Psoas-Schmerz erkennen und behandeln mit nur 1 Übung

Schmerzen der Hüftbeuger-Muskulatur (M. rectus femoris und M. psoas) können behandelt werden. Hier zeige ich Dir wie.
Inhalt:
0:00 Intro
0:20 Welche Muskeln machen die Schmerzen?
1:30 Test Welcher Muskel verursacht MEINE Schmerzen?
4:20 Übung gegen die Schmerzen
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.

[@lynnb1293]

Immer so toll erklärt😊

[@film.foto.report]

ich bin begeistert, vielen lieben Dank!

[@bewegungsumfang]

Freut mich von ganzem Herzen, dass es gefällt. LG Visna

[@GeorgSarrer]

Danke für die Übung👍👍👍

[@bewegungsumfang]

Gerne! LG Visna

[@karinklump4814]

Vielen Dank für die Tipps ,,

[@bewegungsumfang]

Gerne! LG Visna

[@franzmaierhofer7645]

Danke fürs erst , es ist sehr hilfreich .❤😊

[@andreahaslach8093]

Vielen Dank für die gute Erklärung ich habe gleichzeitig auf beiden Seiten die Schmerzen.

[@bewegungsumfang]

Freut mich, dass es gefällt! LG und gute Besserung. Visna

[@dagmar1613]

Ich habe ein diagnostiziertes Piriformis-Syndrom und verkürzte Hüftbeuger. Seit 4 Wochen habe ich dadurch starke Ischias-Schmerzen. Dehnen bei der Physiotherapie hat es eher verschlimmert. Ich würde es jetzt gern mit dieser Übung zur Kräftigung versuchen. Oder würden Sie empfehlen zu warten bis sich der Ischias beruhigt hat?

[@benzorenzirenzo550]

Am besten beides würde ich behaupten

[@bewegungsumfang]

Hallo, leider darf man in Deutschland keine individuellen Tipps über das Internet geben. Grundsätzlich gilt aber bei den meisten Beschwerden des Bewegungsapparats das Bewegung gut tut und "Schonung" außer nach OPs vermieden werden soll. Aus schwachen Muskeln entstehen Schmerzen. Ich hoffe das hilft ein wenig. Gute Besserung und liebe Grüsse Visna

[@dorisj.5242]

Wie hast du das Band befestigt?

[@pepeljakresad4457]

Sehr gut erklärt! Ich habe Probleme mit Hüftbeuger. Meiner Frage: kann mann Probleme mit Hüftbeuger und periformes gleichzeitig haben. L.G.

[@bewegungsumfang]

Hallo. Freut mich dass es gefällt! Ja dass kann man und es ist auch sehr häufig der Fall. LG Visna

[@pepeljakresad4457]

@@bewegungsumfang Danke sehr! Jetzt weiß ich woran ich arbeiten muss.

[@rudeehp5103]

danke! die übung auf beiden seiten durchführen oder nur auf der beschwerdenseite?

[@helgahartsperger9137]

gibts auch Übungen für den Traktus Muskel?

[@bewegungsumfang]

Hallo. Das Video hierfür ist schon gedreht und muss nur noch geschnitten werden. Kommt also die nächsten Wochen. LG Visna.