Правильный завтрак в любом кафе! / Что есть на завтрак?

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте»
Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья. Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
Telegram ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ: t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
В этом видео мы докажем вам, что практически в любом месте возможно позавтракать правильно, вкусно и сытно. Мы с Колей закажем еду в кафе и подробно разберем, чем она полезна. Досмотрите ролик до конца, будет познавательно!
Что вы едите на завтрак? Напишите в комментарии!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.
#завтрак #пп #нутрициолог #еда #зож
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
0:00 - Вступление
1:46 - Выбор завтрака
10:57 - Можно ли пить много кофе?
14:29 - Обзор заказа
16:04 - Насколько важен завтрак в жизни человека?
16:29 - Насколько вредно не завтракать вообще?
17:56 - Впечатления Коли от завтрака
20:06 - Зачем еще нужен десерт на завтрак
22:15 - Заключение
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
[e-mail] .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""KZbin студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@lovelygirl3951]

Отличный формат!! Снимите, пожалуйста, также про обед и ужин!!))

[@olgazhyravl6150]

Хочу отдельно поблагодарить Николая. За создание лёгкого и интересного формата, за нужные вопросы, юмор и здоровое любопытство! Умница! Обожаю ваш тандем! А Ксении просто низкий поклон!!!! Умница, красавица, пусть все двери Вам открываются!

[@olyasosnovskaya4717]

У Ксении столько знаний!!! Миллиард полезный слов в секунду!!!

[@relaxingsweetmusic]

Тараторка иногда напрягает прям,тыща слов в минуту!!

[@user-kj2cg3xx7i]

Ребята, это здорово, что у вас разнообразный подход. И полезно и интересно, а главное не приедается. Снимайте про ужин). А еще хочется сказать, что если в один прием не смешивать белки и углеводы такие как картоха и мясо или каша и мясо, или хлеб и мясо то в желудке будет легко и непринужденно.

[@demidova_vika]

Валерия, прям мои мысли озвучили!) полностью согласна! А фраза «в желудке будет легко и непринуждённо» просто супер 😄👌🏼

[@user-xq3dv6ss5w]

У Ксении есть видео, про совместимость продуктов, там она как раз об этом говорила.

[@user-qd9qw7gc4f]

а с чем есть углеводы картофель и вода!? или с хлебо? понял с овощами и фруктами.

[@user-gy3cq5us9c]

В каждом приёме пищи должны быть белки, жиры, углеводы (не быстрые) и клетчатка.

[@user-fn3nc5nh7x]

Это давно известно

[@user-ze9pm3xc3i]

После того, как стала смотреть видео Ксении о правилах здорового питания, стала ловить себя на таких мыслях: в магазине покупать нечего, везде сахар, добавки. Только самому брать и готовить. А если что-то нужно быстро перекусить, то и нечего купить( Из магазинного нравится мытый салат в пакетиках, он выручает. Привычные вкусняшки, которые раньше приносили удовольствие тоже зло, уже совесть не позволяет их есть тк знаешь информацию, роллы, которые брали по праздникам и радовались тоже уже не радуют) Привычное уже не радует, нужно искать новые полезные вкусняшки, но, к сожалению, пока их в обычных магазинах нет, или самому делать или искать где-то

[@user-hx2xm2oc8n]

Согласна,мы тоже так ходим по магазину и выбрать нечего,можно вместо сладеньких вкусняшек ягоды брать иногда детям так берём,но на семью из 4 х человек это дороговато!

[@MiKaba07]

А я думала что я одна такая 🙃🙈 Как приятно знать что нет ))))

[@AnastasiaAndriyanova]

Точно! Если нужно быстро перекусить, то беру обычно банан, орешки (не жареные и несоленые), гречневые хлебцы, конопляные крекеры, яблоко. Пожалуй всё, больше брать нечего в наших магазинах. Если дома за 10 минут перекусить, то сварить яйца, те же хлебцы, салат из овощей. В моем провинциальном казахстанском городе кафе предлагают только донеры, шашлыки и лагманы. И черный чай с молоком.

[@victory_07]

Зато вы это знаете и иногда можете себе позволить . А мне теперь всегда составы проверять и в ресторане есть опасно . Предупреждён значит вооружён . А в магазинах и правда куча плохого и выжирать нормальное долго. . Но все же есть йогурты без сахара , еда без глютена хорошая есть , а есть без глютена но с кучей ароматизаторов . Сложно это все

[@user-se3zq6ww4n]

@@AnastasiaAndriyanova в донере мясо овощи лаваш… все полезное же. Соуса попросить поменьше положить и усе А роллы по праздникам вам не навредят Это же не регулярно естся

[@Markovamary]

Хотелось бы еще больше вариантов завтраком именно дома, потому что часто не хватает идей для завтраков

[@user-wj7wf7px6m]

Точно, точно !

[@bounty7573]

Да на обед и ужин тоже не хватает идей и времени)

[@user-lx2co9hm1l]

заходите в меню этого ресторана и выбирайте варианты завтраков 🤭

[@user-se3zq6ww4n]

Яйцо отварить и каши немножко Ещё добавить несколько долек овощей и горсть орехов например и вуаля Либо фруктов добавить прямо в кашу, яблоко натереть

[@innazina228]

@@user-lx2co9hm1l можно пожалуйста ссылку на меню ресторана?

[@alexander483]

Тот случай когда волнуюсь за здоровье Коляна больше чем за своё 😊

[@relaxingsweetmusic]

Ага)))бедолага видно что любит похавать мужик!))ну видимо проблемы со здоровьем,и это ещё больше угнетает... Сплошные ограничения,будешь ходить худой,но грустный))

[@user-vc8yn8ue9z]

🤣🤣🤣

[@user-uu6pd9hg2z]

Очень интересная тема" Ужин" буду ждать от вас выпус. Спасибо вам Ксения и Николай всегда с удовольствием смотрю ваши выпуски.✌✌✌👋👋👋

[@ksuprotao]

Ну что за идеальная женщина😀Отличный канал. Спасибо за огромный багаж знаний. В голове всё по полочкам теперь🙏

[@user-ug8gk6kn9t]

Дада,хотим ужины! Спасибо вам за отличное видео!❤️

[@Ghhhhhh5]

Ксения, Ваше видео вышло очень вовремя для меня! Как раз завтра иду в кафе.) Я никак не ожидала этого, ведь такого формата ещё не было! Было бы очень интересно и актуально узнать про ужин.

[@iz5438]

Ооочень интересно и полезно! Давайте и ужины, и обеды, и воскресные завтраки ))

[@user-fj9hs4kn2g]

Супер! Очень интересны и ужины и рецепты! За месяц на ваших видео пересмотрела питание. Убрала молочку, кофе, сахар и много плохих углеводов. Муж сказал, что стало разнообразнее) спасибо за ваш канал!

[@PRO_Zdorovie]

Спасибо 💚

[@user-jq1fu8cy8z]

А я без капучино не могу😏😣.Чашка в день. Витамин д.низкий.Пью его,но боюсь капучино блокирует все усвоение:(

[@user-fj9hs4kn2g]

@@user-jq1fu8cy8z тоже так думала. Потом закончился кофе. Не стала новую пачку покупать. Головная боль страшная. Пришлось купить, но пила просто черный 1 раз в день для профилактики головной боли. Без молока мне невкусно, поэтому пила мало, теперь и вовсе голова не болит. Неделю примерно ушло на полный отказ. Не тянет. У мужа попрьбовала недавно с кокосовым молоком и поняла, что не особо то и вкусно. Видимо репльно зависимость просто была.

[@user-jq1fu8cy8z]

@@user-fj9hs4kn2g А я как раз только на работе пью чашку кофе ,а дома нет🙄

[@Healthyfoodfoyou]

@@user-fj9hs4kn2g как сейчас у вас с кофейной зависимостью? Хочу замотивироваться ))) У меня пока сложно, от сладкого отказаться оказалось проще😱

[@velvetautumn]

Очень крутой разбор! Благодарю, Ксюша!

[@user-mx1kc8ue8v]

Спасибо за выпуск,давно его ждала🌸

[@user-pt9hz2qd6c]

Спасибо, очень познавательно!❤️ вам и вашей команде за ваш труд☺️

[@user-yk7je6hf1k]

Хороший формат видео.Очень хотелось бы увидеть про ужин.

[@Julia-qf5yg]

Да, очень понравился такой формат! Спасибо) голосую ЗА ужин 🍲

[@digornostay8883]

Класс ,вообще 🍒 супер интересный формат ,буду ждать Ужинов 🥰🥰🥰🥰

[@user-ix2jk7lx7o]

Классный формат видео!!! Благодарю!

[@user-mn5gw6in2z]

Супер формат! Спасибо👏👏

[@elenakuzina3806]

Большое спасибо за контент, он очень помогает держать себя в рамках здорового питания! Очень жду выпуск про ужин!

[@user-ys3cq6gj4p]

Спасибо Вам огромнейше❤️ очень интирестно:)

[@meow6267]

Идея отличная, все четко и понятно👌🏻приятно видеть знакомые места. Ждем видео про ужин🥰

[@alinagurska7035]

Благодарю Вас Ксения и Николай ☕🧁🍳🥑🍒

[@nadezhda6809]

Ксения, спасибо большое.Очень интересен такой формат.Ужин очень нужен.

[@OxanaBarabanova]

Один из лучших выпусков на канале!! Больше наглядной практики! ))) Ещё бы подобное видео по теме "праздничный стол или что есть в гостях" )))

[@user-ho7rs7id3q]

вау, какой классный выпуск! спасибо огромное! как раз то, чего не хватало) буду ждать видео с ужином!)

[@user-xq3dv6ss5w]

Благодарю за видео🥰 будем ждать разбор ужина 🤗

[@yuliyaivashchenko3941]

Шикарный формат🔥🔥🔥 Очень интересно именно практическое применение 🙏 Ждём ужин

[@anastasia2108]

Ксения, спасибо большое!🤗 Про ужин тоже очень было-бы интересно посмотреть!

[@user-no2vg8ow2w]

Как полезно, спасибо большое за такие видео❣️

[@Zuiglassa]

Спасибо за видео! Очень интересно, отлично, что вы так разнообразите контент!

[@user-ck2rj7zr4v]

Благодарю за полезное видео) интересен такой формат))

[@user-xb8jg3rp7s]

Супер классное видео 🥰 всё понятно, доступно, очень полезно!!!Спасибо Вам огромное 🙏💕

[@HampnieHambart]

Масса полезной информации! Ждем ужин!) Спасибо большое за видео. Николай всё хорошеет и хорошеет🌹

[@polindos_ea]

Спасибо, что затронули интересующие вопросы) Жду видео про ужин)

[@user-gr2mx3do9t]

Это ОЧЕНЬ полезное видео , большое спасибо за такой подробный и понятный разбор завтрака . Буду очень ждать видео ужина !

[@user-ng6wc9is1f]

Да, и спасибо Ксении! Люблю❤️.

[@ksenia3758]

Как информативно! Пожалуйста, ещё точно так же про обед и ужин 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-pe5ly7hy3k]

Очень приятный и полезный формат. Спасибо!

[@wise_sowa_]

Спасибо, за такой формат!!!! Жду ужин)

[@user-iz9rx1sg4m]

Офигенный грамотный разбор! Очень наглядно и полезно! Благодарю!

[@user-zq9eq8fq2i]

Очень понравился этот формат, очень душевно, Ксения более мягче,чем обычно.

[@user-op7kp4tf7n]

Благодарю за такой подробный разбор! Все четко и понятно.

[@svetlanafedorova9105]

Спасибо за видео! На вас интересно и приятно смотреть! 😊

[@konulmustafayeva512]

Хороший формат. Интересно и про ужин. Спасибо

[@tatyanakachalina5391]

Спасибо большое, очень классное полезное видео) все наглядно , применимо в жизни! 🔥👍🏻

[@user-dx3ff3xu3l]

Спасибо большое 🤗 Классное видео 👍

[@user-hr7cf1by8l]

Круто! Интересная подача и конечно хочется ещё про обед и ужин 🥰👍

[@Neustroevas]

Классный формат! Продолжайте!

[@sochi5916]

Классный формат! Смотрю все выпуски! Благодарю!

[@rakhimonchicregina]

да, понравился формат! спасибо! интересно увидеть видео про ужин :)

[@olgatimofeeva3519]

Одно из лучших видео у вас👏🏻 Такое красивое и жизненное! Снимите, пожалуйста, про ужин 🪷❤️

[@Bfghghfdhh]

Супер формат! Очень жду видео про обед и ужин!

[@Irina-bd8ey]

Спасибо большое! Про ужин интересно будет 🙏

[@kamilacaresbeauty]

Очень понравился формат!!!!☺️

[@user-vw6xj9ik4g]

Здравствуйте! Спасибо вам за такое видео с завтраком! Обязательно надо ещё и с ужином! Буду очень благодарна, спасибо!

[@An_Gold]

Очень хорошая тема видео, полезно. Спасибо

[@Rrrinacosmetics]

Как всегда полезно и познавательно!👏Спасибо за материал🙏Ужины будут актуальны тоже)

[@NDLable]

Коля так похудел! выглядит прекрасно!💖 благодарю вас за видео!🤗 очень будет полезно про ужин, снимите пожалуйста)

[@tanyasuchanova2275]

Спасибо большое Ксения Николай❤❤

[@ZarulemBMW]

Про ужин то же хочется. Спасибо за такой формат видео- очень интересно

[@user-fl9ij9lo9y]

Только что шла домой и думала: где бы завтра позавтракать и чем? Открываю ютуб, а тут... )) Спасибо вам большое за очень полезную инфу! И да, про ужин тоже было бы интересно.

[@margosavenko395]

Ждем ужин)

[@user-zz8sd6qe3b]

Мне понравился эфир и приятно смотреть) будто с друзьями в кафе за приятной беседой :) ждём видео про ужин. Может ещё про обед, если будет такая возможность. Думаю многим понравится. Например какую еду брать с собой на работу или выбирать из бизнес меню.

[@user-rz9bu2kk9v]

Классно! Благодарю 🙏 ужины интересны

[@user-gj3sq8xd1s]

Благодарю 🙏 Вас за Ваши интересные видео.

[@user-sh5fj8hk4p]

Спасибо) Ждем видео про ужин!

[@irynaprasol2820]

Спасибо большое! Очень ценно! Снимите пожалуйста про обед/ужин😍

[@PRO_Zdorovie]

🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?SnH0uSnfqc&

[@user-gn7gx5pj7r]

Классный формат . Спасибо

[@user-qr3nk2cr1c]

класс! давайте ужин! Спасибо Ксении, Николаю и Марии! вы большие молодцы!

[@user-ur5rk7vo7w]

Спасибо большое за видео. Очень интересно.

[@user-fp3wq9vw8u]

Спасибо за ваши видео! 👍

[@olgaermakova8117]

Очень понравился формат, обычно я не хожу в заведения, питаюсь дома, но в поездках это происходит всегда. Для меня очень полезная и ценная информация. Благодарю! Ужин также жду : )

[@Jasya_ya]

Спасибо огромное Ксении и Николаю и команде про здоровье. Много чего узнаем от Вас. Не доверяю другим как Вам. Хотелось бы еще видео про рецепты приготовления полезных завтраков обедов и ужинов наглядно. Очень не хватает фантазий и знаний нам в этом. Заранее благодарю 🌹

[@user-kh4pv8sh8h]

Сделайте, пожалуйста, видео, когда человек оказывается в заведениях разного уровня: столовой, кафе, ресторане, забегаловке, фудкорте, кофейне... А также если он, например, при этом, находится на самом жестком протоколе питания. Ксении большое спасибо!

[@user-ie7tj5tl8g]

Очень мало что можно будет показать. В столовой: тушеное мясо/ рыба с гречей и салатом, яичница, овощной суп. На фуд-корте : если фаст фуд- креветки (снять панировку)

[@user-ix1md8mq2p]

Супер, спасибо! Хотим про ужин!🙏❤️

[@user-uo9xd9in9r]

Отлично получилось, а главное познавательно. Давайте ещё в таком формате про ужин.

[@user-mt4xl6pt9p]

спасибо за видео, ужины очень интересны😊

[@user-wr7rc5kx1o]

Ксения, Николай спасибо за полезную информацию!) ждём теперь ужин

[@olyasosnovskaya4717]

Вы супер крутые!!!! 😍 вы в двоем супер круто "на пальцах" обьясняете о таком важном, такой классный земной" Николай и вся такая учёная Ксения :)))

[@user-ee3oz3fw5q]

Очень здорово. Отличная идея. Обожаю ваши советы

[@marysakun1516]

Спасибо большое за видео😍 ждём видео с мамой Димы и её разбором анализов))

[@Daria_Notna]

Кажется, мне тоже может подойти вариант приемов пищи завтрак и ужин, так морально легче , после вкусного завтрака делать дела и ждать полезный и у вас всегда вкусный ужин, поэтому очень будем ждать выпуск 😻

[@asmadey32]

Очень понравился такой формат и хочется ещё и ужин увидеть))

[@Zain-home]

Спасибо за видео, ждем ужина 🥰

[@user-xz2ep5xm5h]

Крутое видео👍🏻 Побольше бы таких🤍

[@snoop1376]

Классный канал оч полезный. и доступно на человеческом языке. Крутые советы, крутая Ксения. Лайк подписка) удачи Вам ребята

[@MsPollya]

Идея супер!!!! Очень полезное видео! Огромное спасибо! !!))))

[@user-qc1pb1kf8l]

Формат суперрр😍😍😍 Буду ждать обед и ужин 🥰

[@larisafitnessmix8609]

Спасибо!!! Про ужин тоже инересно!❤❤❤

[@Maria17S]

Очень круто 👍 спасибо большое, очень полезно, ждём ужин 🤗

[@user-qs4kn5gk5c]

Благодарю🍀❤️💐 Жду обеды и ужины🤗

[@nestle2782]

Очень полезное видео! Спасибо большое

[@user-yl6gu5yz1z]

Спасибо!!! Вы как всегда 🔥Ждём ужин

[@user-ur7fn2ho6g]

Спасибо! Очень интересно, побольше таких практических рекомендаций только приветствуется!

[@anunamanuna9324]

❤❤❤ Будем ждать видео про ужин!

[@evgeniiaaleksandrova6227]

Спасибо! Очень интересно и познавательно. Было бы хорошо посмотреть и ужин и обед)