Эта резинка удивляет функциональностью для бегуна! Резиновый эспандер и упражнения для бега

Часто, говоря о беговой подготовке, мы упоминаем необходимость выполнения различных укрепляющих упражнений для мышц и улучшения техники бега. В этом видео мы поговорим о том, как все это можно выполнять дома или на спортивной площадке при помощи резинки.
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: www.promanblog.ru
Поддержать канал донатом: www.donationalerts.ru/r/proman... Написать нам на почту: [e-mail]
Таймкоды:
0:00 Введение
0:54 Про резину и какую лучше выбрать
2:08 Использование резины для ОФП
5:21 Подсобные упражнения для бегунов с резиной
7:37 Упражнения на технику бега с резиной
8:39 Итоги: что можно делать с резиной
9:33 Дополнение: упр. на технику для рук
10:38 Еще раз об универсальности резины для бегунов
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #ОФП

[@PromanBlog]

Еще упражнения на стопу и мышцы голени - kzbin.info/www/bejne/moPImZhmrbpsbas&ab_channel=Promanblog Еще упражнения на бедра и мышцы таза - kzbin.info/www/bejne/q2G2daGFnddqj9U&ab_channel=Promanblog ОФП - kzbin.info/www/bejne/on_cmmBrerpkg80&ab_channel=Promanblog Наш курс для самостоятельных тренировок - www.promanblog.ru/pb-shkola Индивидуальные тренировки с нами - www.promanblog.ru/ind-tren

[@igorlarikov1234]

Позанимался с резинкой, вышел из душа, взял покушать, а тут Петр новый выпуск запилил...Посмотрел, принял на заметку несколько упражнений, которые сегодня не делал. Спасибо!

[@user-bg6sc5fw3l]

Сегодня при просмотре попробовал ролик без звука поглядеть, удивительно, пересмотрел со звуком, все понятно " без слов" - молодцы! Подача инфы👍👍👍

[@user-wo3il1xl5k]

Точно, вот такая же оранжевая без дела дома лежит) Хорошо, что напомнили Лайк!

[@jul614j]

Оу, вспомнила про упражнения на стопу/голень - надо поделать☝️ И за остальные упражнения спасибо - все быстро забывается, удобно иметь инструкцию под рукой👍

[@anch6329]

Спасибо! Круто 👍, заодно вспомнил мем про "вот так вот"

[@Teftel11]

тоже хотел написать))) ахзазахзаха

[@PromanBlog]

Это я недавно посмотрел и вспомнил старое видео - kzbin.info/www/bejne/b4u4dJpsp6lqb7M&ab_channel=HappyPyyyk

[@PromanBlog]

Как выглядит схема? Вот так!

[@anch6329]

Это про "мем" Невского "Вот Так Вот" 🙂

[@PromanBlog]

да конечно я его знаю ) Просто этот очень похож )

[@mollyvee8175]

Я тоже с резинкой бегаю, беру на спорт площадку, с ней много чего можно сделать. Увидела некоторые новые упражнения для меня, введу их в свою программу, спасибо 😉!

[@user-ev8pp5kp4u]

Здравствуйте Пётр, расскажите пожалуйста про топ мышц для бега

[@Romaf17]

Супер упражнения. Спасибо

[@dimavaleev]

А ещё как говорит мой тренер😁, можно делать растяжку, чтобы научиться делать замок за спиной.

[@user-zb2cg3wj4p]

Резинка все должна быть пор ногой, а резиночка под рукой. Хорошие видео.

[@user-wv4nu9tj1r]

Я одинокий бегун и у меня правый плечевой пояс развит

[@user-Denis-Andryushchenko]

Резинки какие-то приплетают….

[@aibekyelemessov6780]

Какие часы у вас? Это У вас повседневные часы?

[@PromanBlog]

Да, касио г-шок.

[@aibekyelemessov6780]

@@PromanBlog ваши часы как повседневные удобные?

[@PromanBlog]

Конечно) зачем бы я их носил )

[@user-kd9fu2nn4c]

Педагог...

[@user-tm5gz7us2n]

Хороший ролик. Следите за речью... У вас через предложение слово-паразит - "да?"...