Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Упражнения Пилатес ДОМА для ПОХУДЕНИЯ

[@tanya_yourfit]

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@Ника-с1г]

Делаю по очереди ваши мягкие тренировки и не устаю вас благодарить, больше нигде и ничего не ищу, и ваши тренировки очень работают, я ощущаю ягодичные мышцы, мне видно как вырисовывается талия, подтянулся живот, мне за 50, и это всё здорово. Благодарю вас, всем радости и процветания. ❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье ❤️❤️❤️

[@stanislavakashtanova4466]

Я тоже больше ничего не ищу)) очень нравится канал

[@ninaolifer5423]

Спасибо за тренировку. Вы чудесная ☀️🌺

[@ИннаБосенко-ц8у]

Благодарю, легкая но эффективная всегда себя чуствую бодро после занятий пилатес🌹

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!🫶

[@lg2245]

Прекрасный комплекс! Мягко, но настойчиво прорабатывает все тело. Благодарю!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@just_bird]

Шикарная тренировка! Не выматывающая, но укрепляющая!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@ЛюдмилаСажина-к7ю]

Татьяна, благодарю Вас за занятие,аж в конце стало жарко) Перевёрнутая поза пока не получается,всё к величайшему росту.❤❤❤❤

[@НатальяДмитриева-д6е]

Танечка,очень благодарна за мою спину,после тренировок боль уходит,самая высокая оценка!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@АлександраЗавалина-р4ч]

Спасибо большое за ваш труд

[@ИннаКаверина]

Спасибо Танечка большое, прекрасная тренировка ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!❤

[@viktoriabekker1795]

очень классно, спасибо большое!!!

[@Soilona]

Просто супер! Чем мне нравится пилатес, по сути силовые упражнения, но выполняются щадяще засчет того что основные положения сидя или лежа. Мне с моими проблемными ногами (варикоз) очень подходит. Имеется лишний вес и растяжка пока конечно не айс, но я стараюсь и тело просто летает после таких тренировок , благодарю 🌹🌹🌹

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@СветаКарпова-ч8т]

Танечка, вы лучшая❤❤❤ Обожаю ваши тренировки

[@annaart2412]

Чудесная тренировка ❤❤❤❤❤

[@madinafatrakhmanova-709]

Благодарю! Очень выручают тренировки, когда нет возможности ходить в фитнес клуб!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰

[@Natalie-fo2qz]

Танюша, спасибо большое за чудесную тренировку. После напряженного трудового дня это именно то, что нужно. Вы чудесный тренер. ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо!)

[@lenok4437]

Таня, спасибо за тренировку! Отдохнула и душой и телом! 🤗👍👍👍 Приятная вы, приятная музыка и отличное завершение рабочего дня! То что надо!👌

[@tanya_yourfit]

❤️☺️

[@ОльгаАгафонова-ы2з]

Тренировка - то что надо! Татьяна, спасибо Вам огромное! Очень рада, что попала на Ваш канал.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое😊

[@натальялаптева-я7у]

Спасибо! Очень рада, что нашла Вас!

[@larisayadykina6991]

Глаз радуется, глядя на вас! Очень приятно заниматься вместе с вами! Спасибо! И удачи Вам!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!

[@HH69415]

Благодарю за отличную тренировку 🌺🌺🌺👍!

[@МаликаНусупкулова]

Именно ваши тренировки по пилатесу делать одно удовольствие😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое😊

[@СветланаЛычагина-т7м]

Благодарю Вас, Татьяна! Очень понравился комплекс!

[@BNV-og6kn]

Вы супер!!! Счастлива что нашла Вас!❤

[@kattsemenova]

Татьяна, спасибо вам огромное! Благодаря вашим тренировкам полюбила пилатес! Прошу снимайте еще

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое😊 Буду снимать еще)

[@ОльгаАгафонова-ы2з]

Татьяна, не успевала сразу снова Вас благодарить и благодарить❤ Спасибо огромнейшее, я чувствую свое тело!!! Здоровья Вам безграничного, счастья, благополучия во всех сферах жизни🕊

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@ОксанаЧ-б6э]

Всегда рада вашим новым тренировкам

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно!)

[@anastasiiamedvedeva6324]

Супер! Огромное спасибо! Прекрасное самочувствие и настроение на весь день ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЭммаЖуромская]

Тренировка очень понравилась. Зарядки с Вами делаю, а другие тренировки раньше не пробовала. Теперь буду продолжать. Большое спасибо, Татьяна, за свободный доступ к таким полезным видео.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ТатьянаАлферьева-э2о]

Очень классная тренировка! Занимаюсь только с Вами и мне очень нравится! Спасибо, Танюша, что Вы есть у нас! ❤😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@СветаКарпова-ч8т]

Благодарю ❤

[@sinkaartistartarea2578]

Какая вы умница! очень приятно ведете тренеровку, медленно, мягко, но я уже вся в поту за 30 минут, вроде бы кажется что простые упражнения, но сколько требуется сил организму, чтобы их сделать! Феноменально! Спасибо большое!

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

[@КристинаУсанова-ь8ы]

Спасибо за прекрасную тренировку!!! То что нужно ! Прекрасный голос! Заниматься одно удовольствие!!! Спасибо!!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье😊

[@МаринаМедведева-ь9л]

Татьяна, огромное спасибо за ваши тренировки пилатес! Это то, что нужно для спокойной вдумчивой проработки мышц всего тела. Очень приятный у вас голос и подача. Хочется побольше комплексов от вас именно в направлении пилатес.🥰🌹🌺

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое😊 Очень приятно, будем еще снимать пилатес)

[@АляДикова]

Классная тренировка. Очень мне нравится пилатес.

[@velaria4803]

Какая прекрасная тренировка!спасибо!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое😊

[@НатальяТимофеева-д5щ]

Благодарю! 🙏Очень люблю Ваши тренировки🔥🔥🔥

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@elenmos195]

Спасииибо❤🎉

[@tanya_yourfit]

и вам!

[@НаталияСерченя-ф2з]

Отличная тренировка! Делаю ваши тренировки каждый день, не все иногда получается, но я стараюсь. Спасибо вам огромное!!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@НинаБасангова-с8ч]

тренировка просто супер, спасибо!

[@ольгахрусталева-ц3г]

Спасибо! Прекрасная гимнастика 😂❤❤❤❤❤❤❤

[@СветланаПантелеева-д4ы]

Спасибо ,благодаря Вашим тренировкам, чувствую себя не на 54, а на 30лет!❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Это замечательно 😀 занимайтесь на здоровье

[@loramorskaya1928]

Спасибо большое за тренировку!!!!!!!!!!!!!!!!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!😉 Мне очень приятно🤗

[@svetlanalaptenok7792]

Танечка, огромное спасибо за прекрасную тренировку ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!😉 Мне очень приятно🤗

[@ИннаПотапова-и1т]

Танечка, благодарю за ваши чудесные тренировки с вами уже месяц и есть результат! И подача у вас прекрасная и энергетика ваша и позитив который вы излучаете радует и хочется уже тренироваться с вами каждый день!!!! ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!🤗

[@evaeva3654]

❤прекрасный вечер пятницы, после трудового дня с вашей тренировкой❤ Татьяна, благодарю Вас за труд❤ Утро так же начинала с зарядкой и вашей улыбкой❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@иннаюревич-ь6б]

Спасибо большое за каждую тренировку, за ваш труд! Уже много лет с вами и всегда найдётся тренировка под любое настроение и время!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@dvp7777]

Татьяна, спасибо большое! Открываю для себя пилатес по вашим видео. Очень комфортно и классно!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье🙏

[@МаринаВарламова-л2у]

Позитив во всех отношениях, и для тела, и для души. Спасибо, обожаю)

[@tanya_yourfit]

❤️❤️❤️

[@anastasiakushnarevich9657]

Моя первая тренировка по пилатесу, понравилось, спасибо. Буду включать в тренировочный план 🥰

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ВикторияТолстова-ш4е]

Таня, спасибо, с тобой очень комфортно заниматься 👍

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!🤗

[@t.yashina]

мне всё нравится в пилатесе! круто. благодарю за ваш труд

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@МаринаМосквина-х2у]

Спасибо огромное за тернировку!!!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста ☺️

[@АннаК-ш9н]

Татьяна, Спасибо Вам за крутую тренировку! Одно удовольствие с Вами заниматься!😀👍🌹

[@tanya_yourfit]

😁🔥

[@hannasharstniova1055]

Спасибо за тренировку!

[@irinareizvikh8240]

Спасибо огромное❤

[@brawlboys5577]

Действительно роскошный! Сделано! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

На здоровье!)

[@КсенияСеренко-я2п]

Просто шикарная тренировка в стиле «мягкая сила»😘😘😘🔥🔥🔥🔥

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@ЕленаЛепеш-б8к]

Спасибо, Танюша, спасаешь🥰

[@tanya_yourfit]

☺️

[@FiaShater]

спасибо Вам, Татьяна❤ давно искала тренировки по пилатесу, но всё не то: то тренер не проговаривает все нюансы движений, то темп не тот, то тренер не нравится. Хорошо, что нашла Вас) занимаюсь ежедневно утром и вечером уже 2 недели, утром зарядка - вечером пилатес или растяжка на спину. перестал болеть и ныть крестец, ушла боль в пояснице. муж тоже подключился ко мне, занимаемся вместе) желаю процветания каналу, и много новых крутых тренировок по пилатесу💜

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@ТатьянаГорчакова-ы4б]

Татьяна, на ваших онлайн тренировках отдыхаю, успокаиваюсь морально(за счёт музыки) и активизируюсь телесно👍💋 спсибо вам!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@PifPaf27]

Вообще класс! Захотела попробовать пилатес и тут Ваша реклама. Включаю и кайфую 🥰 Для моего первого раза я сделала всю тренировку!) И посмеялась с момента, когда опустила ноги на упражнении «ножнички», а вы сказали: -ещё ещё ещё!) и я подняла ноги доделать 😅 Upd: подписалась!)

[@tanya_yourfit]

Супер! Спасибо большое ☺️❤️

[@LenaPalgova]

Спасибо за тренировку! Отличные упражнения, классная музыка.

[@tanya_yourfit]

Спасибо))

[@nika_maria_verakso]

Благодарю. Очень приятная тренировка❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое❤

[@АннаБурик-т8ы]

Багодарю!!!!!

[@elenabespanskaya2586]

Спасибо огромное! Отличная зарядка на весь день!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!😍

[@МашаАрхипчик]

Спасибо огромное за тренировку. Как всегда супер 👍🤸‍♀️💪

[@tanya_yourfit]

На здоровье!)

[@SergejZakurdajev]

Спасибо,приятный спокойный голос.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое❤

[@ВикторияАметиста]

Благодарю. С удовольствием с вами потренировалась

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!🥰

[@ЕленаТр-р7д]

Спасибо за тренировку! Как всегда замечательно!!!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста🤗 Занимайтесь на здоровье😊

[@ТатьянаТихонова-ю6щ]

Снова сегодня повторила тренировоку. Очень нравится. Всё грамотно

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое😊

[@olgaleonard4274]

Спасибо Танюша

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста🤗 Занимайтесь на здоровье😊

[@nadya_V]

Люблю все Ваши тренировки, потому что информацию подаётся качественно, всё продумано и сбалансировано. Но пилатес-это отдельный кайф🤗не так динамично, но очень эффективно. Чувствуется прилив сил, тело начинает "работать". Очень бы хотелось ещё видео в этом направлении. Спасибо!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье🙏 Будем еще снимать)

[@ЮлияЮ-щ4щ]

очень понравилась тренировка, искала именно такого формата, спасибо

[@tanya_yourfit]

❤️

[@poetry_galochka]

очень приятная тренировка! Большое спасибо😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье 🤗

[@baby-girl-tani]

Доброе утро, хорошая зарядка!

[@tanya_yourfit]

Спасибо)

[@אנגלהיעקבובוב]

Спасибо вам огромное, вы как всегда на высоте. Пилатес действительно роскошный, супер🙏❤️💪💪

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@nadejdashamanova7210]

Вы очень помогли мне...и думаю многим... благодарю вас за вашу помощь...❤ Была операция на позвоночник... упражнения получились... занималась 20 минут... больше пока не смогла...устала... постраюсь не пропускать ... Пусть сбудутся ваши мечты ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!🥰 Все у вас будет хорошо!

[@MegaJuli2011]

Благодарю за тренировку. С удовольствием выполняю всё 🥰

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно)

[@ludapoletaeva]

Татьяна, спасибо большое! Очень понравились! Занимаюсь с вами месяца 2, уже заметны результаты. Ощутимо подтянулись бедра.

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно😊

[@viktoriabekker1795]

классное видео, спасибо! в теле хорошо

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@tatianacostenco7887]

Очень понравилась тренировка ! Я БлагоДарю Вас 😘😘😘

[@tanya_yourfit]

❤️спасибо

[@Виктория-в9я1и]

Здравствуйте.Очень понравилось.Большое спасибо.🌺🌸💮🌼💖👐У меня есть надежда привести в порядок свое тело.

[@tanya_yourfit]

Все обязательно получится!

[@olgabrin3330]

Супер урок! Благодарю!!❤️🙏

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно🥰

[@VictoriaShuliko]

Супер тренировка, спасибо!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, мне очень приятно!☺️

[@MarinaGavrilovskaia-yz9tb]

Приятная, красивая девушка! Тренировки - огонь!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Анастасия-с5г3ъ]

Спасибо большое, Таня! Уже легче выполнять эту тренировку. В прошлый раз не всё повторения сделала

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@Alina-wb7tt]

Спасибо, очень понравилось!

[@tanya_yourfit]

Супер!

[@nastyavareiko]

Благодарю 💫 очень спокойная и отличная тренировка))

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!😘🔥🙏

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что со мной занимаетесь❤️

[@Авастя]

Спасибо. Отличная тренировка

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста🤗 Занимайтесь на здоровье😊

[@ЯнаМеньшикова-ж7р]

Благодарю Вас 🌹

[@ЮлияГнатюк-я7д]

Благодарю за тренировку❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!🤗

[@ВалерияБелевич-м7з]

Супер тренировка! Задействованы все мышцы) Спасибо))

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!

[@АлияГалиева-х6л]

Спасибо за классную тренировку 👍

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!☺️

[@ignato-va]

Отличная тренировка! Очень комфортная, мягкая нагрузка 🥰 То, что нужно для приятного начала дня.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@bolevar73]

Супер!❤

[@irinimavrommati5216]

Продолжаю . День пропустила . Из-за чувства вины гружу себя по полной . Еле дышу .Спасибо , мучители !

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@viktoriabekker1795]

спасибо большое!

[@ЕленаМахнева-у5ф]

Спасибо!!!🎉