Precisamos Falar Sobre Crossfit | Autoridade Fitness

[@lopesconcepts]

Parabéns...sem hipocrisia!! Muito bem explicado!!!

[@vicchenzo]

Sidney Lopes CoachLopes amém

[@TheOlivernew]

Faaaala legiao,bom demais seus videos estou sempre compartilhando o canal.Tem como vcs fazer uma lista de treino de crossfit e postar pra galera?

[@vanuzasena9130]

Sidney Lopes CoachLopes .

[@manacesjunior7457]

POR FAVOR FAÇAM UM VÍDEO SOBRE CALISTENIA E SEUS BENEFÍCIOS POR FAVOOORR

[@reinaldorodrigues4098]

kzbin.info/www/bejne/g56zaqipjruBhNE

[@manacesjunior7457]

Reinaldo Rodrigues Eu já ví esse vídeo, eu tou falando de um vídeo só sobre Calistenia

[@reinaldorodrigues4098]

jacinto aquino rêgo-leite ah ok, também estou no aguardo, num vídeo só sobre calistenia, valeu irmão

[@matheuscoutinho4690]

esse video não é sobre não se aprofunda em calistenia como esse se aprofunda em crossfit

[@Ital046BlogspotBr2015]

Boaa

[@victorhugo715]

Vc manja muito nos desenhos viu

[@VitorHugo_C]

Pratiquei Calistenia por muito tempo da minha vida, e quando fui chamado à uma inauguração de Box Crossfit, eles se espantaram a força, e controle muscular que eu tinha, inclusive, varios dos exercícios eu executei sem qualquer esforço enquanto varios dos alunos antigos não conseguiram fazer. Respeito o Crossfit, mas quem procura definição muscular, controle muscular, e força, faça calistenia e aprenda sobre, qualquer atividade física feita até a fadiga, trará a sensação de endorfina que você quer ! Hoje pratico musculação porque foi oque preferi entre as 3 modalidades.

[@Destroyer1681]

Sim mano

[@Destroyer1681]

Venho da musculação e pratica calistenia mas nada sério só pra robey mesmo agora faço crossfit tô tendo rendimento bem superior que cara aqui olha que fiz 2 meses de treinamento só

[@jvmmsax9462]

O negócio é treinar e comer bem rapaziada, e não fazer crossfit, esse é o mais importante.

[@leandrobtheodoro]

Há sempre prós e contra em qualquer modalidade, toda modalidade feita sem supervisão pode lesionar o praticamente, até disputa de peteca. Não só o crossfit lesiona, no meu caso adquiri duas hérnias de disco por conta da musculação. Dizer q essa ou aquela modalidade é perigosa, é não ter conhecimento da prática.

[@smootha3666]

@@leandrobtheodoro porra, mas tu que ser bem sem noção pra pegar uma ernia de disco com instrutores numa academia, diferente do crossfit que é a modalidade que mais faz lesões em praticantes mesmo com os instrutores.

[@cachalotemense1247]

Começei a dois meses, nos dois primeiro dias eu morri, pq afinal eu nunca fiz exercícios de fato, sou super obeso, mas fui mesmo assim, foi muito difícil, como quis me esforçar mais do que podia meus joelhos não estavam mais aguentando, ai comecei a respeitar meu limite, ainda doía muito mas fui com dor mesmo ate não doer mais, hoje estou muito bem, comecei a reparar mudanças no meu corpo: emagreci, ganhei muita resistência, começo a ver uns músculos nos braços kkkkk, é muito bom, eu recomendo fazer, mas respeitando seu limite, parece a coisa mais difícil e impossível, mas basta ir pra primeira aula.

[@arthurarmelindeoliveira666]

Parabéns pelo vídeo Autoridade Fitness! Sou Profissional de Educação Física, Coach de CrossFit e Personal Trainer. Achei o vídeo bem didático e elaborado pra quem é leigo e quer entender sobre a modalidade. Entretanto, acredito que os cuidados com os limites nem sempre cabem ao praticante, onde o "limite do próprio corpo" acaba sendo muito subjetivo, acho que o vídeo ficaria ainda mais rico se vocês tivessem enfatizado também a responsabilidade dos profissionais em identificar padrões de movimento lesivos e intervir nessas situações. Enfim, procurar bons profissionais e locais legalizados perante o CREF e a CrossFit® é o caminho certo, e a prática de exercícios físicos bem orientada e supervisionada sempre será a maneira mais segura e eficiente de se exercitar! Grande abraço!!!

[@andersonoliveiradejesus5858]

Arthur Armelin de Oliveira comentário super show! pode me ajudar Professor?

[@arthurarmelindeoliveira666]

Anderson Willocks Wine claro, qual a dúvida? Abç!

[@andersonoliveiradejesus5858]

Arthur Armelin de Oliveira posso te adicionar no WhatsApp?

[@arthurarmelindeoliveira666]

Anderson Willocks Wine me mande uma dm no insta ou um e-mail, melhor. Instagram: @armelinarthur Email: [e-mail]

[@vanessaestevesdasilva8767]

Arthur Armelin de Oliveira oque você acha das academias que vendem treino funcional como crossfit?

[@biancaknieling]

Estou na minha segunda semana num box licenciado de Crossfit, fazia musculação antes. Me achei no Crossfit! Amo o fato de não ter rotina, e no box que frequento, os coach's são muito cuidadosos com os novatos e ficam em cima pra ver como os movimentos estão sendo executados! E uma coisa que percebi é que mesmo a exaustão que o Crossfit causa ser maior que a de um treino pesado de academia, a dor muscular é muito menor no dia seguinte, é uma dor que "dá pra viver com ela". Adorei o vídeo, só acho que faltou dar ênfase no fato de que praticar Crossfit não te obriga a ser um competidor. Bjos!

[@silvanorocha3]

Bianca Moura verdade, é uma dor leve, pois nao tem tanta hipertrofia

[@mariocarmo9334]

Mas a dor da musculação só ocorre quando você inicia os treinamentos. Quando está treinando de forma regular, mesmo pegando pesado, a dor do dia seguinte é tranquila. Nada comparado àquela dor de quando está a seis meses sem treinar e vai lá e treina pesado. Aí, no dia seguinte, mal consegue se mexer.

[@AugustoBrilhante]

A hipertrofia gerada no crossfit é menor do que na musculação. O crossfit tem o objetivo de dar tônus muscular e preparo físico, para ter uma hipertrofia maior no crossfit você tinha que aumentar o peso e diminuir as repetições e isso vai contra a filosofia do crossfit. A musculação trabalha cada grupo muscular isoladamente (depende do treino do praticante) com exercícios compostos e localizados para promover maior recrutamento de fibras musculares assim gerando maior hipertrofia, e consequentemente maior dor muscular no dia seguinte.

[@silvanorocha3]

Perfeito, isso mesmo.

[@lazloblast2315]

É muito inglês pra minha cabeça

[@pedreira001]

Fazia academia, fiz uma semana de crossfit e apaixonei, o bagulho eh foda

[@pauloraymo4940]

Gabriel B da Silva o problema é o preço , academia +-80 , crossfit vai lá pra 170

[@pedreira001]

Paulo Raymo concordo, o fato de ser "modinha" encarece, mas o treino em si, motivação, amizade que vc faz, e os resultados (pelo menos pra mim) acabaram levando a pena

[@pauloraymo4940]

Gabriel B da Silva eu também fiz algumas aulas grátis e gostei bastante , mas realmente não cabe no orçamento

[@gustavobareldeleaopaiva1602]

Sou coach de CrossFit, não é caro por ser modinha. É caro pq o investimento é alto, o número de alunos limitado por horário, filiação paga em dólar, investimento nos cursos de capacitação tbm são mais elevados que outros cursos o que faz a nossa mão de obra ser mais bem remunerada que os professores de treinamentos convencionais e etc.

[@artedaguerrawushu6444]

Você é pedreiro ?

[@fernandagoncalves1995]

Faço Crossfit há 2 anos. Antes disso pesava 100kg e estava extremamente sedentária. Comecei a correr na rua e em seguida conheci o Crossfit. Foi um divisor de águas em minha vida! Emagreci 30kg e meu condicionamento físico hoje é impressionante tendo em vista como eu era antes. Mas sempre tive em mente que era preciso respeitar a técnica antes de aumentar a carga ou fazer repetições loucamente de qualquer jeito. Meus coaches foram fundamentais no sentido de prezar primeiro pela técnica e acredito que isso me permitiu ter uma consciência corporal suficiente pra saber meus limites. Eu amo o Crossfit e quero praticar pra o resto da vida!

[@EduardoMontsou]

Ótimo vídeo, faço crossfit a 2 meses. Tive uma evolução muito rápida na resistência do corpo, mas sempre me dedico a fazer os treinos dentro das técnicas dos exercícios. O segredo é sempre perguntar para o couch se está fazendo correto é aumentar a intensidade de acordo com a evolução do corpo, alinhar a alimentação com a prática do Crossfit ajuda muito a hora do treino. Quero dizer que achei o esporte pra minha vida, a sensação de vitória é incrível mesmo sem terminar o WOD.

[@kellycristina2076]

Gostei demais desse vídeo, eu prático o crossfit e amo, nunca tive lesão graças a Deus, mas é igual foi falado no vídeo vc tem que respeitar isso seu corpo, fazer os movimentos corretamente, não tentar ser melhor que ninguém porque vc não está numa competição, com o tempo vc vai se superando mais no seu limite. E bora treinar 👏👏👏💪

[@HenriqueMelop]

Muito bem explicado o vídeo! Sou praticante de Cross fit, tinha até uma certa resistência, sou Fisioterapeuta, mas os exercícios são bem acompanhados pelos coach, o resultado é rápido, melhorar em muito o condicionamento e ganhos e força! Vale a pena conhecer! Fazer um a aula experimental e deixar o preconceito de lado! Moro em Bh, faço na Geração Cross fit! Abraços

[@marcelomeyer5032]

agora autoridade fitness faz um video sobre muay thai e seus beneficios

[@hirake100]

Há tres semanas que prático crossfit. Além de ter perdido 4,5 kg eu estou adorando. Antigamente praticava academia e aquela rotina me deixava entediado. "Série A,B e C" , não tinha amigos, era algo monótono. O Crossfit é algo dinâmico, não deixa nem você pensar e isso é muito bom pra mim.

[@claudioelisio9224]

Eu prático!! E meu ombro do lado direito saiu do lugar!!! Mas por conta disso mesmo, o querer se superar foi maior que meu corpo!! E me ferrei!!! E voltei a praticar reapeitando meus limites corporais , e me desenvolvi bem mais em forca agilidade e etc depois desta consciência!!

[@jehfelix01]

Nossa, amei MUITO esse vídeo! Já me lesionei justamente por não ouvir meu corpo. Peguei muito mais peso do que devia e fiquei com o joelho ruim por uns 4 dias. Mas eu sou apaixonada por esse esporte! O estímulo do desafio, superação e o fato de vc aprender a conhecer seu corpo são incríveis! ❤

[@treinadordr]

academia de cross fit é muito caro , R$200 por mês, preferi escolher a calistenia, e me apaixonei kkk , Calistenia street workout pra sempre .

[@treinadordr]

Enquetes Controvertidas o preço é alto pelo fato de elea terem que pagar uma quantia para poder ter o nome crossfit , eu mesmo comprei as barras paralelas simétricas de chão e argolas , e treino em casa , vale muito a pena

[@naldooliveira4461]

200? Onde ? Aqui 350 é milagre

[@treinadordr]

Naldo Oliveira acredito que é R$250,00 a R$280,00 , eu falei chutando , mais como disse acima , eu comprei os aparelhos paralelas e argolas , e treino em casa , dá muito resultado

[@victorcasemiro7702]

aki perto de casa custa 60$ por mes mas tem apenas algumas barras caixas pneus e uns pesos

[@WesleySantos-hf9vj]

Douglas Ribeiro nossa aqui é 80 academia e cross

[@HenriqueSFaria]

Se é Autoridade Fitness eu dou like antes mesmo de ver o vídeo.

[@watchman1969]

e assim se perpetuam muitos mitos e erros (nao to dizendo que é o caso). Devemos sempre nos informar e pensar criticamente.

[@fernandoalbertti727]

Faz um vídeo sobre os benefícios de uma arte marcial, de preferência o Muay Thai

[@ryansantosmacielrdaconceiçaoet]

Excelente conteúdo. Continue divulgando. Tá diferenciado. Eu faço Crossfit . Me senti representada.❤

[@bernardomadeira733]

Faço CROSSFIT há 2 anos e meio e digo que o vídeo é perfeito. Se machuca quem não "ouve" o corpo.

[@apextreinamentopersonaliza7507]

Já pratiquei crossfit e tive que parar por conta da correria do dia a dia. Pretendo voltar o mais rápido possível, nenhuma outra modalidade de treinamento me fez tão bem quanto o crossfit. Nunca me lesionei, creio que isso depende muito do coach e da técnica do praticante, se você respeitar os limites do seu corpo a lesão dificilmente ocorrerá.

[@RonanALCoelho]

Muito boa explicação. Apenas faltou deixar um pouco mais claro que toda prática de exercício físico está vulnerável sofrer lesões. Não é porque o CrossFit incentiva a superação que ele te deixa mais vulnerável a lesões.

[@paulotacitojunior]

Faço Crossfit a um ano e meio e nunca me lesionei, é realmente necessário escutar o corpo.👏

[@ivonetebrito8059]

Eu pratico cros fit sim e amooo nos superamos cada dia vc q diz q é besteira faz 1 vez 😚vai saber o q e besteira

[@marcoaurelioferreti6584]

Parabéns pelo vídeo. Quem conhece a modalidade sabe que você fez uma excelente pesquisa para apresentar os fatos. Mostrou os prós e contras reais além de não tomar partido.

[@rbscamp]

Meu ortopedista fala que daqui uns anos, muita gente vai ta ferrada por causa do Crossfit.... Com problemas nas juntas, articulações.... Tudo que é bom demais, desconfie... A maioria de nós não tolera tanta intensidade por tanto tempo! Vc consegue bons resultados, mas a conta chega lá na frente!!

[@calebpimentel]

Sou adepto do Crossfit e sem sombra de dúvidas me encontrei no esporte! O vídeo resume muito bem o que é necessário para tomar uma decisão: avaliar prós e contras. No meu caso os prós têm superado os contras do esporte justamente por eu respeitar meus limites mas sempre buscando a superação a cada dia!

[@didagkassessoriaesportivae6010]

Parabéns por mais uma excelente explicação! Galera sou treinador de várias modalidades e o que precisa ficar bem claro é o que eles disseram, não é só o crossfit que lesiona as pessoas, mas todas as modalidades que forem feitas sem orientação ou mesmo com orientações de profissionais, isso porque em qualquer esporte que vc começar a exigir muito do seu corpo, vc corre o risco de se lesionar ok. Bons treinos a todos ( com moderação )

[@larissagomesdemoura9437]

Faço a mais ou menos 6 meses , antes praticava musculação. Hj nem penso em voltar pra musculação, Cross fit apaixona! O treino é muito diversificado e melhora muito a consciência corporal.Em relação às dores , são comuns a todas as atividades físicas, sinto menos do que quando fazia musculação. Acho que o importante é aprender as técnicas corretamente antes de querer "pegar " muito peso ou executar determinados movimentos mais complexos.

[@silvanorocha3]

Larissa Gomes De Moura eu também tenho pouquíssimas dores mesmo. Outro dia fui fazer musculação e fiquei 1 semana ferrado.

[@watchman1969]

mentira que dor muscular é comum a todas as atividades fisicas, se estiver adequadamente em forma para a atividade que pratica e ela for equilibrada nao vai doer nada sua musculatura. Geralmente a dor muscular vem qdo vc passa algum limite... seja isso o objetivo ou nao

[@silvanorocha3]

Você está correto, provavelmente realizei algum exercício de forma errada, até porque não é minha modalidade. Porém é sim verdade que tive muito mais dores.

[@daniel14mozarc]

Amooooo cross, foi de suma importância na meu pós operatório, lesão linear no lábio da glenoide... me devolveu minha flexibilidade, mobilidade e força 😍😍💪

[@Destroyer1681]

Treinei muito tempo musculação no Brasil comecei mora na espanha comecei treina crossfit um box aqui perto de da casa não tinha flexibilidade nenhuma nem condicionamento aeróbico não comecei fazer CrossFit flexibilidade melhor pacas cardio respiratória eu tinha uma musculatura já dá musculação baixei meu nv de gordura muito rápido tô corpo fitness sempre quis

[@giovanaporto2461]

Amo e pratico! Praticar corretamente depende do seu auto conhecimento e um prof capacitado adaptando seus limites, condicionamento, força, etc!

[@Edutricolorrrrr]

Eu faço a mais um ano. Achei o vídeo bastante justo, correto. Eu mesmo na tive uma lesão e fiquei 2 meses sem treinar por culpa minha, por carregar demais no peso sem estar preparado. Acho que esse vídeo é um ótimo resumo do que é Crossfit.

[@fabiodasilvabttjacarepagua838]

Boa tarde, muito boa explicação, interessante o cross fit, como um forma de exercícios, tudo é adaptável, dessa forma um profissional, de Ed. Física pode criar formas de treinamento urilizando características do cross training.

[@julianaalexandre6013]

PERFEITO! Pratico a 3 anos e nunca me lesionei, mas justamente por isso, respeito os limites do meu corpo e fico atenta ao que meus professores falam. Adorei o video.

[@raphanascimen]

2 anos de Crossfit, nunca lesionei. Poderia ter colocado a informação de estudos que comparam a média de lesões por mil horas de treino. Vários estudos publicados já demonstraram que a média de lesões no Crossfit por mil horas não chega a 4. Enquanto dezenas de outros esportes comuns (como corrida, futebol) passam disso. Parabéns pelo vídeo.

[@v_sacho]

2 anos tb, sem lesões.

[@machadolidy]

Isso ng fala! Achei o vídeo tendencioso...

[@epastorejr]

Muito bem exposto. Na minha modesta opinião, CF é uma prática prejudicial a longo prazo mesmo para os fisicamente bem preparados, inclusive e especialmente porque a velocidade dos movimentos favorece lesões. Basta ver um praticante de CF fazendo pullups (barra fixa) e outro de musculação fazendo o mesmo movimento, fica claro para qualquer um. É preciso respeitar os limites do corpo e principalmente ter paciência para colher resultados usando modalidades mais respeitosas à saude.

[@juliooliveira1131]

Parabéns, sou coach de CF, dono de um box, praticante assíduo é esse foi um dos melhores vídeos que eu vi falando sobre o polêmico assunto! Gde abs

[@claitonfavaro]

Uns dos melhores vídeos sobre crossfit. Sou fã do crossfit mas não pratico justamente pelanquestao lesão. Já venho de alguns anos na musculação e sei que nao seria muito bom pra mim.

[@piccolodaimaoh3204]

Eu comecei a fazer e tô adorando

[@dentrodomovimento965]

muito bom, isso de n preocupar mais com meu corpo, fui aprender só dps de 6 meses de crossfit, semanalmente eu tento me superar até quarta, no resto da semana eu reduzo o treino pra fazer um descanso ativo. Essa ideia de se preocupar com o corpo e ter alguns rest day na semana deveriam ser orientados em todo box.

[@douglasdossantos1673]

Eu sou crossfiteiro há cerca de um ano, contudo, até o momento não me lesionei e constantemente faço progressões de cargas, todavia, sempre tento executar de forma correta os movimentos pra que evite lesões severas ao meu corpo, por outro lado, os resultados aparentes em mim surgiram muito mais rápido que a musculação.

[@Paulo-q4y5w]

Seu trabalho é incrível. Parabéns!

[@snowunderdog8047]

faz um vídeo sobre lesões no joelho 😐😐😐

Crossfit é tudo de bom ❤️ As lesões aparecem só pra gente aprender a ouvir melhor nosso corpo e baixar a bola do ego. Além dos treinos diários, ainda tem um incentivo muito grande pra trabalharmos mobilidade e flexibilidade.

[@LuizFiliphGomes]

Muito bem feito. Parabéns!

[@douglasshiuga]

Eu pratico crossfit, amo a modalidade e concordo com cada letra dita. Parabéns pelo excelente trabalho.

[@_guiborg]

muito bom o seu vídeo! é isso aí. quase machuquei o ombro quando comecei. a auto observação é fundamental, tão importante quanto a ânsia de superação. um treino bem feito é aquele que vc faz com consciência muscular, conseguindo melhores resultados sem roubar pq está além da sua capacidade nem se lesionar! estou desde janeiro e amando!

[@ZiandoBR]

Melhor Stop-Motion do Brasil

[@alineribeiro7976]

Curti demais o vídeo! Lesionei o tornozelo na segunda semana de Crossfit 😭

[@thiagogomes769]

Fantástico seu vídeo..... Pratiquei musculação por 15 anos e chegou um momento que cansei da musculação, busquei o crossfit tem uns 3 meses e estou adorando. Mas estou tendo que reaprender tudo do zero, principalmente respeitar as cargas. Pq uma coisa é fazer 4 series de 12, outra coisa é fazer serie de 150 em alguns minutos.

[@kauanrengoku6390]

Muito obrigado pelas informações cara, consegui estudar pra minha prova kkkkk, tenho 14 anos e tô pensando em começar a fazer ano que vem, obrigado mesmo pela informações😁

[@PugManeiro36]

O grande lance do CrossFit é NÃO ENTRAR NA TOLA COMPETIÇÃO. Faça somente o que dá conta e seja feliz! Sou praticante e gosto mto do esporte!

[@kellycristina2076]

Concordo Thiago

[@evelynp1504]

Concordo super com o vídeo. É isso mesmo. Um treino de excelentes resultados, porém para que isso ocorra você deve respeitar os princípios de treinamento como individualidade biológica, progressão de sobre carga, adaptação, continuidade, saúde e respeitar o descanso das articulações músculos esqueléticas envolvidas. Cada um reage de uma forma e tem um tempo para sua adaptação.

[@ciilene1]

EU FAÇO E EU AMOOO. NUNCA ME LESIONEI, POIS RESPEITO OS MEUS LIMITES E SUBO AOS POUCOS.

[@zeusstrongman]

Fala sobre o strongman😀

[@valtinhoarroio6502]

Show de bola o vídeo.. gostei muito!!! Eu pratico Cross Fit!!! A mais de um ano!!!!!😌👏💪👊

[@luanakustler2004]

Esse vídeo é perfeito, prático cross a 1 ano e nunca me lesionei

[@larissalouise10]

Muito bem explicado! Fico chateada com o "pré-conceito" em relação ao crossfit. Qlqr exercício/esporte feito de maneira errada, é perigoso para a saúde.

[@suellenfreitas740]

Exceto pelo Murphy não ser um sujeito velho, como deu a entender, e EMOM significar Every Minute on the Minute, a explicação é boa. A minha principal dúvida sobre o Crossfit, como ex praticamente, é sobre o desgaste metabólico a longo prazo. Se os resultados de melhora de condicionamento são incríveis a curto e médio prazo, como estarão seus atletas daqui há uns anos? Como vocês mencionaram, praticar Cross é ser obrigado a escutar o corpo em cada momento, mas os limites são sempre vistos como algo a ser superado.

[@watchman1969]

a longo prazo alimentaçao "de academia" em geral prejudicará o atleta, funçao renal prejudicada, possivel dano hepatico, sem dizer que o coraçao que nao tem descanso nenhum depois de 1 minuto de exercicio vai sustentar um corpo de 100kg que deveria pesar uns 78kg... sera que vai durar o quanto poderia?

[@v_sacho]

Eu faço Crossfit há 2 anos . Concordo com tudo que foi dito. Como em qualquer modalidade vc precisa ouvir seu corpo. Não troco por nada , vejo resultados e vou 6 x por semana.

[@cidacosta7151]

amo demais...nunca houve lesão Parabéns ótimo vídeo

[@thiagoandrade4169]

Excelente vídeo. Muito explicativo e mostra realmente o que acontece no mundo do CrossFit, os prós e os contras. Parabéns!!

[@brunofricks]

top o vídeo.....faço e não troco por academia....sempre respeitando os limites do corpo....é bom demais....

[@DebbyMSena]

Pratico crossfit 3x na semana e é sensacional. É verdade, dá vontade de cada vez mais se superar, ir além do que vc achava poder, mas é preciso respeitar o seu próprio corpo e ir aos poucos, ganhar força e condicionamento físico. Acredito que por ser uma prática de exercícios em grupo o estímulo é maior, quase como uma competição.

[@TheFilhodohomem]

Que ilustrador incrível, parabéns!

[@isabelanascimento1164]

Crossfit é viciante! Amo ❤️

[@thiagofagundesalemao]

perdi 4 kg em 1 mês, com dieta e crosfit 3 vezes na semana, pra uma pessoa que malhava regular por uns 2 anos e fazia 3 que n pisava o pé em uma academia gostei mto

[@asmbrasil]

Esse foi o episódio com os desenhos mais trabalhasos. Que talento vcs tem aí

[@guiapple6923]

Muito bom! Matéria embasada e sem sensacionalismo!

[@MarcusVinicius-mg9it]

Parabéns cara Extremamente bem explicado, bem simples de entender Eu tenho 15 anos, faço crossfit desde os 12, comecei a fazer parar emagrecer, até agora já perdi 30kg e tive um ganho de massa extremamente grande Já me lesionei várias vezes, mas nada sério (pisar de mau jeito, etc., meu coach é super cuidadoso com técnica), a pior lesão que tive foi um começo de infecção muscular no abdômen, por forçar demais (3 dias sem me mexer) Já tentei fazer maromba quando era menor, mas os treinos são chatos e repetitivos Eu sinceramente não me imagino em outro tipo de esporte, a graça do crossfit é justamente você cair morto no chão no final do wod, a competitividade entre você e seus amigos do box, e todo dia você ter aquele treino diferente Se tudo der certo, ano que vem eu quero fazer o open 19.X Ótimo vídeo vei ^^

[@tisguim]

Faço crossfit e adorei o vídeo. Realmente retrata a realidade. Parabéns pelo trabalho.

[@joaovictorlopes6950]

Faço há um ano e nunca me lesionei. Sempre respeitei meu corpo e os limites dele evitando qualquer tentativa absurda de quebrar um recorde pessoal. Sempre tento me levar ao limite, mas na margem de segurança que ja sei qual é por me conhecer.

[@AlanMachadoSilvaLima]

O segredo para não se machucar é: ESCUTE SEU COACH e conheça seus limites, e claro, respeite-o. Existem adaptações para que você melhore a técnica, entre outras coisas, e com o tempo você irá melhorar e "render" mais. A única vez que me machuquei foi exatamente por não escutar o coach e elevar meu ego às alturas.

[@danilovita]

Faz um vídeo sobre yoga

[@ketlyngabriellyfurtuoso208]

Ele ja fez so procurar ai

[@MariaRodrigues-pe4fc]

Concordo com tudo que disse é exatamente isso mesmo. Eu amo CrossFit foi a melhor modalidade de execício físico que já me aconteceu, mas faço tudo conforme meu corpo aguenta e a cada mês é uma superação pois vou melhorando gradativamente e isso é sensacional os desafios que enfrentamos. Eu amo e super recomendo para pessoas que gostam de treinos sem as repetições normais das academias. Para pessoas com problemas de ansiedade é um ótimo remédio, porque além dos exercícios você treina em grupo e com mais rapidez e ainda tem interação entre os colegas. Eu dê detesto musculação pelo fato de ficar apenas de mímimi com os equipamentos. Sinto agonia e estresse. Amor crossfit Inclusive tenho até planos de ser coach em crossfit de tanto gostar.

[@MsGaudii]

Baita vídeo!!! Faço crossfit e concordo com tudo, a ânsia no praticante as vezes é o maior inimigo do mesmo.

[@andrelucas4892]

ótimo vídeo 👏👏👏 faço crossfit a uns 3 meses e estou gostando muito , da muitos resultados

[@jocelinnunes1264]

Fiz Crossfit por 3 meses e ferrei o joelho exatamente por que a pressão pelo desempenho é 1000X maior que a de respeitar seu limite. Concordo com o que foi dito em gênero, número e grau.

[@raissamc]

Comecei no Cross faz 2 meses, sempre respeito os limites do meu corpo para cada vez me superar mais

[@paivaearaujo]

Excelente! Simples e direto. Abrangente! Parabéns!

[@Ilustramesmo]

Eu pratico há pouco mais de 1 ano em um Box Oficial. Nunca me lesionei no CF. Por outro lado, pratico Muay Thai há 5 anos, e no Muay Thai já me lesionei algumas vezes.

[@igorriscado7670]

Um dos melhores canais do KZbin! Ótimo conteúdo e um elogio especial às artes. Tanto o(a) desenhista antigo(a) quanto o(a) novo(a) possuem muito talento. Grandes vídeos, grandes dicas. Parabéns!

[@joaoroberto6093]

Parabéns pelo conteúdo! Informativo e imparcial, pratico Crossfit a um ano e meio, nunca me lesionei mas como foi dito, tudo graças a um acompanhamento de um bom profissional é sempre respeitando os limites do meu corpo e a execução correta dos movimentos, principalmente esse último!

[@alexlannister950]

Basicamente, é um esporte mto bacana porém é necessário consciência na hora de fazer corretamente os exercícios e respeitar os limites do corpo.

[@felipegutmanrj]

Ótimo vídeo e desenhos. Parabéns! Lesionar faz parte do risco de qualquer atividade esportiva de intensidade, do futebol ao crossfit.

[@guilhermelucasvalerio1195]

A qualidade dos desenhos e do conteúdo está surreal. parabéns pra vcs!

[@robertohagedematos3315]

Comecei crossfit com 45 anos e treinei por 4 anos,só parei por força da crise que não me deixou pagar, porém nuca estive tão bem preparado e com tão baixo indice de gordura corporal em toda minha vida que sempre foi de gordinho. Nunca me lesionei, mas sempre soube respeitar meu limite e nunca fiquei com receio de "passar" vergonha, pois essa mentalidade dos boxes é que incomoda um pouco e também essa mania de querer que TODOS sejam atletas. eu só estava lá para ter melhor condicionamento e acompanhado de uma nutricionista alcancei ótimos resultados, é só não cair na armadilha da lavagem cerebral da "família" isso pode te machucar!

[@lucca2874]

Gostaria de um video sobre o muay thai, pratico o esporte a um ano e já me viciei, é muito divertido aprender todas as técnicas e melhorar

[@matheusteixeiracorrea3049]

Excelente explicação! Sempre muito técnica e com alto rigor científico.

[@coachjulianomatos4428]

A intenção do vídeo foi boa, porém com erros nas siglas e muito generalismo. Sou proprietário e Head Coach do Immoderatus CrossFit na cidade de Blumenau/SC e posso assegurar que as aulas são seguras. Ninguém é pressionado a fazer mais rápido ou pegar um peso que seu nível de condicionamento ou postura não permitam. As aulas para iniciantes são adaptadas, até porque a maioria dos clientes que nos procuram vem do sedentarismo e sem um bom nível de coordenação motora. Nossa missão é ensinar, para que aja progresso seguro, afinal ninguém ganha nada expondo o aluno a riscos e lesões. Recomendo a todos que tenham interesse em Começar a praticar CrossFit fazer uma aula experimental, trocar uma ideia com os coaches e se possível com o proprietário para conhecer a filosofia do box, tirar suas dúvidas e perceber se são capacitados e cuidados. O CrossFit é um esporte incrível, mas como todo esporte, requer bons treinadores, pessoas capacitadas e que entendam as suas necessidades. Pois teremos perfis variados dentro da mesma turma: O cara que busca competir, o que deseja emagrecer, aquele que só deseja praticar um esporte diferente... Sobre lesões: Lesões em geral são consequência de um aquecimento pobre, ausência de trabalho de mobilidade ou falta de um bom coach para fazer as adaptações cabíveis, fazer o ajuste de carga e volume de treino. Todos estamos sujeitos a lesão, mas a maioria delas podem ser prevenidas com um bom trabalho preparatório na sessão de treino e também humildade do aluno para respeitar a sua maturação motora dentro do esporte. Forte abraço à todos e bons treinos!

[@diegomoraesdeoliveira8113]

Ótimo vídeo pessoal, realmente o Crossfit lesiona muito, principalmente quando se tem esses locais "tipo" Crossfit por ai é o pessoal teima em dizer que é Crossfit, pratiquei por 2 anos nunca tive lesão fora os machucados na mão e dores musculares que também são normais, mas nesses 2 anos vi muitos amigos se machucarem, inclusive quebra de ossos, recomendo sempre buscar um Box Oficial com treinadores certificados é com experiencia, muitas vezes o barato sai caro... o Crossfit normalmente é caro, o investimento e grande para se tornar um Box Licenciado com equipamentos de quailidade.

[@acm8195]

Sou praticante de crossfit, exelente vídeo!

[@dricav0073]

Bem legal o vídeo, os desenhos..eu adoro Cross fit, nasci pra isso kkkk sou competitiva e amo saber que posso me superar.. de boa nunca me lesionei, só vejo benefícios!

[@marcosgeison9374]

Faz um video sobre calistenia

[@mkriiger]

Os desenhos estão cada vez melhor!

[@johnmaklen5198]

Esses desenhos estão ficando mais bonitos... E o conteúdo está ótimo como sempre!!

[@ylanagracielli]

Muito bom o vídeo. Faço crossfit há 4 anos e nunca me lesionei. Há três meses rompi os ligamentos do tornozelo, mas foi jogando vôlei... :(

[@gustavs.p.1007]

2/3 das lesões se dão a longo prazo, isso é, provavelmente já tava meio zuado ali

[@clebersmith223]

Parabéns pelos vídeos Autoridade Fitness! Sou praticante de atividades físicas como corrida por exemplo. E sempre tiver curiosidades sobre fazer ou não fazer crossfit, ou se dá lesão ou não. Pelo que percebi as possibilidades de lesões são enormes, e também as quanto as possibilidades de superação. O negócio e começar devagar e respeitar o corpo em tudo oque se faz, valeu!

[@paulosergioataide6845]

Melhor vídeo que analisa Crossfit, parabéns