Продвинутый пилатес с лентой на все тело. Тренировка для здорового похудения

Пилатес продвинутого уровня для всего тела подойдет тем, кто уже знаком с методом пилатес, кто хочет потяжелее, но при этом любит уонтроль и осознанность в движениях. Тренировка укрепит ноги, ягодицы, пресс и руки одновременно🔥
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ • Лимфодренажная зарядка...
ПИЛАТЕС • Тренировка пилатес для...
СИЛОВЫЕ • Силовая тренировка для...
СТРЕТЧИНГ • Стретчинг дома за 10 м...
САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ shinkevichfit.by
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!

[@aleksandra__shinkevich]

Подписывайтесь, друзья, отвечаю и разбираю ваши интересные вопросы тут ⬇ Инстаграм: instagram.com/aleksandra__shinkevich?igshid=YmMyMTA2M2Y= Телеграмм: t.me/shinkevichfitby

[@n1costep397]

Спасибо за тренировку. На мой взгляд Сашины тренировки одни из лучших на ютубе

[@Havsbdb]

Супер. Спасибо за тренировку ❤️

[@Tatyana134]

Спасибо! Очень понравилась тренировка.😊

[@татьяна-б9б1г]

Саша, благодарю за тренировочку, очень хорошо поработали руки и плечи! И ещё спасибо,что прислушиваетесь к пожеланиям по поводу тренировок с оборудованием♥️💪

[@ЗульфияДаулетова-в7щ]

Великолепная тренировка, движения все плавно переходящие из одной плоскости в другую, ну просто совершенство в пилатесе, и несмотря на то,что в определённых моментах довольно таки нелегко- смотря на ваши движения-хочется завершить так же, идеально. По мне - многие ваши тренировки полны эстетики- и музыка, и фон, и конечно же вы и ваша прекрасная фигура 🔥🔥🔥

[@АнастасияЛановая-й1ч]

Супер, просто супер 🤩

[@СлаваКПСС-б2в]

Тренировка супер !

[@Mariia_Ko]

Хочется ставить лайк каждый раз👍💪😘

[@aleksandra__shinkevich]

❤️❤️❤️

[@Ельвира-ю7в]

Суппер❤❤❤

[@НатальяДмитриева-ц5е]

Спасибо большое,хорошая тренировка.

[@ИринаЯрмушова-ъ8к]

Спасибо! Отличная тренировка)

[@СлаваУкраїні-щ6и]

Прекрасна тренування 🔥🔥🔥

[@YanaYao]

Супер! Благодарю за тренировку! Мне очень понравилось 👍

[@Трезваяоценка]

Классная треня❤

[@123музыка]

Оптимально для вечера после работы))

[@КсенияГайворонская-в4с]

Какая классная тренировка! Спасибо большое! 🥰

[@aleksandra__shinkevich]

❤️

[@Mariia_Ko]

Большое спасибо👍 Александра, тренировка супер, давно хотела с лентой💪☺️

[@aleksandra__shinkevich]

❤️

[@eugeniak2614]

Супер, мне очень понравилась тренировка. Почти все получилось

[@petrovaas]

Вечером сделаю.

[@Марьяна-з3в]

Спасибо, у меня как ленты без дела пылятся😅

[@sofia-rozhko]

у меня очень болела поясница при комплексе, 1м вроде, с вытяжением рук и ноги на 1й опорной - на баланс. и полупальцы. никогда не переносила на них вес - непривычные точки опоры: большой, мизинец и пятка. спасибо за движение. сложно, но разогрелась, ух

[@aleksandra__shinkevich]

Да, там очень важно держать правильное положение грудной клетки, когда ребра спереди погружены в живот. Если болит-уменьшаем амплитуду или отдыхаем, снова себя отстраиваем правильно. Болеть не должно 🙏🏼

[@артимовськийандрій]

😅❤

[@АсияГилязова-ь5я]

Музыку уберите

[@swetlanahermann6061]

Дорогая Саша, фоновая музыка довольно громкая, заглушает ваш голос. Пожалуйста делайте музыку потише.

[@aleksandra__shinkevich]

спасибо, приму к сведению, хотя делаю всегда 10% всего