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안녕하세요 ㅎㅎ 물리치료사 PT재석입니다!!
오늘은 어깨통증!
그중에 헬스를 시작한, 어깨 강화 운동을 하는 헬린이 분들에게 쉽게 발생하는 어깨 앞*옆 통증
이두근염에 대한 이야기 입니다 ㅎㅎ
이두근건막염. 운동 시작할 때 어깨가 아프다면 의심해 볼 만합니다!!
영상 참고하셔서 모두들 건강하세용!! ㅎㅎ
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*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
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*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
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*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
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