Про технику упражнений и включение мышц | Дмитрий Калашников | Радиоэфир

Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) Дмитрий Калашников стал гостем программы «Про фитнес» на радио «Говорит Москва».
Тема: «Идеальная техника упражнений и «включение» мышц на тренировке».
Ведущая: Екатерина Родина / ekrodina
00:35 Гость программы и ее тема.
01:26 Идеальная техника упражнений.
03:10 Безопасная техника упражнений. Почему возникают травмы?
08:46 Существуют ли универсально правильные движения?
11:09 Мода на идеальную технику. Маркетинг в персональном тренинге. Задачи персонального тренинга.
17:27 Не бывает плохой техники, бывает неподготовленность к нагрузке.
17:34 Как определить, что тренер - профессионал? Миф о невключенных мышцах.
28:23 Ягодицы накачать VS импланты. Почему попа стала символом успеха у некоторых людей?
38:00 «Если я не чувствую мышц - они не включились».
39:38 Тренер будет тренировать так, как тренируется сам?
41:14 Важность планирования в фитнес-тренировках.
42:10 Тесты на определение дисфункций. «Напугай и предложи решение».
44:39 Тело не обязано быть идеальным по форме, симметричным и ровным. Взаимосвязи в теле.
46:33 Грыжи и тренировки.
Видеотрансляция ‪@Govorit_Mos‬
Запись эфира от 19 ноября 2023 года.
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru

[@fitness_pro_ru]

00:35 Гость программы и ее тема. 01:26 Идеальная техника упражнений. 03:10 Безопасная техника упражнений. Почему возникают травмы? 08:46 Существуют ли универсально правильные движения? 11:09 Мода на идеальную технику. Маркетинг в персональном тренинге. Задачи персонального тренинга. 17:27 Не бывает плохой техники, бывает неподготовленность к нагрузке. 17:34 Как определить, что тренер - профессионал? Миф о невключенных мышцах. 28:23 Ягодицы накачать VS импланты. Почему попа стала символом успеха у некоторых людей? 38:00 «Если я не чувствую мышц - они не включились». 39:38 Тренер будет тренировать так, как тренируется сам? 41:14 Важность планирования в фитнес-тренировках. 42:10 Тесты на определение дисфункций. «Напугай и предложи решение». 44:39 Тело не обязано быть идеальным по форме, симметричным и ровным. Взаимосвязи в теле. 46:33 Грыжи и тренировки.

[@takeda.ivanovich]

Даёшь Д.Г на телевидение!!!

[@user-jl8lw4cg5z]

😊

[@user-st9rt2cr1k]

Спасибо было интересно! По поводу проверки тренера, спросить как накачать кубики пресса, если начнет говорить про упражнения, а не диету, то такой точно не нужен.

[@HardCoreFit]

Спасибо! Учусь у Дмитрия Геннадьевича так же обстоятельно, спокойно и интеллигентно отвечать на самые, порой, "дикие" вопросы)

[@user-kk4kn1ue8u]

Да уж, на тему фитнеса сейчас так много звездежа и воды - ужс. ДГ - глоток свежего воздуха.

[@user-on2uu1in7o]

Спасибо. Возьму на заметку

[@user-ug6je2nx6g]

Спасибо, очень просто и информативно👌👍

[@Fallouton]

пожалуйста сделайте видео для общей какой-разминке

[@starkiller1645]

Я бы поспорил, например упражнение где нужно делать разгибание рук с гантелями на средние дельты, если делать стоя и ровно поднимать выше нормы то нарабатывается синдром соударения, будет травма именно от неправильной техники а не от веса или недовостановления

[@Borz78]

Отличный эфир. Первоклассная информация!

[@No_name_okko]

Отличный эфир. Но маловато, тема не достаточно развернута. Ну оно и понятно, рамки эфира не позволяют. Дмитрий Геннадьевич как всегда на высоте, очень доступно и понятно. Я выпускник FPA, рад что окончил именно это профильное учебное заведение.

[@cookie.damage4670]

учебное заведение в виде полугодичного курса? смешно)

[@user-kp3nj7oh6c]

​@@cookie.damage4670 я учусь там. Очень требовательные преподаватели. Спасибо им. Я с учебниками и в отпуск езжу, и на работу хожу, иначе, ничего не выучишь. Учу каждую свободную минутку. Применяю уже знания на практике. Отлично у них построен учебный процесс.

[@youra7452]

​@@cookie.damage4670а кто смеётся? Судьи кто?

[@user-kf8xl1yq3i]

👍

[@user-cj7sg9mz9h]

Для того, что бы раз и навсегда определиться с этим вопросом, нужно создать государственную методичку по технике выполнения упражнений, с привлечение к работе, например РГУФКа и той же FPA. Но, Дмитрий Геннадиевич за это не возьмется...

[@user-on2uu1in7o]

Тренировать нормально. Разумно

[@user-tz5up2bv3e]

Респектаньсъен

[@user-zf7mu6jv9x]

Какой молодец, все грамотно и четко

[@nryabov9800]

А чё по читингу?

[@user-nl3ro1mc9h]

Всё будет, Юрий.

[@user-wt5xy9qr8e]

Это спрси у Юрки Спасасукотского

[@hueyfreeman8284]

Лучше конечно не говорть про машины если в них не разбираешься ведь у машины схождение и развал никогда ровными не бывают

[@60Gum]

Ну извините меня тогда лучше ни о чём не говорить, нет ничего идеального, умейте отличать образы от конкретики

[@user-cw1zt3se6n]

Екатерина! Упомянутые вами "танцы" с гантелями -- это самое ценное не для силового развития, а для общефизического. То есть, для вашего долголетия, для продления вашей молодости. Это самое важное, это и есть физическая культура, в прямом смысле этого выражения.