ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Ошибки дыхания и как они влияют на здоровье всего организма?

[@MarinaKostrova]

✅ Записаться на курс можно по ссылке: course.marinakostrova.ru/W-Health

[@ЛюбовьЛебедева-п4у]

Лекция супер. Благодарю. Вы умничка. Доходчиво и ярко всё донесли.

[@НатальяКоготкова-к9э]

×

[@НинильМаноцкова]

Доходчиво и грамотно,спасибо!

[@НинильМаноцкова]

@@ЛюбовьЛебедева-п4у Скажите а можно ли дыханием воздействовать на астму это тяжёлое заболевание астмы

[@BonnieLassieKat]

@@НинильМаноцкова тоже интересно

[@ВладимирМазур-т3н]

Большое спасибо Марина! Более полезной лекции я не слушал за мои 84 года. Если бы эти знания давали в выпускных классах школы, то больных было бы наполовину меньше. Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

[@MarinaKostrova]

👍🤗🤗🤗

[@СветланаБуглак-ж5п]

Поразило количество мышц, участвующих в дыхании. Марина, Вы открываете нам глаза на самих себя. Это талант. Огромное спасибо!

[@MarinaKostrova]

🤗

[@viedara]

Хочу весь Ваш канал просмотреть от корки до корки)))) Спасибо! Очень понятно и интересно объясняете.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно!

[@ellyarafel8715]

Поддерживаю 😍😍😍🙏🏻💖и БЛАГОДАРЮ от всего сердца!

[@СветаБурдынюк]

Человек на СВОЕМ месте,спасибо.

[@dariastyopina8622]

Спасибо, Марина! Вы не только грамотный тренер, но и прекрасный спикер, который умеет структурированно и понятно доносить информацию!

[@liliabelova6648]

Дорогая Марина!)Просто счастлива,что обнаружила в Нете Ваш канал.С первого видео зацепило,потом прямо не могла оторваться.Вы мне просто глаза открыли на очень многие вещи!Которые чрезвычайно важны!Никто не подает информацию так,как Вы.И скорее всего,ею не обладают.Я только начала бегать,а тут Вы с видео про бег!)Я просто ужаснулись,мне с лордозом нужно бороться,куда я полезла!Ваше видео меня вовремя остановило.Дыхание-бомба просто.Простой ответ на столько вопросов,ответы на которые ищу годами!Дай Бог Вам здоровья,спасибо огромное за Вашу кропотливую,высококачественную работу и пусть количество Ваших подписчиков возрастёт в десятки тысяч раз!

[@MarinaKostrova]

Я очень рада, что информация вам полезна 🤗

[@НинаДерягина-ю2м]

Здравствуйте, Лилия! Согласна с Вашим мнением, тоже вовремя Господь дал Марине метод, Бог также вовремя остановил. Поняла бесполезность и опасность традиционных методов упражнений, отказалась от них. Моя мама, много лет назад, также уже в возрасте, начала заниматься комплексными упражнениями, основанными на дыхании. И всю оставшуюся жизнь уделяла упражнениям на дыхание повышенное внимание. Вам желаю обильных откровений Господних!

[@lenavladimirova5789]

А кто-то такую инфу за деньги продает,уже столкнулась с одним таким курсом,а тут много что бесплатно.

[@valeriypalich5253]

В советские времена пол-века назад городе был уникальный , детский,юношеский спортивный диспансер по восстановлению функции движения, работали между спортом и медициной, изредко выступали по советскому телевизору и чаще выходили в эфир на радио по области или по союзу. удивительно что спустя столько времени,... теперь уже на площадке ютуб, вы, возрождаете это уникальное подобное советскому, учреждение, для всего мира...дело хорошее и очень необходимое для человечества...

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной😀

[@НадеждаГришина-щ7р]

Марина, выпуск смотрю год спустя после его выхода. Эфир досмотрела до конца. Мне 61 год, образование не связано с медициной или изучением человека. Но я с 35 лет ищу ответы на вопросы, как помочь себе самой быть и оставаться здоровой. Ходила на разные оздоровительные курсы. Знания получала по крупицам. Ваши два видео почти перекрыли по объему и содержанию те знания, которые я получила за предыдущие годы. Спасибо Вам огромное, что делитесь Вашими знаниями и опытом! Желаю Вам и всем Вашим ученикам и подписчикам (я подписалась несколько дней назад) здоровья и благополучия!!! ❤

[@MarinaKostrova]

Очень Рада, что полезно 🤗

[@tashamotzlar7277]

Я Вам выражаю огромную благодарность за Ваш труд!! Пыталась найти именно это, вот такое подробное объяснение КАК ЧТО и ПОЧЕМУ работает! нынче все очень скупые на подачу знаний, все превращают в платные курсы, так что спасибо Вам огромное за щедрость, за такие ценные знания!!!

[@MarinaKostrova]

На здоровье. Но тут дело же не вскорости, для людей это основная работа… в магазине же тоже продукты бесплатно не раздают, так что важно эти моменты учитывать.

[@ЕленаВыжанова-ц9ш]

Большое спасибо,за обьяснение,такое хорошее,благодарю👍👏

[@LilechKa]

Конечно досмотрела! Так подробно и понятно вы рассказываете!! Убила спину, теперь восстанавливаем 😢 в школе бы учили правильно дышать и двигаться. Проблем бы не было. Спасибо вам Марина! Что вы есть

[@mukusheva_elena]

Всякая информация с нам приходит вовремя, когда мы готовы к её восприятию. Не факт что в школьные годы это было бы то, что называется «в коня корм».

[@karinavalenti]

Мы разбалансированны всякой фрагментированной информацией и чуждыми практиками... Теперь надо переучиваться... Занимаясь только йогой я во многом навредила себе и особенно в дыхательном плане, аритмия началась и всё прочее... С тестами у меня - поясничный отдел и верхняя часть спины работают только при глубоком дыхании, а грудной отдел и живот как бы в норме. Спасибо Вам большущее, дорогая Марина!!! Вы возвращаете нас к жизни.

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@ЛеонтияМашина]

Вот в точку! Разбалансированы чуждой информацией. Есть ощущение, что поток информации, хлынувший в страну в 90-е годы, направлен на разрушение - психики, здоровья, ценностей, - страны в целом. А разбираемся мы в этом, только повзрослев и набив шишек.

[@fotoKurer]

Эфир досмотрел 🙏 давно стал задумываться над словосочетанием Физическая Культура. И вот его воплощение! Я в восторге! Почти 2 часа чистого золота! Спасибо!!!!!!!!

[@MarinaKostrova]

На здоровье. Рада, что полезно 🤗

[@ЛюдмилаХаламан]

Марина, Вы кладезь знаний, спасибо, что делитесь с нами

[@MarinaKostrova]

На здоровье!

[@СвітланаПелип-и8ь]

Огромное спасибо....Вы даёте то, что необходимо знать Каждому Человеку

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ОльгаРакова-ш5ч]

Спасибо огромное. Эфир посмотрела в записи до конца. Да вы просто профессор . Очень много узнала. У меня спондилоливстез. Нужна операция. Но изучаю все, что касаеться боли в пояснице. Надо обойтись без операции. Слишком много рисков. Сейчас слушаю все ваши вебинары на ютюбе. От вас в восторге.

[@snezha_12]

Марина, вы истинный педагог. Спасибо вам за такие ценные знания 🙏

[@BlagoDobro]

Доброго времени суток! Кладезь полезной информации! Марина, БлагоДарю 🙏

[@Вилиина-ЕленаЛевенко]

Мариночка, благодарю за потрясающий эфир и уникальные знания, которыми Вы щедро делитесь!!! Сидела, конспектировала важные моменты, которые были для меня открытием!!! 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙏❤️🤗Дай Бог Вам здоровья, счастья, благополучия и процветания вашему каналу!!! Вы- профессионал с большой буквы!!!👍👍👍👍👍💎💎💎💎💎💎

[@ЕкатеринаСопова-л9ц]

Эфир досмотрела, благодарю, очень подробно и понятно.❤❤❤

[@juliayapparova8263]

Очень классные и подробные лекции, спасибо! Мне кажется очень важно каждому человеку знать, как работает его организм, хотябы в общих чертах, если ему не безразлично его здоровье и качество жизни.

[@ludamikhailovskaia5934]

Марина, спасибо за подробный эфир. Впервые начинаю понимать, как важна физиология тела, как всё взаимосвязанно. У меня проблема со спиной, прошла курс лечения, восстановления, а теперь нужно поддерживать и укреплять спину и не только, как во время ютуб показал один ролик. Спасибо за Ваш канал. 💐💐💐

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно!

[@liubov1703]

Эфир досмотрела))) Марина,вы моя супер находка! Я считаю правильным,сначала теория и вникнуть в суть,а потом практика. Ведь мы не садимся в машину и не едем,а обучаемся сначала))) так же с телом и здоровьем

[@irinak.1465]

Это не совсем правильное сравнение. Вас же не учили дышать, когда вы родились. Или пару уроков брали у медсестры? Это физиология.

[@liubov1703]

@@irinak.1465 я о дыхании в упражнениях🤦🏽‍♀️

[@ЕленаМельникова-ц6г]

+👍

[@natabobrova1922]

Дорогая Марина, здравствуйте! Благодарю сердечно за такую структурированную и понятную подачу! Информация для меня бесценная!!! Рада знакомству! Привет из Алматы 🙋🏼🍀

[@Марина-у3в2н]

Спасибо! Эфир досмотрела.

[@lovekutepoff6199]

Какие глубокие знания анатомии, спасибо за такую полезнейшую информацию.

[@yevgenyasheyer5953]

Умничка,впервые слушаю эту уникальную информацию.🙏❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно!

[@dariadaria6142]

Дорога Марина, я недавно подписалась на Ваш канал и уже не представляю своей жизни без Ваших тренировок!)))) Я как будто заново увидела своё тело, оно стало потрясающе меняться))))) с осанкой мучилась всегда, тренировки доставляли боль и усталость... Всё изменилось с тех пор как начала работать над собой с Вашей помощью!) Огромная благодарность Вам за Ваш труд!) Я благодарю Бога за Вас😍😍😍

[@MarinaKostrova]

Я очень рада, что полезно!

[@annabaiseitova8824]

Марина пересмотрела вчера эфир, сегодня все делалось по другому во время тренировки и по другому ваши комментарии во время упражнений восприниматься стали. Спасибо вам за ваш труд!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 👍

[@Elina-mi7pb]

Марина, это не эфир, это просто какой-то разнос🙈 я человек , который уже до дыр во все это погрузился , но все равно мне было просто капец как полезно! Спасибо огромное❤️

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@ОксанаПолищук-н2т]

Благодарю,супер подача материала.л Лучше научить правильно дышать,чем глотать кучу таблеток.

[@lenavladimirova5789]

Аналогично...

[@leberdi863]

Эфир досмотрела) Огромное спасибо за лекцию!

[@ЛюдмилаВальцифер]

Марина,где ты раньше была. Благодарю..думаю с третьего просмотра информация уляжется )))

[@MarinaKostrova]

👍

[@НинаИльина-к4щ]

Мариночка, все понятно, интересно, многое слышу впервые! Огромная благодаргость❤

[@MarinaKostrova]

Пожалуйста!

[@НатальяБушева-х8ю]

Марина рада познакомится.Спасибо за подачу материала!!!Доступно' с искренним желанием помочь!

[@ОльгаСедых-н3ц]

Просто влюбилась❤ Всё чётко и по делу!

[@ЛюбовьШаповал-ъ6п]

Спасибо я дышу давно на выдоке делаю ХА,благодаря этому дыханию я не болела ковид,мне 70 лет перенесла инфаркт плюс холодное обливан,отказалась от таблеток

[@СветланаМиронова-у3л]

Делая упражнения дыхательные, не зная всего того что что Марина озвучивала.У меня через месяц само по себе втянулся живот.Результат супер.

[@Irina-xh8qz]

Спасибо за запись эфира! 💜💜💜

[@norajusoshvili2708]

Efir segodnya dosmotrela vtoroy raz! Blagodaryu🥰

[@ГалинаБабушкина-н1я]

Марина, спасибо большое за эфир. Конечно посмотрела. Сама веду йогу,и про дыхание обязательно объясняю. Но вы просто супер разложили по полочкам.❤

[@МакароваИнесса]

Дышать правильно- совет на миллион! Даже не ожидала, сколько плюсов получу, когда научилась правильно дышать! Класснейшая осанка, прилив сил и энергии на тренировках, а мне 60! Мариночка, все гениальное просто, но чтобы до этого додуматься нужно быть гением! Храни вас бог!

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@ЯнаБабаян-к3к]

Эфир досмотрела- полезно , поучительно, познавательно. Главное что бы было услышано своевременно - имело чисто профилактическое значение, а е лечебное. Всем здоровья.

[@ДашенькаДроздова]

Эфир досмотрели! Прямо жить захотелось по-новому. Сердечно благодарю!

[@Ыыы-1]

Огонь 🔥 три года назад узнала, что у меня грыжа, занялась решением проблемы, тогда-то и узнала про дыхание диафрагмой, что в дыхании участвует и живот! Оказывается 😅До этого думала, что приличные девушки дышат исключительно грудью😅, а одежду надо носить максимально приталенную и затянутую 🙈😱 с тех пор пересмотрела многое в жизни и образ жизни тоже. Вебинар супер👍 картинки и видюшки- огонь 🔥 всегда хотелось увидеть, понять, как это работает. А здесь вы очень наглядно и доходчиво всё показываете и объясняете. Огромное спасибо за видео 🙏🙏🙏 Понравился ваша концепция по отбору адекватных людей 👍🔥😅 Заинтересовал ваш курс

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! И что вы так вдумчиво подходите к делу 🤗😉

[@МамаЛидаСарайкина]

Умничка. Будьте здоровы и щедры своими знаниями

[@галинарыбина-ж1г]

Марина ваше видео ко мне попало через два года .Очень благодарна вам з.а него.Очень позновательно!!!Даже и не представляла как важно дыхание для нашего тела.

[@MarinaKostrova]

❤❤❤

[@lili-xt9wx]

Невероятно счастлива что вас нашла, спасибо !!!!

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@user-yw9tm4]

Марина, большое спасибо за подробный анализ и разбор темы...

[@lidiiareuss9674]

Все эфиры досматриваю и по несколько раз пересматриваю )) Огромное спасибо ❤️

[@naterikakonovalova5584]

Очень полезная информация❤ прекрасный эфир!

[@MarinaKostrova]

❤

[@ЛюдмилаХаламан]

Мариночка Вы кладезь знаний, Спасибо

[@dariadaria6142]

Мега труд, Мега Марина, Мега любовь, Мега крутая!!!!!)))))) Я готова подписаться под каждым коментарием с благодарностью!) 🙏🥰😍💥

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@ТатьянаКосарева-щ9и]

Самое лучшее объяснение правильного дыхания.Благодарю!

[@НадеждаБобкова-р6щ]

Добрый день, Марина ! Посмотрела в записи все до самого конца . Все очень доступно объяснено , очень полезная и интересная информация . Тесты вместе с вами прошла все работает правильно , чему я очень рада ! Иду с Вами дальше делая упражнения , привычка каждодневного занятия привилась , Вы отличный мотиватор ! Спасибо вам , удачи !

[@MarinaKostrova]

👍🤗

[@ilonailona9234]

Благодарю Марина❤️

[@olgaviktorovna351]

Большое спасибо за ваши уроки! Здоровья вам!❤

[@СветланаИнзаркина]

Марина, здравствуйте. Смотрю эфир в записи. Казалось, что я уже много знаю про дыхание. Прошла ни один ваш курс. Но слушаю с большим интересом. Визуазация с вашим объяснением заходит прекрасно . Однако, когда делала тест - поймала себя на том, что при выдохе живот в меня вываливается. Значит, надо работать и работать дальше.

[@MarinaKostrova]

Светлана, да, это тип дыхания, который точно нужно исправлять, обычно он говорит о наличии стресса. Если есть возможность - приходите на курс Здоровая спина

[@ЛидияИванова-э7м]

Как дышать при недержание мочи при одышке

[@svetaafonina7936]

помоги ть со спиною

[@ТатьянаЖилач]

Огромное вам спасибо, Марина! Очень полезная и подробная информация!

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@elenamladenova1010]

Марина,я совсем недавно начала ваши упражнения.Всю жизнь дышала не правильно,а самое главное,что понимала,что дышу не правильно.Всегда было чувство,что нехватает воздуха.Сейчас куча проблем с позвоночником,грудной клеткой и шеей.Врачи предлагают только уколы,но внутри я понимаю,что всё это поправимо.С вами начала учиться дышать и делаю много ваших упражнений.Чувствую себя намного лучше.Чувствую,как кислород проходит во внутрь,а раньше останавливался ,где то в верхней части грудной клетки.Пока не получается держать баланс и трудно сделать сздох при открытии грудной клетки.Но вижу ,как моё тело положительно реагирует на упражнения.Я рада,что нашла вас.Успех.Делаю всё,чтобы к новому году у вас было миллион подписчиков.Вы нам нужны.

[@vivienru8332]

Очень подробно и познавательно! Умничка! Спасибо!

[@viktorychu2351]

Марина, спасибо большое! 🙏 Подробно, информативно, очень здорово, что с визуализацией! Очень полезный эфир!❤

[@tatyanavtn]

Благодарю, Мариночка, вы лучшая в Ютубе.

[@elenadrach7704]

Мариночка! Я случайно натолкнулась на ваш канал и тут же подписалась. Какая вы умница! Как все четко, понятно, доходчиво!!!! Очень вам признательна за ваш труд! Желаю продолжать нести свет и знания всем желающим. Спасибо!

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@elenadrach7704]

@@MarinaKostrova Марина! Досмотрела до конца вашу лекцию, очень много инфо для переосмысления. Там люди задавали вопросы и у меня тоже возник. Если не сложно, ответьте пожалуйста. Я хожу на гимнастику коррекции позвоночника и кинезиолог говорит, что выдох должен быть не ,как задувание свечки, а, как выдох на зеркало. В чем разница? Спасибо.

[@ТатьянаТкачева-у9я]

Эфир досмотрела, объем информации огромный. Спасибо

[@СергейМаксимов-у2я]

Спасибо за прекрасное донесение информации .Все четко и понятно .Вы СУПЕР.

[@elena21123]

Марина, мир Вам! Спасибо огромное, что делитесь знаниями и просвещаете нас!) Нашла Вас в просторах инета, несказанно рада своей находке!) Мне 60, слушаю, вникаю, осознаю!)

[@MarinaKostrova]

Рада, что вы с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷

[@СветланаАбельдинова-д3т]

Эфир досмотрела😀 спасибо огромное за подробную полезную информацию!

[@liliaistrati5459]

Я подсела на ваш канал 😍Вот это мне повезло! Сегодня найти профессиональные честные программы большая редкость. Надо эту программу прослушать столько раз чтобы понять и выучить наизусть. Это чрезвычайно важно правильно дышать. Мое дыхание нуждается в срочной корректировке.

[@MarinaKostrova]

Очень рада, что полезно!

[@liliaistrati5459]

@@MarinaKostrova полезно не то слово. Это жизненно необходимо😍

[@ДмитрийПушкарев-д7э]

Марина, вы лучшая, смотрел в записи, уже не первый ролик. Спасибо. 🙏🏻 Бывает слушаешь длинные лекции и чем дальше, тем не понятнее и тоскливее. У Вас чем дальше, тем интереснее и понятнее. Изложение на высочайшем уровне (доходчиво), некоторые лекторы обзавидуются. Все последовательно, просто, логично переходя к практике (тестам). По ним понял, что с дыханием у меня порядок, но есть гипервентиляция, т.к. головокружение после интенсивного дыхания (стоя) присутствует и бывает задержка дыхания во время выполнения упражнений, но за этим стараюсь следить. Если есть в сети Ваш ролик с упражнениями на устранение гиперветиляции, то найду

[@MarinaKostrova]

Дмитрий, рада, что полезно. Она уйдёт, когда мышцы начнут работать регулярно. Поэтому любые упражнения на канале регулярно делайте

[@ДмитрийПушкарев-д7э]

@@MarinaKostrova спасибо, делаю регулярно

[@ПДПжок]

Потрясающего содержания ролик. Вот бы курс обучения пройти,...

[@MarinaKostrova]

Так приходите! Как раз курс скоро начнётся

[@Adelia21012]

Марина, спасибо большое за такие важные знания.

[@АнеттаЛевина]

Очень сильный,познавательный эфир.Пересмотрела второй раз.Все очень понятно.Спасибо вам за то что образовываете нас.Очень понятным и простым языком о сложном.Спасибо за ваш труд

[@MarinaKostrova]

🤗

[@VSEMIVMESTE]

Эфир досмотрела, спасибо, очень полезный. Приду на здоровую спину 😊

[@MarinaKostrova]

❤ До встречи на тренировках

[@ЛилияХаимова-и5у]

Досмотрела до конца! Ну просто кладезь информации! Спасибо Марина! Записалась на курс, жду с нетерпением 😅

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@ИринаЧижик-ю6ч]

Спасибо, что так подробно рассказали про дыхание.

[@АллаПухова-в9о]

Эфир досмотрела! Марина, огромное спасибо за познавательную информацию! С вашими видео познакомилась недавно и случайно! Начала выполнять 2 разных комплекса упражнений! И это только начало! Мне 60 лет, проблемы со здоровьем имеются ... Для себя открыла Тимофея Кармацкого и ваши комплексы упражнений! Черпаю, познаю, выполняю! Всем здоровья и добра!)

[@MarinaKostrova]

Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪

[@OkLewisBoxBox]

Марина, вы такая умница! Благодарность Вам за ценные знания!

[@ТатьянаР-в8г]

Марина! 😊)) Какую грандиозную работу Вы делаете. После просмотра видео, тренировки хочется делать без обычного принуждения. Спасибо Вам! Желаю здоровья и успехов!!!

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@dedaperavoravnuchka]

❤Фух, большое спасибо Вам за подробный рассказ о такой важной функции организма как дыхание!!!!! Супер!!!

[@annaarty8014]

Спасибо большое за семинар х отличный 👌

[@viedara]

Очень полезная лекция! Вы мне просто глаза открыли на мои проблемы со здоровьем (откуда ноги растут).

[@Аб-ю7ь]

Спасибо за такое подробное описание работы дыхания ❤

[@Lili_Mimosa]

Марина, вы просто как Колумб открыл Америку, вы открываете для многих новые миры знаний. Спасибо вам огромное.

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@lushik1609]

Отличный эфир, спасибо за огромный объем информации,которая была разрозненна, например,у меня,а здесь всё сложилось в одну картинку. И спасибо за ту визуализацию того,что было сказано. 👍🌹

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Эфир не просто досмотрели, а проглотили, настолько информация интересная и необходимая, столько открытий !!! Марина, эфир бесподобен!!! Хочу к Вам на курс.

[@MarinaKostrova]

Следите за новостями, когда будет набор - приходите

[@ТатьянаКрутова-ю4я]

Обязательно досматриваю эфир, даже спустя полгода 😅🤦❤️

[@iwanschmelter989]

Большое спасибо за вашу работу

[@lanaford8254]

Это видео надо поставить под номером один-) Под другими видео задала много наверно глупых вопросов, на которые здесь услышала ответы-) начала с хвоста-) Спасибо огромное за полезную информацию.😊

[@Женис-р9т]

Спасибо за подробное объяснение 🙏В общем у меня вроде всё норм. Просто я закончила хор. дир- ние и нас учили правильно дышать🙂Все равно было интересно нас слушать👍👏🙏

[@ОнаТакая-м9э]

Спасибо эфир посмотрела полностью. Понравился-понятно и грамотно. Как будто Вы с медобразованием.

[@MarinaKostrova]

У мен образование по физической культуре.

[@ludmilaprokudina1002]

спасибо эфир досмотрела благодарю за науку

[@NataliaBarobina]

Спасибо огромное за полезную информацию.

[@MarinaKostrova]

Пожалуйста!

[@ekaterinamironova8451]

Досмотрела до конца, спасибо!

[@АннаОстровская-з1ч]

Очень интересное и полезное видео!!! Спасибо большое!!!

[@МаринаЛеонова-ю9э]

Марина , Вы супер , Вы ,лучше всех!!!

[@LoraPeshkova]

Очень интересно слушать,подробно и чесно.спасибо вам большое

[@zheniskenzhetoreev3725]

Спасибо вам большое спокойный ночи !

[@duhovnayasamozvanka]

Так вот откуда поднятые плечи растут!!! ☝️ Ого Мариночка Огонь 🔥😃🙏🏻💚💋

[@ГалинаФахретдинова-л5е]

Марина, спасибо за такой подробный разбор. Только после вашего объяснения, я поняла как работает диафрагма. До этого никак не доходило до сознания, почему именно так, а не иначе надо дышать при определённых упражнениях

[@НатальяНатали-ч2у]

Супер!😃 Отличная тема! Марина спасибо Вам большое!!🤗🌸🌺🌷🌸🌺👍👍👍

[@ЕленаМусинова-щ9к]

Внимала до конца. Очень интересно и полезно! Визуализация даëт многое понять. Марина, спасибо огромное за знания, которые вы несëте людям! Каждый день смотрю что-то новое. Всë так важно! Наверное, нужно выбрать 2-3 или 3-4 комплекса упражнений и делать только их какое-то время, а не хвататься за многое? Я недавно на канале. Вы большая молодец!!! Спасибо!