ROZPIĘTKI - PODSTAWY TRENINGU KLATKI - SZYMON MOSZNY

Kursy i szkolenia: www.profi-fitn...

[@mateuszzbigniew9242]

Taki kurs z Szymkiem to marzenie, najlepszy specjalista.

[@przemyslawmadrzak729]

Super Szymon, najlepszy trener online..

[@x_trem7144]

Fajny filmik,powialo świeżością, fajnie wyszło z przypadkowymi ludźmi z siłki...a nie.z.kacprem....oby wiecej takich filmów ;)

[@KasiaExc]

Podziękowania 🍀

[@TylerDurdew]

4:29 ,,kurła źle, idź stąd,, 😂

[@1983brzostek]

Kiedyś trener personalny to był elitarny zawód.. Dziś jak się patrzy na tych ludzi co robią kurs to ręce opadają.. No ale to przecież takie modne..

[@marcin8336]

Modne i dochodowe bo taki potrafi wziąć 150zł/godz. Wiem bo sam z jednym miałem treningi

[@Damian_2]

Teraz byle pierdoła zrobi kurs i jest trenerem personalnym. Niestety...

[@Cacias]

Ale z jednej strony i osobom kompletnie zielonym jest potrzebny trener nie koniecznie najlepszy

[@nowaeratv]

Kiedyś zrobie ten kurs

[@Dzacu4]

super pomysły 👍

[@KochanMaster]

Polecam ustawienie prędkości odtwarzania na 0.75 :)

[@Ferq_]

bardziej na tym murzynie sie skupilem xd

[@janchwaa2666]

Wszystko spoko a jeśli nie mam bramy a tylko wyciąg z linkami mogę klatę robić na przemian 1 ręką??

[@kubanowokrzeski1579]

Najlepszy

[@kondeo5053]

czy mozna zrobić dwa sposoby tego cwiczenia na jednym treningu?

[@protecionx]

Nie można, bo złapiesz chorobę

[@rich6980]

lepiej rozpiętki na ławce dodatniej czy na bramie?

[@martakoodziejczak5160]

Mnóstwo się mówi dzisiaj o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś pragnie jedynie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy w szczególności zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych produktów przez które w szczególności tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm oraz pić sporo czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20% to ruch. Najlepiej polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam autorka mówi jak schudła jakoś ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, jedząc właśnie naturalne produkty spożywcze, bez specjalnych ćwiczeń :)

[@marcin8336]

Lekki deficyt kaloryczny podobno wystarczy

[@michachtioui255]

wszystko fajnie ale moim zdaniem nogi zlaczone bo w tej sytacji która pokazujesz 1 poslad jest bardziej angazowany niz 2 i to prowadzi do dysproporcji, i propo sbilizacji MOIM zdaniem bedziemy trenowac lepiej stabilizację centralna wlasnie z zlaczonymi nogami

[@michatymczenko514]

Nie dasz rady tego zrobic na wiekszym ciezarze ze zlaczonymi, przeprowi sie

[@konusRTV]

Ale to nie jest ćwiczenie ani na pośladek, ani na stabilizację.

[@Takkunao]

@@konusRTV Co nie znaczy, że te mięsnie nie pracują w stabilizacji

[@lukaszkrupa3689]

Janek gwiazdą jutubów 👍😜

[@gardziabysport8308]

A u kobitek jest sens robienie tego ćwiczenia? Pozdrawiam serdecznie

[@maronfight]

Oczywiście, że tak. Kobiety i mężczyzni mają te same mięśnie, które działają też w ten sam sposób. Co mam na myśli? Że nie ma czegoś takiego jak podział ćwiczeń na mięsień klatki piersiowej oddzielnie dla kobiet i oddzielnie dla mężczyzn.

[@00pp00]

Maciej B

[@Reve500]

Mam tylko nadzieje, ze Ci wszyscy ludzie z Toba nie sa tam na kursie trenera personalnego, ale po to, zeby nauczyc sie obslugi maszyn i techniki wykonywania cwiczen.

[@kurwieWasiakamocno]

1

[@kacperkoodziejczyk6036]

2:20 to simonte brzuch robi na drążku tam z tyłu ?

[@maciekj1002]

Nie

[@jabuko-jelenia]

Dziwnie sie oglada jak szymon nie oatrzy do kamery

[@czasleci37]

Ale masz łapy dojebane

[@marcin8336]

Z tego co widzę, to Szymon już od dłuższego czasu nie rośnie

[@czasleci37]

@@marcin8336 ale utrzymuje naturalnie dobry wygląd i to się liczy