Przyciąganie drążka za głowę- naprawdę najgorsze ćwiczenie na siłowni?

[@asdazf2]

Dobrze robią, jest wszystko w porządku ,pozdrawiam dobrych chlopakow 💪

[@pawemrzygocki4419]

Dzięki kurła

[@FaziFishing]

Też robię to ćwiczenie na gumie i takim samym kiju. Nie widzę problemu w rodzaju używanego sprzętu, ważne żeby wchodziło jak trzeba . Fajny odcinek ✌️💪

[@nN-qq6cg]

Kiedyś też tak ćwiczyłem aż do momentu gdy kij się złamał i 10cm ostry jak nóż koniec przejechał mi po szyi tak ,że miałem 2cm ranę. Od razu dodam ,że złamał się po chyba miesiącu. Mało brakowało a by mi rozjechał tętnicę.

[@bauek]

Zajebiście! Brakowało mi ćwiczenia do pull-a i mam :)

[@paweromanski8482]

Dla zasięgów.

[@Podsztanga]

❤️❤️

[@Damian_Materowski]

No jak ktoś może to spoko, zazdro - mnie barki bolą przy takim prowadzeniu ruchu BEZ CIĘŻARU nawet. No niestety jak sie na początku źle ćwiczyło to czasem zostają nam "artefakty" już na zawsze 😢 Dlatego wzięcie trenera do nauki choćby podstaw techniki już od pierwszego treningu ZAWSZE jest conajmniej dobrym pomysłem. Jednemu sie uda i latami ćwiczy źle i jest git, drugi sie trwale rozpie*doli i potem jest kaszana 😢 Ps. RAZ spróbowałem delikatnie Rozpiętek Poliquina - Jezu ale ból! Moje barki maksymalnej rotacji zewnetrznej nie wytrzymują na dosłownie żadnym ciężarze😢

[@marcinnylon8295]

Kurde ale Trabant ma czucie swojego ciała dajesz mu komendę i on ją robi jak jak byś chciał. szacun

[@meszek3767]

No i zachęcili

[@Podsztanga]

Trabant do Ciebie oczko puszczał

[@mateuszkaramazow88]

Zawsze podciągam sie do karku. Lepiej mi wchodzi na plecy niz typowe pullupsy

[@sdadadcxzczxc]

podoba mi sie taka postawa

[@chawiko8012]

👍

[@LoverLover1313]

Czy jest to dobre cwiczenie na dolnego trapa ?

[@Podsztanga]

Tak