¿Puede la ALIMENTACIÓN producir MIGRAÑA? 🤔 La Dieta Real contra la migraña según Séfora Bermúdez

¡Qué ganas tenía de charlar un rato con mi querida y amiga Séfora! He tenido el placer de poder trabajar en el mismo equipo con esta bella persona pero ahora he tenido el privilegio de poder tener una conversación que me parecía muy interesante y llevaba ya tiempo queriendo hacer: hablar sobre la alimentación y la migraña.
¿También tienes la creencia, como yo, de que hay ciertos alimentos que nos hacen padecer migraña? ¿Tienes migraña y has probado de todo, has cambiado tu alimentación y no has obtenido resultado? ‪@SeforaBermudez‬ es bióloga, madre y ex migrañosa desde hace 15 años. Nos explica con detalle cómo influye y no influye la dieta en las personas migrañosas.
Escucha esta entrevista con la mente bien abierta porque cambiarás de creencias al finalizarla.
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📌 Web de Séfora Bermúdez: seforabermudez.com/
📌 Libro "Vivir sin migraña": www.amazon.es/Vivir-Sin-Migra...
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🔥 ¿QUÉ VAMOS A VER EN ESTA ENTREVISTA CON ‪@SeforaBermudez‬ ?
- ¿Qué son las migrañas y cómo podemos diferenciarlas de un dolor de cabeza habitual?
- ¿Cuáles son los orígenes de la migraña?
- ¿Es la migraña hereditaria o surgir de un día para otro?
- Cómo perderle el miedo a los alimentos
- ¿Las migrañas aumentan con el consumo de alcohol?
- ¿Por qué se le asocia a ciertos alimentos, como el chocolate o el queso, la característica que hace desencadenar la migraña?
- ¿Es verdad que algunos edulcorantes y conservantes pueden producir o agravar la migraña?
- ¿Existe algún alimento o hierba que nos pueda aliviar la migraña?
- Migraña en niños y adolescentes
🔥 FRASES QUE PUEDO DESTACAR DE LA CHARLA
- A día de hoy no hay un origen para la migraña, no hay nada físico responsable. Esto cambia todas las reglas del juego. La migraña es una cefalea primaria.
- Parece que hay una serie de alimentos que dan dolor de cabeza pero que en realidad no lo dan, porque no hay nada físico responsable.
- Cada uno aprende a tenerle miedo a diferentes alimentos
- La migraña aparece porque le toma miedo al chocolate y te duele para que te apartes del chocolate. Es un miedo que ha construido el cerebro.
- El miedo va a aparecer pero no tiene que ser un freno, sino un motor. Hay que seguir adelante porque el cerebro acaba desconectando la señal de peligro.
- Ningún alimento o bebida puede encender o apagar el dolor de cabeza porque es el cerebro el encargado de hacer esto.
- El dolor es muy real. Lo que no es real es de lo que nos protege porque un trozo de chocolate no va a matarnos.
- Por lo tanto, no hay ningún alimento o bebida que pueda encender físicamente el dolor.
- La migraña no se puede heredar porque no es una alteración física. No hay nada físico roto. Es algo aprendido. Al igual que los estornudos, no se pueden heredar.
- El peor desencadenante que hay para la migraña es el pensamiento.
- Tú puedes aprender a dejar de tener migraña.
- El primer paso es dejar de hacer que la migraña sea el protagonista de tu vida.
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#migrañas #alimentacion #sefora

[@RecetasFacilesdeIrene]

Puedes visitar la web de Séfora Bermúdez sobre aquí 📌 seforabermudez.com/

[@LuciaLopez-ts4il]

Y la enzima de Dao...que?Si tenemos déficit ...alimentación influye

[@saludaldia3932]

Excelentes.... Magistral...

[@user-yq2kz4ub1u]

Gracias por esas palabras

[@brauliodiaz1357]

Muchas gracias por esta entrevista. Es como magia para mis oídos!!!🙏🙏🙏

[@RecetasFacilesdeIrene]

😍 Muchas gracias! Espero que te haya servido de inspiración :)

[@paulavera9469]

Exelente entrevista!👏🏻👏🏻👏🏻

[@RecetasFacilesdeIrene]

¡Muchas gracias Paula! Me alegro que te haya gustado. Séfora es una crack :)

[@wilmatacle313]

Excelente entrevista q Dios le bendiga

[@RecetasFacilesdeIrene]

Gracias!!!

[@pianosuzuki4165]

Si creo que puede haber personas que superaron su migraña, pero no va para todo el mundo. Cada mugrañoso es un mundo y hay factores desencadenantes que no se pueden moduficar.

[@monicagar8654]

Genial entrevista 👏🏻👏🏻👏🏻

[@RecetasFacilesdeIrene]

Gracias!

[@tichohit2647]

@@RecetasFacilesdeIrene lo que esta diciendo usted y l otra señora es falso y sin fundamento cientifico

[@yuditavila321]

Saludos u bendiciones para ambas y que bueno que esta mujer ya dejó atrás sus migrañas.! que hizo porque yo las.emñece hace 3 meses y ya ni las soporto porfavor ayuda!!!.vivo en USA California😓🤕🙌

[@RecetasFacilesdeIrene]

Te recomiendo que entres a la web vivirsinmigraña.com y te pongas en contacto con ella. Seguro que te podrá ayudar en lo que necesitas. Gracias y que te mejores

[@LuciaLopez-ts4il]

Hace 40 años que las padezco..

[@wilmatacle313]

🌹🌹

[@milagrocortina5617]

Tengo problema con los alimentos todo los x cómo meda migraña. X puedo hacer para no tener migraña saludo desde CUBA.

[@rosariolemus9142]

No estoy de acuerdo no es algo psicológico, es real. Existen bases fisiológicas que sustentan la migraña, hay que basarse en la ciencia, en los estudios científicos de calidad y no en las experiencias personales.

[@luzrodriguez2089]

Las migrañas no se pasan con nada ayuda a evitar alimentos .quesos chocolates vinos yogurt.platanos.

[@excelentedatoche8242]

Es tanta la presion craneal que terminamos descompuestas vomitando y en el baño, en posicion fetal , debajo de una manta , en total obscuridad, no podemos ni hablar para llamar a la ambulancia , no sè por què siguen insistiendo que es de un solo lado? En Argentina y en lo personal lo unico que me previene la migraña grave es detectarla y tomar migral (que esta prohibido en muchos paises) y el neurologo ya lo prohibe por las enfermedades que causa como arterioesclerosis, pero no hay otro tratamiento que me de resultado. Despues de 25 años de padecerla nunca crei escuchar que es psicológica , que existe la migraña nerviosa lo sè , que empeora con el estres tambien , pero que para curarse hay que perderle el miedo , madre mia no sè donde se estudia para ser terapeuta en migraña, pero el nivel de ignorancia de esta mujer , sorprende de una ex migrañosa.

[@chabon6551]

Amigo yo al igual que vos no creía en eso, yo sufría crisis fuertes cada semana de migraña, a veces día por medio, pero ahora he disminuido a tal punto que ni tomo pastillas para el dolor, te recomiendo leer el libro pesadilla cerebral del doctor Goicoechea, de leerlo me alivie bastante el primer mes, te recomiendo tener paciencia en lo absoluto, te recomiendo ver el canal de esta mujer. saludos.

[@carloscesar8774]

De acuerdo. Saludos desde Uruguay!