プロテインに変わる「新完全食」が完成！筋トレ/ダイエットに超おすすめの高タンパク神料理をご紹介！

【シリーズ累計２０万台突破】トップアスリートから芸能人・三つ星レストランなどユーザー多数！
ソムリエが開発したスタイルとクオリティを極めた唯一の低温調理器BONIQはこちら👇
boniq.jp/youtube
今日もご視聴いただきありがとうございます！
今回の動画は、完全栄養食についてお話ししました！
是非最後までご覧ください！
【動画目次】
0:00 オープニング
1:24 食材と栄養素
5:20 リアル完全栄養食の作り方
7:43 実食と感想
9:41 本日のまとめ
：：：：：：
▶合わせて見て欲しい動画👇
🎥毎日やれば確実に痩せる！最強の朝活
→ • 【ダイエット】朝にこれを毎日やれば確実に痩せ...
：：：：：：
＜材料:＞
・完全リゾットの材料
ブロッコリー　80g
オートミール　40g
シイタケ　1個
豆乳　200㎖
カレー粉　適量
塩　2つまみ
スライスチーズ　1枚
サバ　一切れ
レモン汁　少量
温たま　1個
粉チーズ　適量
胡椒　少々
オリーブオイル　適量
：：：：：：
ソムリエが自ら開発した低温調理器BONIQはコチラ！
boniq.jp/youtube
【番組公式マスコットLINEスタンプ】
柔らかボニー君！！
boniq.jp/boni-kun
：：：：：：
タンパク質ソムリエのKAZUHIROです！
このチャンネルは、簡単で美味しく、効率的にタンパク質を摂取する方法をお伝えしています！
完全タンパク質でカラダに革命を起こし、食で人生を変えていきましょう！
🍗 今のうちに、チャンネル登録する🍗
/ @tanpakushitsu-sommelier
🎥自己紹介動画
→ • 自然派プロテインでカラダに革命を！タンパク質...
：：：：：：
【他SNSも配信中👀】
🍗Instagram　日々の食事やトレーニング内容を紹介！
→ / kazuhiro_hada
🍗X (Twitter)　KZbinの内容をわかりやすくまとめて紹介！
→ / boniq9
：：：：：：
🤵‍♂️羽田和広のプロフィール🤵‍♂️
1979年、東京都生まれ。株式会社葉山社中 代表取締役。海外留学を経て国内メーカーに就職、独立後はWeb広告のマーケティングに携わる。
タンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を手軽に摂取できる低温調理器「BONIQ」を20万人に広める。
日本代表のアスリート・ボディビルダー・美容、健康業界インフルエンサー、各業界のトップから厚い信頼を得ている。
総フォロワー1000万人以上からも熱い支持と称賛。タンパク質一筋で最高の肉体をつくるための研究を第一線でやり続けている。
：：：：：：
「タンパク質摂取をパウダーから食事に変えたことで、体脂肪率や体のキレ、痛みが全く変わりました！」というトップアスリートのフィードバックから、タンパク質は食事で摂ることが最も重要であることを知りました。
また、２人に１人が成人病で亡くなる現代を変えるのも、日々の食が重要な役割を果たします。
一般人のメタボを無くし、アスリートのパフォーマンスをアップさせる。
全ての方に、膨大な影響を与える「食」を見直すキッカケとなれば嬉しいと思いこの活動をしております。
低温調理を活用してタンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を広めて行きます。
：：：：：：
▶︎お仕事の依頼はこちら
[e-mail]
-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
-------------------------------------------
チャンネル名：タンパク質ソムリエ - KAZUHIRO -
運営：株式会社 葉山社中
#タンパク質 #筋トレ #完全食

[@tanpakushitsu-sommelier]

本日もご視聴いただきありがとうございます！ 今回の動画は、完全栄養食についてお話ししました！ みなさんは普段、完全食を食べたりしますか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨

[@l-LOVE-GYUDON]

強いチームだ〜

[@tanpakushitsu-sommelier]

最強の布陣です😁

[@oyasaimimetto]

鯖は骨取りサバですか？ もうすぐ夏休みなので偏りがちな子どものお昼に作ってみます😊

[@tanpakushitsu-sommelier]

骨取り塩サバです！

[@Special_mania]

おぉ…簡単すぎて笑った😁動画中で仰ってたオートミール飽きてた民なのでこれは早速試してみたいです！味変も色々楽しそ！

[@tanpakushitsu-sommelier]

これはだいぶ味変させても活躍してくれるんじゃ無いかと思いました！

[@ry01125]

自分で作る完全食を探求してました🙇🏻‍♂️ ボニークでここまでの完全食がくるとは…しゃけとかでも美味しそうですね^ ^ 以前はシャイニー薊さんの『沼』で全部入れを作ってましたが、ボニークの『沼』となり得るレシピをお待ちしてます😀

[@tanpakushitsu-sommelier]

まさに低温調理器でつくる沼ですね😆

[@user-rg7lr6tm2k]

どうも、おいしそうですね。参考にさせていただきます。オートミールははまると面白いです。食べ過ぎと脂質に注意すればダイエットの強い味方になります。

[@tanpakushitsu-sommelier]

コレは満足感高いです💪

[@TheTanusaku]

リアルフードだろうが資本主義食だろうが どんなに栄養バランスやPFCが完璧でも 「これだけ食べてればいい」って言われると 絶対他の物も食べたくなりそう…

[@tanpakushitsu-sommelier]

単なる宣伝文句ですから、そんな真に受けて更に捻くれるなんて人いないでしょ😅

[@nct127yutaathome]

私は、鯖をコンビーフに置き換えて作ろうかと思います。銀河系、銀河系って言うからセガサミールクス(Dリーグのチーム)のキャッチコピーかと笑いました😅

[@tanpakushitsu-sommelier]

コンビーフなら挽肉でもアリですよ😊

[@nct127yutaathome]

なるほどー。了解しました。コンビーフ、臭みなくて今ハマってるとこでした。ありがとうございます!

[@htmam1002]

カズさんホントサッカー好きですね✨⚽😂 ベッカム・ロナウド・ジダン・イエロ・フィーゴ・マケレレ・ラウール・グティ・サルガド・カシージャスそして私の大好きなロベカル… あたりですよね？当時のスター軍団👍 今回の動画も良かったです👏 あと最近２キロ近く痩せました🎵🙇‍♂️ 日中の上司との🍜、たまにお菓子や外食はありますが、筋トレゼロで食生活変えるだけで痩せれると思わなかったです😊ありがとうございます🙏

[@tanpakushitsu-sommelier]

おぉ、すごい！結果出してますね！ 懐かしの銀河系軍団です＾＾

[@user-qg8gy2wv3l]

3食これでもいいんですか？

[@tanpakushitsu-sommelier]

数値上ですね。死ぬまでコレしか食べないつもりですか😅 いつも言ってる様に、色んなものをバランス良く食べましょう。

[@katoutaka76]

冷凍ブロッコリーがうちにある🤔

[@tanpakushitsu-sommelier]

良いですね！