Подготовка к бегу - Укрепление стопы - Упражнения для бедер, ягодиц, пресса, спины - ОФП

[@PromanBlog]

Не забывайте приходить на прямую трансляцию на нашем канале! По ЧТ в 16:00 по Москве. 16.11 будем разговаривать подробнее на тему подготовки к беговым тренировкам. Рассмотрим различные упражнения для развития стопы, ног, корпуса, рук. А так же отвечу на ваши вопросы по тренировкам и подготовке

[@sergeykessel2560]

Посмотрел видео после одного из ранних - очень большой контраст по умению держаться в кадре и в целом восприятию картинке. Приятно смотреть

[@abbaethon]

Съёмка классно смотрится

[@uzunkoleva1818]

Огонь видео, спасибо вам большое🔥👏✨️✨️

[@savelka01]

Хороший дядька, объясняет так хорошо)

[@Vlad_nAu]

Годная тема с хорошей подачей и без воды.Смотрим

[@этоГулаг]

)))

[@dima_su]

Ееее) ОФП - наше все! Петр, на высоте, как всегда)

[@korotaev73]

Очень качественно.

[@МасловДмитрий-ч4э]

Спасибо! То что нужно!👍 DDM

[@Technomork]

Кратко, но ёмко. Лайк с меня.

[@pavelkushner4016]

отличный видос!!!

[@jekajan]

спасибо!

[@dima_su]

Энд + за уют (цветочки) :D

[@andreyv9865]

Спасибо!

[@erike.2145]

С удовольствием смотрю! Спасибо! Живу на севере в Сургуте. И с каждым разом всё больше лень делать пробежки... бегаю по 1:15 - 1:25 мин. Но в холода всё более печальней. Бегал в -16. Всё ничего, но до какого минуса можно бегать? При условии, что бегаю более часа, и закрываю лицо бафом из флиса, т.е. холодный воздух не вдыхаю, и бегаю трусцой.

[@dimitrissharmazanidis6205]

Erik E. -16??? Держись там друг!

[@erike.2145]

Dimitris Sharmazanidis Спасибо! Постараюсь!

[@этоГулаг]

МНЕ ТЕБЯ ЖАЛЬ

[@леденяжка]

Почему

[@maomotorsbak]

Все отлично,только можно музычку чуть повеселей.

[@dimitrissharmazanidis6205]

Bak Bakov не надо музыку