🍳 Desayunos fáciles y saludables con huevo 🍳

Perfumer Dossier dossier.co/
Receta 1
2 huevos
2 rebanadas de queso manchego
1/2 taza de vegetales rallados: col y zanahoria
1/2 aguacate
jitomate cherry
sal y pimienta
Receta 2
2 tomates
1 reb de cebolla
1 diente de ajo
2 tazas de agua
5 huevos
1 puñado de espinacas
sal y pimienta
paprika en polvo
1 cdita de aceite
Receta 3
1 taza de brócoli
1 /2 taza de coliflor
1 puñado de jitomantes cherry
5 huevos
sal y pimienta
paprika en polvo
1 cdita de aceite
Meter a la freidora de aire por 30 min a 175 grados C.
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@gloriacameliazepedasoto8157]

Me gustan mucho tus videos q son cortos saludables preciso y concisos sin tanto rollo

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias 💜

[@teregarmon2705]

Hola gracias por compartir tus recetas eres genial me han gustado las tres ideas para desayunar o cenar un saludo grande ❤❤

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@elsymoguel6962]

Hola Adri! La ultima receta se ve super, lo único es que a mí, me gusta batir los huevos, que las claras y las yemas se mezclen bien 😊, saludos guapa ❤

[@BalanceandoLaVida]

Siiii

[@lianyrusso8887]

Muchas gracias por tan buenas recetas ❤ agradecería que como en tus videos antiguos colocaras las kcal que aporta y los gramos de cada macronutriente, por favor!!!! Muchas gracias 😊

[@BalanceandoLaVida]

Lo tendré en cuenta

[@juliamartinez590]

Muy deliciosos!!

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias 🤗

[@ruthhdz1006]

Muchas gracias muy delicioso

[@BalanceandoLaVida]

Gracias, saludos

[@aleiaoliveira404]

Muy rica todas las recetas ❤

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@alejandragova]

Que ricooo❤

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@juliacm1472]

Me gustan, pero creo que la favorita será la del caldillo, se ve estupendo!... 🌷❤️🌷

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@veronicaarriaga8154]

Que sabroso, me encanta que hagas recetas para una persona para saber cuando tiene que comer. Estacomida espara perder peso?

[@BalanceandoLaVida]

Depende de tus necesidades

[@veronicasanchez2970]

Excelentes ideas muchas gracias me puedes orientar que sartén utilizas?? Muchas gracias ❤

[@BalanceandoLaVida]

Te recomiendo uno de acero inoxidable

[@veronicasanchez2970]

@@BalanceandoLaVida Muchas gracias por contestar alguna marca que me recomiendes?????🥰 saludos CDMX

[@Almazygo]

Consulta.. los desayunos están casados en la trofologia también? Gracias

[@lizacamacho6274]

❤❤❤

[@BalanceandoLaVida]

💜💜

[@mariabermudez6837]

Hola! ¿Podemos comer huevos todos los días?

[@BalanceandoLaVida]

De preferencia debemos rotar los alimentos

[@marialeticiagarnicatovar8127]

Testados???

[@BalanceandoLaVida]

Si, testados