правильное питание завтрак

[@sadolbalo]

кто в 24 году одумался ?Ребята добро пожаловать,поддержим друг друга !!! Антон лучший🎉

[@ЕлизаветаГасанкулиева]

Я решилась)))

[@АленаКалашникова-г2у]

И я!

[@zodchij250887]

Я тоже))

[@ВалерийКузьмин-щ2в]

Тоже, пока просматриваю ролики

[@irinaalik758]

Хочу тоже начать! 😊

[@alekseykuzminykh2944]

Смеюсь....2000 подписчиков))) Уже 935 000!!! Это лучший контент!!! Спасибо Вам за Ваш труд!!!

[@TigerMentality-eu1gv]

Уже 943 000

[@ghebodne2644]

​@@TigerMentality-eu1gv, 945 😢

[@IronMentality-rk3fv]

947k

[@olga-madrid5750]

😂😂😂 3/10/24

[@cjv5784]

Пересматриваю видео в 2024 году, похудев на 25 кг. Базилио Уважуха с благодарностью.

[@VladVoronin-1707]

Я с тобой ) точно так же )

[@ДенисЗайцев-г1н]

Я на 30,но еще долго работать))

[@AgagaBuba]

Мне бы на 15 кг похудеть и кайф. Мой вес 75 при росте 175 см, а сейчас 90 кг вешу, бока и пузо убрать бы. Вы как похудели, только на правильном питании?

[@MotoHunter]

Ну что кто в 21 -году начинает худеть?😎

[@mnn1603]

Яяяяяя!

[@ЕкатеринаМорозова-е3ц]

Яяяяяя

[@Абдулла-й5л]

Яяяя

[@РоманАлександрович-ъ8е]

Я

[@Zagasva]

Яяяя

[@andreygurkalo3848]

Чувак, огромное тебе спасибо, смотрю в 2022,начинаю худеть интересно смотреть старые видео где подписчиков как ты говоришь 2к, а сейчас почти 900,спасибо тебе за помочь

[@АзизХаликов-о7ж]

Это видео было 6лет назад

[@paskhalis14]

6 лет назад а актуально до сих пор)) я тоже из 2022)))

[@Евгения27-о7ж]

Андрей, я начала правильно питаться полтора года назад именно благодаря видео Базилио. Он так всё объясняет, что я захотела тоже похудеть. Сейчас минус 27 кг. Это прекрасно! И я продолжаю правильно питаться! Напишите какой ваш результат сейчас.

[@тоббоб-и7р]

Круто ага

[@тоббоб-и7р]

Тоже худею с большой мотивацией

[@АлмазГалиуллин-ю2з]

Этому ролику 6 лет, а польза в её содержании не теряется спасибо вам

[@Freshlife28]

а мы вряд ли за 6 лет сэволюциоинировали :)))

[@ТимурАканов-м2р]

Здравствуйте. Я по вашему питанию похудел. Скинул 25кг за 4 месяца, но плюс домашние тренировки. Это было 3 года назад. Сейчас набрал! Начал опять худеть. Могу фото скинуть.

[@skifiron9025]

@@ТимурАканов-м2ркрасавчик

[@bc-1st4n]

@@ТимурАканов-м2р друг, напиши как ты тренировался дома? Хочу начать тренироваться дома и похудеть

[@arcwarden3714]

Кто в 2024 году начинает худеть ?

[@ГригорийЧиботару]

Я в 2024 начинаю худеть😂😜🤘

[@ЕленаПантелеева-ч5я]

Я начала 10.06.24г и эти ролики мне в помощь!

[@АсельКаршалова-ю5к]

я в 2024😂

[@imalex571]

И я начинаю худеть... В который раз уже.... Надоело своё отражение в зеркале. Надеюсь в этот раз начну с понедельника и не брошу во вторник...

[@ЕленаИванова-ы2г8с]

август 2024❤

[@ЕвгенийЧернов-ъ4я]

Всем привет, мне 39,выпивал раз, два в неделю, с 14 лет, сейчас не вижу кайфа в этом, хочу отказаться от алкашки навсегда, курить бросил 4 месяца назад, не тянет, курил с 13 лет. Поддержите

[@ULTRAWEN7]

Всё получится!

[@jonnyboy633]

2014г-2тысячи подписчиков. 2019г-пол миллиона👍🖐

[@soloten543]

Да, бля. А некоторые бесполезные уёбки набирают по 2 млн за полгода. Обидно.

[@Alex-qt6ji]

273 подписчика в день ;DD

[@ivanvitenko251]

и миллион просмотров)

[@МаринаБо-ъ9ъ]

2020год-533000!!! Отличный результ!!!

[@ioann008]

@@МаринаБо-ъ9ъ 12 января 2020: 545000 подписчиков

[@edvin9037]

Кто из 2020? Тем привет!

[@алексейротов-щ8ф]

Привет

[@Machiavelli1469]

Привет бывалые! Я тут новенький! Подскажите, пожалуйста, только прошу без тролинга. Ну немогу я без жидкого (супчика) можно хоть один прием гречки с грудкой заменить на суп?

[@Machiavelli1469]

@@basileus6717 спасибо, доходчиво )

[@Slavicsokolov26]

Хай!

[@diesel3685]

+

[@ГалинаСельменских-у8в]

Спасибо я весила 170 кг ,я стала питаться пять рас в день ела все в пределах разумного ела за один прием.пищи 300гр я за три года похудела на 80 кг.вы правильно говорите потом я съехала с пятиразового питания через три часа сейчас опять стала питаться пять раз в день хочу похудеть с девяносто до шестьдесят кг. Мне 65 лет сейчас много нового узнала от вас спасибо вам за все Галина 65лет

[@Лена-р8ы5ь]

Я думал ты весишь сейчас 250

[@Василий-э3з4п]

@@Лена-р8ы5ь ни хуя ты остряк

[@Александр2025Кондаков]

Молодец но я, похудел за год за 100 кг ел 3500 калорий, и спорт у меня было прописано в граммах еда и бжу

[@Лена-р8ы5ь]

@@Александр2025Кондаков а я похудел за год на 200кг.Стал пить на завтрак,обед и ужин мочу....всем советую!

[@Dan-es2br]

Я весил 523 кг , я каждый день пил ослиную мочу и из этого у меня вылезла язва в желудке и мне пришлось ампутировать половину тела спасибо большое за такой крутой видео блог я очень вам благодарен

[@СашкоБелый-у3ш]

Сын прислал ссылку на ваш канал. Много посмотрел. Решил начать. Старт 06.03.2021г.49лет.рост191см.вес145кг.Поддержите.

[@НадеждаЧервинчак]

Начала сегодня.

[@vesnuschkaya9695]

Похудели?

[@ОЛЬГАКУЦЕВА-ч3л]

Как у Вас результаты?

[@Sofiia_sun]

Так держать! Уже есть результаты? Только вперëд!

[@birxden4553]

ну как результаты?

[@maratpridem7127]

Короче народ!!! Сегодня 6 февраля 2020,вес 98 кг,рост 174 отпишусь 7 марта этого же года, лайкните, что б не забыл!!!!

[@Terrakotoviy]

Удачи!

[@АльбертМирземагомедов-щ3г]

Везёт тебе, я 128 наел при росте 178. Тоже начал дробно питаться.

[@Сталбекбокоев]

Приветствую,я так понимаю меню составлено,граммы подсчитаны да?У меня такой же рост,вес немного больше килограмм на 15, можешь поделиться своим меню и развесовкой продуктов,а то мне как то непонятна вся эта математика с пропорциями.Если не затруднит.

[@Serdg1010]

Такая же фигня. Тоже Лайки мне 8 марта

[@maratpridem7127]

@@Terrakotoviy спасибо!!

[@ТатьянаГалкина-у9б]

Я худела 2019году 2 января села на подсчёт калории. 9 месяцев и мой вес -15 кг. Сама все искала и читала что кушать и когда. Еда была дробной 5-6 раз в день. Добавила белки и долгие углеводы сократила 20г в сухом состоянии. Много клетчатки добавила. Добавила физическую активность . Итог , не только ушли лишние килограммы , но я избавилась от алерги. Весила 67 кг рост 1м58 а сейчас 51кг. Я лёгкая и подвижная , вошла в физическую активность после 40 лет. Сейчас 2024г. Я 51 кг. Бегаю, плаваю, силовая, йога , дети Дом и работа.

[@arizona4307]

Смотрела, когда было 2000 подписчиков. А сегодня уже почти миллион! ❤

[@Elis-t4c]

Базилио! Я из будущего!Поздравляю Вас с 2000 подписчиками. В марте 2023 года число подписчиков привысит 900 тысяч. Дисциплина и постоянство великие трансформаторы) Благодарю!

[@elenacvetkova6822]

В июне 2023 года 2,4 млн

[@Giovanni_Petrovich]

@@elenacvetkova6822 это просмотры ))

[@sergei_abakumov]

В конце нужно было добавить Айл би бэк!!!!

[@gunsstyle7293]

Привет) вот именно с этого ролика у меня все и началось в январе 18го)))) я чётко усвоил для себя что такое можно и что такое нужно... Ещё раз огромное спасибо Антон, уже 1,5 года у меня новая жизнь и новый гардероб😁😁😁 минус 38 кг...

[@elena_n]

Круть👍👍👍

[@ПосвящениеХристу]

Красавчик!!!! Молодец!!!!

[@МериМери-ц9л]

Молодец !

[@ЮлияБурец]

Умница Вы!

[@Azzartful]

@@ARSENAL2018-x9h судя по давности комента за 1,5 года.

[@AnikaStrange]

Просмотрела почти все видео,так интересно рассказывает, уже как родной😀

[@MrPetersen44]

Anika Strange друзей найди

[@ГалинаНазаренко-ш9с]

ты лучше прекрати жрать и не умничай,что ничего нового,Петя!ДОКАЖИ, что можешь продержатья от соблазнов всякого рода вкусностей,докажи хотя бы себе,МУЖИКУ,хотя бы месяц-два.Уверенна,что ты страдаешь жиртрестом,раз шаришься по подобным сайтам.Посмотри какой красавец-настояший мужчина Антон!

[@olegkrytskih4296]

Пишут всякий помет ,что по завидовали ???

[@AnikaStrange]

@@Чаборз-б7ц Чтобы смотреть такие видео обязательно нужно худеть?))

[@АнастасияТаджибаева-щ2ю]

Муж уже 2 года подписан на Вашш канал. Со 130 кг скинул за 4 месяца 20. Кайфует, это другой уровень жизни. Я сама теперь смотрю ролик за ролик, подача информации у Вас просто бомба 💣. Не оторваться

[@Татьяна-й9с6д]

Наткнулась по совету папы . Это нечто 🔥🔥🔥, вдохновляет с первой минуты. Настолько всё просто , доходчиво . Большой респект ✊🏻

[@Freshlife28]

По результатам опроса, победила (ужас и печаль) тема "расскажи, что ты, жрешь". Ну что же, за базар надо отвечать и вот вам ролик про то, как я готовлю себе правильное питание завтрак и что пихаю в контейнеры :)) Но - поскольку МНЕ ВАЖЕН ВАШ РЕЗУЛЬТАТ (а такие популисткие выходки результат не дают) - без нравоучений с моей стороны не обошлось :)) Простите. :)) (врочем вы их можете промотать) Приятного просмотра и сорри за срач - домашний интерьер и одежда холостяка %)))

[@margalmegrel]

FreshLife28 ВСЕ ПРАВЕЛЬНО СКАЗАЛ НА ВИДЕО. ПОДДЕРЖИВАЮ ПОЛНОСТЬЮ

[@margalmegrel]

FreshLife28 жаль что пастеризованного белка в нашем городе нету....

[@eugeneshor615]

FreshLife28 и так каждый день?гречка с грудкой и огурцами по контейнерам 365 дней в году?или вносите разнообразие в рацион?

[@Geograficka]

Заведи жену и узнаешь что такое настоящий срач

[@Счастьеесть-я1ъ]

Вадим,просто у вас печальный опыт(( так "везет" не всем,поверьте...

[@vadimlatvienko9581]

Очень хорошо поставленная речь, приятно слушать и интересно смотреть ,респект!

[@Tuman947]

🍋🍇🍈🍌🍓🍅🥕🥬🍐🍒

[@ДмитрийБулахтин-ш3ь]

Я алкоголик из 2020. Каждый из нас должен попробывать изменить себя. Алкоголиком я не родился, а стал. Теперь пришло время к новым вершинам. Спасибо за канал, вы меня мотивировали. День не пью и не курю. Посмотрим, что получится, но хочется надеяться на лучшее.

[@TheNegative23]

Як успіхи?

[@ВалентинЗеленский-ф5м]

@@TheNegative23 ,успixiв нэма, бо терпежу нэма!😜🤓 ДЕД-81-ЛЕТ

[@juliakhmelevskaya9388]

ПопробОвать

[@ДмитрийБулахтин-ш3ь]

@@ВалентинЗеленский-ф5м Не прав ты, а не пью я. Минус 12 кг. Едем дальше.

[@igorbolev1553]

Держишься, дружище?

[@Ю.К-ц2в]

Январь 2021 есть кто??))

[@tamergaliyev902]

Кнш!)

[@ВасяКим-п8ь]

Есть.

[@kto-to8884]

Да

[@pitman16rus8]

Тут😎

[@ВалентинаКушнир-с8у]

25декабря

[@user-sk8kx2ij5m]

30лет ищу диеты,и наголодовках сидела результат 143кг.800гр 60лет.чем больше голодаю тем больше набираю. Спасибо!жаль поздно нашла ваши видео.Храни тебя бог сынок.

[@Jana-gh9kt]

Голодать нельзя от этого действительно можно поправиться плюс болячки заработать

[@НаташкаОзернова]

думаю не поздно. мне 59. подсела на правильное питание. три кило за три недели. методом проб и ошибок. теперь я с базилио))))

[@НадеждаКожушко-ь8э]

Ничего не поздно. Мне 59. Полтора месяца на правильном питании. Без хлеба и сладкого привыкаешь на первой неделе. У меня минус 8 кг. Получается 1 кг в неделю. Медленно но верно. Торопиться некуда. Главное не голодать. Есть вовремя. Пллотный завтрак. Желательно с творогом. Грамм 100 ещё вареное яйцо, и кусочек хлеба с маслом. Хватает часа на 4. Главное плотный завтрак. Дерзайте. Все у вас получится, если не будете жалеть себя любимую и баловать вредными вкусностями

[@АленаКлепикова-м8р]

@@ranarakawa633 мидия фильтрует тяжёлые металлы.Ее лучше вообще не есть.

[@александракалинина-й4ф]

@@НадеждаКожушко-ь8э р

[@oksana_shum]

2021 год. Жалею, что раньше не попала на этого супер человека! Самый крутой чувак! Без воды, все по теме. От стримов по средам тащусь. Полностью импонирует подход!

[@Костянтин-е9ю]

Как же приятно смотреть видео,которое имело чуть больше 2 тыс.подписчиков....сейчас- аж 767 тысяч !!!! Антону респект !!!! Скольких людей спас от позора быть жирдяем и страшилищем !!! Благодарю,Антон !!! Желаю крепкого здровья и удачи !!!!

[@arturogatti5423]

Уже 808 тысяч

[@НатальяВикторовна-х6щ]

846 т

[@alexandrrus0227]

@@arturogatti5423 Уже 858 тысяч!

[@тоббоб-и7р]

Агааа

[@stak626]

Уже 895)

[@rkairbekov3264]

Как ни крути, при похудении ищешь как бы по вкуснее и тд, смотришь блогеров которые при подносят всё красиво. Тратишь время и средства на готовку, а в итоге понимаешь, что вот оно то видео , которое ты изначально смотрел и тут говорил Антон, всё максимально просто и доступно. Тупо столько лет потрачено 😂

[@СмирновСтас-щ4р]

Как же долго я Вас искал ! спасибо Вам большое, за Ваш труд!

[@Freshlife28]

Велкам в наш клуб :_)

[@СмирновСтас-щ4р]

Уже подписался Вы классный парень, смотрю сейчас Ваши ролики,оторваться не возможно Про алкоголь отдельное спасибо

[@vffg2264]

FreshLife28

[@АнжелаКарпова-в8е]

Спасибо

[@алексейротов-щ8ф]

@@Freshlife28 Антон, привет. Я два года назад начал худеть, опираясь на Ваши ролики. За год сбросил 29 кг. 25 января прошлого года (2019) выкурил последнюю сигарету и..... Начал заедать стресс долгоиграющими конфетами, которые быстро и весело нарисовали на весах трёх значную цифру(((( Самым противным нахожу то, что знаю, что делать. Останавливает осознание того, что кайфа от еды уже никогда не получу(((( один из важных вопросов о завтраке!!! Кофе у вас с чем? Просто черный и всё? Может хоть он подарит избавление от послевкусия овсянки....

[@Юлия-фокси]

Так забавно рассказываете, очень поднимается настроение после просмотра ваших видео. Вот лично мне нравится когда блогер вот так вот доступно показывает и рассказывает о своем питании. Спасибо.

[@АняИксанова-щ1л]

И никакой рекламы и бесплатно!!!

[@sergeytikhonov8521]

Можно! Не нужно! Фундаментальная фраза, после которой все получилось👏🏼👏🏼👏🏼 спасибо Огромное!!!

[@ИльмираРизванова]

2021... читаю Вашу книгу «Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник». Ну просто наикрутейшая, все так просто, доступно и понятно! Вы - находка для тысячи и тысячи людей, которые хотят начать жить качественнее и осознаннее. Огромное человеческое спасибо.

[@ЮраКондрашов-х9в]

2023 начал смотреть тебя. У меня понедельник 22.06.23 Вес 130. Мужик верю тебе, у меня это второй понедельник. Все что ты говоришь - ПРАВДА. Первый раз я с 140 до 80,но не удержал.Не знал о раздельном питании. Мне 58 и посмотрев твои видео,а ты говоришь правильно,я решил сделать второй понедельник. О результатах напишу.

[@elenaastakhova7718]

Начала смотреть канал в воскресение 2 июля 2023, начала новую жизнь в понедельник 3 июня! 🎉 Спасибо Вам, Базилио и команда! Да, первое видео было про снижение веса на 50кг алкогольно зависимого человека. Очень интересно и полезно, мотивация супер!! 🎉

[@NiNOchka817]

Только сегодня узнала вас! Обалдевшая от роликов и информации!!! Как круто, жёстко и верно! Хочу прочитать вашу книгу «Как начать думать в пн и не перестать во вторник». Где её найти? Подскажите!!!!

[@Бизнесонлайн-ф2з]

Главное, чтобы данное видео открывало серию "Правильное питание. Обед" и "Правильное питание. Ужин" Особенно лично меня интересует тема еды после 17.00, так как именно она хуже всего освящена. Спасибо за канал, видео отличные, а фотки до и после в заставке мотивируют сразу!) (Хорошо, что заставка повторяется в каждой серии, это освежает мотивацию:))

[@juliakhmelevskaya9388]

ОсвЕщена

[@Этоя-м9е3ж]

Пересматритиваю в 2020 ,канал топ 🔝

[@yssa5709]

👍

[@dmitryyd8733]

Зачет

[@ИсамутдинНеджефов]

Якутский Татарин из Бурятии думаю это не Мокшин!!!

[@МавлонЗайнутдинов]

У тебя тоже крутой канал бро

[@ruslan_3999]

Вас же забанили в соц.сетях;)

[@НаталияЧернова-к8е]

Смотрю в 2023. Вес 135,при росте174. 53 года. Коллега похудел ,вижу,что уже начал заниматься спортом. Отличное преображение за год. Спасибо Вам! Сегодня и я с Вами. Есть чем заняться)))

[@АлексейНово]

Сейчас та уже подписчиков побольше в несколько сотен раз 😊 8мь лет до сих пор актуально !!! Спасибо Базилио

[@natalim7978]

Сейчас 23 год... Только Вас нашла. Спасибо огромное за Ваш труд. Просто и понятно. Это очень важно для людей, решивших начать всё и О.

[@viktorfrolov6099]

13.09.2023 смотрю тоже

[@SvetUch]

02.10.2023

[@inn2260]

22.11.2023

[@ЕвгенийЛукин-ч8в]

01.12.2023 смотрю

[@ЛюбовьМатусович]

16декаб 23года

[@molotOFFF]

Вешу на данный момент 117кг, мотивация похудеть афигенная, приступаю к данной методике пробного питания) пожелайте удачи) Спасибо Базилио, потом поделюсь результатом) Руслан

[@ЛанаВ-д3ч]

@Kranshtat Beets наверно весит уже 170 🤣🤣🤣

[@KVIK30000]

и как же результат? че молчим? результаты в студию!))

[@nataliaferrara5799]

Удачи

[@wincentkuma]

Похудел до 94кг, он отписывал же

[@alenapas8646]

Как результаты?))

[@bojik5094]

Привет из 2020. Прикольно пересматривать ролики :) минус 30кг, уже больше года держится нормальный вес, как уже писали новый гардероб и зависть окружающих.

[@user-js1kp4bi1o]

Супер!!!

[@desnataxi8525]

Подскажите пожалуйста сколько граммов утром на завтрак есть овсянки в сухом или готовом виде, в видео этой информации не нашёл!!????

[@bojik5094]

@@desnataxi8525 Я в сухом виде беру от 30 до 50 грамм хлопьев. Один раз замерил на глаз сколько в чашке занимает этот объем и больше не парился. В колораже на день это не принципиально. Пробовал на воде овсянку, не пошла. заливаю молоком и в микроволновке довожу до горячего. Молоко больше ни в каком виде не употребляю.

[@Ivashkabulun]

Я похудел на 53 кг за год, потом , операция по удалению желчного, пандемия, сокращение, развод пьянки рестораны и обратно плюс 40 за год 😭🤣. Начал по второму разу учётом ошибок. Две недели минус 3 кг.

[@flyflyevich2039]

@@Ivashkabulun А после удаления желчного овсянку разве есть можно?!

[@ВикторияИванова-ю9ы]

Я из 2021. Обожаю старые видео, Антон тут такой приятный, уважительный. Еще мы его не задолбали🤣🤣🤣

[@Freshlife28]

Поверьте, кроме вас у меня есть еще те, кто задалбывают гораздо сильнее последние годы

[@annatankevich7444]

такой молодец. получается, что тебе больше хочется чтобы мы похудели и получили результат чем нам😶 точно пересмотрю все ваши статьи.

[@ДинаБовина]

Я вас обожаю!!! Сначала такой кайф "вам можно!" а потом такой облом..... Ну да, все правильно!!!!!!

[@АльонаХомич-х3ч]

Я аж рот открыла...вам можна...

[@silenss1586]

Всё по делу сказно

[@ФаинаФаина-щ4е]

Абалденный крутой мужчина, смог сам и другим помогает. Спасибо, Антон!!!

[@olgerrt]

Кто в 2024 начинает худеть?😊

[@ИгорьКиракосян]

Я сел на диету

[@SvetlanaK-t3r]

Начало 12.05.24

[@АсельКожахметова-ю1ы]

Начало21. 05.24

[@BuyCars2.0]

Я , как всегда🤣

[@СветаКруглая-о7г]

Я с вами ❤

[@YuliaGlam]

Как любительница сладкой, жирной и вредной еды, по своему опыту могу точно сказать, что нужно продержаться первые несколько недель. Уже через месяц проходит "ломка", меняются вкусовые восприятия и всё "правильное" действительно становится ВКУСНЫМ! Кроме того, думаю, что как только нормализуется уровень глюкозы (нет скачков сахара), сразу исчезает это зверское желание съесть что-то сладкое СРОЧНО!!! И ещё, когда вы питаетесь не правильно, вашему организму не хватает полезных элементов и он постоянно отправляет вас к холодильнику в надежде, что на этот раз вы съедите что то полезное... После того как вы (сначала через силу) начинаете правильно питаться, разрывается этот порочный круг. В это трудно поверить, но это так! Просто перетерпите.

[@Freshlife28]

Бинго !

[@valentinatsyrkun737]

Ваше высказывание я сохранила для себя, чтобы снова и снова перечитать его. Оно совершенно верное и нужное для меня. Благодарю вас!

[@ТатьянаБорздая-щ9к]

Yulia Glam хз

[@coffeworm]

месяц это мааало) через месяц только просто проще становится воспринимать кардинальную перемену в питании, вот через пол года - год и правда перестаешь воспринимать вредную еду как еду, это эмоциональный уровень и на его фоне вырабатывается непереносимость всего этого ггг, хотя казалось бы недавно ты это ел за милую душу. я уже 2.5 лет на правильном питании (из за проблем с ЖКТ) похудел с 88 кг до 60 (мало конечно для роста 180 см, но лучше чем толстяк) )))

[@corveris]

Завтрак аналогично как у Базилио, причем сформировал его как то сам, почерпнув инфу из разных источников. Но вот про грудку и гречку... уже полтора года, как я один раз в день ем грудку и гречку в обед. Для меня время обеда это пытка. С каждым разом становится все сложнее есть, в последнее время появился рвотный рефлекс. Сколько нужно еще перетерпеть подскажите?

[@asiakafiya2867]

Я толстая! И у меня взрослая дочь , она мне настойчиво рекомендовала Ваши ролики к просмотру! Я долго не начинала , пока не упала перед своим домом и соседи выбежали меня поднимать ! Всё! Надо что то делать! Это теперь вопрос жизни и смерти.Я с Вами до конца!

[@АЛИСАШЕЛТИ]

Как дела?

[@zairamezhgikhova5938]

Ну что, есть продвижения?

[@whitecat3923]

Наверное, не осилили перестройку образа питания и жизни... 😏

[@Сибирячка-я9з]

Как ваши дела сейчас?

[@liliayliberty]

Офигеть!!!Как понятно !Без наигроности!!!Буду смотреть другие ролики а сейчас 1:20 и не могу оторваться от вас!Как мой мозг изголодался от правильной информации!!!

[@ЕленаРезникова-ф3п]

Ну,е-мое!Это круто и убедительно!Надо начинать!Правда в интернете пишут совсем противоположные вещи.Что кому нравится.У вас все глобально,разжевано до мелочей,отлично.Спасибо!

[@RobloxTwiins]

А мне нравится, когда показывают на своём примере. Мне так понятней. Спасибо.

[@lenachopovska9795]

Любимый блогер, четко, доступно, понятно!!!!!!!!!!!Спасибо вам огромное, я вас очень долго искала!!!!!!

[@buddazm1717]

Года 4 назад, мой кореш который никогда не был худым и постоянно стебал меня, что я катаюсь на веле, пытаюсь правильно питаться итд....крч, он зашёл ко мне в гости и как обычно полез на мои весы на кухне. Я тоже подошёл и начал его подкалывать. Он вдруг сел на диван и заплакал. Реально зарыдал как ребенок. Я сначала не пнл, думаю случилось что...а он мне сознался, что уже около 3 мес. пытается похудеть и них. А сегодня еще и +5. Я тогда пнл, что он оч сильно страдал от этого. Птм как-то мы проехали эту тему, а ещё через 2-3 мес я вдруг увдл, что кореш то мой схуднул, птм больше, птм еще. Ну дальше и так понятно. Сорри, за долгое вступление. 2 года назад я переехал в другую страну. И пока налаживалась моя жизнь я сильно запустил себя. С 66 до 83. Я всегда был склонен к полноте. И сейчас когда вроде все наладилось, я вдруг виду что мои обычные тренировки не помогают. Вес стоит на месте. Просто тупо на одном месте. Я уже 2 недели фигачу, объем вроде ушл нормально уже, вылезли мыщцы из под жира, вес стоит. Я пнл что надо что-то делать с питанием. Вот тут и вспомнил своего кореша который уже нормальный. Вот он и дал мне ссыль на этот канал. Вот так, господа, не стебитесь на толстяками, вы сами легко можете оказатся на их месте. Ладно. Приступим.

[@ВикторияВиктория-в1й]

Вы - единственный человек, который заботится о здоровье нации. Спасибо!!!

[@Ольга-м7з9ю]

А действительно! Надо есть, чтобы жить! А не жить, чтобы есть! Спасибо вам! Слушать ваши неоценимые ролики - одно удовольствие!!! Процветание вам и вашему каналу!

[@serplygun]

Я слушаю и хочу так, сомнения проходят, появляется уверенность, нравиться мотивация, мотив этой музыки, сначала хочется подпевать, а теперь хочеться исполнить соло, хочется стать артистом, исполнителем главной роли, где ты сам являешься режиссёром) хочется сегодня вечером собрать контейнера и завтра жить по-новому... Обновить свою систему до заводских настроек, без опций переработки сахара, нормальная полезная еда!!! Всё то, что надо!!! Я хочу в эту секту!!! Я хочу быть в Вашей команде))) этот канал-площадка для единомышленников) ведь мы друг друга понимаем и принимаем)

[@FatherGorgony]

Решил встрять в беседу по поводу можно и нужно ли. Я не бодибилдер, но физкультурник и на опыте 79 лет скажу, что держал давление в покое на уровне 130 - 80 при помощи утреннего контрастного душа, а затем еще убрал сахар (не фрукты) и через неделю давление установилось 115- 75 при пульсе 50. А завтрак отличный, хотя я исполняю кашу из цельного зерна (время есть:-) и добавляю орехи, изюм, разные семечки.

[@ПетрИсаев-ф2р]

55garegin вы еще живы?буду каждый год спрашивать))

[@ОльгаЯковлева-х2т]

Отец Григорий

[@nataliya1247]

Огромное спасибо! Смотрю из 2023 года. Это видео нужно смотреть , как консультацию психолога!

[@elenabastricheva9002]

Спасибо огромное за Ваш бесценный вклад в здоровую, красивую и счастливую нацию! Вы самый компетентный, искренний и нужный для Нас. Никакой «воды» и пафоса, только качественный контент. Пересматриваю ВСЕ видео и вижу реальный результат в зеркале))

[@VVasian]

Антон, спасибо огромное! Наверное до меня дошло... Я может и хочу сладенькое, но мне СЕЙЧАС это НЕ НУЖНО) и после этого отпускает) без силы воли и без уговариваний и нытья) это гениально!!!!)

[@markfishman8600]

Мужик . Ты просто супер !!! Все очень просто и доходчиво !!! Спасибо большое .

[@Freshlife28]

Благодарю !

[@ФедирФедьо]

FreshLife28 спасибо за информацию

[@ИринаФоминых-е6з]

Мне 64 года. Мне обязательно надо похудеть. Я это сделаю, благодаря этому каналу. Благодарю!

[@malinatv4614]

Лайк , кто с 2020 г

[@Notorious_B.I.G.]

Эй ты! Да, да ты! Здоровья тебе и всех земных благ.

[@denk3168]

Спасибо, и тебе того же!!!

[@AnnySpb]

Потрясающе. Простые истины, но какая великолепная подача. И красивый мужчина:)

[@natalia2328-n5h]

Антон, вы просто супер 👏💪😊 у меня лишние только 10 кг, но мышцы требуют большой работы. Уверена, что найду здесь подходящие советы. Всем удачи и исполнения намеченных планов! 🇷🇺💞🇫🇮

[@ЛюдмилаРоманова-е8х]

Антон, здравствуйте!!! Ваш ролик 15го года, а я только сейчас узнала о вас от сына. Он уже похудел на 7 кг. Безумно рада, что сын меня познакомил с вами. О себе напишу в комментариях под видео о инсулине. К статье, я что-то совершенно не увидела никакого бардака!!! Спасибо вам огромное, что смогли перестроить свой мозг и так шикарно себя изменить!!! И хоть мужчинам гораздо легче себя изменить, чем нам женщинам в возрасте, мне 58, да ещё с диабетом и инфаркта, но, в силу того, что нам врачи ничего не объясняют и собственно не лечат (кроме таблеток), тут уж ищешь пути, как помочь самому себе и, естественно, ищешь людей, которые помогли себе сами. Низкий вам поклон, пошла смотреть остальные видео.

[@Freshlife28]

Людмила Романова, добро пожаловать и удачи в начинаниях ! :)

[@Юлия-ь1х5щ]

К докторам сейчас попадать нельзя, либо отравят, либо отрежут что-нибудь. Слова доктора Бубновского.

[@borodinadin]

@@Юлия-ь1х5щ ой да ладно.... Сижу и травлю всех.... И отрезаю всем руки и ноги!!!! Хватит бредить.... А питание.... Это всем ясно - хватит жрать и к врачам ходить будет не надо!

[@andreysobolev8893]

спасибо,Антон! Очень познавательно! Даже когда всего 1 месяц не употребляешь пищевые наркотики-то уже овсянка воспринимается обалденно вкусно,а Греча уже вообще как конфеты ешь ощущение!

[@Yuri615_84]

Конец 2022 года, начинаю худеть. Первый раз видео посмотрел в 2016г.

[@user-Urets]

Спасибо огромное Антон👍. Я не только в старые вещи влез, но и купил новые меньшего размера. Иногда не узнаю себя в отражении, но мне нравится этот красавчик, а ведь ещё до цели очень далеко

[@YuraOZ]

Спасибо огромное!!! Уже много ваших подписчиков встречал на ПЛЯЖЕ!!!

[@НурланКамаев]

Март 2021 кто смотрит? Базилио! 👍👍👍

[@ja_mur]

Удивительно просто и не заморочливо. Захотелось попробовать. Очень удивил результат, потому, что за 10 дней ушло 2 кг совершенно незаметно. После чего хочется продолжать экспериментировать. Спасибо автору за терпеливые и последовательные видеоролики.

[@СемьяНикитовы]

Антон похудел на 42 кг ⏫ Спасибо за твой труд низкий поклон! Первый ролик посмотрел как убрать живот)) Был на многих твоих стримах и не разу не задал тупой вопрос типо мясо дикой имуранки можно????😁(да я от куда знаю то сядь и изучи БЖУ)Я слушал тебя впитывал как губка и изучал самостоятельно процессы в организме как что работает!!! Процесс шел отлично но заметил как только похудел до такого что люди стали это замечать то начали задавать идиотские вопросы типо: какие таблетки я пью? Что я ем😁 Покажи программу похудения 😁 А можно есть торты манты !!! Мой ответ прост это образ жизни нужно остановиться разобраться самому и лично решить что мне нужно есть а какие продукты питания лишние!!! 90% были не довольны моим ответом они ожидали что я начну им советовать какую либо диету после которой через 15-20дней они станут неотразимыми и после которой можно с головой окунуться в любимую жратву и выпивку. Антон ты прав что понятие у общества (но не всего, подписчика канала freshlife28 думающие люди которые изучают вопросы онализируют и принимают решение самостоятельно что я ем а что нет)Но большая часть людей которые задавали мне вопрос кааааак я это сделал ???которые не хотят думать им нужно уже завтра хорошо выглядеть, получать удовольствие от посиделок, изобилия разной жратвы (дни рождения новые годы и бла бла ) И вообще как я не буду есть копчёную рыбу с пивом!!! Как исключить все складное (со злостью в глазах)У меня за углом такая столовая классная зачем мне носить с собой еду??? Что исключить прям весь алкоголь чтоли 😌Эти вопросы на которые я не отвечаю . Люди перестаньте задавать идиотские вопросы Антону он Нам все разложил по полочкам все ответы есть на канале Базилио нужно лишь слушать, конспектировать , изучать самостоятельно, и персонально подбирать питание . Никто не даёт чтоли действительно ценной а главное правдивой информации как Антон уж поверьте мне я пересмотрел большую часть разного рода диетологов и фит тренеров( уберу живот за 14дней) Не уберет он вам живот ,а если даже и уберет в чём я сомневаюсь то через некоторое время вы его заново найдите . И слова автора Антона Петрякова что нужно изменить свой образ жизни 🤘 как не есть в тему я начал менять свой образ жизни и результат мой меня удивил !!!! Всем бобра а Каналу фрешлайф 28 желаю процветания и 3ляма подписчиков!!!!!

[@ПосылкиизКитая-и4б]

полностью поддерживаю,я так сильно начал уважать всех,кто наткнулся на канал Антона,столько людей изменили свою жизнь )

[@СемьяНикитовы]

@@kama1019 так не читай в чем проблема то

[@Гульнара-ч4з]

Крутой ответ👍👍👍

[@victorialobanova3020]

СПАСИБО! Где же ты раньше был...Только не бросай всех нас.

[@Freshlife28]

Не дождётесь :))) Раньше....простите, я бухал.

[@АлександрК-я6п]

Komuto Herovato как по телосложению можно определить что он бухал когда-то?! Мне аж интересно. А ещё можно сказать что бывших булкоедов и сладкоежек не бывает, ведь это тоже своего рода зависимость... Если все так легко могли бы от этого избавиться то толстых людей не было бы. А неееет, не так легко это сделать. Как те самые алкоголики пытаются держаться и срываются вновь и вновь. Приезжаю к клиенту в магазин, у него и так жопа в двери не пролазит, а на обед себе целую поляну накрыл, реально на троих хватит))) И этого жирдяя лишний вес добьет быстрее чем бывшего алкоголика который нашел в себе силы избавиться от этой проблемы.

[@viktorpolishyuk4486]

Victoria Lobanova

[@СофияПодаруева]

@@Freshlife28 а что же заставило Вас бросить это гиблое дело, если не секрет?

[@igorhalyshyn4048]

@@СофияПодаруева у него полно роликов на эту тему , есть плэйлист : "алкоголь" ( он специально так называется чтобы никто не догадался ))))

[@lyubovshi5054]

Я так счастлива, что открыла вас для себя. Спасибо за то, что вы делаете для нас. Вы делаете этот мир красивее👍🏻✊🏻

[@Mor_ina]

Когда начала слушать, подумала что ослышалась 2000 тыс. подписчиков, глянула год 2015 😀теперь нас 628 000 человек ты крутой парень , приятно смотреть и слушать 👏👏👏

[@ГалаксиА20-т3п]

645 уже

[@ЮлияЛ-л3ж]

666 000 уже!!! Май 2020

[@FeyaLove5]

690 000 - июнь 2020

[@АндрейБикбаев-д8ч]

Июль 2020 - 700к

[@АндрейБикбаев-д8ч]

@@2627316M при чем тут математика? Как это к математике относится? Тут тупо невнимательность, не более. Умом своим блистать вы не умеете🤷‍♂️

[@lanasvet2363]

Я тоже уже привыкла к овсянке без молока и сахара с утра. Неделю было не вкусно, а потом рецепторы привыкли и все...лучший завтрак.Спасибо, Антон!

[@ВалентинЗеленский-ф5м]

Будем пробовать!!!

[@Tasya______]

Так овсянка без молока и сахара как раз вкуснее, как можно есть такое хрючево как сладкая каша

[@asceticupgrade7899]

​@@Tasya______Овсянка в любом виде хрючево

[@mazy4536]

@@asceticupgrade7899 нет,овсянка имба

[@Freshlife28]

Смотрите так же: правильное питание: kzbin.info/www/bejne/mqushKJmeZx7gKs Как похудеть: kzbin.info/www/bejne/mHKTZ2Z7j7mtn6M как накачать пресс: kzbin.info/www/bejne/a4m6epWclpKUosk спортивные добавки и спортивное питание: kzbin.info/www/bejne/gX-ngXl_i5xpec0

[@tovarisch_Vint]

Смотрю уже много Ваших роликов. Спасибо огромное за все рекомендации. У меня слов нет, как выразить, сколько Вы даёте мотивации и структурированной информации для тех, кто хочет изменить себя.

[@vikasecrii7183]

Ок

[@yevgeniy884]

Антон.добрый вечер. Cмотрю ваши видео , но ответа не услышал для себя. Нужно принимать пищу в одно и тоже время? Просто я периодически сдаю кровь ,а кушать нельзя . Возможно ли сдвигать в день сдачи крови время , или как поступить лучше? Спасибо

[@malika014pvl5]

Я 3 день на дробном питании. + кардиотренировки в спортзале. Спасибо вам за полезные видео!!!!!

[@svetatarasova8761]

Благодарю за ролик !!!!

[@Fara73283]

Я начал месяц назад вес 107 кг был.Сейчас 97,6 .Отказался от хлеба и мучного и сладкого и жареного а также ем каши с отварной курицей ,творог

[@Freshlife28]

Мир глазами человека, Респект! Отличный результат, так держать!

[@Fara73283]

Спасибо

[@КристинаПавленко-й5н]

Мир глазами человека завтрак я поняла.при похудении сл.угли + белок до обеда ..а вот после обеда белок + клет.овощи?правильно??ответь пожалуйста

[@liliyamesarosova1244]

Стомгольский синдром скажите пожалуйста сколько граммов весят ваши порции

[@Valix777]

@@КристинаПавленко-й5н ПРавильно, работает!!

[@vffg2264]

Спасибо.я устал бухать.после ваших видео я сегодня первый день на тренировку ходил...мотивируют видосы.

[@larysauriarte1942]

Vf Fg , Вы-СУПЕРмолодчина!!!! Бог в помощь!!!

[@ЭдуардИванов-ю3щ]

Тоже думаю завязать и начать тренироваться

[@Geeerda86]

Муж на форому встретил знакомого которого не сразу узнал,потому что тот позудел на 50 кг. Муж спросил, КАК и ЧТО? И вот так мы узнали об Вашем канале!! Это действительно работает и поэтому впечетляет👍

[@СветланаПрисяжная-м6ш]

Всегда нравится подача информации, все доступно, просто, залетает в голову и самое главное там остается:)) Спасибо большое за это! А про грудку конечно охота послушать :)))

[@Freshlife28]

Светлана Присяжная Спасибо ! Сделаю, как придет время.

[@sevprotv9865]

Светлана Присяжная щеки

[@ФантикСмеха]

Ну что, Базилио, нас уже 178 тысяч :))) популярнейший блоггер, делающий от души, и не за донаты!!! Респект!

[@ДавронАнаркулов]

Год 2019й. Подписчиков более 467 тысяч )

[@taranaaliyeva7129]

515к))

[@yanei4427]

@@taranaaliyeva7129 522к

[@АнтонАнтон-щ7з]

@@yanei4427 575)))

[@ВиталикЕвдокимов-л7ш]

23.01.2021-760К

[@ВладЗеленый-у6ы]

Если я в своем мухо--ке спрошу сепарированный белок а потом еще и расскажу что это такое, то похудение меня будет волновать меньше всего...

[@Freshlife28]

В Сочи его тоже нет. Пользуюсь им только в Мск Питере

[@ВладЗеленый-у6ы]

Благодарю за ответ.

[@Rassoha66]

В Екатеринбурге его тоже днём с огнём. В одном фитнес-клубе только сейчас (январь 2019) пообещали его возить на постоянной основе с февраля-месяца)

[@ZWOOKOVOZ]

@@Freshlife28 Добрый день, Антон. А где в Питере приобретаете? Спасибо.

[@ТатьянаСафронова-х6ц]

@@ZWOOKOVOZ я в магазине "Брутал" покупаю, это сеть, они в каждом районе есть.

[@im87]

Антон спасибо тебе большое! Ты помогаешь многим и даёшь надежду и вдохновение!!! Благодарю тебя от души!

[@lorasuprun.]

Базилио, начала смотреть Ваши так сказать теперешние видео совсем недавно. А сейчас вот наткнулась на это. Так вот из чего всё начиналось... Какая же Вы лапочка! Ещё так смущаетесь в некоторых моментах. И какой Вы сейчас харизматичный, уверенный в себе и матёрый волк! Выросли неимоверно!

[@Freshlife28]

Я задолбанный пёс, который на 6 лет старше этого. Вот и все.

[@natahamogish9013]

Дякую вам ви цим воодушевляете людей похудати і бути стрункою і гарною. Нехай Бог вас благословить

[@Freshlife28]

Не могу перевести, жена может но она уже спит. Но надеюсь, это не проклятие.

[@natahamogish9013]

Одним словом мне понравились ваши видио

[@nikolaysolonenko9141]

@@Freshlife28 это слова благодарности на украинском языке

[@solonatadesno]

Канал находка! Спасибо вам огромное, что даете такие ценные знания в общий доступ!

[@ИванЖуков-о3х]

Благодарю, Базилио, ты-клевый, контент бомбический, харизма ахаенная)

[@stickysnak4360]

Я в первый раз сделал себе поесть сам! Базилио, твои видео творят с людьми какие то чудеса

[@НатальяЛитвинова-п8л]

Огромное спасибо!!! Актуально даже сейчас. Мне 50, мечтаю немного сбросить вес и просто быть здоровой. Для себя, для мужа, детей и внуков-как бы банально это ни звучало

[@maksat88]

Блин мужик, поверить сложно, чтобы ты был алкашом, респект. 0 рекламы одна полезная тема. Молодчик!!! 🇺🇸🇰🇬 8/10/2020

[@олегворобьев-е7л]

Ну почему. Для меня вот пока проблема с продуктами. И мне легче подбирать рацион. Когда Вы рассказываете. Это ваше видео для меня нужное. Спасибо Вам большое. Я только в начале пути. У меня мотивация зашкаливает. Я с Вами.....

[@kaspikbr3270]

я наркоман пищевой, но услышав вашу речь чувствую что смогу побороть эту зависимость! Спасибо огромное!

[@ОксанаЛи-е8б]

И я наркоман пищевой, все жду своего понедельника(( может в эти выходные поеду на рынок закупаться правильными продуктами и выкину мусор из холодильника!

[@whitecat3923]

И как сейчас с пищевой зависимостью?...

[@kaspikbr3270]

@@whitecat3923 в понедельник будет месяц как без сладкого и мучного , пока так

[@tesla-stroy333]

27 лет. Рост 200 см. Вес 143 кг. Спасибо за ваши видео. Буду питаться так. Хочу наконец-то увидеть свои мышцы в живую.

[@АннаСковронских-п5х]

Антон, какой же Вы классный! Ваш канал нашла месяц назад - и это лучшее из всего, что видела на эту тему! Спасибо что ставите нам мозги на место и любите людей, заботитесь о нашем здоровье и чтобы думали головой о том, что нужно, а что трешак.)) 💥🔥🔥🔥 Всех благ.🙏❤

[@barontvkhv6953]

Привет из 2019 года, у вас уже 328.000 подписчиков! Молодец! В среду начала смотреть ваши видео, в четверг уже веду конспекты, завтра иду покупать контейнеры, на выходных закуп нужных продуктов! Начинаю с понедельника!!!

[@deividasdeividas3934]

Ну тогда начинаем. Цель -50Кг. Сначало 30кг до 100кг. Потом до 80кг. Главное не сдаваться!!!

[@ЕкатеринаКатерина-ш6у]

Как результаты?

[@deividasdeividas3934]

Екатерина Катерина -10

[@ЕкатеринаКатерина-ш6у]

@@deividasdeividas3934 а по какой системе?

[@ВладимирЧутченко-х7ы]

@@deividasdeividas3934 удачи тебе, пиши результаты, так проще будет) и не сдавайся

[@alkash1041]

Ну что там

[@darkrocket_foto]

Отличное видео... веду борьбу с жиром 8 лет, спортзал, 3 полумарафона, 1 марафон.... а вот про питание никто так честно не рассказывает! Спасибо!

[@drGonzo-qn5vs]

На дворе 2023, а инфа актуальна на сто лет вперёд. Благодарю Антон.