PUSH UP STEPTHROUGH! Best fat-burning exercise! | neofit 72

In this video, the best exercise for burning fat is push-ups in steps. This exercise is very functional, involves many different muscles and burns many calories. This is the same, which, in my opinion, even surpasses it in functionality and efficiency.
Subscribe to social networks:
My Instagram: / arseniy_kim
My VK: arseniy_kim
Support the project:
Yandex money: 410013773556427
Sber Card: 5469380049075921
PayPal: www.paypal.me/arseniykim
BTC: 18MxV6FLhoHxpJov9xDNAfJKsf7iBhJP8e
Music:
FreeBeats.io - Mellow Out

[@arseniy_kim]

Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

[@simonriley5967]

подскажите ? а в течении которого периода нужно его делать чтобы сжечь хотя бы 5% жира ?спасибо.

[@simonriley5967]

по пробовал пару раз сделать...- как сделал перерыв, пошла кровь из носа...

[@sdproduction7761]

Ты даже не представляешь как эпично это выглядит в исполнении человека с животом)))

[@user-ve5go4hm6d]

человеку с животом, для начала, надо просто ложиться на пол и вставать. Любым способом, раз 10 подряд. И прибавлять понемногу. Сначала ложиться на живот, потом, когда легко станет - на спину. И стараться делать это все быстрее. Даже в сильно запущенном случае, через пару месяцев ежедневных таких упражнений можно будет начинать делать берпи и вот такие выпады. Начинать надо всегда с подводящих упражнений, если форма не позволяет сделать задуманное сразу. Главное в начале не засыпать, когда на пол лег😁

[@sdproduction7761]

@@user-ve5go4hm6d отжиматься не проблема, а вот ногу так выводить вперёд целая история. Может есть какая-то лайт версия для начала?

[@user-ve5go4hm6d]

@@sdproduction7761 я и описал лайт-версию для начала)) Вы попробуйте 10 раз подряд лечь на пол и встать. Там тоже все мышцы тела задействованы и с гибкостью поначалу будут сложности. Ну и всякие наклоны, растяжка, махи ногами стоя - масса не сложных упражнений, которые помогут подготовить совсем запущенное тело к сложным упражнениям.

[@user-ds8zx8if7s]

🤣🤣

[@denihatuev8985]

🤣🤣🤣👍👍👍

[@user-ih7jw3bl8w]

Какая легкость в выполнении! Можно сказать танцевал! 😊

[@Roma_Zhovnirchik]

Вот именно, что это какой-то нижний брейк. Как-то не очень верится в то, что он эффективнее, чем бёрпи. Я только начал делать бёрпи и даже 10 раз не могу его сделать, а тут вообще легкотня, или я что-то неправильно делаю?

[@slaffkas]

@@Roma_Zhovnirchik просто разные группы мышц задействованы.

[@Dzilge]

@@Roma_Zhovnirchik наверное

[@simonriley5967]

и самое главное, никто не подскажет дебилам что всё это полная фегня)))

[@user-fy3rt8we4z]

Отличное упражнение!!! Благодарю 🙏

[@farik681]

Арсений, спасибо большое! Как всегда просто, наглядно, доходчиво, доступно!

[@dumatelj]

Спасибо автору! Открыл для себя ещё одно многофункциональное упражнение. Теперь можно будет чередовать с бёрпи. Надо признать отжимание с шагом сложнее делать с непривычки.

[@sagentom]

Мне нравится. Коллекционирую такие комплексные упражнения! Спасибо!

[@krzysztofa9365]

Dziękuję za ćwiczenia. Super♥️♥️♥️♥️😃😃👍👍👍👍

[@fireterminator9698]

Я много смотрел видео с спортом и через неделю прекращал. А твой канал очень крутой!!!

[@user-vm8fk6vc2g]

Арсений, спасибо за новое видео! Всех благ и крепкого здоровья!

[@aktansam3169]

следующее видео : танцую под хардбас | лучше чем отжимания с шагом

[@DmitryTverskoy]

Ага, и "сжигаем ещё больше жира"..

[@user-ju5og9rq6t]

Особенно это все забавно, если жир сжигается за столом

[@sdfghfdsify]

ну что ты, классное же упражнение

[@aktansam3169]

@@sdfghfdsify дааа ,очень классное это видео даже по телеку показали 👍

[@sdfghfdsify]

@@aktansam3169 уверен, вы его делаете с легкостью

[@user-lk9vw7gj4y]

Спасибо! Классное упражнение! Жду интервальную тренировку!👌 Только сейчас увидел,что вышло 3 года назад. Но для меня это новое упражнение!👌

[@Axel.Stone.]

лайк не глядя))), надо же мысли совпадают)))

[@Frydeez]

Очень крутое упражнение! Спасибо!

[@dmitriiprokhorov]

отличное упражнение ! Спасибо!

[@alekseiminaev2363]

Классная вещь!!! Сразу попробовал🔥🔥🔥 Зачёт 👍👍👍

[@OxaMan]

Арсений, спасибо за видео. Успехов.

[@user-ms5sp5ju5x]

Здорово! Сегодня обязательно сделаю.

[@user-wm2mv4tt5s]

Благодарю! Очень ценно!👏👍👍👍👍👍👍

[@user-fv4vt9pb8e]

Спасибо! Крайне полезно!

[@fnaen]

Очень интересно! Спасибо, надо будет попробовать! )))

[@igormijal1]

Клёво! Спасибо! ,+новое упражнение!)

[@ledmemories2453]

Крутые советы, спасибо 🤸🤸🤸

[@user-dl5md2km2o]

Очень интересно! Молодец! И твой совет по усилению хвата помог!спасибо!

[@yanezhkevolec9743]

Спасибо необычно,ждём новых видео.Удачи

[@user-mt2rk8ys6s]

Очень интересно, надо будет обязательно попробовать. 👍👌

[@Dmitriy_D]

Спасибо. Попробую обязательно.

[@user-xm9no8mg7w]

Отличное упражнение, благодарю!!!

[@vitalypotapkin7504]

Очень полезное видео!! Спасибо!!

[@romangerstenlauer98]

Спасибо Арсений, как всегда: коротко и по делу👍

[@arseniy_kim]

Роман, спасибо!)

[@user-in1up9mp2t]

Очень круто! Спасибо!

[@user-lr9ck6en8g]

Спасибо! Отличное упражнение!

[@rinnaki4177]

Супер! Попробую! Спасибо!

[@Posontre]

Интересное упражнение, спасибо за информацию) Успехов, Арсений) Ты замечательный

[@arseniy_kim]

Спасибо большое!))

[@Posontre]

@@arseniy_kim Так здорово и правильно, что вы на своем примере показываете, что каждый может менять себя)

[@user-ts4me8we6m]

Арсений, спасибо!!! Упражнение очень крутое!!!

[@delta6794]

Огромное Спасибо!!!

[@Vikslucky]

Спасибо, интересное упражнение

[@user-wn2ff5yl8u]

Спасибо. И тебе мир Арсений

[@SimplyAniruddha]

Супер видео! Очень благодарен за прокачку скила 😎

[@Sadchikov-fishing]

Классно! Нужно попробовать. Спасибо за новое видео.

[@DimonFishing]

Мне понравилось! Спасибо!

[@mixkurmil5624]

Круто, беру на вооружение, спасибо

[@SuperMrList]

Не смотрел ещё, но лайк поставил)

[@HomoQaz]

Спасибо Арсений !

[@Moograce]

Супер, спасибо!🌹

[@user-fi6cj6sh9k]

Отличное видео, чётко и понятно, хороший гайд

[@user-cq8lt9hw2p]

Молодчага! Супер вариант!! Спсб

[@user-jp1pw3fw2s]

Хорошее упражнение! Спасибо!

[@_maximka_1408]

Спасибо автору, очень интересно, всем удачи)

[@user-xd5te4ky6l]

Арсений, очень крутое упражнение, правда бёрпи как то уже наскучило и вот узнал новое упражнение, которое не такое скучное!

[@russiavmv]

Интересное упражнение! Благодарю!

[@samsonmorozov9477]

Очень Классное Упражнение 👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍

[@tanyushka8139]

Красавчик!😉

[@yevhendidenko3833]

У тебя отличная техника. Спасибо за видео, буду пробовать.

[@elenami.9019]

Супер!!🔥🔥🔥благодарю

[@user-cb8nc5to4z]

Молодчага! Очень круто и познавательно.

[@vladimirs404]

За короткий ролик лайк , все по делу и без воды

[@user-ge1tl5gc8q]

Здоровья , добра, благополучия и процветания !!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-oh1om2ob9h]

Спасибо отлично !

[@user-gc1sx9jc9x]

Алексей, дякую, класне упражнение👌😊

[@sergeyz4704]

Мансарда супер!Любуюсь каждое видео)

[@user-mm7st8ji3q]

Подписался, спасибо за контент 👍✌️💪

[@user-pl5kl4li4o]

Классное упражнение, простое и красивое! При выносе ноги вперед работают мышцы пресса, при постановке ноги назад мышцы спины, так же мышцы плечевого пояса, груди стабилизирующие положение корпуса, при шаге вперед идет хорошая растяжка трицепса ноги, которая сзади и тренировка ноги которая впереди, в упоре.

[@user-pl5kl4li4o]

Спасибо за оценку, сегодня пробовал на тренировке хорошая нагрузка ,пульс подскакивает и после 10-15 повторений приходиться восстанавливать дыхание.

[@izumrud2281]

Спасибо бро)

[@AnatoliiLysiak]

Спасибо!!! Обязательно возьму в арсенал

[@user-qf7vj2bs9e]

круто, спасибо

[@veravtrud1339]

Спасибо, возьму на вооружение это упражнение.

[@jsi241980]

Благодарю, Вас ! попробую...

[@Elena55309]

Для разнообразия забираю)))) 👍 Спасибо ✊

[@maratakhmetov9512]

Спасибо Арсений за работу! Замечательные упражнения! Несколько лет назад Андрей Басынин в Боевых Ботаниках типо таких упражнений показывал! И тем не менее Физкульт привет!!!!

[@tarasravluk113]

Молодчага! Лайк)

[@danieljackson8070]

уважуха братан

[@korneyzemliakov]

Красава. Спасибос. Люблю такие штуки.

[@arseniy_kim]

🙂🙏

[@user-im6iq4pv5c]

Благодарю Арсений. Так держать! Успехов и процветания тебе!

[@arseniy_kim]

Спасибо, взаимно!)

[@Bubblemaker]

Прикольно! Попробовал с утра, вечером буду делать в зале. Автор - молодец.

[@user-cv6uv3ti6o]

Спасибо! Я попробовал, это классно! И вообще ты здравый человек!

[@arseniy_kim]

Благодарю!)

[@user-zy8db5gb5q]

Салют! Арсений. Классное упражнение, попробовал, интенсивность конечно ни как у вас, но все приходит со временем. Успехов и зачётных видосов!

[@arseniy_kim]

Взаимно, успехов!)

[@DaniilKomarovskiy]

❤️ С любовью и благодарностью я желаю всем здоровья, радости и счастья! 🕉️

[@piijjen]

красавчик!

[@ilshatk]

Привет. Крутое упражнение. Трудное с точки зрения настройки координации, но, если не спешить, получается. Спасибо!

[@user-qp3yk1nc2z]

Ооо братик, ты красавчик!!! 💪💪💪👍👍👍👌👌👌БЛАГОДАРЮ ЗА ТВОИ ПРИМЕРЫ👍👍👍

[@arseniy_kim]

Илья, на здоровье!)

[@kusman84]

Жду с нетерпением новое видео 👍🙌👋

[@user-sq7jt6gn7j]

Спасибо, класс

[@ANASTASIA92961]

Благодарю ❤️ 😍 🙏🏻.

[@user-bt1yj6ju3e]

Похоже на подводящее упражнение в вольной борьбе, на прием высед👍

[@user-in1up9mp2t]

Крутое видео 😎

[@cookieMonsterSincho]

Супер!!!

[@user-dm7wv7qv9h]

Классное упражнение 👍😃

[@user-yq4ti3ku6t]

Вообще, красавчик! Очень быстро нагружает, мощь!

[@user-kobaSlaw]

Ждём следущее видео🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@mqrust]

Молодец, удачи тебе)

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@user-it2fz8sp3b]

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@petyaus]

Супер!

[@user-of1hg5bp5i]

Отлично. Есть чем разнообразить разминку. Спасибо.

[@irinasigalova8232]

Super!! Молодец!!! Like!!

[@user-jm9kw4uh4j]

мне понравилось) классные отжимания

[@user-bl7dk9qy9b]

Интересное упражнение🙂

[@user-pp5dv6kh5b]

Спасибо!

[@user-of9fc9mt8b]

Спасибо👍💯

[@ksv112]

Понравилось!!! Буду делать!