Psicóloga revela 10 passos para vencer a COMPULSÃO ALIMENTAR

Psicóloga revela 10 passos para vencer a COMPULSÃO ALIMENTAR | CINTIA SEABRA

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Күн бұрын

Пікірлер: 642

@cristianeneles4588 3 жыл бұрын

10 passos para vencer a compulsão alimentar: 1 - Aprender a lidar com as emoções e não come-las; 2 - Deixar de ser controlador, seja mais flexível; 3 - Melhore a relação consigo, seja mais generosa(o), amorosa(a) e gentil com você; 4 - Viva o momento presente; 5 - Não seja um carrasco de si, melhore sua relação com você, seja menos crítico; 6 - Nunca mais faça dietas restritivas, mude sua relação com a comida através da reeducação alimentar; 7 - Aprenda a pedir ajuda, reconheça suas vulnerabilidades, permita que os outros lhe ajudem; 8 - Seja uma pessoa apaixonada por sua vida e não por um corpo perfeito, tenha compromissos positivos com você, seu corpo irá refletir a sua vida e ações; 9 - Amplie seu leque de opções que lhe dão prazer ao invés da comida. Pergunte-se: "o que eu gosto de fazer além de comer?"; 10 - Reconheça seus limites na vida, aprenda o que é intolerável e você está tolerando. Não fique ausente de sua vida. Busque qualidade ao invés de quantidade.

@Duana-5034 2 жыл бұрын

Obrigada

@sammysilva3627 2 жыл бұрын

Obrigada ❤️❤️

@sarabatista9522 2 жыл бұрын

Me identifiquei 100 porcento. Obrigada.

@isabelmerencio854 Жыл бұрын

Achei muito útil e de ultilidade pública, muitos estão passando por isso, eu mi vi e sei que outros tbm.. Parabéns pela iniciativa de compartilhar algo tão útil e essencial para vencer , e superar essa desolação emocional

@Guizimmm10 Жыл бұрын

12:46

@luceliaferreira1228 3 жыл бұрын

Me enxerguei nesse vídeo como carrasca de mim mesma e quando me pergunto do que gosto não sei responder . Meu problema não é comer grandes quantidades de uma só vez mas, belisco demais. Sinto necessidade de mastigar. Outro fato verdadeiro é o quanto sofremos sozinhos, choramos escondido quando vemos uma foto nossa.

@ednadacosta8309 2 жыл бұрын

Isso mesmo

@gleisepolanski7519 Жыл бұрын

Acredito que possa ser um hábito querer mastigar o tempo todo.

@sirleisouza2948 Жыл бұрын

Primeiro Deus, depois o nosso esforço 🙏

@laurapereira1769 Жыл бұрын

😂 também me sinto assim

@atacadaodosvidros3140 Жыл бұрын

isso mesmo, tbm belisco dms, e a vontade de doces o tempo inteiro. é uma luta.

@caroljustdance 3 жыл бұрын

Por muitos anos eu tive compulsão alimentar e chegueu pesar 130kg. Quando descobri que o problema estava na minha cabeça, eu consegui eliminar 60kg e hoje eu não volto ser quem eu era de forma alguma, não aceito mais.

@luceliaferreira1228 3 жыл бұрын

Que lindo ouvir isso. Parabéns

@luceliaferreira1228 3 жыл бұрын

O que mais me chamou a atenção é você dizer que mudou sua cabeça e conseguiu emagrecer

@Nutricionistalorenamenezes 3 жыл бұрын

Como vc conseguiu Carol?

@caroljustdance 3 жыл бұрын

@@Nutricionistalorenamenezes primeiro de tudo, parei de tantar sozinha. Eu gastava tanto com comido mas nao tinha coragem de investir em um profissional que de fato me ajudasse, temos uma mania de cortar tudo e passar comer salada, maca e file de frango. Emagrecimento nao é isso. Passei com nutricionista, comecei a fazer atividade fisica qur ru gosto, parei de ir na das pessoas que tal atividade emagrece mais, o que Emagrece é o que vc consegue continuar fazendo e nao o que os outros acham. Muita organização, ja deixava frutas e verduras tudo picadas pra ser mais rapido do que pedir um fast food quando a fome batesse, passei a tomar agua(coisa que eu nao fwzia)e passei a conhecer meu corpo e identificar o que de fato era vontade de comer ou o que eu comia por compulsão. Mi ha nutricionista me deu dicas, como: deu vontade? Espera o dia seguinte, pq se for vontade vai continuar, se for só compulsão por ter visto o alimento vai passar e de fato no dia seguinte eu nem lembrava da comida wue eu estava com "vontade". Mas claro que precisa de muita força de vontade, pq nao é facil recusar aquele bolao de chocolate na hora.

@brunasteinhorst7056 3 жыл бұрын

Que lindo teu relato, merece.

@mariliacarvalho6752 13 күн бұрын

Tenho compulsão alimentar, estou em tratamento a quase 2 anos, não é fácil. Ainda mais quando você mostra que precisa de ajuda e os que estão ao seu redor acham que é frescura 😢

@Duana-5034 2 жыл бұрын

De fato,a compulsão alimentar é horrível e sofro calada. Quando tento falar sobre o assunto o que ouço é:" isso é falta de vergonha na cara". É um processo difícil mas com sua ajuda vou conseguir.

@laurafranca464 Жыл бұрын

"É só vc comer menos". É horrível

@soniapereira6809 8 ай бұрын

Boa noite eu não consigo parar de alimentar preciso de ajuda por favor,

@susanebarbosa8930 8 ай бұрын

Todo dia eu acordo tento comer certo e fracasso sempre depois do almoço...mas é TODO dia mesmo! Não consigo parar de pensar em comida . 😢

@adrianateruel 7 ай бұрын

Meu problema é principalmente a noite, é a hora inclusive que vem a ansiedade.

@zi3785 7 ай бұрын

Está tratando a ansiedade? Talvez a compulsão não seja a causa, mas a consequência de algum problema.

@renatamanjaroncastilho3012 3 жыл бұрын

Eu tinha uma vida muito corrida e a três anos tive câncer no reto.Agora se eu estivesse te conhecido minha vida teria outro destino certamente.Estou curada mas houve erro médico e uso bolsa de colostomia.Enfim eu sou professora trabalhava demais,mãe de dois filhos e casada com uma pessoa não companheira,mas estou separada e refazendo meus caminhos que Deus te abençoe 🙏.tenho 47 anos 😘

@robertasitonio-vernissageb6719 Жыл бұрын

“Tem uma vida dentro desse corpo”! Essa frase virou uma chave na minha cabeca

@anacarolina5039 Жыл бұрын

Sou Psicóloga também e sempre digo que emoção e alimentação estão sempre juntas! ❤

@vanessamanteiga9610 3 жыл бұрын

1 lidar com as emoções 2 desistir de controlar as situações 3 melhorar a relação com vc 4 viver o aqui e agora/ focar no presente 5 ser gentil com vc mesmo 6 não fazer dietas restritivas ou dietas milagrosas 7 peça ajuda 8 seja apaixonado por você 9 ampliar opções de prazer 10 reconhecer seus limites

@katiaqueiroz9377 Жыл бұрын

Dr hipnoterapia pode me ajudar na compulsão

@lucianesantos222 3 жыл бұрын

Tem como curtir 10 vezes? Esse vídeo é um carinho na alma 💕

@roselifidelix4994 2 жыл бұрын

Dra Cintia, Parabéns pelo profissionalismo e dedicação...muitíssimo comprometida! Deus Te Proteja!🙏🏻🙌 Continue sendo essa profissional e ser Humano Maravilhosa hj e sempre.🙏🏻🙌👏👏👏

@mariaizabelalves285 Жыл бұрын

Dra Cíntia, em mais de 20 anos de tratamento, nunca ouvi tanta verdades de uma só vez. E como eu gostaria que essas mãos estivessem um pouco mais perto, pois não existe nada mais solitário que a compulsão alimentar. Como compulsivamente e provoco o vômito há mais de 25 anos, consegui amenizar uma unica vez por 7 meses, mas antes passei por uma internação hospitalar ( pra recuperar força física) por duas semanas. Simplesmente não sei o que é fazer refeições normais com a família, sinto vergonha de comer fora de casa, então evito sair. Nesses mais de 25 anos sempre com muitos medicamentos psiquiátricos, e o que mais me dói, sou extremamente lúcida. Tenho uma mente ágil, tenho uma grande habilidade com trabalhos manuais, tudo relacionado a trabalho manual que me proponho a fazer , faço bem, artesanato, cabeleireira, costura, pedicuro, mas não tenho rapidez e sou muito perfeccionista, faço e desmancho trezentas vezes se preciso for. Preciso sair de um relacionamento ( casamento) de 33 anos que já começou errado , quando consigo abrir todas as portas pra sair , travo os meus pés. Enfim, sou casada ,tenho três filhos, a mais velha e o do meio são maiores e casados . Em casa somos eu , a filha de 14 e o esposo. E eu aos 53 anos me encontro totalmente perdida. Acordo todos os dias com o corpo extremamente trêmulo pelo excesso de vômito, muita sede, já querwndo me entupir de comida de novo e começar o ciclo vicioso. Um esôfago queimando cheio de feridas, (e nem assim consigo para), e uma mente barulhenta , os pensamentos chegam tão rápido que as vezes tenho a impressão que me sacodem ... Bom, desculpa a delonga, é que realmente essa doença é tão solitária que quando se acha um espaço a gente desaba. Dra muita Gratidão 🙌🙏

@lucianaguedesortiz4955 Жыл бұрын

Oi @mariaizabelalves285, busque a ajuda de um profissional psicólogo especialista em terapia cognitivo comportamental. Você tem tudo para se beneficiar desse tipo de profissional.

@vaniacarrara8946 Жыл бұрын

Como dói ouvir a verdade, tem toda razão é uma doença solitária.

@xnic0naomaqq 24 күн бұрын

Meu caso é descontar as emoções na comjda, por muito tempo ajudei a todos e acabei esquecendo de me cuidar. Nesse processo ganhei 40 kg. Perdi meu pai após agosto de 2022. Enfrentamos a pandemia e para resolver toda a burocracia eu levei tudo nas costas. Vou me permitir ser ajudada e parar de lutar sozinha. Já estou mudando a alimentação.

@PriscilaAlvesdaSilvaviana 2 ай бұрын

O ponto mais importante pra mim, foi quando ela disse que queremos uma solução, uma cura , e compulsão alimentar e obesidade parece não ter cura, fiz bariátrica e ainda sofro de compulsão, mas não desisto de procurar ajuda, de me entender e viver da melhor maneira possível.

@pakipage 3 жыл бұрын

Olá Dr. Cíntia, estou a conseguir evitar recaídas desde que a descobri aqui, e já faz 1 mês que não tenho nenhum episódio de comer até me sentir enojada e puxar o vómito, coisa que estava a acontecer regularmente. Já partilhei inclusive o seu nome aqui no KZbin, no canal Reset, onde pessoas do mundo artístico cá em Portugal dão a conhecer as suas falhas e situações menos boas, e fiquei a saber que uma cantora, Carolina Deslandes, também sofre com transtornos alimentares. Senti necessidade de partilhar o que funciona comigo como até agora mais nada funcionou. Os seus conselhos Dra Cíntia, são a resposta às minhas preces. Um bem haja pela sua generosa dádiva.

@vanessajanuzzi618 4 ай бұрын

Eu não tinha compulsão alimentar , depois que eu fiz uma dieta restrita eu fiquei

@nathallierebeca3626 Жыл бұрын

Eu tô tentando emagrecer, o que me faz comer muito é as palavras que as pessoas me falam

@-Manekineko 3 жыл бұрын

Comecei a acompanhar também o trabalho da Sophie Deram, nutricionista que vai por essa linha de mudar a relação com a comida ao invés de fazer dietas, fico feliz em encontrar profissionais como vocês, obrigada Cíntia!

@siene9128 3 жыл бұрын

Cíntia muitíssimo obrigada por mim salvar de mim mesma. Acredite vc acaba de salvar uma mãe de dois filhos e com 22 kg acima do peso sem falar na maldita compulsão. Encontra vc foi um presente de Deus em resposta às minhas orações

@maya-er8pv 8 ай бұрын

Hoje dia 09/05/2024 eu me dei conta de que estou sofrendo de compulsão alimentar... e isso me pegou, eu sou uma pessoa até que ativa, faço exercícios regularmente mas ao invés de jogar os sentimentos ruim ao fazê-los, eu simplesmente coloco mais coisa para dentro sem estar com fome, hoje mesmo eu tinha tomado café às 7h e depois 10h eu senti fome mas foi uma coisa emocional pois eu pensei que ia demorar até eu almoçar e simplesmente comi com os olhos e assim que deu 12h eu já tava com o prato de comkda lotado na mão e eu percebi que eu não como eu não mastigo eu apenas como por comer e não por fome e eu todos os dias repito e ag9ra percebendo a minha situação eu estou frustrata comigo mesma pois são meses seguindo rotinas de exercícios e me vejo estagnada no mesmo lugar que comecei mas tudo porque eu descontei tudo na minha boca mas estou consciente disso e quero me ajudar eu preciso me ajudar o meu corpo não merece esse tratamento, eu não mereço e preciso me dar mais atenção e não paea as meninas perfeitas padronizadas que vejo nas telas e obrigada pelo vídeo eu fiz boas anotações e vou seguir calmamente

@gilcadasilvabarros105 8 сағат бұрын

Ser carrasca de si mesmo e mto dolorido.. tudo haver comigo

@paulaborges3688 5 күн бұрын

Acabei de descobrir que tenho compulsão alimentar. Amei as dicas!

@wilmamatayoshi4850 8 күн бұрын

Estou ausente faz tempo, desde q problemas dos outros , dos filhos, do meu pai q no momento estou precisando acolher , de marido q tb n colabora q é intolerante , um casamento arrastado há anos ,pelos desafios do envelhcimento em nossas vidas e tendo q acolher, outros q no caso é meu pai idoso dentro de casa , contra vontade do meu marido ....nem consigo mais estar presente no momento , como como louca , ao ponto de estar com problemas efogastricos ....

@fabianaaparecidadecamargos9544 Ай бұрын

Vc é maravilhosa,não sei se quanto tempo vou levar pra emagrecer mas já deixei minha vida mais leve ouvindo vc . Gratidão ❤

@JosiSilva-ny5cz Жыл бұрын

Difícil também é vencer a compulsão alimentar vivendo numa casa aonde tenho cozinhar pra todos, e todos comem comida normal e inclusive sobremesas em datas comemorativas e almoços nos finais de semana. Eu tento fazer tudo bonitinho, depois de 3 ou 4 dias volto a comer feito louca de novo.

@franciscasilvera8545 10 ай бұрын

Eu entrei menopausa agora tô compulsão alimentar , ansiedade

@adrianateruel 7 ай бұрын

A chave para minha libertação é a 9°, eu não sei o que eu gosto, o que me dá prazer.

@carolpires1103 Жыл бұрын

Minha ansiedade é tão grande que depois de 5 segundos coloquei na velocidade 2x.

@reginadias2486 Жыл бұрын

Falou tudo sobre mim ...to pedindo socorro mal tenho tempo para mim, sempre me doando para outros e não penso em mim 😢

@cristinaoliveira2800 Жыл бұрын

Eu também estou neste nível ,ajudo a todos e esqueço de mim.

@wilmamatayoshi4850 8 күн бұрын

Socorro😢

@PriscillaMoreira-cn8pf 9 ай бұрын

Só entende quem sofre com isso😢

@valcimeriamaria7609 4 ай бұрын

Sinto tudo isto. Tenho compulsão alimentar e muitos conflitos. E este foi o primeiro vídeo que trouxe sugestões reais pra mim. Obrigado!

@marciafarias9600 2 ай бұрын

Achei ela no KZbin, e estou gostando muito de assistir os vídeos dela .

@ingridcarvalho1655 5 ай бұрын

encontrei esse vídeo hoje, depois de pesquisar sobre compulsão alimentar. tô nessa luta contra obesidade desde que me entendo por gente, já emagreci 20kg e ganhei tudo de novo, e mais um pouco. espero que seu canal me ajude a esclarecer mais essas questões pra mim e eu consiga novamente retomar minha saúde e minha vida nos eixos. adorei o canal, Cíntia, sou psicóloga também e sei muito bem da importância de um bom profissional na vida das pessoas

@Detudoumpouco-zi9ih 5 ай бұрын

Compartilhei com minhas filhas. Eu estou na luta contra a obesidade e compulsão alimentar. Entrei na academia e estou me sentindo melhor com 12 kilos a menos. Mas ainda estou com 109,9 por enquanto.

@carlamassing2970 2 ай бұрын

Parabéns pela forma como vc tras este tema. A frase que fica forte pra mim é mudar quem come e não o que come. Gratidão!❤

@Raquel24ibb 2 ай бұрын

Gosto muito dessa psicóloga tem me ajudado muito na minha depressao e ansiedade e fome emocional

@beatricepires6211 3 жыл бұрын

Cíntia como você é necessária 🥰

@silviapmariano605 6 ай бұрын

É verdade,eu como até passar mal e depois fico deprimida e como mais.

@mincremosa5795 3 жыл бұрын

Tenho trauma de nutricionistas pq só sabiam falar que eu estava gorda pq comia muito e eu tinha que parar sem procurar saber se eu tinha ansiedade ou algo assim oq fazia eu ficar mais ansiosa pq me sentia horrível e descontava em doces. Por isso, tive trauma de nutricionistas pq eu sempre acho que quando eu for vai ser um gatilho.

@marciahelena5307 3 жыл бұрын

Obrigada por se dedicar em ajudar pessoas ! Que o Senhor Jesus continue abençoando você!

@auriceliasilva5479 Жыл бұрын

Gente eu ñ estou bem , eu chorei assistindo esse vídeo 😢.

@nancyorlovsky8674 Жыл бұрын

Só te encontrei hoje ..... Que bom 🎉🎉 Pelo que eu entendi de tudo o que vc disse , preciso prestar mais atenção em mim mesma . Eu sempre tive receio de ser egoísta , mas isso é amor próprio e não egoísmo . Acho que a ficha caiu 😊 Jesus Cristo disse : ame teu próximo como a ti mesmo Como vou amar o próximo de não me amo ? Entendi tudo ....vou tentar fazer . Muito obrigada

@tatatzz Жыл бұрын

Que vídeo necessário!! Hoje, tenho mais consciência das minhas atitudes, mais amor próprio, mais reconhecimento de que não preciso me encaixar em um padrão imposto pela sociedade só pra me sentir feliz mas, para que eu pudesse despertar, foi necessário aceitar que não posso controlar o que é incontrolável e viver no presente foi fundamental, exatamente o que vc disse Cintia, desacelerar é necessário!! A espiritualidade&Deus estão andando comigo lado a lado nessa jornada em busca da mudança interna para externa! A partir desse pensamento, creio que tudo tem sido mais leve, meu estilo de vida está mudando para melhor a cada dia!! Planejamento para reeducação é e está sendo fundamental pra mim pq a partir do momento que vc se importa com o que come e quais os benefícios e malefícios que aquele alimento trás pra vc, tudo fica mais evidente que a gente precisa se cuidar de uma forma mais carinhosa. Portanto, acredite em você também, dê essa chance de provar a si que você merece receber todas as bênçãos do universo! Gratidão por compartilhar tantas informações e nos orientar de uma forma clara e objetiva

@Ra90e0 Жыл бұрын

Sou Léia Machado, só hoje conheci vc,no KZbin por acaso ,tudo que vc falou era pra mim , até chorei 😢, muito obrigada por tudo, gratidão

@tamarastefanydemirandamelo5731 Жыл бұрын

Vivo pensando em comida e eu sempre luto contra isso. Começo a comer "certo" por alguns dias e quando eu caio uma vez em compulsão as ideias depreciativas vêm com força. Odeio meu corpo e odeio ser eu mesma. Não consigo mudar isso sozinha, apesar de querer e estar sempre tentando. Além da compulsão, tenho outros problemas psicológicos, como depressão e ansiedade e sinto que esse combo de doenças ta me matando aos poucos... A cada dia perco mais um pouco de mim mesma. É insuportável viver.

@CINTIASEABRA Жыл бұрын

Tamara, seria muito bom conseguir fazer um acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico.

@suzanamaria3551 4 ай бұрын

Estou na dieta restritiva porque tem 20 dias de bariátrica e estou sentindo compulsão

@GiovanaDeAmorim Жыл бұрын

Nossa verdade nesses dias atrás comi tanto a noite já janta q não durmi a noite toda😢

@claudinhavariedades8416 Жыл бұрын

Tenho 22 anos estou muito mal por está com 103 kg nessa idade,eu me desleixei tem uns 3 anos , hoje eu não vivo ,sobrevivo digo pelo fato de eu está desligada pra todos os tipos de problema que isso pode me trazer... péssima saúde,alto estima baixa, estresse ansiedade e etc

@lucienereis2971 Жыл бұрын

Adorei doutora!! Eu tenho uma nutricionista de grupo de WhatsApp, estes dias eu falei para ela que eu estou com compulsão alimentar , e que eu tinha ido , em um edocnologista para tentar seguir o plano alimentar dela , porque não estou conseguindo, mas ela leu a mensagem e não me falou nada 😢 eu fiquei meia perdida

@giselebelezaunhasecabelos9850 6 ай бұрын

Salvei esse vídeo e vou escutar antes de almoçar para eu lembrar de que eu tenho de me amar obrigada pelo vídeo tudo que vc falou me identificou vou fazer e vou conseguir ❤

@lucianapaula5579 Жыл бұрын

Eu creio na providência divina 🙏

@Duana-5034 2 жыл бұрын

Nossa,como estou feliz por ter encontrado seu Canal. Sofro com compulsão alimentar e tudo que houve até agora é a mais pura verdade. Ajudo todo mundo mas não a mim, só tenho prazer na comida,tenho devorado minhas emoções. Descobri que estou diabética e estou mudando minha alimentação mas com a compulsão fica muito mais difícil. Obrigada por esse vídeo 🌹

@anaramos5017 3 жыл бұрын

Tenho compulsão alimentar, muitas coisas que faço hoje e por obrigação tipo trabalho em lugares que não gosto, quando era mais nova se eu não gostasse pedia demissão hoje me obrigo a ficar por não ter opções pois tá difícil ,o desemprego é grande

@mariadoceu4044 7 ай бұрын

Tenho 52 emagreci 33 kg voltei engordar faço tudo pelas pessoas eles só me critica se eu emagreço eles critica se engordo do mesmo jeito e Tenho compulsão por bolo recheado vou assistir esse vídeo muitas vezes

@CarlaBatista-r9t Жыл бұрын

No meu caso foi a descoberta do autismo do meu filho. Entrei em uma depressão que a única alegria é comprar e comer. E assim foram 20 kg.

@pauladahianatheobalddulliu3321 7 ай бұрын

Que tapa na cara. Me senti sentada ai na sua ffente . Ja queria marcar uma consulta. Amei

@ellyamorim5111 4 ай бұрын

Vc falando tudo da minha vida,me sinto desse jeito 😢

@MariadoCarmodeAlmeidaEscobar 10 ай бұрын

Eu estou amando te ouvir 😍😍

@CeciliaAraujo-jb4gp Жыл бұрын

Vi minha vida passar diante dos meus olhos vou dedicar pra praticar pelo menos a metade já me ajudaria resolver muito a minha vida

@julianaaparecidacavalheiro1089 Жыл бұрын

Eu achava que tinha ansiedade por que fumava, sabia que previsava parar e ñ conseguia daí fumava cada vez mais e comia sem controle😢 agr faz quase um ano qye fiz um tratamento e parei de fuma oo glória! Me emociono sempre que falo sobre. Mas agr tenho crises de ansiedade ñ sei qual o motivo e desconto na comida. Esses videos acredito que vão me ajudar🙏

@talytaleopoldino9970 10 ай бұрын

Através desse vídeo eu vi que eu tenho fortemente uma compulsão alimentar,e eu me cobro muito fico realmente me chicoteado obrigado Dra por abrir meus olhos 🤗

@aquilamazda Жыл бұрын

Perfeito o seu video. Preciso diminuir o peso de tantos compromissos que me obrigo a carregar e acabo não cumprindo, e desconto na comida.

@fabiarruda5176 Жыл бұрын

Muito bom estou passando por isso por ter ansiedade forte, onde tomo medicação mas ainda fico comendo muito. E vou me esforçar para começar a reduzir as porções que é hoje meu principal problema e o açúcar tbem que consumo em forma de chocolate bolachas já fiz antes e conseguir, agora vou voltar aos meus hábitos mais saudáveis.

@DudamartinsGod 9 ай бұрын

Wow eu me encaixo muito desse vídeo. 😢 Procuramos saber o que está acontecendo conosco e aceitar que precisamos mudar os nossos hábitos.

@grazynascimento2403 5 ай бұрын

Chegando agora aqui. Ja virei fã.. vai ser a minha mentora.

@sorielsk 5 ай бұрын

*Eu mulher!* *Perco 2 kgs! Fico feliz!* *Aí como, e encontro dnovo!* 🤦🏻‍♀️ Estou com mts kg acuma di meu peso. 😥😪

@mariajosedossantoscorrea4367 Жыл бұрын

É pura verdade ,eu vou chegar lá ..comer pra viver não viver pra comer

@olga3208 11 ай бұрын

Me identifiquei quando ela perguntou, o que te faz feliz além de comer ?

@angragrasiela3783 Жыл бұрын

Eu sou exatamente essa pessoa, extremamente controlada, querendo tudo do meu jeito, não consigo ver nada fora do lugar, cuido davi e ajudo a todos o tempo inteiro, nao peço ajuda pra nada, sou tão controladora que ate planilhas pra seguir na organização da casa eu tenho. E amoooo comer (taurina) muito e coisas "boas" a comida é REALMENTE meu refúgio.

@mylenalara4693 10 ай бұрын

Foco, força,e fé vou conseguir 🙌🙌

@luizalima5263 Жыл бұрын

TOMARA QUE ME AJUDE POIS JA SINTO VERGONHA DA MINHA FALTA DE PERSEVERANÇA NOS TRATAMENTOS 😢

@barbarasantos1789 3 жыл бұрын

Tenho 13 kg a mais e amava perde los!!! Então vem a vontade de fazer dieta entretanto corre bem durante 1 ou 2 dias e entretanto mais uma vez já fiz a vontade á cabeça! Logo de seguida vem a fustraçao e o pensamento de que realmente não sou forte o suficientemente para levar uma dieta do princípio ao fim ,mais fustrada me sinto, mais como e vai assim num círculo vicioso! Chego me a comparar com um toxicodepente mas neste caso a dependência é a comida... Desejo ser forte por mim e pela minha saúde pois não se trata só de aparência ou de não entrar na roupa!!! Trata se de algo mais valioso .... A saúde e o meu bem estar físico e emocional. Que Deus me ajude nesta " batalha" ... E já agora... Adorei o vídeo fez algo aqui dentro da minha cabeça! 🙏❤️

@Eugismoreira Жыл бұрын

Eu sempre fui magrinha, tive meu filho engordei 22 kg e emagreci tudo sem dieta. Nesse ano de 2023 eu sai de 52 kg para 63kg, quanto mais eu tento controlar mais eu como. Já tentei várias dietas não vão para frente eu desisto e como duas vezes mais.

@MagnaDarc-k6t 11 ай бұрын

Aaaa meu Deus me vi em 10 tópicos... Jesus me ajude . Isso é tão difícil... help

@gracealmeida3230 3 жыл бұрын

Exatamente assim… 😩 me sinto um grande fracasso.

@marlyrafalski9721 Жыл бұрын

Obrigada Cintia, pois chorei estou sofrendo muito depois da morte do meu filho ele morreu 31/12 e foi encontrado no dia primeiro de lá pra cá já engordei mas 14 kilos, já fui na nutricionista e não consegui fazer nada, sei que sou eu quem tem que fazer as coisas .... Obrigada vou seguir vc . Me ajude por favor

@HeideAlcataraBarbieri-ej6ry Жыл бұрын

Sou muito ansiosa nao consigo lidar com a ideia de q algo foge do meu dominio tenho tentado escanear nos livros mas sempre me pego pensando no futuro sei q devo me amar do jeito q sou num mundo onde aonde se é imposto imagen padronisada.

@cleusamariacruzdasilva2825 8 ай бұрын

Muito profundo! É difícil colocar em prática essa profundidade. Toda!

@marianaandrade6360 Жыл бұрын

Eu sempre tive a impressão de que o meu excesso de peso é resultado das minhas emoções. Eu já tenho consciência de que como para me punir. Muito obrigada pelo conteúdo. Eu até já indiquei seus vídeos para o meu irmão.

@JoselmaGomesFerreira Жыл бұрын

Para me fez todo sentido, estou passando por uma situação emocional muito difícil, e tendo buscando um refúgio na comida, mas eu sei que isso só tá me deixando pior. Eu preciso de ajuda 😢😢😢

@josileneesdraslins6154 4 ай бұрын

Esse vídeo é maravilhoso me vi nele o tempo todo 😢

@ElizabeteOliveira-r5r Ай бұрын

Wstou gostando de te escutar.ta me fazendo bem.❤

@monicamoita2407 Жыл бұрын

Ainda estou muito longe de conseguir de fato, mas sinto que já lido melhor com a comida deposi que comecei a seguir a dra.

@veraluciacarlos7436 Жыл бұрын

Estou passando tudo isso que foi falado neste vídeo estou com compulsão alimentar estou esperando por uma cirurgia no seio e tenho que fazer uma tomografia da cabeça e fico pensando como resolver ou quando resolver primeiro em um ano emagreci 22 k em5 mês já engordei12k estou muito ansioso obrigada Dr. Vou comecar a pensar melhor depois de ouvir esse vídeo

@elainegoncalves6077 11 ай бұрын

Muito obrigada Dr. Cintia, pelas informações, além de tudo que foi dito aí, eu ainda fico. muito deitada na cama, como é deito.

@renatasoaiasgavioli6383 5 ай бұрын

Vídeo sensacional ! Muito obrigada por dividir conosco conteúdos tão significantes, que salvam vidas.

@rafaelagreb9291 11 ай бұрын

Você falou tudo que estou passando é dessa forma que me sinto pego toda emoção e ansiedade e desconto na comida muito triste a culpa que sinto.

@Nhormma Жыл бұрын

Olá Cintia, estou aprendendo a viver desde que ti conheci no instagram.

@flavianasouza6112 3 жыл бұрын

Deveria ter a opção de curtir esse vídeo 1000

@kellysouza4345 6 ай бұрын

Tô sofrendo tanto com isso 😢

@mariaameliafacciolijorgeda6718 Жыл бұрын

Ola Cíntia! Estou conhecendo agora seu canal, e ao longo desse vídeo eu fui automaticamente dizendo essa tarefa é impossível, essa aqui talvez é mais razoável de cumprir. Mas terminei o vídeo com uma vontade de me permitir experimentar viver mais leve, e a vencer essa compulsão alimentar que faltou pouco para tirar a minha própria vida. Hoje me sinto muito, mas muito incapaz, mas vou dar o primeiro passo na tentativa de daqui a algum tempo voltar nesse vídeo e falar, esse item consegui, esse outro tbm. Muito obrigado