Project: 212 | Göğüs İdmanı ve Fizyoterapi

[@arifcelik8434]

Abi sana fayda yine toprağından. Her güncelleme ile telefonun belirli ayarları otomatik değişiyo, fotoğraf çekme ses veya güncel kullandığın özelliklerde. Onları tekrar eski ayarına getirmen gerekiyor. Onu da bi kere ayarlayıp kendine en uygununu seçeceksin farklılık sonra değişmez. Yoksa güncellemeye göre bırakırsan hep değişir. İyi idmanlar

[@alemdardaral995]

EMEĞİNİZE SAĞLIK HOCAM RESPECT +1

[@CO-li8uo]

Allah yoluna taş koymasın hocam idolsün kendine iyi bak 🫡❤️

[@bugra_keskin]

Amin dostum teşkkür ederim

[@kelrlik1861]

hocam maşallahınız var Elazığdan selamlar

[@bugra_keskin]

Selamlar gakko

[@oyunparkmtv7698]

Seviyoruz seni Buğra hocam

[@atakanyldz2415]

Çok güzel bir video keyifle izledik

[@fratozvan2616]

10.40 üzdü, cepte 1 vardı da yalnız olduğum için....

[@bugra_keskin]

Karşımdakiler izledi😅

[@badibulding49]

Bugra hocam yıllardır takip ederim sizi , videolarda kullandığınız arka fon müziğini değiştirirsen çok daha iyi olur bence

[@nonstop2499]

Video akmış hiç sıkmadı keyifliydi

[@emreönal-s6w]

Hocam C.T. Fletcher'a dönüşmüş :D

[@bugra_keskin]

😂 severdik az mptive etmedi

[@burakkahanaydin9131]

idman öncesi harika video.

[@mehmetkucukkaya7005]

Adamın dibi....

[@666metinnn]

Coooook haklısın hocam 20:00 da çok haklısın 👍

[@MehmetYlmaz-cz9pb]

8:30 ağzınıza sağlık hocam

[@cemgenc7823]

Sakat yakışır hocam 😎🤙

[@GokhanSenerPhD]

@19:51 Hocam haklisin yalniz bilimsel calismalarla akademiye katki saglamak oldukca onemli, yasa, cinsiyete, katilim grubuna gore farklilik arz edebilir ancak aslin sorun su, o calismalar ne kadar "bilimsel". Yani yayimlanan derginin kalitesi nedir, indexleri neler, ne kadar impact factor'u var vs. vs... Sirf biliyor gozukmek icin arastirmadan, akademideki her yayini "bilimsel" zanneden ama bilimin nasil yapildigini anlamayan brolar yuzunden baya bilgi kirliligi olusuyor.

[@bugra_keskin]

🙏🏼

[@KarmasVL]

Arkadaşlar valorant oynayanlar buraya Buğra hocayıda başlatıcaz 😂

[@mamicho0054]

KARDEŞİİMMM BAAS

[@kutaykanml8651]

Kes

[@candasber]

Aim mi biceps mi hangisi daha iyi acaba

[@uguralptugakkaya8997]

Fena sarar 🎉

[@kendalkutlukk]

Aman aman valo yanar bu tayfayla 🔥

[@ismailbalc5688]

Hocam cansın 🇹🇷🫡

[@dogukangrn97]

Abi seni izlerken nefesim daralıyor ya valla bak 😂

[@bugra_keskin]

Sen birde bu idmanı yaptığını düşün😊

[@dogukangrn97]

@@bugra_keskin asla kolay değil ama elbet bir gün abi 💪

[@aycahukumdar1292]

Hocam hem buyuk hem şirin insana orneksiniz...

[@bugra_keskin]

🙏🏼

[@mehmetaslan8551]

Kesinlikle katılıyorum Apple Bir bok yiyor bu telefonlara.

[@bugra_keskin]

💪

[@franciscoeukalyptus6537]

Turkish Muscle drives mean cumpletely crazy!!!

[@shyta6874]

daha fazla full day of eating

[@serhaterdogmus7723]

Ahmet hocaya nasil ulasabiliriz hocam

[@SYetkinn]

Emeğinize sağlık Hocam, kariyer planı olarak antrenörlük mesleğini yapmayı düşünen gençler için nasıl bir yol izlenmeli, alınması gerekilen sertifika ve belgeler sırası ile nelerdir. Hem türkiyede hemde uluslararası işimize yarayacağını düşündüğünüz bir planlama ile alakalı bir video içerik üretmeyi düşünür müsünüz. Bilgi birikiminize güveniyorum ve benim gibi bu işe gönül veren insanlara katkı sağlayacağından eminim.

[@Ozkan78h]

Hocam ben mesela 5 set yapıyorum kaldırdıgım agırlıgı 5 seti tamamlayana kadar 15 tekrar çıkartıyosam agırlık arttırırım güçlendi artık derim ama son setde 15 tekrar çıkmazsa devam ederim agırlık arttırmam bence gereksiz bi durum

[@dalkok1915]

adam adam

[@serhatsoncul945]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@canerkenar4354]

Hocam, creatine ve protein tozu antrenman sonrası birlikte tüketilebilir mi?

[@MehmetYlmaz-cz9pb]

Dostlar Almanya’dan aswghandha tedarik ediyorum isteyenlere yardımcı olurum

[@ozgun6611]

BUGRA10 kodu yanı sıra BUGRA30 veya BUGRA50 gibi kodlar da var mı ?

[@bugra_keskin]

Malesef ama olursa haberin olur 😂

[@kutluhanturkmen]

HYDROPRIME ne zaman stok gelecek bilgisi olan var mı

[@SercanSalli]

23:50 o kadar kaslı vücud da o göbek nasıl oluyor, poz verirken kas çıkıyor pozu bırakınca göbek çıkıyor anlamadım bişey

[@cdakingtamudo]

Steroid. İc organ buyumesi + su tutma

[@t-bag4954]

Hocam o hareket tehlikeli bu hareket tehlikeli o zaman osurmakta tehlikeli ıkınırken göbek fıtığı olabiliriz algı yaratmak için bu laflar. ( seviliyorsunuz hocam videoları daha sık bekliyoruz)

[@ToughMantr]

İdmanda bere takınca pump artıyor mu reis ?

[@bugra_keskin]

Vücut ısım yüksek kalınca daha iyi hissediyorum deneyebilirsin. Ben idmanda nasıl iyi hissediyosan öyle giyinmeni öneririm

[@bolsans1]

hocam sponsorluk değişimi mi oldu sanki başka firmayla çalışıyordunuz ?

[@bugra_keskin]

Oldu evet proteinocean ailesindeyim artık

[@ibrahimilhan96]

ahmet hocaya gidince sadece kaslarınız değil psikolojinizi de düzeltir terapi de aradan çıkar 😄

[@Ozkan78h]

Gögüs kasları ?🤔

[@Krtsfrk3472]

Hocam s24 ultra’ya geç dehşet telefon ve kamera

[@hsynkyr06]

🦍🦍💯💯

[@Eren-xb1wz]

Hocam 30 setlik göğüs antrenmanı çıkışı bu videoyu izliyorum (ısınmalar dahil değil)😂Belki gelişim için iyi değil ama çok keyifli. Bu arada gerçekten fazla set yapmanın ne gibi zararı olabilir her bölgeyi haftada 1 çalışıyorum, idmanlarda da fazla set yapıyorum. Ne yaparsam yapıyım 1 haftada toparlar gibime geliyor

[@ultraslansuntzu8848]

Güray aydının son 2 videoyu izle bro

[@mehmetarmankarabinis5188]

köftemi söyledim

[@bugra_keskin]

Afiyetolsun

[@viskikola]

abi valorant gelebilirim immortal rankım

[@bugra_keskin]

@uygarkarmasbostancı

[@viskikola]

discord var mı abi @@bugra_keskin

[@KarmasVL]

Oo immolara kapımız her zaman açık

[@reardeltoit4644]

Bench Press'in nesi tehlikeli ya :D

[@aziz4032]

Kasibma kalitesiz pre lerde olur, iceriyi kotu diye dayiyorlar beta alanini, musle balance ve ocean ikisininde presi berbad

[@BrnNRN]

Antrenman öncesi kralı izlemek iyi oldu

[@bugra_keskin]

Eywallah biraz motivasyon 💪