Przygotowania start - środki, dieta, nowy trening C.N.F - czas na formę .1

Przygotowania czas start odcinek 1 C.N.F
zostaw suba pomozesz w rozwoju kanalu :)
📸 Instagram: / dejwikkk
🎥 Tiktok: / dejwik92
Discord : / discord
Kody Rabatowe ze zniżkami dla was!
💲 biolabshop.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 7% na wszystko! Peptydy, spalacze, aminokwasy
💲 musclepower.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 10% na wszystko! Suple, akcesoria!
#gym #training #bodybuilding

[@danielschiefelbein8532]

No w szoku jestem że zaprosili Cie do pytania na śniadanie 😊 rozwijasz się i to bardzo. Fajnie się ogląda Twoje filmy. Dla jednych nudne ale dla zainteresowanych mega ciekawe 😋 pozdrowienia!

[@Dejwik]

🙏🙏

[@marekmarecki3500]

Mam nadzieję że o pozytywach też opowie😅 i o trt!

[@damianste1259]

Dziękuję za kolejny materiał i pozdrawiam 😊

[@Dejwik]

Zdrówka

[@leszekbogacki844]

Najlepszego 🦾

[@przemo6001]

No na to czekałem..😂 lecimy z tematem 💪👍🔝💳🏆

[@Dejwik]

💪💪

[@mrrrshredder]

💪🔥

[@czarodziejzrygi221]

Dobry kocur

[@MichaW-hg6ud]

Zaczynam oglądać do obiadku👉💪👍

[@Dejwik]

Smacznego

[@lukaszkoludzki2991]

Tak jak trening tak i Twoje filmy to już rytuał 👍👍💪💪💪💪

[@Dejwik]

🙏🙏

[@k4sp3rr68]

Kciuki trzymane mocno, powodzonka Dawid💪

[@Dejwik]

🙏

[@Michal_Chrabolowski]

Lecimy 🚀

[@Dejwik]

Fru

[@sebastianmarszaek3211]

💪

[@wojciechkwiecien6991]

🚀🚀🚀

[@mateuszlul4429]

👌👌👌

[@janeksobczak9226]

Obserwuje cały czas twoje poczynania w kulturystyce jest super 💪💪

[@Dejwik]

🙏

[@przemokowalski4209]

Fakt faktem nie wszystkie fimiki oglądam ale jak sobie już włącze to nie żałuję:) Dobry kanał( z podcastami jeszcze lepszy jak dla mnie). Ogólnie sztosik i oby tak dalej. Nie znam się ale forma pięknie idzie:) Zdrówka i do przodu:) pozdrowienia

[@Dejwik]

🙏❤️

[@dariuszpilarz8530]

No to START 🍾 Karta PRO gdzieś tam czeka 💥 PoooZdrówka 💪

[@Dejwik]

Goal

[@danielschiefelbein8532]

Teraz karta pro to już napewno będzie

[@sebastianstotko3057]

💪💪💪

[@Dejwik]

🙏

[@borowa9118]

Dżem truskawkowy najlepszy,Też wcinam nałogowo 😊podzieliłbyś się tymi suplami😂pozdrawiam i ściskam🐕🐱❤Ciebie i Laurę też😊

[@Dejwik]

🙏🙏

[@KubaSylvesterCielen]

🎉

[@Dejwik]

❤️❤️

[@lauraprahl8183]

👌😊

[@Dejwik]

🙏

[@murbanski97]

Czekam na to co poniedziałek 🫡🤌

[@Dejwik]

💪💪

[@arturoarti1850]

Cześć Dawid , też siedzę w tym sporcie już trzecią dekadę, ale oczywiście amatorsko i bez witamin ,S' Jak możesz powiedzieć, albo napisać ile średnio miesięcznie wydajesz kasy na wszystkie suplementy i te inne rzeczy. Pozdrawiam.

[@PoteznyKalafior]

Komentarz kumpli po zobaczeniu Pana na Dojkach: "O ku*a, jeszcze większy niż na zdjęciach". Czekamy na finał 💪

[@Dejwik]

🤣❤️

[@eld_arius6671]

Cześć Panie Dawidzie 💪 a co leci na osłonę/wspomaganie pracy nerek jeśli można wiedzieć? Co warto mieć w zapleczu, podrawiam 👊

[@Dejwik]

Astragalus

[@piotrek3580]

Dawki naprawde spoko, ostatnio ogladalem material u De Ashy i u niego leci gram trena na tydzien 😭😭😭

[@Dejwik]

Ale ja przecież nie mówię dawek 😄

[@piotrek3580]

@@Dejwik no wiem ze teraz na fazie przejsciowej byles ale nie sadze ze gram samego trena leci 😜

[@krismis2755]

Dawid jak maszyna wyregulowany aż się nie mogę doczekać startów jak zaczniesz miażdżyć konkurencję na scenie 😂

[@Dejwik]

🙏🙏

[@Bielas666]

Siemka widzę ze chyba masz problem z skora miałem podobnie i znalazłem dobry szampon co zniwelowal wszystko :) nizax wyproboj pozdrawiam

[@Dejwik]

To uczulenie na kakao dzięki

[@Bielas666]

@@Dejwik U Mnie laktoza i cofeina ale sie nie unika i jest jak jest :p

[@benek6883]

Może w rugby kiedyś spróbujesz z ta masa ? ;p ja byłem w Stanach to 16-18latki na boisku to duże konie wysokie 100kg umięśnione nie wnikam czy biorą ale podejrzewam ze tak Ale zderzenie się z takim to porównywalne uderzenie do fiata punto Czy małego malucha ;p

[@Dejwik]

to proszenie sie o kontuzje pamietaj, ze u mnie stawy itd nie sa tak przystosowane do takich uderzen :D

[@p1t3rson90]

Ogólnie mam zagwozdke ćwiczenie Supinacja hantlami na biceps robię wszystko zajebiscie technicznie z tym ze progres zrobiłem z 22kg (8 powtórzeń) na 25(5 powtórzeń) dodać jakiś BACKOFF set bo drugi tydzień nie mogę dołożyć do tych 5 powtórzeń nic dalej

[@Dejwik]

W hantlach masz za duży przeskok widocznie

[@p1t3rson90]

@@Dejwik co w tej sytuacji ty byś zrobił?

[@p1t3rson90]

Albo może cofnąć się do tych 22 i zrobić 10-12 powtórzeń to będzie progres tez

[@Dejwik]

Zmień cw albo hantle dokręcane

[@Dyjot-dn6rk]

Co myślisz o hydrolizacie wołowym?

[@Dejwik]

Strata hajsu

[@grzesiekogonowski7301]

Pozdrowienia dla wszystkich Goryli😊

[@Dejwik]

Pozdrówka

[@2603patryk]

Środki, dieta itd. Ale jakie koszta ? Utrzymania tego ? Jakby to sumować? Jeśli można wiedzieć? Pozdro wariacie

[@Dejwik]

Nie liczę wariacie

[@2603patryk]

@@Dejwik no szkoda ,że nie przedstawisz kosztów utrzymania życia kulturysty. Tak zapytałem w ramach ciekawostki tego sportu . Pozdrawiam i zdróweczka

[@sebastianzebrowski94]

Narazie „strategiczny” komentarz dla zasięgów , a materiał wleci do potreningowego 😃😎💪💪

[@Dejwik]

❤️❤️

[@pose1269]

Dokładnie ✊️💪

[@sebastianzebrowski94]

@@Dejwik Było wspomniane o "Sebciu" ❤

[@marekkot2973]

Blaski i cienie życia zawodowego kulturysty.

[@Dejwik]

🤷‍♂️

[@mac9219]

Macie link to nagrania z Pytanie na śniadanie? Nie mogę znaleźć, a chętnie bym obejrzał.

[@Dejwik]

Jest na ich stronie tvp

[@mac9219]

@@Dejwik To daj please link jak wiesz, że jest bo szukałem i nie znalazłem

[@bobson5669]

O której idziesz spać wstając o tej 5:40-6?

[@Dejwik]

21

[@przemekl8334]

Jakie tętno trzymasz podczas kardio?

[@Dejwik]

Nie patrzę nawet 😄

[@przemekl8334]

@@Dejwik a uważasz że ma to znaczenie? Jakie tętno trzymać twoim zdaniem na cardio?

[@Dejwik]

130 i git mi się nie chce patrzeć jak ciężko oddycham to git 😄

[@arturdzik4599]

Dawid, Serdecznie pozdrawiam, co mnie ciekawi jeśli to nie tajemnica czemu zakończyłeś współpracę z Kubą Samych sukcesów !

[@Dejwik]

Jest materiał na dejwik podcast

[@lord-mj1xo]

Przez 7 lat brałem non stop monohydrat kreatyny i dwa miesiące temu przerzuciłem się na jabłczan. Efekt tego jest taki że twarz już nie jest napuchnięta, mam mniej siły i po 8 godzinach snu nadal jestem zmęczony. Czy ktoś z was miał coś takiego? Czy to się jakoś unormuję?

[@Dejwik]

Nie ma żadnej różnicy między mono a jablczanwm możliwe że przez dodatek smakowy bierzesz za mało

[@lord-mj1xo]

@@Dejwik bez kitu teraz mam smakowy treca a tamten był czysty 5g

[@catfish1285]

Emisja Pytania na śniadanie będzie 26 maja czy była 19 maja?

[@Dejwik]

Była jest na necie

[@catfish1285]

@@Dejwik Aa ok obejrzę później ;)

[@natalianarowska5118]

Moje serduszko ❤️ dla pana Wilsonka, przepraszam Markus-nie gniewaj się 😊

[@Dejwik]

Miaukus zły 😠

[@natalianarowska5118]

@@Dejwik kocham kotki 🐱 ale pieski to jest inny poziom miłości 😍

[@grzegorzmalinowski8046]

Dejwik kontent merytoryka zajefajnie wiedza w kosmos. Tylko zrób coś z suchą skurą między brwiami bo to nie smaczy sały kontent

[@Dejwik]

Myślisz, że nie próbuje?:)

[@grzegorzmalinowski8046]

Nie mówię że nie próbujesz i przy montażu filmu to widzisz ale może krem albo coś co pozbędzie się. Chodzi widzę że większość nagrywek jest na spontanie i to szanuję. I zeby nie było że się przypierd...m to szanuję w ch.j co robisz.

[@Dejwik]

No właśnie, a to jest uczulenie i wywala samo :)

[@mateuszlul4429]

Jaki model rowerka?

[@Dejwik]

Mateusz wiem tyle, że Zipro i chyba około 550 zł kosztowal

[@mateuszlul4429]

@@Dejwik ok, mój się zepsuł, dlatego pytam. Dzięki za odpowiedź.

[@Jordan_Sauvage]

Hejka troszke nie rozumiem tego planu, tamten stary był systemem 8 , a ten nie wiem ... mozesz zerknąć czy dobrze go rozpisalem ? dziękuje Poniedziałek - Klata , Barki Wtorek - Nogi Środa - Plecy , Tył Barków Czwartek - OFF Piątek - Bicepsy , Tricepsy Sobota - Klata , Barki Niedziela - OFF Poniedziałek - Nogi Wtorek - Plecy , Tył Barków Środa - Klata , Barki Czwartek - OFF Piątek - Nogi Sobota - Plecy , Tył Barków Niedziela - OFF I powtórka czyli znowu : Poniedziałek - Klata , Barki Wtorek - Nogi Środa - Plecy , Tył Barków Czwartek - OFF Piątek - Bicepsy , Tricepsy Sobota - Klata , Barki Niedziela - OFF Poniedziałek - Nogi Wtorek - Plecy , Tył Barków Środa - Klata , Barki Czwartek - OFF Piątek - Nogi Sobota - Plecy , Tył Barków Niedziela - OFF

[@Dejwik]

3 treningi ćwiczę 1 off 2 ćwiczę 1 off

[@Jordan_Sauvage]

@@Dejwik to wychodzi na to ze dobrze rozpisalem twój plan

[@Kiecollek]

oglądam sobie vlogaska

[@Dejwik]

❤️

[@Mix-gc4pg]

No nie mów, że Ty też używasz synthol?? O to chodziło mówiąc o łapach?

[@Dejwik]

Mówię jasno, że dodałem dzień łap - a ty, że bije olej 😄

[@radosawrzeznik5754]

Czy imię kota Markus to na cześć Marcusa Ruhla?🙂

[@Dejwik]

Nie, był Marco jak go wziąłem ze schroniska, ale myślę… ale lamusowato😂

[@radosawrzeznik5754]

Dobry z Ciebie człowiek, skoro lubisz zwierzęta. Powodzenia

[@JDMCrewPoznan]

Co ten rowerek tak skrzypi? 🥺

[@Dejwik]

Gruby człowiek na nim

[@s_teamcoaching]

ja myślałem że tylko moje koty protestują jak zbliża się godzina jedzenia 🤣

[@Dejwik]

Która godzina nie jest jedzenia u kotów xd

[@s_teamcoaching]

@@Dejwik 🤣🤣

[@ilo0076]

Metody, Formy ,Środki to o to chodzi? 😁😁😁

[@Dejwik]

Dokładnie

[@SO_Obek]

Czy ten pan z pytania na sniadanie powiedzial ci o tych naturalach 😂 Mial racje?

[@Dejwik]

Nie pokazał czyli dziad wiedział nie powiedział

[@SO_Obek]

Jak dla mnie tylko ty tam ogarniałeś o co chodzi.

[@MateuszKrzak-tk9bx]

Oglądałem pytanie 😉 Nawet nie wiesz jak rozwalił mnie trener i jego pokaże Ci na insta, ale po programie 😂😂 A ten łysy prowadzący, masakra 🤦‍♂️🤦‍♂️

[@Dejwik]

Nic nie pokazał I „doktor” który powiedział, że testosteron to hormon wyłącznie męski

[@DrPira_]

+1

[@edwardsrodon4508]

Szczery chłopak, IA leci czy nie potrzeba w twoim przypadku?

[@Dejwik]

Niet

[@1TheRude]

Marcus to jakaś rasa bo ładny skurczybyk jest

[@Dejwik]

Dachowiec max 🤣

[@adrianpioro1413]

💪

[@Dejwik]

💪