Preparando desayunos fáciles

Encuentra los perfumes aquí dossier.co/
Hotcakes
1 plátano
3 huevos
1 taza de harina
Canela al gusto
Decorar con: queso cottage y crema de cacahuate
Panqué de lentejas
1 taza de lentejas cocidas
2 huevos
1 taza de harina
Pimienta negra
Paprika
Decorar con: aguacate y vegetales
Hornear o 180 grados centígrados por 30 min o hacer en sartén
Avena estilo tiramisú
1 taza de café
1/2 taza de avena
1 cda de semillas chía
1 cda de semillas de calabaza
1 pizca de leche
Canela
Stevia opcional
Decorar con: cacao y yogurt griego
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@MariaGomez-qx3pf]

Yo uso esos perfumes y son muy recomendables. El segundo desayuno me encantó. Gracias Adriana. 😊

[@BalanceandoLaVida]

Gracias Maria 💜

[@teregarmon2705]

Hola como siempre me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias por compartir tus recetas siempre ricas saludables y fáciles eres genial un saludo ❤❤

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@celesteherrera9332]

Podrías hacer recetas fáciles que se puedan hacer en la freidora de aire?

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@letyrosas114]

Muy ricas y saludables Adriana! Donde compraste el molde de la 2a receta? Gracias, saludos! 😃

[@alejandralucialopezmunguia8867]

Creo Adry nos dijo que en Temu

[@hitalibycamacho8070]

Hola me encantaría que me recomendaras una marca de crema solar para la cara xfas 😊😊🫂🫂🫂

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@biatrizbarrera3723]

👍👍

[@BalanceandoLaVida]

💜💜💜

[@keniaquintero5230]

Cuántos días a la semana es recomendable consumir avena para evitar que haga subir de peso?

[@BalanceandoLaVida]

De preferencia rotar los alimentos, es decir, no desayunar lo mismo todos los días

[@claudiastellagomezchauta5785]

Hola amiguita y nutrióloga 😊 adry

[@BalanceandoLaVida]

Hola, muchas gracias

[@caridadromero4029]

Primera!

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@caridadromero4029]

Siempre sigo tus recomendaciones en tus recetas,me encantan!