esercizio! grazie!

[@alessandropar6222]

Stupenda

[@liciascalzo8161]

Stupendo ❤️

[@fiorenzaghidoni3043]

Le parole del conduttore risultano troppo insistenti.. ci vogliono maggiori pause

[@davidelucca4711]

Che ansia altroché

[@giuseppechindamo4677]

Buongiorno io voglio avvicinarmi alla meditazione ma mi.distraggo continuamente, col.mondo esterno posso utilizzare due tappi da officina?

[@VisioneConsapevole]

Può utilizzare l’occasione per osservare come agisce la sua mente quando percepisce i rumori dal mondo esterno. Ogni volta che si accorge che la sua mente si è spostata dall’oggetto di osservazione su cui era posata durante la pratica, gentilmente la riporta su punto del body Scan e riprende la pratica. Se mille volte si distrae, e per mille volte si accorge della distrazione, per mille volte senza preoccuparsi della distrazione ritorna al punto da cui riprende la sua pratica. Questo è l’allenamento della mente.

[@Nobody2879]

Sembra Sandro Ciotti: un po difficile rilassarsi...