Cinque attività che ci sottraggono energia mentale

Ci sono alcune attività che possono metterci molto in crisi parlando energia mentale. Eccone cinque che dovremmo imparare ad evitare..
Per approfondire il tema delle relazioni tossiche guarda questo video:
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[@stefaniabella1834]

Ho scoperto i suoi video da poco ed ho cominciato a seguirla. Devo dire che mi hanno fatto riflettere ed ho anche messo in pratica alcuni suoi suggerimenti e mi trovo bene. Grazie infinite. Per ciò che riguarda le riflessioni di oggi, ciò che mi spaventa di più sono proprio le relazioni, mi trovo però senza rendermene conto da qualche tempo ad allontanarmi senza troppa premeditazione e questo mi ha stupita positivamente. Da qualche tempo riesco a capire chi mi ruba le energie, il tempo proprio con le dinamiche da lei spiegate. Forse mi son resa conto dello scotto che ho dovuto pagare tutte le volte che per paura di offendere ho deciso di subire? Di sicuro al di là di quello che pensano gli altri io mi sono sentita bene. Grazie per i suoi interventi.

[@dr.enricogamba]

Grazie Stefania! Mi fa piacere che tutto questo sia utile..

[@mariamazza252]

Grazie per il video che mi ha fatto capire il mio problema ! Sono molto felice di seguire i suoi indispensabili e geniali insegnamenti!🙏😍

[@dr.enricogamba]

👍🏻

[@mariarosa-xw1ir]

Vorrei aggiungere la fonte di maggiore logorio e snervamento della vita che è il rendersi conto di aver fatto scelte sbagliate e di essere costretto a pagarne leconseguenze. Questo è il pensiero che mi abbatte le energie. Grazie dottore

[@marilenacaspani5829]

Condivido,eppure il silenzio, nella nostra società è visto quasi una malattia. Ci sono sempre troppe parole, troppo rumore, troppo di tutto. Il silenzio per me è meraviglioso, mi ricarica quanto mi infastidisce il chiasso. Eppure questo viene visto come strano Sono chiusa, sono introversa ecc..All'inizio ci rimanevo male, quasi avessi una brutta malattia.Ma il problema è invece di chi ha paura del silenzio, di chi deve per forza parlare, e naturalmente solo di se stesso. Parlare, per me, è dialogare, ascoltare comunicare.

[@dr.enricogamba]

Si Marilena solo nel silenzio possiamo sentire ciò che conta..

[@marilenacaspani5829]

@@dr.enricogamba grazie per la condivisione. Avere la conferma da una persona esperta rafforza ancora di più il mio pensiero. Devo confessare di non avere mai avuto molta simpatia per psicologi, psicoterapeuti in genere. Ma ascolto molto volentieri i suoi consigli. Mi piace il suo modo di parlare, è molto rilassante e chiaro. Non avverto giudizio e saccenza, complimenti

[@fiorenzotognon1235]

Complimenti dott.Gamba. Io sono in cura da una psicoterapeuta, ma quando sento parlare lei nei suoi video mi chiedo cosa ci vado a fare! Peccato non abiti a Milano altrimenti la contatterei. Bravo!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@patriziafranco1097]

Grazie Enrico, sei di grande aiuto .Ahimè, quanta energia ho sprecato nella mia vita… E vabbè, in qualche modo rimedierò, rimanendo genuina , ma più presente a me stessa… Grazie di 💖 cuore 🌈💐

[@dr.enricogamba]

Comprendo Patrizia questa è in impressione ricorrente. D’altro canto senza il bruco non ci sarebbe la farfalla..

[@patriziafranco1097]

@@dr.enricogamba Grazie Enrico,mi hai fatto scendere una lacrima…🙏🙏🙏

[@dr.enricogamba]

@@patriziafranco1097 🙏🏻❤️

[@mariarosariacangiano9846]

Anch’io e la sto ancora sprecando 😅

[@mariarosariacangiano9846]

Anch’io tanta ancora ora s 52 anni😢

[@derschmetterling4027]

Grazie! Si sarebbe bello un video in cui parli di come aumentare l'energia nella nostra vita!

[@dr.enricogamba]

Lo farò..

[@valeriamaggioni7507]

Grazie per questo video molto interessante. Come pas so bene cosa significa la sottrazione di energia mentale che certe situazioni comportano, perché la provo in modo amplificato...Grazie ancora

[@nataliaciccotelli8777]

Grazie infinite@ E' un piacere ascoltare i suoi video. Un caro saluto!💛💚💙

[@patriziafranco1097]

Condivido🙏🙏😘

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@paolaponte2943]

Grazie dr. Enrico per i tuoi video, dai contenuti intelligenti e molto interessanti che condivido pienamente e che mi sono di grande aiuto. Le tue parole sono piene di verità!

[@dr.enricogamba]

Grazie Paola!

[@teresafilosa2279]

Ce n è un altra purtroppo è quando hai subito una fortissima violenza morale come una truffa come è capitato a me di recente. Ho combattuto contro i sensi di colpa x essermi lasciata sopraffare, poi ho dovuto decidere di non difendermi per i costi 4 azioni legali più una perizia psicologica oltre lo stress dell’incertezza dell’esito della giustizia umana. Ho dovuto anche lasciare 2 psicoterapeuti perché mi proponevano una soluzione farmacologica ai sintomi di ansia e depressione ma non erano capaci ad aiutarmi ad uscire dal dolore ed a riacquistare la serenità. Ne sto uscendo con l aiuto della fede ed il supporto di due persone tra cui una insegnante di sostegno. Ma il danno che mi hanno fatto è simile a quello di un centinaio di bastonate. Ringrazio Dio di avere almeno le ossa sane😂e appena ripresa del tutto proverò a condividere il mio percorso. Adesso non riesco neppure a riordinare le idee, ma provo a riordinare la casa e a riorganizzare la vita. Grazie non immagina il bene che fa. Apprezzo la semplicità e la chiarezza dei contenuti.

[@dr.enricogamba]

Mi spiace Teresa, in effetti subire una truffa è una prova difficile della vita..

[@toscacantoro4467]

💚💚💚 ancora grazie infinite per le sue riflessioni che adoro 😊

[@dr.enricogamba]

🙏🏻 Grazie Tosca!!

[@elisapiaia2829]

Grazie mille dottore,molto utile 🙏🏻🤗

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@mauriziobracco5157]

Secondo me una cosa molto importante e non raccontare le proprie problematiche agli altri .

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@giannafuria9395]

Grazie mille per tutti questi preziosi consigli

[@francescabuldrini7472]

Sempre grazie dottore. Per il dono di smuovere situazione basiche. Grazie

[@danielamaurizi8342]

Grazie infinite ❤️ I suoi video sono di grande aiuto 😇🤗

[@dr.enricogamba]

Grazie Daniela!

[@teresafilosa2279]

Confermo in pieno mi è stata utilissima questa riflessione

[@dr.enricogamba]

Bene!

[@mariateresa8883]

Grazie, mi interesserebbe molto un video sull'incremento dell'energia mentale.

[@dr.enricogamba]

Eccolo.. kzbin.info/www/bejne/moPVZaeabseob8k

[@mariateresa8883]

Grazieeee

[@giuseppeturco7377]

Dottore mi piacerebbe molto un approfondimento sul "sovraccarico da desideri". In particolare, come possiamo difenderci da questo sovraccarico? A me capita in alcuni periodi di avere così tante possibilità e stimoli intorno a me che effettivamente mi ritrovo intasato da mille percorsi che vorrei intraprendere e cose che vorrei fare, e mi rendo conto di quanto ciò sia controproducente e depauperante. Quindi grazie in anticipo se accoglierà la mia richiesta, e grazie per il lavoro di divulgazione stupendo che svolge!

[@dr.enricogamba]

Certo Giuseppe, ci penso.

[@stefanocalderoli814]

Capita mai che la vera relazione tossica uno ce l'abbia con se stesso? Dopo la consapevolezza qual'è la vera strada x sradicare le abitudini più antiche? Grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@annadidonato8464]

Grazie per questo video, io mi sto allontanando da un 'amica perché non riesco più a sopportare la sua "negatività" la trovo stancante sembra carina e disponibile ma è criticona con chi non la pensa come lei, in ogni evento evidenzia solo ciò che è negativo e pensa sempre che gli vogliono male... Pur restando amica ho limitato le frequentazioni sto facendo bene? .

[@dr.enricogamba]

Comprendo Anna, è un bel tema. Ogni situazione è diversa. In generale tenderei a parlare e a far capire all’altro. Se però non c’è margine di comprensione e cambiamento prenderei inevitabilmente le distanze..

[@cristinareggiani8725]

Grazie, sempre illuminante!

[@dr.enricogamba]

È un piacere Cristina!

[@saracasarini7549]

Grazie dottore io ho una collega che è come lei descrive al primo punto. Cosa posso fare per evitare che lei mi condizioni? Io ogni volta che lavoro con lei ho l'ansia e lavoro malissimo

[@dr.enricogamba]

Comprendo Sara le relazioni tossiche possono portare molteplici problemi. Ne ho parlato qui. kzbin.info/www/bejne/oWHJiYRul7uHn68

[@silviadepieri6628]

Punto 3: i desideri. Non seguire troppi desideri, non par Iasciarsi catturare da tutte le stimolazioni cui siamo sottoposti perché distraggono energia. È una riduzione di energia porta all’esaurimento di essa. Ma se siamo ingegnerizzati così perfettamente non dovrebbe nemmeno esistere questa cosa. Se davvero ci governa una tendenza attualizzante (come dice Rogers) che ci invia verso le scelte più funzionali per noi, non dovremmo essere catturati dalle milionatedi stimoli che quotidianamente ci bombardano . Forse c’è una falla nel sistema perfetto …😢

[@lauralami2488]

Grazie grazie grazie si vero ho troppi desideri nn ne realizzo uno tanti cassetti aperti!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@Alex-yq6fc]

Dott quali sono le attività che ci possono aiutare a caricare le energie??Grazie

[@dr.enricogamba]

Ne ho parlato qui: kzbin.info/www/bejne/moPVZaeabseob8k

[@canaleYouTubeasperger]

Mi piacerebbe un approfondimento di quello che ha detto riguardo al sistema nervoso come reagisce quando passiamo tanto tempo in silenzio non mi interessa perché sono una donna che vive da sola e parlo poco e praticamente è come se sono in meditazione da una vita hehhah 😊😏😏😏😏 quindi sicuramente è una cosa che mi succede

[@dr.enricogamba]

👍🏻👍🏻

[@donatellaplacuzzi4563]

Grazie1000 dott. Gamba🙏 sempre a proposito di sottrazione di energie mentali, vorrei proporre di parlare (ai giovanni) di tutti quei video giochi centrati esclusivamente sulla Lotta feroce con il nemico (drago, guerra,...) Come nel tempo possa modificare la "struttura" neurologica, psicologica. Sono mamma di un ragazzo maggiorenne che fa uso di questi tipi di giochi che io definisco orrendi. Grazie🙏🙏🙏

[@dr.enricogamba]

Ci penso Donatella..

[@pasqualerusso5085]

Bravo!

[@canaleYouTubeasperger]

Se posso dire una cosa? Queste dinamiche le ho sempre percepite fin da quando sono bambina come un sesto senso le persone negative le ho sempre sentite molto proprio anche alla lontana e se posso dire la mia esperienza personale conoscendo queste dinamiche ho comunque provato in passato a cercare di relazionarmi con la gente ma mi sono accorta che praticamente tempo proprio neanche un minuto non capisco il motivo e sinceramente ad un certo punto non me ne frega neanche di capire praticamente iniziano a dire parolacce O a parlar male di quello o essere negativi o fare tipo le vittime che praticamente tu ti trovi nella situazione che devi star lì a fare consigli a gratis anche a persone che neanche conosci tra un po', quindi purtroppo mi sono molto chiusa nei confronti delle persone perché ho proprio capito queste dinamiche e mi dispiace dirlo ma le volte che ho provato a sciogliermi mi sono accorta che praticamente si ripresentano puntualmente sempre la stesse situazioni quindi cerco di relazionarmi con le persone che scelgo io parlando di temi che decido io o comunque che mi interessano e stop, se mi dedico a qualcuno di esterno ai miei interessi lo faccio in modo sincero perché vedo che quella persona proprio una situazione che mi sta a cuore ma il resto oramai lo tengo fuori dalla porta mi spiace.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@sebastianogiuliani2119]

Davvero interessante , grazie Enrico. Aspettiamo un video su come fare per ricaricare le energi psichiche, grazie.

[@dr.enricogamba]

Ottimo tema Sebastiano, me lo segno.

[@giselakohn4058]

Mi interesserebbe molto sapere delle attività che portano energia

[@dr.enricogamba]

Farò un video a riguardo, grazie.

[@canaleYouTubeasperger]

🧘 come facciamo ad avere meno desideri

[@dr.enricogamba]

Controllando la mente..

[@robertore486]

Ciao Enrico e complimenti per i contenuti che porti,davvero utilissimi..volevo farti una domanda se possibile :)...il continuare s stare in un ambiente in cui non ci si sente proprio a tuo agio che ti porta a pensare tanto troppo al giudizio degli altri,in generale a rimuginare,e accorgersi che si è data un immagine di sé nel tempo che non corrisponde (conoscendomi) realmente alla persona che sono caratterialmente mi ha portato ovviamente alla decisione di voler cambiare lavoro e farmi altri 1000 pensieri sul capire cosa volere/quale lavoro vorrei fare. Ultimamente questo accumulo di pensieri può essere la causa per cui mi senta come imbambolato,stordito,poco brillante mentalmente e troppo riflessivo prima di rispondere sempre per il giudizio altrui (che boh s sto punto mi condiziona strano per me ma sarà dovuto a questi anni in questo ambiente lavorativo stressante per me)?e conseguente senso di fastidio alla nuca?grazie infinite e buona giornata:)

[@dr.enricogamba]

Comprendo Roberto, di certo l’eccesso di pensieri può nuocerci notevolmente. L’ideale è prendersi più del tempo contemplativo di ascolto e consapevolezza, così da far emergere da dentro ciò che è meglio per noi..

[@robertore486]

@@dr.enricogamba grazie mille davvero..mi confermi quindi quanto stare in un ambiente lavorativo dove non ci si trova a suo agio e ti porti a mandar giù tante cose e non tirar fuori davvero il proprio carattere e farti fare così tanti pensieri possa se protatto nel tempo portarti un po' fuori rotta/in confusione?perché mi sto rendendo conto quando se un ambiente non fa per te è inutile provare ad abituarsi cambiando il proprio carattere perché il corpo te lo fa capire con problemi alla nuca e facendoti diventare più docile/non più con il carattere di sempre:)..confermi ?davvero un grazie enorme

[@cristinareggiani8725]

Grazie infinite per il tempo che ci dedica con le sue perle preziose 😙

[@gabriraguzzi]

il sisters per me è facile,sono minimalista per cui niente in giro niente in vista spazi ottimizzati ecc☺️

[@dr.enricogamba]

È un’ottima scelta..

[@ninap6980]

SONO DACCORDO , SE RIUSCIAMO A PORTARE A TERMINE LE COSE CHE ABBAMO SCELTO AVREMO PIU' AUTOSTIMA

[@dr.enricogamba]

Si..

[@m.cristinauberti9674]

🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@gabriraguzzi]

scusatemi,non sister .. sistemare!🤭