PULL DAY/ SCHIENA E BICIPITI - comincia la fase di massa

[@joeenglish4100]

Siete gli unici amati da tutti nella community. Ve lo meritate.

[@MindBuildingItalia]

❤️

[@clarkcioccolatino1701]

In italia siete i migliori quando si parla di allenamento. Chissà come sarebbe un video con Jordan Peters!

[@fit4all685]

Ti alleni davvero bene e intensamente molto piu di molti enanched , oserei dire che e' quasi "uno spreco" che tu scelga di rimanere natural 😂 ovviamente prendilo come un complimento 👍

[@MindBuildingItalia]

Ahaha ! Il fatto è che mi piace talmente tanto allenarmi che tutto il resto…è un optional. Muscoli inclusi

[@Matteo_10520]

Quante serie hai fatto di dorsali qui? Che penso tu le divida in due sessioni ogni 4/5 giorni

[@giacomocavedoni8158]

Bel video... Molto pratico, con spunti utili😊

[@MindBuildingItalia]

Grazie!!

[@antoninocarlino3651]

Bel video

[@zbmad0154]

Matte quel row unilaterale a fine back, con cosa lo sostitueresti avendo a disposizione cavi, manubri e bilanciere? Grazie della risposta

[@Filippo.69]

Meadows row con ginocchio in appoggio alla panca

[@MindBuildingItalia]

Bingo

[@zbmad0154]

@@Filippo.69 penso sia più comodo farlo senza ginocchio in appoggio, ma stabilizzandosi da soli

[@Filippo.69]

​@@zbmad0154semplicemente se lo fai con ginocchio in appoggio, o anche una mano, sei molto più stabile e non dovendoti stabilizzare l'esercizio è molto più stimolante. Più un esercizio è stabile meglio è per ľipertrofia

[@Filippo.69]

Attenti che poi arrivano i maestri delľallenamento nei commenti a dirti che quelli sono degli stacchi rimbalzati 😂

[@MindBuildingItalia]

Sono comunque molto migliorabili! Porca miseria, incredibile quanto ti tolga una contest prep non solo in termini di resistenze gestite, ma proprio nell’intimità con esercizi complessi

[@DagonFF]

I maestri di KZbin sono deallenati

[@Filippo.69]

​@@MindBuildingItaliao tirati all'osso o performanti. Non si può avere la moglie ubriaca e la botte piena purtroppo

[@BattelloStefano]

@@MindBuildingItaliamolto utili per atleti alti e in genere standardizzare il range di ripetizione che a carichi alti potrebbe compromettersi con i rischio di strattonare solo il peso senza imputare stimolo al distretto target

[@gabrielgreco5445]

ciao Matteo, ti dirò, ho aggiunto a fine workout gli stacchi e mi trovo da dio, a farli all'inizio mi massacravo

[@MindBuildingItalia]

Scelta legittima