Рет қаралды 30,152
Pull up หรือดึงข้อเป็นหนึ่งในท่าที่มีประโยชน์มากมาย แถมยังสร้างกล้ามเนื้อช่วงบนให้หุ่นเราดูสวยงามยิ่งขึ้นอีกด้วย วันนี้ต้นได้มาทดสอบ คนทั่วไปที่ไม่ใช่บอดี้เวท หรือ เวทเทรนนิ่ง มาดูกันดีกว่าว่าพวกเค้าจะผ่านภารกิจนี้กันไปได้กี่คน
🎁สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ
/ @tualeklenklam
💪สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย Calisthenics และเสื้อผ้าออกกำลังกาย
shop.line.me/@...
🏃♂️ เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
lin.ee/QVWlYtd
♡ FOLLOW ME ♡
Instragram Ton : Ton.peera
Facebook : TLLK
Tiktok : ton.peera
♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡
Instagram P : p.donn
Instagram Jed : jed_knt
Instagram Pop : timonpop
Instagram Pond : pond_ltt