Пример растяжки мышц голени

Сегодня я покажу упражнение для растяжки икроножных мышц. Эти мышцы испытывают колоссальные нагрузки с момента подъёма на ноги утром. И у многих людей икры продолжают болеть даже после того как они легли в постель перед сном. Эти мышцы помогают нам ходить, бегать, прыгать, аммортизировать, проталкивать венозную кровь вверх к сердцу. Они выполняют несколько сотен тысяч сокращений в день.
В теле все взаимосвязанно. Зажатость в голени, приводит к избыточной нагрузке мышц бедра, далее таза, спины. В итоге, снижается качество движения спортсмена, сила и мощность сокращения данных мышц, координация и гибкость тела.
НАВИГАЦИЯ
Телеграм канал t.me/+JbioxJpnz3FkZGMy
Ютуб канал / @championslabru
Обучение родителей спортсменов
club197215213
Группа для всех кому интересна спортивная психология
sportspsychologist
Обучение тренеров
club198930672
Мой инстаграм / sportspsychologist_sul...
САЙТЫ
championslab.ru/
timursultanov.ru