ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день / меню на день МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания РАЗБОР КБЖУ

как распределяю приемы пищи
✅ Я в Instagram / sheina_anna
КАК СЧИТАТЬ КБЖУ на самоизоляции:
/ cadepkxh1yr
любимые сахарозаменители:
4fresh.ru/products/fipa0003 (код на скидку FCX680)
4fresh.ru/products/pres0001 (код на скидку FCX680)
4fresh.ru/products/pres0002 (код на скидку FCX680)
Самый крутой плейлист ПРО ПОХУДЕНИЕ ✅ • ПОХУДЕНИЕ 10 кг за 3 м...
✅ ЛЮБИМАЯ ПРИПРАВА для стейка iherb.co/42G9xzHx
✅ овсяная каша без глютена iherb.co/wweB38t6
✅ Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ • Солим КРАСНУЮ РЫБУ / К...
✅ МАСЛО ГХИ идеально для жарки iherb.co/aFLBk77D
✅ КУНЖУТНОЕ МАСЛО идеально для салатов:
iherb.co/6iviatXJ
iherb.co/rbnPU8Mx
iherb.co/qnH4SRXQ
!!! ДЛЯ ЖАРКИ так же ОТЛИЧНО ПОДХОДЯТ ЭТИ МАСЛА:
- iherb.co/7qQRm8Kk
- iherb.co/rbDYCDgD
- iherb.co/r9yRun1x
- iherb.co/xbm9iqZo
✅ розовая гималайская соль iherb.co/oXSy5Bep
✅ Любимые пребиотики iherb.co/cvyig1VT
✅ Псиллиум для работы кишечника iherb.co/8evLciEb
#дневникпитания #менюнадень #1200ккал #планпитания1200 #меню1200ккал #примерпитания #пример1200 #1200калорий
Я в Instagram / sheina_anna
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: lite.bz/VJQhK
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" club125726545
Я в Vkontakte - club73300086
моя группа VK club73300086
Для коммерческих запросов - [e-mail]

[@supiupi7435]

Делаю такие овясноблинчики с риетиком из лосося и рукколы. Ааабажаю. Кстати благодаря тебе Анечка, я сбросила весь вес после второй беременности. 22кг! За год. Вот уже третий месяц вес 52 кг- мой идеальный вес, моя идеальная форма. Я не делаю ничего чтобы удержать вес, разве что зарядку. Вес стоит, питание здоровое и полноценное. Единственное кожа на животе уже не та. Две беременности подряд, а вторая еще и близнецами. Но я думаю со временем все будет ок. Вообще я уже и так довольна. Спасибо за мотивацию, за видео, за рецептики😘😘😘😘

[@valerieborovik3885]

Анечка, большое спасибо за мотивацию. Xoxo

[@AnnaSheinaElektrostal]

😘

[@user-zg8mi5fs4z]

Было просто здорово, если бы вы рецепты, меню писали, потому как очень неудобно, нужно все записывать в процессе просмотра.

[@irinasuleimanova5535]

Супер!! Обажаю такое

[@user-jr9qp9tu8b]

Спасибо за приятное и полезное

[@user-er2if6xt1c]

Приготовила сегодня подобный блин(только с форелью вместо икры). Вкуснятина, ничего не пригорело, заодно и сковороду проверила, честно говоря не верила, что получится без масла! Спасибо!💐

[@user-tw1bd7dg7y]

Люблю смотреть ваши менюшки, все просто, быстро. Много идей черпаю от вас. Спасибо вам, за то что вы есть🤗😘

[@AnnaSheinaElektrostal]

😘

[@user-lr5ss6sw6q]

👍Больше рецептов, ждём

[@novkva]

Благодаря Вам открыла для себя кедровые орехи, теперь, практически, ни один салат без них не обходится. Жду новое видео💖💖

[@AnnaSheinaElektrostal]

😍 я их очень ценю и уважаю! Полезно и восхитительно вкусно!

[@user-vt4ok8fe8r]

Здравствуйте Анна, а рисовая мука подойдёт?

[@user-yy6dn7hr8c]

Анна большое спасибо за рецепты и вклад себя, эмоций, время для нас!!!

[@AnnaSheinaElektrostal]

😍 спасибо за добрые слова!

[@_85_94]

🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮

[@user-nw7pg9sf6p]

Спасибо, Аня. Попробовала овсяноблин. Вкусно. Вместо хлеба. Я периодически на диетическом питании не для похудения, а по состоянию здоровья. Уже 10 лет. Напишу рецепты своих находок. Может, кому-нибудь пригодится. Рыба. Мне нельзя жареную, запеченную. Притушиваю. Филе любой рыбы в форму для запекания.На 1 см воды и в духовку до готовности. Горячую рыбку смазываю 1 ч.л. сливочного масла(его больше люблю) и натираю на терке 1 сваренное яйцо. Соль. Чуть перца для запаха. Поливаю соком 0,5 лимона. Приятного аппетита. Салат: пекинка, лук, морковь сырая, натереть, яблоко тоже на терочку, сладкий апельсин, кубиками. Зелень петрушки, укропа, сельдерея, что есть. Заправка: 2 ст.л. растительного масла, сок 0,5 апельсина, соль, перец. Иногда добавляю 0,5 ч.л. горчицы. Приятного аппетита. Ну, и еще спасала творожная запеканка: творог, яйца, кукурузная мука, соль, изюм. (Запеканка без сахара). При подаче полить немного медом.

[@Shroedingers_cat007]

Что тут потрясающего?Очередной овсяноблян на завтрак(ну как у всех),макароны на обед и салат на ужин.Из видео в видео.Разнообразьте рацион ._.

[@flaridaunruh1798]

Да одно и тоже одно и тоже Неужели нельщя борщ Все какое то холодное лишь бы желудок набить??Недели 2 или3 можео так а потом??Но вы такая молодец чистюля и красавитса😙

[@user-ez3si9sb6r]

Главное доступно

[@valentinafrizen7916]

Вам не нравится, ?ну просто поменяйте канал!!! Зачем смотреть и себя мучить.столько здесь блогеров по ПП. Ваше мнение никого не волнует. Здесь столько подписчиков, значит кому-то нравиться!!!!вы поищите свой канал.

[@user-pe7ij5gq1b]

Анна, здравствуйте:). Почему вы не заправляете салаты сметаной нежирной или йогуртом? Они же менее калорийны чем масло растительное. Интересно ваше мнение просто;) Спасибо заранее за ответ🤗.

[@user-kj4eb1pv9p]

Марина Желнина потому что в качественном масле полезные жири для женского организма,а в сметане ничего🤷🏼‍♀️

[@agr_green_23]

@@user-kj4eb1pv9p +

[@user-kl9gu9du4j]

Анна, а расскажите, когда вы пьёте чай? Помню у вас много разного вкусного... Кофе утром понятно. А чай после обеда/ужина или в перерывах? Пустой или с полезными снеками/батончиками как перекус? (с учётом кбжу)

[@user-jk7cq8gx5z]

Аня, всегда смотрю ваши видео и что-то всегда нахожу для себя. Вопрос:вы готовите пп супы? И какие? Было бы интересно посмотреть видео первых блюд в вашем исполнении.

[@AnnaSheinaElektrostal]

Конечно, показывала супы тоже;) и ещё покажу

[@user-sm6nj5lj7f]

Как всегда все на высоте 😍 лайк однозначно!

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо

[@veve9711]

Всегда безупречно чистая плита. Чем пользуетесь?

[@mariablaginina3530]

"Лучше безлактозное молоко.. Лактоза- это сахар....." Это не так работает. К тому же, в безлактозном молоке лактоза разрушена на более короткие цепочки. По этому безлактозное молоко слаще обычного. Но это не работает так же как сахар!

[@agr_green_23]

Лактоза это дисахарид, хахахахх, какие цепочки? Хахаххаах

[@user-no1pv8ke4v]

Анюта, спасибо, как всегда за рецепты!!! Обязательно сделаю котлеты из тунца. Я люблю добавлять в рыбный фарш кабачок, добавляет сочности и какую-то особую изюминку, очень вкусно, больше всего нравятся с кабачком котлеты из щуки или кеты!!! У нас тоже в холодильнике всегда стоит кастрюля со спагетти, любимая еда для детей.

[@user-ud3ce2mf1j]

Аня, посоветуйте кофемашину. Как её выбирать?

[@user-si2vr8ym4p]

Очень нравятся ваша рубрика с рецептами продолжай в том же духе

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо!

[@user-px9nj5bm1m]

Аня, спасибо большое Вам😘купила такую же сковородку и наслаждаюсь готовя овсяно-блин..и по вашей рекомендации приобрела тональник от стеллари 👍очень довольна😍

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо! Всегда рада помочь ;)

[@ag352]

Где покупали сковородку?

[@user-px9nj5bm1m]

@@ag352 Икее

[@ag352]

@@user-px9nj5bm1m , спасибо) помните может название? Там просто их много😊

[@user-px9nj5bm1m]

@@ag352 сковорода Смаксэтта

[@user-we8on3jx2d]

Какой котейка симпатичный у Вас!!

[@user-if4oj5mj5i]

какую сковороду лучше купить?

[@user-wj9yn8hz3o]

Аня, Вы кишки чистите у креветок?

[@user-hp4mr9zd5x]

Анют, привет тебе из Беларуси! Подскажи как похудеть? С чего начать, я срываюсь(за что себя ругаю)...Спасибо за вашу работу

[@AnnaSheinaElektrostal]

Здравствуйте, плейлист для похудения: kzbin.info/aero/PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v

[@user-hp4mr9zd5x]

@@AnnaSheinaElektrostal спасибо

[@_85_94]

Ешь нормальную еду, только не обжирайся. Всё надо в меру. А пп это всё не полезная бливотина 🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮

[@bitemajaa]

Какие сорта (названия) сыра сюда ещё подойдут? Спасибо

[@user-jy1kc2yi9o]

Аня, просто некоторые люди едят как не в себя... и конечно таких порций им недостаточно. А мне вот тоже вполне.. и это отличное питание, люблю ваши рецепты.

[@user-uw2or9dj7j]

Можно узнать , что за предложение у вас по подсчитки калорий

[@user-vm9ld6ko4t]

Спасибо за рецепты!

[@user-le3rp2gh5m]

Клево и полезно

[@user-ub8sn6xk4z]

Самые лучшие рецепты для меня, спасибо

[@user-mo7st2tu4n]

Аня, расскажите, принимаете ли вы хитозан с iherb, и если да, какие у него свойства

[@AnnaSheinaElektrostal]

Хитозан способен в определённой мере связываться с молекулами жира в пищеварительном тракте. Жир, связанный с хитозаном, не усваивается и выводится из организма. Хитозан применяется как средство, способствующее снижению веса, а также для улучшения холестеринового обмена и перистальтики кишечника.

[@user-rj4kx5uo9c]

Блины на тарелке выглядят так аппетитно!!! Но с икрой у меня увы не сложилось... Но вчера была на рыбалке, и теперь у меня есть судак! Сегодня он у меня в рационе. Спасибо за видео. Чернигов. Украина.

[@user-rx9dz6vf8g]

С такого завтрака слюнки рекой, но т.к. у меня нет для него ничего 🤣 поела витаминный салат с цельнозерновым хлебушком 🤭

[@lizybisy200]

Спасибо за вкусные и полезные рецепты

[@user-iw2kn2ku4w]

Аничка добрый вечер.хочу рецепт котлет из тунца ❤❤❤

[@user-sj7jj2fq4k]

какие многие противные...жабки....только сидят и бухтят))))))))))))))))

[@user-vc8pz7ww9w]

Аня, а если просто овсянку перемолоть в муку, это норм ?😀

[@user-zg8mi5fs4z]

Очень даже нормально. Я именно так и делаю)))

[@ekaterinabetel6992]

@@user-zg8mi5fs4z и я)))

[@nailsdesign3977]

Так и знала что мол добавит после перемешивания. А почему сразу все вместе перемешать 1 раз.

[@dashapap7811]

У меня постоянно ломаются эти блины! Уже и меньше муки пробовала и крышкой накрывала. Что не так?

[@user-er2if6xt1c]

Прекрасные рецепты! Спасибо за видео!

[@AnnaSheinaElektrostal]

😘😘

[@user-yo6rh3yq3n]

Всегда любила делать овсяноблин с икрой, когда папа привозил икорку❤️очень вкусно💣

[@user-ep8lb4hs7g]

Очень Вкусный салат: капуста пекинская нарезана крупно, огурец, яйцо вареное, филе куриное вареное или запечённое... или креветки... крабовые палочки короче, что больше любите, заправка: оливковое масло, чеснок, лимонный сок,соль.НУ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! Попробуйте приготовить,Аня🤗 Не пожалеете!😊

[@user-sv7np1py8u]

Спасибо! Гениальное просто! главное понять систему снижения углеводов после обеда.

[@valeri3110]

Здравствуйте,Подскажите программу для подсчета калорий для айфона, не могу найти ничего стоящего

[@AnnaSheinaElektrostal]

Здравствуйте, у меня самсунг и приложение yazio

[@user-vl2qo8sc3w]

Анна как всегда👍👍👍

[@user-yf6th7qw9x]

Спасибо Анна !

[@user-ul8dg5hq2s]

Анюта, почему мало видио?Очень очень ☹😢

[@annasm9073]

Аня, здравствуйте.Спасибо за рецепты.У меня вес стоит и Ваши рецепты сейчас кстати!!!

[@user-yg6vc8pb1b]

Почему все называют масло Гхи 😁😁😁, это обычное топлёное масло

[@user-rs1mf6bk1d]

Потому что модно

[@user-wx6uj2vc8z]

Серьёзно???😲

[@user-yg6vc8pb1b]

@@user-wx6uj2vc8z да

[@user-yg6vc8pb1b]

@@user-wx6uj2vc8z гхи это на индийском а на русском топлёное масло 😄😄😄

[@user-qr4ls5hc2w]

Кстати, насчёт этого масла Гхи. Я так и не поняла, где его хранить после вскрытия? Подскажите, пожалуйста.

[@katjalisova8694]

Ох, Аня, вот все хорошо, но не могу я смотреть на пасту из холодильника😳 ну в ней же сам смак, когда она приготовлена вот только что! И самая полезная-это аль денте! А полежав в холодильнике, она уже доходит до классического состояния... или еще мягче становится.

[@gatodiablo5681]

И разогретая еще😄 Ужас просто

[@agr_green_23]

Ох уж эти гурманы...

[@user-vw2ie3rv8k]

Как неприятно ,когда макарохи называют пастой.да ещё и альденте.люди,ау,полюбите вы свой русский язык.он такой красивый!и нормально сваренные макароны .они такие вкусные!а то нам все западное втюхивают,а мы и лопаем.прям там одни здоровые и стройные .смешно...

[@user-lx6pz8gy6j]

А можно сделать муку самой))) кофемолка нам в помощь

[@user-ov2ez5xy3m]

Или же блендером)👌❤

[@user-sq4dq8ue2i]

Спасибо!

[@Marina_Pavlovskaya]

Очень странно, но я никогда не видела упаковку макарон "из мягких сортов ", даже на упаковке за 10 рублей стоит из твердых сортов. А вот на итальянских макаронах за рублей 200 стоит 13 г.белка как и в макфе или шебекинских🤷

[@user-ky4cs7dx2u]

Шебекинские через Ш

[@smirnova3058]

Ирина Белан через щ

[@user-ky4cs7dx2u]

@@smirnova3058 я жила в этом городе! Я лучше, наверное знаю...

[@Karina-pg9do]

Ань, когда будет закупочка?🤩

[@AnnaSheinaElektrostal]

Скоро ;)

[@user-mf3rs7rs4l]

Почти каждый день готовлю овсяно блины, чуть-чуть продаются но этот рецепт мне понравился, вкусно, просто и полезно!)))

[@feyaelectraag6651]

Анна, вы неправильно ставите таймер на пароварке. Надо прокрутить с нуля до максимального значения, а затем уже установить нужное время. Так написано в инструкции к пароварке, иначе может сломаться.

[@user-gr3sx5it9o]

А я овсяные хлопья долгой варки в кофемолке перемалываю...

[@Sasha_iva]

Можете пожалуйста снять меню на 1200 калорий, только для веганов 🙏

[@AnnaSheinaElektrostal]

Здравствуйте, плейлист для похудения: kzbin.info/aero/PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v

[@Sasha_iva]

@@AnnaSheinaElektrostal большое спасибо 🤗

[@annadratva540]

Меню так себе, если честно.Почему овсяноблин каждый раз?Мотивация вообще отсутствует.

[@sabinochka2249]

Снова овсяноблин?((((

[@SatoIchimaru]

Аня , через какое время вы перекусываете ?

[@SatoIchimaru]

Вы отличный мотиватор

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо! Я ем примерно каждые 3 часа

[@SatoIchimaru]

@@AnnaSheinaElektrostal спасибо большое

[@_85_94]

🤮🤮🤮🤮👎👎🤮

[@YULIA-ex1qm]

В рационе совсем отсутствуют фрукты...

[@AnnaSheinaElektrostal]

Фрукты- это сахар! Редко позволяю на похудении, только при поддержании веса.

[@user-bv4vr2zc4e]

с фруктами не похудеешь) У меня тоже их нет, и вес стал уходить только после их исключения, до этого стоял 4 года....

[@artcoolirs]

@@AnnaSheinaElektrostal можно есть зеленые яблоки с утра.

[@annav.8420]

@@artcoolirs ешьте, в чем проблема то

[@YULIA-ex1qm]

@@AnnaSheinaElektrostal а ещё это витамины, клетчатка, энергия.. И вообще неотъемлемая составляющая здорового рациона

[@NataNA85]

А кот тут как тут!)) Ну и котик-коток!))

[@viktoriyatkachenko5975]

Аня, а как же без фруктов?) Хотелось бы меню с нормальным колличеством фруктов и ягод) Очень люблю, жить не могу🥰🥰🥰

[@user-zg8mi5fs4z]

Вообще-то овсяноблин очень мягкий и жарят с двух сторон, а у вас он даже с трудом сложился. Видимо ингредиенты какие-то не такие.

[@user-ys2yp9no3i]

Уведомления не было(( Ладно в инсте увидела.

[@user-jr9qp9tu8b]

Анна. Пожалуста научи считаеть кбжу

[@AnnaSheinaElektrostal]

Плейлист с видео о похудении kzbin.info/aero/PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v

[@user-bl5zx6pe5k]

Супер, мега, крутые! Читайте пожалуйста книги, обогащайте свой словарный запас.

[@user-no1pv8ke4v]

Я, посмотрев твои предыдущие видео, пошла купила пароварку! Теперь мои блюда ещё ПП-шнее чем были.

[@AnnaSheinaElektrostal]

👍😘

[@_85_94]

Какие нахрен пп блюда!? Это настоящая бливотина 🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮 Не вкусная. Раньше ели всё подряд и живы и здоровы. Взяли моду у Европы пп питания. Посмотри на кого она похожа. Дрищя костлявая🤣🤣🤣. Раньше хоть на женщину была похожа, а сейчас... Фу, фу

[@user-ok5ni2ie1z]

Лично я, не наедаюсь. Два три дня... И срываюсь. Потому что голодная

[@user-bo6uo3ef9q]

Мне очень нравятся такие видео, где рассчитаны калории, но почему на 100г макарон всего 120ккал? Если их калорийность как минимум 300 в 100г

[@feyaelectraag6651]

Анастасия Липецкая сухие и вареные отличаются калорийностью

[@user-bo6uo3ef9q]

@@feyaelectraag6651 не знала, спасибо. Всегда считала по 350😀

[@mamzelishna]

Спасибо за видео. Если брать принцип (не продукты как икра и т.п. - их можно заменить например, кальмаром или курицей, а икру - слабосоленой рыбкой или просто нежирным творогом с зеленью), то неплохо. Только я вот макароны или рис/гречку ела бы с овощами или тот же белок (котлеты), но без макарон. Но это личный опыт автора. Однако тунец, вы уж извините, жаль на котлеты - вот в салат бы...

[@user-bl3qm7vc1w]

Насколько грам не страшно переедать жыров и углеводов?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Переедать всегда страшно :))

[@user5692rrrrrrr]

ЛЮБИШ ПАПУ И МАМУ: ЛАЙК - Да ❤ Игнор - нет

[@user-rl2sj8jy6c]

Ооооооочень дорогие рецепты… у нас даже не всё можно купить в магазине

[@user-ub7te7rr9l]

Полностью с Вами согласна! Эт я со своей з.п. буду в трусах одних ходить! Очень дорого!

[@user-id2wy5xp7h]

Всем здравствуйте) поддержите пожалуйста наш молодой канал ) будем рады подписке и просмотрам ! Всем прекрасного настроения!

[@volhav1653]

Это же не рецепты, а просто патерн питания. В каждом приёме любую часть можно заменить, например: не икра, а куриная грудка; не котлеты из тунца, а запечённый минтай; не креветки, а вареные яйца; не айсберг, а огурцы, и тд. Из видео почерпнуть надо только основные пропорции и сочетания бжу на тарелке

[@user-rl2sj8jy6c]

@@volhav1653 та я ж тупая… 😁 мне нужно конкретно , сколько, чего и куда… Я вот из Вашего комментария три слова не знаю 😂 куда мне с моими мозгами заменять то, чего я даже никогда не пробовала и не знаю что это можно заменить на то…

[@katiboriss5467]

Сказано же, если нет одного продукта- заменяйте другим

[@user-hb1cm8mz2c]

Как можно было пустить тунец на котлеты😭😭😭😭😭это извращение.

[@elisha3284]

Я в прошлом видео думала как можно пустить сердечки на котлеты? Скоро котлеты из креветок будут

[@feyaelectraag6651]

Рыба из пароварки получается сухой и не вкусной, скорее всего котлеты тоже

[@AnnaSheinaElektrostal]

Это неправда;)

[@Timbartify]

@@feyaelectraag6651 Всё мясо и рыбу делая на пару, получается очень вкусно. Очень редко что-то жарю или запекаю.

[@user-zg8mi5fs4z]

Почему извращение? Лопать просто консервы вам больше нравится?

[@user-bq7ol9cl3j]

А вы знаете что Тунец нельзя есть? Я смотрела передачу.... Худшие рыбы и Тунец в этом числе

[@AnnaSheinaElektrostal]

Ох уж эти передачи :) я ем и очень люблю.

[@lenabrams]

Котик😁

[@annashtan6757]

Анна, у вас проблемы в расчетах. 100 г шебекенских макарон это 300+ ккал., а уж никак не 120, как указано

[@oliagoncharova6556]

Вы считаете колорийность сухих макарон, а Анна отварных.

[@user-yf9vr5jk7d]

Очередное видео с овсяноблином на завтрак, макаронами на обед и креветками с листьями салата на ужин. Те, кто восхищается рецептами - вы правда не знали как делать блин или что есть на свете макароны ? 🙈

[@user-rl1lm2qj1j]

Блин я в шоке🤦‍♀️Откуда столько негатива🤦‍♀️Очень классное меню)Всегда смотрю все видео с удовольствием,много полезной информации👍👍👍

[@Ida.shinjitsu]

А руки разные

[@arinarus7542]

продукты не сочетаемые- агрессивны друг к другу....

[@user-mb5ly3dt7p]

Меню для богачей(((((

[@gatodiablo5681]

Зачем так испоганивать тунца😄 Кастрюля макарон вообще убила🙄🤦 Рецепты канешн мдааааауж))) А насчет взвешивания и дотошного подсчета калорий вспомнилось о том, что анорексия - это контроль. Именно так начинается

[@user-ns1xt2wr4v]

Микроволновая печь разрушает белок

[@foodaddicttati]

ого! А можно подробнее? За счёт чего так происходит?

[@user-ns1xt2wr4v]

@@foodaddicttati Существующие микроволны внутри печей, способны разрушать молекулы и клетки продукта В снеди, которую вы станете разогревать, - особую осторожность стоит проявить с пищей, богатой белком - изменится химический состав, что приведет к нежелательным последствиям... Единственное, что является мифом по поводу вреда МП - сверхвысокой частоты волны способны нанести вред окружающим... Враки, печь устроена таким образом, что при закрытой дверце невозможно распространение волн

[@foodaddicttati]

@@user-ns1xt2wr4v Очень интересно! А можете дать ссылку на исследования-источник?

[@user-ns1xt2wr4v]

Уроки физики вам в помощь😉

[@foodaddicttati]

@@user-ns1xt2wr4v нет информации в курсе физики об изменениях химического состава продукта под воздействием микроволн. Поэтому хотелось бы почитать исследования на этот счёт.

[@user-uz8rm4pp7u]

А я не могу это сеть, ПРОСТО ТОШНОТИК, ПОРЦИЯ НА ТРОИХ, И ПО МНЕ ТАК ЛУЧШЕ КАША НА ВОДЕ 🙏😞

[@korzahydeet]

Очень полезное видео) спасибооо) Заходите ко мне) Рассказываю и показываю как худею со 140 КГ У меня сегодня ПП паста 🍝

[@agr_green_23]

Слишком много белков в конце получилось

[@user-yg6vc8pb1b]

Блин если мне дали такой обед я бы его есть не стала , я себя люблю, все пресное холодное фу, разоргетое в микроволновке? Блин как хорошо что я так не питаюсь и ем все в меру и мой вес 54кг, зачем жить чтоб так питаться, нужно радовать свои вкусовые рецепторы. Бедная ваша семья мне хочется их накормить вкусное горячей едой а не то чем вы их кормите🤦🏼‍♀️

[@volhav1653]

Стабильность и однообразие

[@user-hd6zf4ep2q]

ОПЯТЬ 1200ККАЛЛ!!((((((((( Это много для женщин не ведитесь

[@smirnova3058]

Света Куликова ты глупая. 1200 даже для низкорослого человека мало. Минимум 1350 без вреда для здоровья.

[@sportart9727]

Привет случайный прохожий) Буду рад если заценишь мое видео от 0 до 100,кстати там я выкладываю вижео каждый день и делюсь итогоми от

[@user-ze1ye1qp7w]

Мдя ,сколько надо время чтоб готовить отдельно,зачастую нет на это возможности,вес это оболочка важно то что внутри,надоело что женщины имеющии не одного ребенка должны выглядеть как девочка анорексичка 14 лет

[@user-qs6od3gx9f]

А при чем тут дети?! По себе знаю, роды и вес НЕ связаны вообще! Если вы конечно не входите в 1,5% людей с гормональными нарушениями, что вряд ли... Вечно свою лень и нежелание приписывают родам..аж обидно

[@user-ze1ye1qp7w]

@@user-qs6od3gx9f вот у меня как раз беременость эко была и да связана с гормонами,лени нет ,нет время двое деток младшему 7 месяцев,мой вес идеальный и все кто считает по другому идут лесом,

[@user-fo1df8wv3f]

Иногда вес это здоровье. У меня двое деток и готовлю всем отдельно,проблем вообще не вижу.

[@user-ze1ye1qp7w]

@@user-fo1df8wv3f Ну классно,для меня это головняк,для каждого отдельно,я так поняла вы пытаетесь скунить вес,я же набрать у меня вес 50кг при росте 168 ,и продолжает падать

[@user-fo1df8wv3f]

@@user-ze1ye1qp7w мой вес 56 да хотелось бы 50кг.Я готовлю сразу несколько блюд это не сложно, где одно там и три)

[@user-sj4cv9dn9v]

Готовить впрок нельзя. Разогревать еду вредно, лучше готовить маленькими порциями на 1 раз.

[@Villionella]

и кровать поставить на кухню, потому что придется там жить. А на работе пить водичку, еду же греть вредно.

[@user-sj4cv9dn9v]

Villionella можно и пожить, было бы желание, а готовят лаханками и ведрами только лентяйки как вы

[@user-sj4cv9dn9v]

Villionella Морду, наверное, хватает времени накрасить и кудри навертеть😂😂😂, а готовить- времени нет

[@Villionella]

@@user-sj4cv9dn9v а вы морду красите сколько раз в сутки? А кудри вертите сколько?

[@user-fp3hx7wv3q]

Быть рабыней кухни? И зачем нужна такая жизнь...

[@user-kr7eo7xt6j]

Столько болтовни пустой...

[@_85_94]

А какаешь ты 💩💩💩💩 тоже по граммам🤣🤣🤣🤣👍👍👍

[@viktoliyaklykova7616]

Откуда вы такие завистливые?? Просто жуть какая вы грубая и невежда

[@_85_94]

@@viktoliyaklykova7616 Вы гоните! Не чему завидовать 🤣🤣🤣🤣

[@viktoliyaklykova7616]

Так гомно своё подберите тогда...серите на ходу

[@gatodiablo5681]

Обязательно думаю по граммам, нужно ведь контролировать правильность процесса пищеварения, а вы как думали🤣🤣🤣🤣

[@_85_94]

@@gatodiablo5681 Ну это ведь Моразм!!!! Есть всё по граммам 🤣🤣🤣