Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле. Кинезиология. Германия

Что полезнее бег или ходьба? Существуем множество мнений. Кто же прав?
Исходя из каких критериев можно сделать вывод о пользе того или иного вида движения? В данном видео озвучиваются результаты исследований проведенных среди людей практикующих бег и ходьбу. Исследования дали любопытный результат. Люди, занимающиеся ходьбой реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями. С точки зрения биомеханики человеческого тела, бег коротким шагом разрушающе действует на организм. Ходьба широким шагом стабилизирует таз, а вместе с тем благоприятно действует на весь организм. По мнению всемирно известного кинезиолога доктора Лифа, до 80% всех нарушений биомеханики тела могут быть исправлены за счет правильной и регулярной ходьбы.
Узнать об этом и о многом другом Вы сможете, пройдя обучение прикладной кинезиологии. Данное видео является фрагментом одного из семинаров, который проходил в Интернациональной Академии Натуропатической Медицины "Internationale Naturheilkunde Akademie" в городе Ганновер.
#кинезиология
#ходьба
#прикладная_кинезиология
#прикладнаякинезиология
#кинесиология
#кинезиотерапия
#кинезотерапия
#мануальнаятерапия
#длямассажистов
Подробнее об обучении Вы можете узнать по ниже указанным адресам:
Internationale Naturheilkunde Akademie ( INA )
Kleestr. 3A
30625 Hannover, Deutschland
Тел: [phone]
Web: www.naturheilkunde-akademie.info
Mail: [e-mail]
Facebook: / internationalenaturhei...
Поделись этим видео друзьями
• Правильная ходьба реша...
Подпишись на канал
clc.la/kinesiol...
Если видео понравилось не забудь поставить "лайк"

[@margarytapersan50]

Дорогие друзья !!! Мы бы очень хотели знать ваше мнение о видео. Если понравилось, ставьте палец вверх, если нет - палец вниз. Будем рады вашим комментариеям. Даже просто значок "+" или "-" уже покажет ваше мнение о видео. Заранее благодарны. P.S. Из-за нехватки времени мы в первую очередь отвечаем подписчикам канала. Чтобы подписаться на канал и получать уведомления о новых видео, нажмите на логотип "INA" в конце видео.

[@taranarzayeva6387]

я тоже сторонница ходьбы. правда , слишком далеко не могу ходить, устаю.а так 2-3 остановки могу. здоровья всем. всегда ходите.

[@ТатьянаКрылова-ц2ь]

Честно говоря слушать стандартные фразы не хочется, на Ютубе таких поно

[@ghhgfhgfhfghf]

Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле. Кинезиология. Германия есть ли упражнения

[@DmitriTrag]

крутая реклама ничего не скажешь а ссылку на исследования мы не дадим слова в пустую , маркетинг

[@alexandrkonovalov1788]

Ну сначала нужно правильно гипертрофировать своё сердце кардиотренировками,бег разный бывает ,как и ходьба

[@ОльгаМосковкина-л2щ]

.... тяжело болела...три операции... Взяла рюкзак , палатку и ушла из дома...прошла пешком от Краснодара до Великого Новгорода...за два месяца... Домой приехала на поезде... здоровой и счастливой...мне шестьдесят лет....

[@ЗинаидаПышкина-е8ф]

Ольга Московкина , риспект и уважуха !

[@serafimageorg2804]

Какая Вы Ольга молодец. Уважение. Вам

[@ОксанаТерёшкина-ф1ц]

Добрый день! Здоровья вам. Простите, а какие операции вы перенесли?

[@ВасилийДемидович-ю1ъ]

МОЛОДЕЦ

[@mmmmikail709]

Вы, Молодец! Уважаю таких людей!

[@НадеждаЮдаева-х9и]

Мне было 37лет. Миокардиодистрофия, тахикардия, увеличение левого желудочка сердца и пр.болячки. Дошло до того, что большую часть времени я лежала, и лишь к возвращению мужа с работы вставала, чтобы приготовить ужин и завтрак наутро.Но подъём и поход на кухню мне давался с трудом: дрожали руки и ноги,одышка. Я шла по стеночке. Потом постепенно , при приготовлении пищи, эти явления немного отпускали. Я понимала, что лучше не будет, а будет всё хуже и хуже. Но ведь было мне - только 37 лет. И я решила заставить себя ежедневно ходить на дачу, расположенную в 3 км от нашего городка. Просто ходить туда и обратно, но каждый день! Первые дни давались с трудом. Ноги болели, мучала одышка. Поход в одну сторону занимал около 2 час. Но я продолжала ходить, не семенила, а хорошим широким шагом. Просто интуитивно. Постепенно я всё быстрее преодолевала это расстояние. И уже где-то через 4-5 недель я проходила эти 3 км за 25 мин. Вся начальная симптоматика исчезла.Прекратилась слабость, дрожь в теле при движении, одышка. Сейчас мне 66 лет .Старые болячки дают знать. Опять стала больше лежать, и начала слабеть.Но муж попал в больницу и перенёс сложную операцию. Пришлось каждый день ездить к нему, ухаживать за ним. Да и вся домашняя работа оказалась на мне. А мы переехали в село, у нас козы, 4 собаки, куры, кошки. Надо и воды натаскать, и навоз убрать, и еду животным сварить, и коз с козлятами накормить , напоить, дать сена, и мужу в больницу еду приготовить, а у меня 2 гр. инвалидности. Сначала было трудно, очень много пришлось ходить, выполняя работы по хозяйству, потому что я не перегружала себя весом, предпочитая брать вес полегче, хотя для этого и нужно было лишний раз идти; а были ведь и проблемы с суставами. Но, деваться некуда. Всю работу выполняла практически, по ночам, а с утра до вечера я ухаживала за мужем в больнице. Первые 2 недели дались с трудом. Но потом я втянулась, и мне с каждым днём становилось всё лучше. Я всю работу по хозяйству выполняла с удовольствием. За месяц нахожднения мужа в больнице я физически окрепла, стала себя лучше чувствовать. Я убедилась - движение это жизнь! Не мной придумано, но на себе испытано.

[@ViAnZari]

Однозначно, это победа ! 👏👏👏 Очень рада за вас. 👍

[@НадеждаЮдаева-х9и]

@@ViAnZari , спасибо! И Вам всего доброго, и здорового долголетия!

[@БонифацийМноголикий]

👍

[@АликаС-п7у]

Вы победили саму себя! Обожаю читать живые примеры! Долгих лет жизни вам и вашей семье!

[@НадеждаЮдаева-х9и]

@@АликаС-п7у ,спасибо за добрые слова и пожелания. Я Вам желаю того же!

[@ШайымЖумабекова]

Я согласна 💯 процент. Ходьба-это жизнь. Мне 63 года, уже лет 10 каждый день утром ходьба 5-километров. Летом 5:00 встаю 250мл кружку водичку и пошла на природу. По дому уборку сама делаю люблю чистоту и порядок. Во дворе ухаживаю цветы разные красивые поливаю от всех удовольствия получаю. Есть котёнок мой любимый Васья очень умный кормлю он за мной. Люди мне дают 10лет меньше возраст Лет 48-50 Выгляжу отлично без морщин, очень люблю себя ❤️. Я сама с Кыргызстана г. Бишкек. Движение это Жизнь.

[@КРАХРоссииНЕИЗБЕЖЕН]

Ходил,хожу и буду ходить!)

[@duchessa.]

Я не только все делаю и хожу в выходные помногу и занимаюсь йогой,но ещё и работаю (врач), и добираюсь 2 часа на работу- пешком, электричка, метро, опять пешком. О чем Вы?) 63! А кто должен убираться)?

[@МаринаЯнковская-ф2у]

А я встаю..и к плите. Муж с прогулки придет и захочет кушать. А после домащних дел мне уже ничего не хочется. ..а живу то я за городом в своем доме на берегу реки. 🤔 и даже баня есть...депресняк наверное..

[@Master.12.07]

Выходи за меня замуж

[@АдилетАлмазбеков-ф7к]

Шайым Вы большая молодец так держать! Главное выбрать жизнь на позитивном мышлении! Ведь выбирать из двух). Было приятно прочитать такие добрые слова от Землячки❤️🇰🇬

[@ЕвгенияХарина-е8ь]

Какие люди все таки зануды, то мужик не такой, то ошибки в слове! Счастье это быть сейчас! Радуйтесь, люди, позитивному настрою, радуйтесь знакомству! Я тоже буду ходить!!! Благодарю автора за правильную ИДЕЮ !

[@maratnur.5484]

Ну и как, пошли?

[@cenopadnik1383]

Эээээээээээээээээ

[@tanuki1952]

Какие правильные слова. люди, не будьте такими нудными. скажите простое человеческое спасибо и слезайте с дивана. Все так просто.

[@hrenim]

При ходьбе вы наблюдаете окружающий мир, мысли о мирской суете уходят из головы. Берегите нервы.

[@ИванТрофимов-я6э]

это так, и не все могут бегать, кому-то и ходьба хорошая нагрузка

[@Tortik513]

Сейчас в городе даже ходить негде - не преувеличиваю! С потеплением, наступлением хорошей погоды, до глубокой осени по тротуарам НОСЯТСЯ САМОКАТЧИКИ и велосипедисты. Идти по дорожкам в парке - такой же стресс, постоянно оглядываешься, не летит ли кто, шаг в сторону боишься сделать, чтоб не попасть им под колеса. Где ходить городскому жителю?!(

[@hrenim]

@@Tortik513 Да, и травки мало, всё выкашивают

[@ВалентинаИзтитова]

Когда мы с мужем поженились (ему было 56лет), его кардиолог сказал мне в личной беседе, что у него "экстрасистола" и он может умереть в любой момент... или прожить ещё лет 15. После этого муж перенёс две операции на сердце - стентирование и шунтирование... И как-то раз я рассказала ему одну мудрую притчу: Приходит некто к врачу: - Спасите, доктор! Болею, никакое лечение не помогает... На вас одна надежда! - У вас есть рядом лес? - интересуется врач. - Есть, только в 2км. до него идти... - Ну, так вот вам рецепт: каждый день, круглый год, в любую погоду ходить до леса и обратно! Ушёл больной. Возвращается к доктору через 2 года: - Доктор, всё делал, как вы сказали: 2 года хожу ежедневно до леса и обратно - но всё равно болею... - Э-э-, милый мой, - отвечает доктор, - да, с вашим то диагнозом, другие уже головы от подушки поднять не могут! А вы ещё каждый день по 4км шастаете!!! Послушал муж притчу, и с тех пор два раза в день, круглый год в любую погоду ходит по 10тыс шагов (шагомером пользуется)! Все соседи его очень уважают и берут с него пример. А исполнилось ему в мае месяце уже - 92 года. ☝😊

[@lenaadolfovna1441]

Очень. Рада. За. Вас. С. Мужем. Так. Держать🎉🎉

[@kingarthurb7777]

Занимаюсь оздоровительной ходьбой, сбросил за 9 месяцев, 24 кг лишнего веса, правда и питание свое изменил значительно,ходьба доставляет мне радость и прекрасное самочувствие, через несколько месяцев мне должно по воле Всевышнего исполнится 50 лет.

[@ФрейдЮнг]

Как правильно ходить ?

[@ТатьянаДоровская-б8с]

Сколько проходите ежедневно?

[@СветланаМартыненко-я1и]

Согласна с вами.4 года хожу,утром в парке скандинавской 4 км,затем в течении дня еще 8.На отдыхе бывает до 20 км в день,плюс питание поменяла,минус 20 кг.

[@ДмитрийБыковский-г4н]

Ваш пример впечатляет, но только вам исполнилось 50 лет не по воле всевышнего а по воле Матушки-Природы.

[@ЮляОльховская-я7я]

Дай бог пусть исполнится и 50 и60 и более.Будьте здоровы.

[@ЯАркадич]

Мужик ходил, ходил, ходил и захотел сильно спать, а его заставили рассказать как он ходил.

[@АллаРожкова-ъ2в]

))))))

[@ЛораР-щ3ш]

Спасибо за юмор :)))

[@kapitan.zxz1979]

Улыбнуло

[@HOBOEBOC]

😅

[@РитаРамазанова-ц3й]

Ага точно

[@adagiooigada7723]

Моя бабушка начала ходить по 5 км. в день, когда ей было 60...Ей сейчас 80 и мы понятия не имеем, где она......

[@petermierau5868]

Мы тоже не можем знать, где ваша бабушка. 365д×5км×20лет=36500км. Выходит у вашей бабушки кругосветное путешествие. Ей до вас осталось 3500км. 3500км:5км=700д. Короче ждите свою бабушку через 2 г. 👍🤣😊😂

[@VsevolodPB]

😀😅👍

[@VsevolodPB]

@@petermierau5868 зачёт😀👍, неси книжку, семестр поставлю автоматом

[@petermierau5868]

@@VsevolodPB 👌😊

[@ЗаконопослушныйГражданин-у7г]

Поговаривают что её видели в Марианской впадине

[@arinadovg]

Видно только что пришёл домой наш лектор) Прошёл километров 30 ,не останавливаясь ни на минуту,а сейчас говорит и размышляет в какую сторону лучше упасть и уснуть мертвецким сном! Сама по себе информация очень важная и нужная! Хожу в день от 6-10 км Мне 67 лет

[@lialia7549]

Как то без энтузиазма, на спортсмена не похож

[@alexan128]

А Вам не дашь.

[@ИванТрофимов-я6э]

@@lialia7549 он наверное теоретик, все знает и других учит

[@irinaeremenko6812]

​@@ИванТрофимов-я6этакие оже бывают

[@ТамараТухалова-к5п]

Насмешили!!!😂 эффект лучше, чем от ходьбы!👍😀

[@ОлегМарченко-т3в]

Нормальный мужик,это естественное состояние человека который просто очень устал,возможно от того что попросили провести сверхурочную лекцию.Свойство уставать имеют все люди.

[@belochegman]

Я когда с работы приходил вообще в душ и спать

[@ИринаЛесная-р2в]

Мой дед бегал 40(!) лет! Бегал! По 14 км каждый день. 7- туда и 7- обратно. В войну у него была контузия. Комиссовали с вердиктом что долго жить не будет... Лет в 40-45 стало болеть сердце. Врачи подтвердили вердикт военных медиков и отправили домой ,,доживать". И дед начал бегать. Умер он в 88лет... А сердце его, с войны, не имело одного клапана. Во время бомбёжки ,,выбило".

[@user-xy7ng4zh6z]

Большое уважение деду Вашему,вселяет в сердце и больному и здоровому огромный оптимизм.Спасибо.

[@ИринаЛесная-р2в]

@@user-xy7ng4zh6z стараюсь брать с него пример. 😔

[@perfume85]

Ничего себе. Вот это история. Но столько лет бегать или ходить стабильно - ну это наверное оч редко кто делает

[@ЛивминЛан]

зачем вы оскорбляете человека? он что, с головы взял? рассказал о ранжомном исследовании. вы хоть что-то услышали, кроме неприемлемой для себя информации, что бег может быть опасен? ну или не нести той функции, ради чего люди бегают? вам на пальцах объяснить спустя дохрена лет? он сказал, что техника бега важна. нагрузки во время бега большие. все. больше ничего. хотите бегать, флаг в зад и вперед.

[@-mort]

бред. сердце без клапана тупо не сможет полноценно работать, хоть бегай, хоть летай

[@nikeseverin6299]

Короткое, но очень ценное видео. Ходьба как средство сохранения здоровья - очень актуальная тема, хотелось бы узнать об этом побольше.

[@vladrum4219]

Шишонина послушайте. У него целая тема есть о ходьбе.

[@ТатьянаВасильева-ю4ю9о]

Дык давно ж известно😮

[@МихаилМихайлов-т2ц]

Подписываюсь под каждым словом! Мне врач всегда говорит: иди отсюда н.....х

[@ОнотолеКошкин]

Шутки от Мишутки, ору

[@ХельгаСереда-ж1у]

))))

[@LionKing-gm6si]

Канай отсюда !😁

[@sergeyshchurko9541]

А Вы никому не нужны . И уж тем более врачам . Хочешь жить , учи инструкцию по пользованию организмом - до того как он даст сбой .

[@LionKing-gm6si]

@@sergeyshchurko9541 Не все грамотейи как ты, эти РВАЧИ должны делать свою работу на совесть! Они ведь дали клятву Гепапатаму 😨

[@arambolotov]

Бегал в юности. Бегал хорошо. Сейчас хожу КАЖДЫЙ день перед сном минимально 4км. Чаще более 4,5км. Усталость и тяжесть в голове проходят, как только выхожу на прогулку. Останавливаться не собираюсь. ))) Всем здоровья! ПС Папе 85 лет. Чувствует себя для этого возраста отлично. Никогда не бегал и не ходил. Правда и не курил.

[@jdmcarandmotorcycle]

Арам зам зам Магде живете!? А пять мало надо больше

[@mavluddinaliev4492]

И не курящем ходить трудно вы ДУМАЕТЕ ЧТО весь мир курит и поэтому трудно ходить 750 и 05 регион Москва Россия и Дагестан республика Махакала г КАСПИЙСК

[@ВладВасин-н5с]

Мой дед ушёл в 96. Всю жизнь работал, спортом никогда не занимался, физической активности хватало. До 75 курил, последние 50 гр. водки выпил за 2 недели до кончины. Все под БОГОМ, и если вам нравится бегать, никого не слушайте, бегайте с БОГОМ!

[@silverserebrov9967]

Ходьба не только здоровью помогает но и мозги правильно работают как надо

[@ТатьянаМисюк-у2ц]

Очень странно,даже неожиданно,что некоторые комментаторы увидели только орфографические ошибки!А по-существу...!? Большое спасибо за короткие,доходчивые рекомендации! Будьте здоровы и счастливы!

[@Puma-w7w]

Я хожу третий год 5 -7 км в день , чувствую себя лучше , чем когда не ходила . Прошла больше 2 500 км 😊

[@ДмитрийРаботкин-я1к]

Ортопедам всегда нужны клиенты

[@Puma-w7w]

@@ДмитрийРаботкин-я1к да, да Сиди - расти пузо 😄

[@АндрейБежанов-н3и]

А 5 км разве не мало🙄

[@Puma-w7w]

@@АндрейБежанов-н3и достаточно , если вы после этого чувствуете себя хорошо и не требуется отдых. Я пробовала 10 - устаю 😊

[@АндрейБежанов-н3и]

@@Puma-w7w 🤝🏼

[@pontyam5898]

У меня отец никогда не ездил на транспорте,кроме велика.Всегда пешком и быстрым шагом.Прожил 96лет.Его мать тоже пешком и очень быстро ходила,прожила бабуля 98,5 лет.

[@elenadakelina7287]

Родственнику после инфаркта сказали ходить, если хочет жить. Он убрал москвич в гараж и выезжал на ней только на дачу. Последний раз его видела в 87 лет, выглядел как тогда в 48. Спросила ходит ли, да сказал, даже сюда на похороны родственника , младше его на 8 лет, пришёл пешком. Это для меня было лучшим доказательством правоты, что от болезни сами можем уйти.... Сама хожу с скандинавскими палками уже лет 15 , каждый день, иногда кручу педали, чередую. Мне 63, а нагрузки не снижаю. Но никогда не задумывалась о ширине шага, думаю он и не может быть маленьким , а может ошибаюсь? Как узнать , что шаг широкий? Поищу в нете...Здесь не отвечают.

[@life3396]

@@elenadakelina7287 Елена, что-то нашли о шаге ?Интересуюсь...Хожу

[@elenadakelina7287]

@@life3396, это когда пальцы задней ноги стоят на земле, а пятка как- будто на высоком каблуке. В зеркало сбоку посмотрите на свои ноги при какой ширине шага у вас максимально высокий каблук, Запомните, это ваш широкий шаг.

[@art_video_design]

@@elenadakelina7287 какие у вас еще правила, расскажите, пожалуйста

[@elenadakelina7287]

@@art_video_design что вы имеете в виду?

[@АлександрФедоров-щ2щ]

Бодрый дядька, сразу видно что со спортом дружит!!))))

[@anastasiarasenko7412]

Александр Федоров 😄👍🏻

[@МухаммадМартани]

Александр Федоров 👍😂😂😂🤦🏾‍♂️

[@nelinareklishvili3489]

😅😅😅😅

[@НурияЗбойчик]

Не дружит с бегом .

[@ДЖЭБЭнойон-л4э]

...Кто со спортом дружен тому водка не нужен!!!)))

[@user-ub6xz6ul6c]

Благодарю Вас! Решила заняться ходьбой с завтрашнего дня, а тут появилось это видео!!! 👍👍👍💪💪💪

[@hamidimomov232]

"Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось." П.К.

[@РиммаВ-ш4ж]

Такое ощущение, что он сейчас расскажет, и рухнет на пол от бессилия. 🙄

[@КанатТулеубаев-л9в]

🤣

[@georgecostanza6180]

😂😂😂

[@НурияЗбойчик]

До хо для га

[@НоннаГончарова-ъ3р]

У него приятная спокойная манера общения, это доктор, а не навальный-истеричка.берегите свою психику.

[@КлубКачествоЖизниСПб]

Ахаха)

[@СаимаШамсиева]

Мне 58 лет,вес на начало июня был 100кг при росте 170. С июня начала ходить по утрам 45 мин по двору,живу в своем доме. Стараюсь ходить очень быстро. В конце делаю небольшую зарядку . На начало июля вес 94 кг. Так что при желании,все реально. Дело в каждом из нас,мы стараемся из всего делать проблему,а проблема решаема.

[@ivanrudenok4162]

зачем ходить очень быстро? Для сжигания жира это контрародуктивно. 45 минут в день - достаточно для здоровой сердечно-сосудистой системы, для поддержания её в хорошем состоянии. И ОЧЕНЬ важно жрать меньше!

[@АнтохаДолинзлейшийхейтер]

ну надо до 60-70 кг вес довести, по идее. А это только ПП.

[@user-gx8kq7gs2b]

Спасибо за смешные комменты. Развеселили!

[@grinchka10]

Хожу восемь лет, убедился на себе, что ходьба и только ходьба. Нутром чуял, что бегать не стоит. В пятьдесят почувствовал себя дряхлым стариком, на ногах стоять не хотелось, тяжело было. Начал ходить. Хожу обычным быстрым(нормальным) шагом, каждый день, по пять км, особо не напрягаясь, плюс 15 минут растяжка, на спорт площадке. Чувствую теперь себя на ногах легко, могу и десять км пройти, при необходимости. Вернулась былая легкость, работоспособность, радость жизни.

[@allamama2829]

Браво!!!

[@allamama2829]

Бегать нельзя!!!!

[@verygoodlov1688]

В наше время, когда появилось столько средств передвижения, люди всё меньше и меньше ходят! Это печально! А ведь движение- жизнь!

[@nv1783]

Мужа после инфаркта и операции спасла только ходьба. Ну и диета, конечно, играет немаловажную роль, также и таблетки. Ходит он уже 15 лет через день по 7-10 км. В итоге, похудел, образовались вокруг сердца новые сосудики, которые помогают его сердцу. Так что, 100 % ходьба полезна!!

[@ВладимирК-п6о]

Судя по настроению и внешнему виду ведущего, он давно уже никуда не ходит...

[@323ser]

Знаю мужичка, который каждый день с работы на работу ходил пешком по 14 км, не смотря на то, что был выделен автобус и ленивцы ездили на нем. Они уже мертвы. Он, слава Богу - жив.

[@Марат-ъ3з]

Фильм завод смотрели? 😂😂

[@Irina_Strong]

Юрий Манков На ходьбу 14 км нужно почти 3 часа, а у большинства «ленивцев» дети и домашнее хозяйство, если человек может вечером час выделить - уже за счастье

[@lyudmylak4304]

@@Irina_Strong ну так Вы же и "наматываете" эти км за целый день "обслуживая" свою семейку и хозяйство, а может и больше!!! 🤭😪🥱😇Главное здоровья и счастья Вам и вашим домочадцам!

[@ЕвтифьевВладимир]

Как говорил М.Жванецкий -Спорт продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале. Так и ваш ходок продлевает жизнь в пути...

[@СеняТолоконников]

Долгое время ходил в тренажерный зал, но результат встал на одном месте и дальше не шёл, ходил по 4 раза в неделю, изнурял себя тренировками , но вес не уходил. Потом решил между тренировками после работы ходить пешком и какого было моё удивление, что вес начал уходить буквально на глазах , жаль раньше этого не делал)

[@ЮлияФрик-д9ж]

Буду знать, что надо делать длинный шаг при ходьбе!! Благодарю за информацию!!

[@ЛюдмилаКоролевп]

Не знала,как надо ходить.Очень нужная информация.Таз мой скован,хожу мелкими шагами.Теперь пойду широким шагом Очень,очень полезная информация.И детей научу.Благодарю.Бесценная инфо.Речь не нервная,спокойная,воспринимается сразу,а это очень полезно.Надоели блогеры,которые тараторят,нервничают,аж давление поднимается.Молодец,просто супер!Умница кинезиолог Я в восторге!

[@ГульмираКенжебаева-ж2р]

Спасибо вам , после вашего видео появляется надежда на нормальную здоровую жизнь

[@НатальяП-д9б]

Хотьба, действительно снимает многие проблемы. После гипертонического криза, когда меня чудом спасли, врач посоветовала ходить. Начала с 10 минут ритмичной хотьбы. Постепенно дошла до 30-45, как время позволяло Снизила вес, без всякой голодовки , нормализовалось давление, состояние стабилизировалось . Просто потрясающий эффект

[@шагал33]

ходьба, от слова хоДить) д

[@chelovekbojii]

Вы от таблеток отказались?

[@ultrapapillon9934]

Идиоты, что вы пишите в коментах? все кинозиологи серьёзные и тихие. Они много знают и много работают. Зачем критиковать человека?

[@yakov7]

Хейтеров так называемых даже в серьёзных ситуациях полно.

[@Светлана-ч8ж8л]

Я отнеслась к таким коментом с юмором) у каждого свой уровень развития)

[@ЕленаКрылова-ц1н]

Ну не все. Женщина кинезиолог к которой я хожу громкая жизнерадостная хохотушка!

[@СлучайныйпрохожийОпцадрипцаопц]

...Мужик еще в зимней спячке..у него вопрос в глазах: Вы че меня разбудили???!!!)))

[@rb847]

Нет, он бегал.

[@stellaprokophcuk1492]

Я то же заметила, сам чуть жив!

[@sonnyliston4043]

Ахахахахааа

[@CoolAs900]

@@tat9503 Упражнения никакие не показали?

[@nonaxelashvili3303]

😂😂😂😂😂

[@KhalilRaikhan]

Абсолютно согласен. Более 30 лет работаю с пациентами и рекомендую им 10000 шагов в день со скоростью 120 шагов в минуту. Мои пациенты просто перестают болеть. А я, как врач, теперь обретаю окружение все больше здоровых людей.

[@info606222]

А почему именно 10 000?

[@ziggy_shpakovsky]

а зачем они Вас окружают? (в смысле, зачем они к Вам приходят если они не больны больше?)

[@unknownpeace5714]

Ещё моржевать пациентов попробуйте

[@Tester_SoftWare_Sergej29]

помимо этого причина в не видовом питании мертвой пищей! Холестерин - это клей для заклейки повреждений, которые были вызваны не правильным питанием! Любые животные белки не только беЗполезены. но и вредены. Животный белок - это большая молекула и гораздо больше чем молекула растительного белка, которые воспринимаются как ВИРУС, вызывают реакцию АНТИГЕН-АНТИТЕЛО и не усваиваются! Животные белки закисляют организм и это приводит к подобным симптомам, а растительные белки напротив усваиваются т.к. они по размеру молекул значительно меньше, но для производства своего собственных белков организму требуется не белки, а аминокислоты (строительный материал для белков). Откуда их получить? Все просто! При поедании человеком живых растительных продуктов с клетчаткой в кишечнике симбиотическая микрофлора из клетчатки производит эти аминокислоты, витамины и другое, а если кушать "мясо"(трупы) и все вареное, то в кишечнике съевшего от смерти спасает патогенная микрофлора(necrobios) и выделяет токсины, шлаки, которые попадая в мозг снижают его способности, вызывают негативные реакции и т.д. А сахар - это наркотик, закисляющий ЖКТ, снижающий иммунитет. Человек ПЛОДОЕДЕН по пищеварению, а не всееден, не плотоеден, не травоеден! См. kzbin.info/www/bejne/aIm2pIqjf8p2pKc Все омеги и витамины есть в растительных продуктах! Все синтетические витамины дают КПД 3-5% А витамин D3 появляется из холестерина в коже под действием ультрафиолета от Солнца или соляриев!

[@unknownpeace5714]

@@Tester_SoftWare_Sergej29 Почему тогда официальная медицина не поддерживает вегетарианство? На чем базируется Ваше мнение. Где узнать истину?

[@vladimirivashin4844]

- хожу в свои 76 без страха и упрека. Всегда, когда нет дождя (пса отмывать лень) Ранним утром, когда мы с спаниелем никому не мешаем. Около 6 утра. Около 10 тыс шагов стараюсь выдержать скандинавскую технику. Ну и что ? - Вес почти не убыл (но и живота почти и не было). Давление как у молодого и пульс тоже.

[@chelovekbojii]

А какой у вас пульс в покое?

[@vladimirivashin4844]

@@chelovekbojii 68 -72

[@ВалентинаМазур-н8е]

Решение жить здоровой привело к изменению питания и хотьба быстрая по 2 часа. Появилась сила и жажда жизни! Слава Творцу Богу!

[@ЛюдмилаТерзи-л7с]

Здорово, вы ходите каждый день?

[@Fespasty]

Мне кажется, всё хорошо в меру. Если бегать в пределах своих сил и с удовольствием, то это принесёт пользу. Если же изнурять свой организм непосильными тренировками, то вполне логично, что он может дать дуба.

[@progerweb]

Так и есть, о нагрузке на сердце рассказывали, что лучше не изнашивать его, а бегать по своим ощущениям, не марафон

[@ВикторРатушняк-у2ш]

Согласен с Вами однозначно! Сам хожу регулярно около 10 км в день или бегаю по настроению и самочувствию, легко и именно с удовольсивием) без перегруза сердца. Если возникает ощущение напряжения сердца после пробежек, то его хорошо снимает безалкогольное пиво, стаканчик. Оно, как солодовый напиток, расслабляет сердечную мышцу и дарит организму полезные витамины и микроэлементы. Будьте здоровы!)))

[@progerweb]

@@ВикторРатушняк-у2ш спасибо, и вы будьте здоровы. О безалкогольном пиве где-то читал о проведенном исследовании на монахинях, что у них было больше антиоксидантов в крови, которое может принести пользу сердечно-сосудистой системе. Как говорят некоторые зарекомендовавшие себя врачи, что мера важна.

[@InèsPerrotey]

С мужем бегаем после работы по 4 км. Нам 53 и 57. Наши дети нас не поддерживают. Для нас это привычно. У нас у обоих сидячая работа.

[@КирпичБулыжников]

не смог заставить себя дослушать до конца!!! С таким выражением лица и таким голосом только некрологи зачитывать....

[@nataliakuznetsova9138]

Кирпич Булыжников а нам то зачем вы это сообщили?

[@КирпичБулыжников]

@@nataliakuznetsova9138 Из-за одной единственной причины - хотелось бы дослушать умные мысли, но не в таком же исполнении. Я двумя руками за всех адекватных, пытающихся помочь людям, которых гробит российская (и не только) медицина. Второе, это же интернет, а не путинзомбоящик - тут работает обратная связь. Я озвучил то, что мне не понравилось, Вы спросили - я уточнил. И в мыслях не было кого-то оскорбить своей репликой, просто, я назвал вещи своими именами.

[@Людмила-ш3ч2ь]

Когда человек не готов воспринимать информацию, она не заходит ему ни в каком виде, извините.

[@TatMozhzhevel]

До конца дослушивать и не надо - ни о чем интересном не сказано, все это уже известно....

[@roddglocs6231]

В .точку

[@СезарияЭвора-й9у]

Стопроцентн согласна!!! Ходьба--это жизнь!!!

[@emiliagoting784]

Комментарии смешные, настроение подняли, а это тоже важно! 😃😃😃😃😃

[@Olegansful]

Скептики могут не поверить - мне 60, поздняя дочь, заставляла меня научиться кататься на моряке)), села без желания, под давлением.. упала, повредила колено. Постепенно появились боли, рентген показал артроз, уменьшилась синовиальный жидкость, кость на кости( Сама себе колола вольтарен и помогли достать в онкологии масло, оно отлично обезболивает, но употребление - без фанатизма. Отчаяние сильное. Тибетский доктор ставил банки с кровопусканием, боль ушла, но ходить и подниматься по ступенькам- легче было рожать. Сын начал против воли моей выводить на прогулки. Стал уговаривать ходить. Начинала с 2-3 тыс шагов. Через полгода ходила по 10- 11 тыс шагов! Не поверите! Артроз остался только на снимке! Боль вообще не ощущаю никакую! Правда, поднимаюсь по ступенькам с одышкой,, но это у меня слишком лишний вес(((. Сама виновата из- за коронавирус засиделась, наела неприятности. Люди! Ходите! 1 сек - 2 шага! За ширину шага не скажу - не задумывалась. Всем здравия!!!!

[@perfume85]

Вот это да. То есть нужно быстро ходить? Здоровья Вам

[@The-Light-Destiny]

Артроз не лечиться.

[@yurypauliuk5030]

Здравствуйте! Бег всегда был мучением для меня. В школе и университете бегал на соревнованиях, средние результаты! Но всегда через силу. Потом стал работать, на работу и назад, каждый день. Проходил около 8 км. Чувствовал себя великолепно. Не было никакой одышки. Сейчас работаю водителем-дальнобойщиком, сидячий образ жизни. Решил как-то встать на оздоровительный путь, бегать. Чуть не помер. Колени разболелись, имею излишнюю массу тела. Ходить начал, выравниваюсь по тихоньку. Поэтому о беге забыл, и решил более не истязать себя.

[@toma__466]

Видимо каждому свое ! Главное, не насиловать организм и делать все с удовольствием. Организм сам подскажет, надо ли бегать до умопомрачения или ритмично проходить какую то свою дистанцию.

[@polickcolumbia2302]

И какой результат ? Живой ещё ?

[@beatricedelavoielactee8712]

Бегуны гробят себе все суставы. Надо ходить, а не бегать.

[@ОлегСластихин]

С избыточным весом бегать не надо, нагрузка большая на опорно двигательный аппарат. Ходите спортивной ходьбой или просто, как будто куда то опаздываете. Интервально с обычным шагом

[@viktorskomisarovs4094]

Привет всем! Мне 55 лет. Ходить начал лет 10 назад примерно по 10 км в день. Первые 6 лет в Юрмале по пляжу. Со временем понял что те кто бегает это их призвание. Это не для меня. Даже дело не в том что у меня нет одной руки с 15 лет. Тоже самое наблюдаю в Лондоне где живу 4 года не раз общался с бегунами. Ребята ходите бегайте всем желаю здоровья и успехов во всем!

[@chelovekbojii]

Как из вас рождённого русским Komisarovs сделали, вы про манкуртов слышали что-нибудь?

[@ОльгаКочетова-ш1ю]

С января стала по утрам ходить по своему району где то 30-40 минут и что меня удивило очень мне это понравилось.

[@АнатолийСп]

Мужик начни ходить еле языком ворочаешь !

[@N15329]

Нагляднее всех эта ходьба продемонстрирована Лией Ахеджаковой в "служебном романе"😭😁😁

[@05577]

Я каждый вечер хожу к подруге Маринке, туда -- обратно 7 км. Жене сказал, что занимаюсь ходьбой. Жена радуется, что я спортом стал заниматься. Спасибо Маринке.

[@valentinawallace5113]

Моя мама была диктатором всю жизнь и не давала мне идти широким шагом. Мол мелким шагом..., ты же девушка!

[@Sanrdnmu120]

Хорошая физическая нагрузка происходит тогда, когда вы идете из магазина. Пройдитесь в магазин, по дальше от дома. 2-3 часа спокойной ходьбы с сумкой или рюкзаком, отлично нагрузят ваши мышцы и сердце. Идя же без отягощения, можно увеличить нагрузку засунув руки в карман куртки и немного прижав руки к телу. Так вы заставите напрядча мышцы спины, грудные, трапеции, дельты. Они совсем чуть чуть напрягутся, вы даже этого не заметите. Но этого будет достаточно в долгосрочном плане. Для поддержания мышечного тонуса. Ногам же придется больше напрягаться, ведь руки будут в карманах, и инерции в теле не будет происходить. От чего мышцам ног придется больше напрягаться. Отличная посмльная физическая нагрузка.

[@user-vn5lj7ym6v]

Спасибо за хорошую подсказку! Мира и добра вам! Привет из Хабаровска!

[@oksanaurazava1975]

i posadiat sustavi, nelzia hodit s bolshimù vesom, osobenno kogda ughe est artit, artroz, bol v spine

[@juliastepanenko4233]

Привет всеи, я хожу уже 6 месяцев - это великолепное занятие, я им просто заболела, мне 62 года, чувствую себя великолепно,хожу 2 шага в сек, чего ивпм желаю, похудела, помолодела...

[@bessmertie111]

В какой стране вы сейчас?

[@ТатьянаДоровская-б8с]

Мне тоже 62. Проблемы с поясницей и коленями. Пожалуйста, напишите, сколько вы проходите ежедневно.

[@Валентина-г9я9й]

Мне 69 лет... начала ходить 6 месяцев назад 5км в день. Это немного, но регулярность дала удивительные результаты: сбросила вес,чувствую себя бодрой и как- будто помолодевшей. Ходьба - моё увлечение и радость теперь! Всем желаю ходить для здоровья и радости!

[@alegkarput2286]

@@ТатьянаДоровская-б8с здесь правильно пишется, в комментариях, по 5 - 6 км. в день. Но! Этого мало! Необходимо заниматься лимфатическим самомамсажем. Этому учит доктор Ольга Шишова. И, ходить лучше с палками. Энергично и с отмашкой, как на лыжах. Тогда будут активно работать мышцы грудного отдела. Которые и качают лимфу. В этом и есть секрет пользы "шведской ходьбы". А для того палки не должны быть длинные. Если чуть длинноватые, эффекта нет. Попросите снять себя со стороны и посмотрите, работают ли ваши мвшцы сзади и спереди. Очень важно палками отталкиваться. Как на лыжах! Видео такой ходьбы много. Но, все на показуху. А причина именно в длине палок!

[@ArchiVolkov]

Понравилось выражение про отличие физкультуры от спорта: " физкультура нужна, чтобы сохранить здоровье, а спорт, чтобы нужный момент потратить здоровье."

[@sergeyshchurko9541]

Ну спорт тоже разный бывает :) Скажем - конный или дарт .

[@ravzikchan3074]

То что ходить полезно я знала самого детства, видимо,где то читала рекомендацию советских кардиологов .Всегда ходила хожу и будут ходит , если в день не пройду хотя бы километров 5 чувствую себя плохо. Так, что ходите , будет вам счастье. Или ещё как говорили при моем детстве ходьба это жизнь

[@СалиСали-у4е]

Мой отец был тяжёлым астматиком,но он всё-время был в движение,вставал каждое утро в 4часа ,затем в возрасте 80лет стал ходить.Стал заниматься дыхат.гимнастикой по-Бутейко,и избавился от астмы,дожил до 89лет!

[@СветланаМартыненко-я1и]

Согласна,у нас в городе женщина жила,она вела группу здоровья и моржей.Так вот в возрасте 30 лет у нее была жуткая астма,она каждый месяц в реанимации была.Прочитала про моржей,это еще в советское время было,и к врачу,он ей сказал что ни в коем случае,сразу умрете.А она пошла,терять нечего.Был ноябрь,какой там постепенно,сразу в воду.И пошло потихоньку оздоровление,потом еще и йогу подключила,питание ,и никаких таблеток.Я с ней познакомилась когда ей было лет 60,ходила к ней в группу "здоровье".Маленькая,тоненькая,сильная.Царствие ей небесное,умерла она в прошлом году в возрасте 93 лет

[@ЕленаКазакова-н1б]

Просматривала на скорости 1,25. А суть очень истинная. Веду скандинавскую ходьбу. И своим подопечным говорю те же вещи. В парке нет почти людей, которые правильно бегают. При беге трусцой шаг очень короткий. И бегут на мысках при полусогнутых коленях. И вес тела переносят на колени. И колени при таком беге не распрямляются. А только испытывают не нужную нагрузку. И плечевые суставы плохо работают. А при техничной ходьбе с палками с отталкиванием шаг автоматически становится широким, прекрасно работает верхний плечевой пояс И при обычной ходьбе широким шагом и махами рук все очень естественно. А работа рук позволяет прекрасно работать сердцу. Только нужно двигаться в оздоровительном темпе. Всем здоровья и удачи.

[@g-crokodile]

Вижу, Вы разбираетесь в скандинавской ходьбе. Хорошая вещь! Но в беге - не очень. Постановка стопы на переднюю часть, при подсогнутом колене позволяет снижать нагрузку за счет амортизации. Если при беге ставить прямую ногу да еще на пятку - здравствуй травма. Все таки ходьба и бег технически очень отличаются.

[@210619787]

Работаю курьером больше 20 лет, сейчас мне 45 лет на здоровье не жалуюсь, но здесь заложенна внутренняя мотивация, как будто что-то в заднице. Потомучто даже когда в комнате и не работаешь а так в быту сидеть практически не люблю, даже проэктор купил себе смотрю фильм на стене и хожу по комнате взад-вперёд, взад вперёд.

[@nabum]

Сказали о неком исследовании потрудитесь пжл приложить ссылку на данное исследование, иначе информация имеет необоснованный характер. Нет исследования нет доверия к инфо.

[@ВиталийСенин-щ3ы]

Кто смотрит в июне 2020,ставь лайк

[@ИгорьГерман-в9й]

Виталий Сенин я

[@МорозИК-и1я]

Одной статьи из журнала здоровье в середине семидесятых хватило. чтобы понять. Бегать перестал, начал ходить. Так и хожу в мои 56. Лифтом никогда не пользовался. Надо по времени - вскакиваю на велосипед.

[@epicgodzillaworld6534]

В июле

[@ЕленаКитайская-ъ7у]

В июле

[@ТатьянаРахажинская]

Смотрю в июле!🙂👍

[@zinadombrovska341]

Человек нормально рассказал,не нравится,не слухайте.А то что отривок показали,не его вина,и нечего критиковать.

[@КлименокИрина]

Как я люблю ходить и плавать.очень редко пользуюсь транспортом .и дочь приучаю ходить.

[@user-vk5xg5mb6y]

Ходьба это лекарство! Улучшаеться всё, и здоровье и кожа светиться, и мысли ясные. Мне нравиться.

[@MoonlitMajesty86]

А я то думала, почему мне комфортнее ходить быстрым шагом, чем бежать, когда на стадионе по утрам все бегали, я одна ходила, начинала бегать и было некомфортно, щелкали суставы, уставали ноги, тяжелее дышалось, кружилась голова.снова переходила на ходьбу..значит не зря мой организм подсказывал,что ему лучше! Спасибо!

[@Nicki_13UA]

что-то по бодрости этого дяди не скажешь, что он в хорошей физической форме

[@Ахад-е2ю]

Хватит завидовать ,!

[@hamidimomov232]

С сегодняшнего дня начну ходить пешком, чтобы здоровье поправить. Планирую в день проходить 10 км. Через 3 года напишу тут о результатах.

[@user-vk4se1jb7i]

10 км, это примерно 15 тыс шагов.

[@hamidimomov232]

@@user-vk4se1jb7i +- так и есть, верно

[@Apsilone]

Прошел почти год как у вас сейчас здоровье.Есть ли улучшения?

[@user-np4uo8zv1i]

пора ответить как там десятка, покоряется!? Наверно скинул уже до 1 км.?

[@vvk9110]

То-то я смотрю, почтальёны все здоровые! Наматывая по деревням десятки километров за сутки!

[@ЛейлаУранаева]

Это точно заметила я

[@zinamatuzka3626]

Дело в том что ходить надо в удовольствие а не в нагрузку и всего лишь от 40 мин до 1.5 часа в день а почтальон несёт тяжести и топает целый рабочий день я вот тоже проработала в раскройном производстве 20 лет весь рабочий день практически на ногах надо стелить ткани бегать вокруг столов которые по 8- 10 метров в длину какая ещё ходьба после такого трудового дня? До кровати бы доползти а после ещё работа по дому в результате сейчас у меня коксартроз тазобедренного сустава вес лишний надо бы ходить а ходить больно сустав болит и вот что теперь делать?

[@АлексейГорьковенко]

Если смотреть без звука можно подумать что то странное,болезненое , а где позитив ,радость ведь о здоровье.Быть здоровым это СЧАСТЬЕ.!!!

[@ArtStudioTop]

Все верно. Ходьба это норма для человека. Бег это стрессовая ситуация. Убежать от врага или догнать добычу.

[@АлександрКоваленко-ф9б]

Офигеть стресс.Наоборот стресс снимается бегом.Оздоровительный бег он лечит может также как и хотьба

[@mitenka222]

Потому танец и универсален: сохраняет душевное баланс, часто хореография выстроена на широком шаге и на ритме.

[@LestradeOfTheYard]

Вся жизнь - стресс. Ходи, ни ходи, а всё равно умрёшь.

[@namdelovoi]

Один советский профессор рекомендовал стучать пятками слегка, по полу, приподнялся на носках и пяткой в пол, для разгона венозной крови. Книгу не вспомню, но дело было в 70-е. В беге происходит тоже самое. Кроме того, сердце надо тренировать и повышенными нагрузками. Одной ходьбы мало. Не, ну если километров по 20-25 в день, то тогда тоже норм. Смотрю канал парня из НН, они и по 30 в день проходят, в походах. Правда помоложе меня, лет по 35-38.

[@ОблакаРоз]

@@LestradeOfTheYard А будешь изучать Библию и исполнять волю Бога,то воскреснеш, даже если умреш,да ещё и в раю на земле. Аль в Бога не верите? Вера приходит со знаниями, без знаний это пустоверие. Отмечать праздники которых нет в Библии это не есть вера в Бога.

[@имейтесовесть-в3т]

Человек несоздан для бега. Бег это стрессовая ситуация. Для бега создан гепард. Или антилопа. А человек должен ходить. И это очень полезно. Ходить нужно чуть быстрее чем обычно, как будьто хочеш быстрей дойти.

[@МартаСветлова-л7в]

!!!!!,это что же кто бег рекламирует нас в стресс вгоняет

[@toma__466]

Да,полностью согласна с вами.

[@giannis0662]

Хочешь

[@МартаСветлова-л7в]

Вообщето когда получил стрес,то можно побегать

[@ИринаКостина-с4г]

Ну здрасьте, человек ещë не так бегал, и за гепардом, и от гепарда. Это сейчас разленился.

[@user-qf5iy9vy1y]

Бегать надо в удовольствие, так как именно тебе приятно. Без планов перевыполнения. Я вот походила активно и заболели вены, думала вообще не смогу больше заниматься. А легкий бег мне поднимает настроение. Заканчиваю бегать сразу как перестаю получать удовольствие)

[@DarkW1zard]

он по верхам нахватался, ходьба очень хорошо и ходить нужно в ускоренном темпе с определённой механикой движения, он многое не договаривает, кое где вообще бред несет, про широкий шаг например в беге.

[@ТатьянаДубровина-ф6ю]

Хожу 3 года, чувствую себя хорошо. Спасибо за информацию, очень интересно

[@klanyboyd]

"широко шагаешь - штаны порвёшь" (с)

[@levap8566]

Мой дедушка в молодости покуривал, у него был порок сердца. Однажды врач ему сказал: хочешь жить - бросай курить. Он сразу же бросил, не задумываясь. В дальнейшем стал учёным-геологом, не любил камеральную работу, поэтому при малейшей возможности уезжал с геологической партией в экспедиции. Пешком исходил Восточную Сибирь. Прожил до 81 года и умер скоропостижно в один момент, встав с кровати, потерял равновесие и упал на бетонный пол. А так бы ещё жил (((

[@style_italo_disco]

Вставать со сна, в преклонном возрасте, рекомендуется медленно

[@НаталіяКрушельницька-о8щ]

"+" ,но подача оооочень грустная - не даёт вдохновиться...

[@zolotoyklon2535]

Мне наоборот

[@astanasss1592]

Может настроения 0 у него

[@ГалинаЯзькова]

Нам мало информации, нас ещё и вдохновить нужно...чтоб мы здоровьем собственным занялись.

[@baysangurbegman7610]

Пророк Мухаммад ходил быстрым широким шагом. Рекомендовал ходить в мечеть только пешком

[@nataliakuznetsova9138]

Baysangur Begman и сюда уже своего пророка воткнуть успели! Это не про религию выпуск, брысь

[@baysangurbegman7610]

Natalia Kuznetsova это и твой пророк. Просто ты это поймешь после того как душа выйдет из тела. Ладно, в Судный день увидемся. В интернете вы все "герои".

[@gulsinategay1380]

@@nataliakuznetsova9138 хороший пример для подрожания. Я христианка и в церковь всегда ходили с детьми пешком. Из церкви тоже. Мой братишка мусульмание, ездит в мечеть на джипе. Ему бы не мешало знать, как рекомендует его пророк являться в мечеть.

[@luckywinner777]

В какой суре он это говорил?

[@baysangurbegman7610]

@@luckywinner777, сура это из Корана и это слова Аллаха. А слова пророка это хадисы. В любом сборнике хадисов в главе о достоинство ходить пешком в мечеть.

[@AnnaVera76]

Спасибо за информацию, важно, на заметку. Такая глубокая тишина и спокойствие от этого человека❤

[@LoraPeshkova]

очень порадовала информация, спасибо. Подписалась на ваш канал. Кратко и без воды.

[@Lena18773]

Нам это ещё в советской школе рассказывали.... Но почему-то заставляли бегать...

[@namdelovoi]

Так мордор. И гулаг.

[@суровый_Сибиряк]

Это из разряда: вам курицу или рыбу? Да все оно полезно! Ходьба сжигает жир и дает энергию, увеличивая митохондрии. А бег сердце тренирует и сосуды. Люблю ходить и хожу 5 и более км скорость 6.7 широкий шаг. Но за последние 2 года пробежал больше чем за всю свою жизнь 50лет. Бег по 6 км через день. Кратковременно 150м 13км/ч, 500м 12 км/ч, продолжительно 11км/ч. В ноябре пробежал 105км, тяжеловато было. Бег вернул меня к жизни после 80% поражения легких, только благодаря бегу я реабилитировался. Не кашля ни отдышки. Бег дает тонус! Обувь важна. Внутренней энергии море, тестостерон 35,7 - у молодых такого не всегда👍 Так шта, нужено все.😄

[@ТаняЦехмистренко-ъ2ъ]

Начала бегать и преобразилась--заработало сердце. Сама инстинктивно поняла, что нужно

[@НатальяКиценюк-э2в]

Благодарю вас!!!очень важная и нужная информация!!!👍👍👍🌺🌺🌺❤️❤️❤️

[@АвтаеваУльяна]

Все правильно!Только,извините, что же Вы грустный-то такой?!Все-таки,здоровую жизнь пропагандируете!не вяжется!!!!!!

[@birutekucinskiene8740]

Ustal čelovek prosto i vsio

[@ЛюдмилаУрывко]

Знакомый соматип... Я лично тоже не улыбаюсь без дела)

[@inag.305]

А почему он должен улыбаться, говорят о грустном, вам бы всё американские улыбки...

[@ivanklimenko2631]

Он выдал результат не радостный, а радоваться чужому горю грех ,такой и вид.

[@liudmilamakarova6121]

Я давно заметила,что 99,%вещающих о здоровом образе жизни очень грустные,!Например-Борис Уайдов.

[@Dyurantt]

Обожаю такие короткие эффективные видео сразу подписка и лайк

[@elenasadovnikova6164]

Я сама к этому пришла 7 лет назад, поправила здоровье, хожу 8-10 км ежедневно, в выходной- 15

[@ютуб-м6г]

Не пизди блядь

[@ИванИванов-д8п8в]

Ходьба конечно лучше, потому что это наше естественное состояние .поэтому после болезни выбрал ходьбу, не особо напрягаясь, но польза есть.

[@user-avtomatik]

Точно! Занимаюсь ходьбой 2 месяца. Классно! Затем упражнения. 62 года мне, всем рекомендую. При беге большая нагрузка на колени и сердце. Испробовала аме. Остановилась на ходьбе. ( без палок, старушки ходять с палками и все неправильно, все- как мертвому припарки такая ходьба с палками).

[@user-py2kd9nu7u]

Бегать нельзя это убивает суставы и позвоночник бег это полет и бах об землю и опять полет и бах ....рецепт от болей хотьба плюс полный отказ от сахара соли и алкоголя я так пол года делал сейчас только чуток солю пищу это реально помогает главное вред это сахар во всех видах песок конфеты варенье лимонад и так далее.....ягоды можно в них фруктоза..

[@user-avtomatik]

Виталий Коваленко я согласна с Вами полностью на 100%.

[@user-py2kd9nu7u]

@@user-avtomatik Спасибо за ответ живу в Киеве приезжайте в гости здесь вас ждет просто отдых и русский язык такой же как и украинский на каком хочу на том и общаюсь и правда у нас все тихо только вот блин на донбасе постреливают

[@user-avtomatik]

Виталий Коваленко спасибо за приглашение. Пока другие планы.☘🙏

[@user-yz1mo4hi1n]

Виталий Коваленко , какую благостную жизнь нарисовали. Даже на русском в Киеве разрешили разговаривать. На Донбассе , вообще - то, убивают людей, но у вас только " постреливают". Хорошо жить в неведении.

[@diogenmusic8310]

важно еще делать добро и быть счастливым около ходьбы

[@ядриломудрило]

Про решающее значение ПРАВИЛЬНОСТИ ходьбы для здоровья полностью согласен! ПРО ВРЕД БЕГА ПОЛНОСТЬЮ НЕ СОГЛАСЕН. МРУТ ОТ НЕПРАВИЛЬОГО БЕГА, И ОТ БЕГА ПОСЛЕ ДОЛГОГО НЕ БЕГА, ТАК ЖЕ КАК И ОТ НЕПРАВИЛЬНОЙ ХОДЬБЫ!

[@DatoBatono001]

Нет понятия не правильной ходьбы, ходят люди с 1 года и кстати и бегают примерно с того же возраста.

[@ядриломудрило]

@@DatoBatono001 есть понятие неправильной ходьбы. На ребёнка, ноги которого портят с детства обувью противоестественной природе ног человека, не надо ссылаться. Остальные отклонения накапливаются на протяжении нашей жизни, которая, во многом, противоречит природе человека.

[@DatoBatono001]

@@ядриломудрило . Ну это не проблема человека в целом, а проблема таких родителей! По своей природе у человека не бывает "неправильной ходьбы", а все остальное - это какие то патологии. И для них и существуют медицинские термины и диагнозы.

[@МайкТМайкТ]

Поднять подняли, а разбудить забыли))

[@veragajdaj8075]

А я то думаю почему мне так нравится ходить пешком, интуиция однако. Да, широкий шаг с перекатом пятка-носок и чтоб ягодичная мышца работала👍

[@АляРодная-э1ц]

Я тоже удивляюсь, что мой бывший муж очень много ходил и вдруг артроз тазобедренного сустава и инвалидность на всю жизнь. Сидит дома, не ходит, за ним ухаживает соц. работник.

[@АлександраЧечина]

@@АляРодная-э1ц теперь надо йогой заняться и опять будет ходить не шучу

[@АляРодная-э1ц]

@@АлександраЧечина какая йога, если он не ходячий и нога дергается

[@АлександраЧечина]

@@АляРодная-э1ц найдите в Ютубе Татьяна Марина оздоровление йогой она известный оздоравливающие йог у нее мужик вообще не ходил привезли лежачего он через несколько занятий сам на четвертый этаж поднялся держался за перила нога дёргалась весь шатался но поднялся есть видео про этого мужика почему не попробовать

[@АляРодная-э1ц]

@@АлександраЧечина тоже был инвалидом 1 группы?

[@aleksandersafroskin3097]

В магазин за водкой надо ходить широким шагом, а не бегать маленькими шагами ☝️

[@ВикторСелезнев-к8й]

Водка в магазине паленая !.

[@ВикторСелезнев-к8й]

@Студент Перемен !!! требуют наши сердца. ... (спасибо)

[@ЛарисаФатуллаева]

А каким шагом надо убегать от маньяка ?)) Анекдот в тему .- Чемпионка по спортивной ходьбе (это когда как- бы вразвалочку ходят в одном темпе ),убегая от маньяка , только раззадорила его!

[@ВикторСамсонов-е7у]

​@Студент "Капитализм не моё..." Капитализма в России (бывшем СССР) не было и нет. Для того, чтобы рынок эффективно работал, бизнес должен быть защищён государством и законом от кровопийц: 1) чиновников, 2) силовиков и 3) бандитов. Иначе обескровленный бизнес хиреет и умирает - что мы и наблюдаем.

[@user-wy1ve4cw8w]

Здравствуйте, Уважаемые специалисты из Прикладной Кинезиологии в Германии можете снять видео и показать на практике как правильно ходить "Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле" есть видео на английском нечего не понятно. Спасибо

[@kairatana634]

kzbin.info/www/bejne/j5fIpJSXgpWUl8U

[@kairatana634]

kzbin.info/www/bejne/bpmWlXytqqeGbJI

[@E1l7e9n1a]

Kaira Tana реклама книжки и ничего про ходьбу

[@E1l7e9n1a]

Kaira Tana вообще не о чём

[@sergeyshchurko9541]

Принцип для всех общий , но нужно учитывать индивидуальные особенности строения .

[@yakovminster442]

Мужик конкретно дошёл до ручки. Пора побегать для бодрости.

[@viktorspresnakovs2547]

KZbin - муки народного и корпоративного творчества.. Сколько интересного и познавательного.. Не ругайте кинезиолога! Суть он правильно говорит! Пускай не так эффектно, как большинство... Он всё-таки глава московской организации.., коих наверное не одна.. Есть коллеги его, которые светяться от радости отдавать.., у него по-другому, наверное, либо не готов, либо, переполнен знаниями, переваривает и затаился.. Длинный шаг - это песня! Прям вижу с его лёгкой подачи, шагающих...

[@АлександрДмитриевичКияшко]

Мне седьмой десяток, а я хочу научиться бегать) Не то, чтоб совсем не умел, а с возрастом понял, бег- это спринт, всë остальное- ходьба с фазой полëта. Далеко и медленно можно на железку присесть, а вот жизнь сохранить- только ножками быстро поперебирать)

[@естьлижизньнапенсии-ш5с]

Обожаю ходьбу. Стараюсь каждый день ходить по сорок минут, лучше час-полтора.

[@sergg670]

Ходьба очень полезная кому за восемьдесят. Для нормального человека бег естественное состояние организма. Исследования не компетентны, более того , откровенно льют в уши, не говорят что за контингент умерших от бега, куда бежали за чем, почему и как. Хотя согласен однозначно , что все кто бегают рано или поздно начнут ходить, потом сидеть потом лежать.

[@amantadaryan6058]

Очень умный,такие рано или поздно эмоционально устают